關於 個別 ストレッチ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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Black hoodie🔥
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パーカー大好き☺️
黒パーカー好きすぎて、すぐ集めてしまう😇
コートとパーカーの合わせも楽でいいよね！
結構な頻度でパーカーとコート合わせしてる笑
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最近めちゃ寒いよねえ。
体が硬くなってしまう…
体硬いと疲れやすいとかって聞いたことあって、最近ちゃんとストレッチするようになったよ笑
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【brand】
coat: CHRISTIAN DADA
hoodie: Rick Owens DRKSHDW
pants: LAD MUSICIAN
shoes: Rick Owens DRKSHDW
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いつも見てくれてありがとうございます✨
いいね&コメント&フォロー待ってます！！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
投稿に関係のない質問や相談・絡みも大歓迎🙆‍♀️
DMは個別対応できないですが、最新投稿に質問いただければ全部返信しますのでお待ちしてます！

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#shiyoh #cleanstyle #classyoutfit #kfashion #japanesestreetfashion #tokyofashion #christiandada #rickowens #rickowensdrkshdw #ladmusician
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I'm waiting for your likes and comments!
Thanks!✨ @ Tokyo, Japan

ビューティキャンプ
2019ミス・ジャパン公式トレーナー
池澤 智（トータル・ワークアウト ヴァイスプレジデント）
トータルワークアウトのレッスンでは、池澤智さんに2時間ほどトレーニングを教えていただきました。呼吸法から始め、ストレッチやヒップエクササイズ、体幹トレーニングを行いました。そして最後には、骨盤を正しく使うウォーキングの方法を一人一人個別でご指導いただきました。

#missjapan #ミスジャパン

「おはやま」

おはやまー
今日はジムで身体を動かしています
筋肉はつけたくないんだけど
腹筋だけ割りたいな～
上半身筋肉無いのに下半身だけムキムキなので
がんばるぞー！

昨日はのぎおびありがとうございました！
遅い時間にも関わらず沢山の方が
見に来てくださりうれしたでした◎
撮影終わりでメイク濃いめでしたが
大丈夫だったかな…
xxは見てくれたー？

「おなか」

いつか腹筋をカレールーみたいにしたいんだけど
昨日の撮影中にスタッフさんに相談したら
それ求めてないからやめて！
って言われたの
そうなのか…

トレーニング終わったあとに
普通にサンドイッチ食べてしまった
動いたらお腹空くもんね
よだてぃーのボトル反対なのね

9あした」

わー！もうすぐではづたんの生誕祭だー！
祝うぞー！おー！
やっぱり20歳の誕生日って大事だもんね
やましたまで嬉しくなっちゃうなぁ

お誕生日プレゼント何にしようかなぁ
何が好きだと思う？
やっぱりお肉かなぁ
早く会いたいなぁ

「おやすみづき」

筋肉がぷるぷる震えてます
筋肉痛になるの怖いなぁ
いっつもストレッチしながら寝落ちしたりするんだよね
ちゃんと伸ばします

xx今日もよくがんばったね
とってもえらい
毎日生きてるだけで最強だよ
おやすみづき～

( ˙꒳˙ )( ˙꒳˙ )( ˙꒳˙ )( ˙꒳˙ )( ˙꒳˙ )( ˙꒳˙ )( ˙꒳˙ )( ˙꒳˙ )
山下美月です 雲端
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山下美月です ig：mizuki.nogizaka46
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整体院 和-KAZU- 院長　
柔道整復師　筋膜ヨガインストラクター　プロフェッショナルファスティングマイスター　

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