好書推薦《#為時不晚》部落格文章末,抽書兩本
你從學校畢業、即將踏入職場的時候,曾經期許自己成為什麼樣的人?你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎?我相信,一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上,這些我們最不想成為的樣貌,卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦?
部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼?
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞.紐霍夫(Carey Nieuwhof),他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士,持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師,但是在三十歲那年內心受到召喚,轉行當起了全職牧師,引導人們邁向心中嚮往的人生。
在他經營教會和傳道的經驗當中,他發現人們總是會面對到七種「內在危機」,分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」,我們根本「沒有預料到它們會發生」,但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。
幸好,這些內在危機都是「有跡可循」的,也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」(Self-Awareness)的方式,去發現潛在的危機訊號,並且透過具體的行動指引,讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。
這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評,書中沒有老掉牙的故事,多的是作者多年傳道授業的真人真事,以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
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1.#憤世嫉俗
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有時候我會納悶,為什麼社會上(尤其在網路上)充滿許多憤世嫉俗的人,這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為,憤世嫉俗其實是一種「選擇」,它並非與生俱來,而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗,是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。
在他仍是新手牧師的時候,在地方的小鎮認真經營教會,而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦,他們的生活並不寬裕,在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們,幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長,這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。
在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧,夫婦倆跟作者起了衝突,丈夫吼道:「這地方已經不適合我們,你不再關心我們了,我們要離開!」
作者滿頭疑惑地追問:「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭,整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠?」這個問題無濟於事,那對夫婦從此離開了教會。
一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭,他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報,或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說:「憤世嫉俗的形成,不是因為你有一顆封閉的心,而是因為你的心胸曾經敞開。」
這種痛苦的經驗,會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境,我們也可能從此停止信任和盼望,結果會怎樣?如果我們任憑這種想法自由發展的話,最終我們會封閉自我,憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥?
首先是再次「盼望」。我們必須體認到,各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態,唯有擁抱相信的力量,對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」,保留思考時間想像更多可能,多問「為什麼」和「為什麼不」,讓自己嘗試新做法,讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前,憤世嫉俗沒有立足之地。
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2.#道德妥協
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管理學大師史蒂芬‧柯維(Stephen Covey)曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」,在你人生的最後被蓋棺論定時,別人會怎麼評論你?作者說他擔任牧師二十多年來,從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人,不會在你的人生歡送會上,朗誦你最近一季的業績數字。
作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後,你認識的人在餐桌上聊到你時會說:「喔,凱瑞啊,他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎?」雖然聽起來很難接受,但是「人的一生,終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的,通常就是一個人「品格」的濃縮,一個正直或友善的人;一個虛偽或易怒的人。
在作者年輕時的律師生涯中,他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號,包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整,就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養,例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。
我在讀這段的時候,也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling)的這條路,因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改,最後寫下這段想法:「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情,都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉,而是每天微不足道的累積。
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3.#身心俱疲
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「疲勞過度」(Burn-out)是現代人常見的內在危機之一,無論是受雇於人的上班族,或者是看似自由自在的自雇者,都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後,體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待,沒有喜樂,雖然還活著,但實在不覺得自己完全活著」的感覺。
然而,我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠?明顯的警訊有:熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多,就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。
首先是不要試著去否認倦怠,因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受,找個懂得聆聽的親友聊聊,善用人際關係的力量,因為當你不再相信自己的時候,你需要有人相信你。
其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解,因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議,在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義,釐清思緒後再重新出發。
最後是「接受自己的破碎」,人生的境遇就如同潮水有高有低,我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態,而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為,要體認到一個人的力量終究有限,適時尋求親友、信仰和諮商,是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭,找到超越和改善的力量。
作者也引用神學家兼作家達拉斯.威拉德(Dallas Willard)談提升心靈健康的方法:「你必須痛下決心,除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆,必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略,不要著急,也不要拖延,容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
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#後記:危機就是轉機
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《為時不晚》的作者雖然是一位牧師,但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主,反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己,憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重,這些都不該是我們人生的結局,而是可以預見的必經狀態,而且我們有能力提前做出準備。
在書中,作者一再提醒了「自我察覺」的重要性,要先能察覺這些內在危機的跡象,才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣,我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣,正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式,透過有意識的自我覺察、感知情緒,對世界做出正確且善意的回應。
最後,我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀.烏梅爾(Kristen Ulmer)的這段話:「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物,讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊,不要害怕它的到來,要知道,那或許是成就美好人生的重要轉機。
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<總之,蔡政府玩過火玩嗨了,後果自然必須負責,美國若強打台灣牌以反中制中,最後獨的盡頭就是統,是被動被統,不是主動的統,屆時台灣現狀改變,經濟蕭條民生凋蔽,年輕人被迫上戰場,和平無法獲得同時,我們再來珍惜今日台灣所擁有的一切,就已經來不及了。蔡政府豁出去不要命式的衝撞,不是勇敢而是莽撞,蔡政府無懼中共百年拼命生事,轉移施政無能,掩蓋疫苗問題真相,製造衝突只會加深彼此的裂痕到難以修補的地步。>
添亂往往是轉移焦點,掩蓋不堪。正當台灣疫情又因機師 #防疫 不確實而產生破口之際,眼看外界咎責聲音越來越大,病毒變種,疫苗不足,防疫又有缺口。因此,蔡政府在 #意識形態 和 #兩岸對立 上再度賣力加碼演出。
蔡政府這次以英文正是注明「TAIWAN NATIONAL DAY 2021」(台灣國慶日2021)#取代中華民國國慶,這種公開 #台獨 宣示動作,既是首度出現,也是吃了秤砣鐵了心,在兩岸關係上豁出去了,自恃有美國等國際力量的支持,不惜大搞意識形態動作來掩飾防疫與拚經濟的無能。
另外,#促進轉型正義委員會 也公布 #中正紀念堂 轉型方案,將以「反省威權歷史公園」主軸轉型,改造園區成為歷史教育素材,並提出大廳 #蔣中正 #銅像 應予移除、堂體功能及外觀應予改造等處置措施。
蔡英文這些政治小動作,在名詞和文字上玩 #去中國化 與 #去中華化,讓人覺得只敢玩小動作,蔡政府若真帶種,可以公開建立台灣國;蔡政府已經不是切香腸式的試探,而是不折不扣挑釁及玩這些改變不了自己的無聊動作。
無論蔡政府未來還要搞 #修憲 動作,或是 #正名制憲 的挑釁舉動,蔡英文都可以請教前總統陳水扁,看看這樣的國際環境下玩得起來嗎?蔡政府這些動作只會讓 #兩岸民心 更將反感仇視,台灣內部朝野間變得更對立,無論台灣內部或兩岸將永無寧日,永遠無法和解共生。
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對於書蟲來說家裡有非常多書就是書籍富翁,能看書看到睡著是多麼幸福的事。
有人問我說如何讓孩子愛看書以及能自己乖乖看書,我想也許是從小La小Baby時期開始親子共讀幫了忙!
從小La出生,我們就搜集各類布書、有聲書、操作書等等,我們買的書絕對是比玩具還要來的多!🤣
從她還不會說話到現在說個不停,每天總是會陪伴她看各種書籍,爸媽成為說書人講故事這個習慣,一說竟然已經堅持四年多了啊!
所以這次非常開心能開我們自己很喜歡的#華碩文化 童書團,除了可以跟大家分享新書外,我們也要來挑選經典書籍來蒐藏。
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以下跟大家簡單分享團購表單內部份書籍 #小la書單 ,因為IG圖文有限制,所以沒有每本都有放上照片影片,再來慢慢分享 ◡̈
另外表單內還有更多適合0歲教育書籍,強烈推薦新手爸媽一定要點開來👀
ꫛꫀꪝ 有聲書
❶手指點讀雙語有聲大書
(小La看的是有聲大書I)
點讀書+點讀筆我們在小La小時候就有買,但有時候點讀筆總會被孩子不知道藏到哪裡去!一時要使用還找不到呢🤦♀️
而這本的特色則是只要用手指點按,就可以聽到中英文教學。除了聲音音量可以切換大中小聲外,學習完還可以做遊戲測驗。
小La對於自己可以用手指按出聲音很感興趣,也很喜歡接受挑戰!每次總是會選到遊戲的按鈕考考自己,如果答對就會非常開心,如果找不到也沒關係!我們會陪著她一起尋找答案!是一本她自己可以看聽玩很久也很適合親子共讀的書。
❷樂團小夥伴
我小時候有學過鋼琴及其他樂器,看到這本書時特別有感覺!一直覺得音樂能陶冶性情,讓人放鬆與給予力量,所以也很希望小La能從小培養對藝術的美感與音樂的興趣。
裡面收錄了許多音樂大師的曲目,還有各種樂器獨特的音色。結合小故事讓孩子除了可以聆聽音樂外,更可以認知每一個人都有自己特別的地方,接受自己與喜歡上自己。
ꫛꫀꪝ 立體書
❸ 身體原來是這樣
這本書很推薦大家收藏,是由多位專科主治醫師聯合審訂,讓孩子了解身體奧妙的互動立體書。
裡面有許多身體立體器官,結合翻轉拉小機關,讓孩子學習起來更有趣!只是比較小的孩子一定要親子共讀,不然一不小心就會器官損壞、骨頭骨折🤣
❹ 顏色妖怪
這應該是我聽過最多媽媽們很愛收藏的一本書吧!它有中英文兩本,小La看的是中文書。
這本書的特色除了有立體場景讓每種情緒的情境更加生動,每隻不同顏色妖怪更代表了不一樣的情緒,很適合讓孩子學習認知自己所表現的情緒樣貌。
在與小La共讀中,我會試著用曾經發生過的情況反問小La,她覺得這時候是什麼顏色?讓她聯想表達出來想法後,再問她喜不喜歡這樣的顏色!
最後收斂,不管她是什麼顏色,我們都會永遠愛她♡
ꫛꫀꪝ 3D立體有聲書
❺動物星球
孩子都愛去動物園看動物,看到這一本絕對會眼睛為之一亮。
這本書的特色除了有超大立體場景外,更有原音立體聲呈現草原、叢林、溪河、森林4種場景音效。再加上翻面、拉頁等機關,讓孩子會覺得非常有趣彷彿身臨其境,變成一位小小探險家!
小La也很喜歡這本書,但也因為太喜歡時常翻閱它,所以裡面的鱷魚嘴巴已經被玩到脫臼⋯
對於從小La小時候就當起修補員的媽媽來說,已經不會驚訝,只能告訴自己孩子真的很愛看書啊!
❻會說話的龍
身為恐龍迷妹小La,這本書就非常吸引她的目光。從收到到現在,爸爸媽媽輪流說故事的次數已經數不出來!
這本書的特色除了每隻龍都有超大3D立體呈現,還有每次翻開書本就會聽到龍的聲音!每個故事都附有它的意義,讓孩子透過想像力學習!
☑暢銷遊戲有聲書
❼英語遊戲有聲書
這系列的遊戲有聲書都很推薦,書本頁面屬於硬頁書比較耐操,很適合買來當孩子的英文入門書。
雖然裡面有些對小La來說比較簡單,但她其實很愛主動拿這本起來按不停,也很愛跟著裡面的歌曲一起唱歌,是本很適合放在孩子隨手可拿來閱讀的書。
❽廚房遊戲有聲書
這個更不用說,應該沒有小孩不愛煮東西的遊戲吧!
裡面有可愛的圖文再搭配小道具,可以跟著書中的步驟製作美味的料理,感覺也很適合廚藝弱弱的媽媽我學習😆
只要打開這本,小La就可以自己玩上好一陣子,現在宅在家能讓我們休息一下的書就是好書啊!🤣
☑拉頁書
❾是誰藏在沙漠和海裡?及是誰藏在森林和雪地?
這兩本書我自己很喜歡,它的插圖畫風好可愛,一看到就想要收藏。
透過拉頁設計,讓孩子能用有趣的方式了解每種動物的特質,以及如何在自然界生存的秘密。
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(例如週一下單,最晚需於週三晚上11:59以前完成付款)
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台灣本島滿2,000免運,未滿運費$85
外島運費滿3,000免運,未滿運費$200
🔺目前銷售區域只限「台澎金馬」,海外地區未開放
▪️出貨時間:依單陸續出貨,因疫情期間貨運量增加,可能會有延遲情況,
約3~5天才會送達。
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