【 #200小時瑜伽導師課程】🕉
學生上課後寫出感受:「將瑜伽帶去生活,某一部份人只認為瑜伽係修身運動,真正了解當中意義嘅人並不多,其實瑜伽除了係一項運動外,同時可以做到調整身心,緩解情緒,當身體和意識連結,眼中嘅世界自然變得不一樣,學會欣賞身邊嘅事與物,學會感恩,最重要係學懂如何愛自己!」
🕉一般運動大都偏重某部位,以速度、重量、次數為目的,通常以追求記錄及突破成績。因此運動是以比賽來刺激其進步,而瑜伽是不需要與別人比較,著重內在的修行。
消除疲勞,恢復體能:練瑜伽可恢復體能,而運動是消耗體能的活動,經過一連串劇烈運動後,做10-15分鐘瑜伽係可以緩解身體的疲累。因此疲勞時練習瑜伽,可舒暢身心。
🕉身心靈平衡合一:瑜伽講究身心靈合一,必須集中意識,使身體在某一個姿勢下靜止維持一段時間,而達到身心靈合一,因此瑜伽動作是緩慢的,與其他運動只注重外在的動作是不同的。
🕉身體和諧,動作順暢:瑜伽以各種動作活動全身,透過不斷反覆練習刺激比較弱的部位,並加以修正調整,使身體回到平衡太,身體動作自然順暢,更可以消除痛症及不適,藉此同時訓練一個人的耐性,恢復心靈平靜。
👉🏻Erika成日講課程內容 #印度傳統身心靈瑜伽唔單單只講動作重要,我哋嘅心靈亦都係非常重要,見到有的學生Sherman 功課寫得非常正,所以要再分享一下。
👈🏻學生Sherman答: 傳統瑜伽生活方式是一種自我修為的方法,著重於心靈和身體之間的連結。因此,傳統瑜伽修練會嚴守八肢戎律。
👉🏻Yama
持戒,包含不傷害、不說謊、不偷盜、不縱欲、不貪婪
Niyama
精進,包含潔淨、知足、紀律、讀聖賢書、敬神
Asana
體位
Pranayama
控制呼吸法
Dharana
感官收攝
Pratyahara
集中
Dhyani
冥想
Samadhi
三摩地
🕉有連結人和自然、社會和諧的目的。而修習的方法會因個體、環境、感悟和體會的深淺而有所而異。現代瑜伽運動很多時候著重於Asana的標準和完善,而傳統瑜伽會事為身體的和精神的修習,必須每天練習,直至達到某種更高狀態。因此非常有必要找到一種可以長期堅持的姿勢。這種姿勢必須是每個人都容易做到。因此,不是高難度的瑜伽姿勢就等於高水平,這是現代瑜伽給人們造成的錯誤觀念。做成忽視了心靈上的修習,而傳統瑜伽的目的就是走向個人和諧、社會和諧和自然和諧。雖然現代的瑜伽運動有著傳統瑜伽的某些成分,但卻離真正的瑜伽相去甚遠。
❤️現代風格的瑜伽被示為一項運動。一種強身、美體、緩解壓力的健身運動。現代生活節奏快、學習工作壓力大、精神生活枯燥單調是現代都市人生活的真實寫照。人們在白天緊張繁忙的工作學習之後,夜深人靜時,會時時感到內心的寂寞與空虛。
🕉同時,一些職業病的襲來:頸椎病、腰椎病、頭疼、胃部不適等等,以及心理上的疾病:憂鬱症、煩躁、孤獨、自閉等等也慢慢產生。人們在緊張工作的同時,迫切需要一種能提升自身健康、抵禦疾病和達到內心寧靜的方式來調節自己。
❤️通過瑜伽運動,越來越多的人發現這項運動不僅能夠伸展肌肉,同時輔助於調節呼吸,可以達到放鬆心情、減緩心理壓力的功效。可惜,人們誤解了瑜伽是一種運動。真正的瑜伽是通向自我完善的道路,身體的釋放、內心的平靜和精神的自由。
=======================
答🉐️非常正,好用心機讀書呀🙏🏼👍🏻
⭕️感恩遇見與大家同行🙏🏼你哋真係好用心,見你哋身體、心靈層面、能量轉化及動作進步🙏🏼(同第一堂既你哋已經非常唔同)
⭕️深信你哋讀完呢一個課程,已經可以出嚟分享 #印度傳統身心靈瑜伽 ,繼續推廣,如我上堂講過達至 #全民瑜伽 就正
⭕️感謝大家,眼見大家學歷背景年紀有所不同,但係互相幫助及提升對方亦冇競爭心態,而且成為好朋友,真係好開心。
=======================
#erikayogahk #瑜伽 #印度傳統身心靈瑜伽 #身心靈 #修身 #放鬆 #減壓 #yogahk #yoga #瑜伽尖沙咀 #空中瑜伽 #瑜伽導師課程 #ttc200 #200小時瑜伽導師課程 #印度政府及空軍永久認證
同時也有74部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,瀕危物種中華白海豚需要被好好保護,但金門海巡18日在烈嶼的九宮碼頭巡查時,發現一隻死亡鯨豚。經過鑑定,就是中華白海豚。這也是繼5月和8月之後,近期發現的第三隻中華白海豚死亡個體。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/545433 - 由...
「個體環境」的推薦目錄:
個體環境 在 Erika yoga Facebook 的最佳貼文
【 #200小時瑜伽導師課程】
以下係瑜伽課程功課(teacher training course )題目:“傳統瑜伽生活方式”及現代風格的瑜伽的說明及對比。(6分)
👉🏻Erika成日講課程內容 #印度傳統身心靈瑜伽,唔單單只講動作重要,我哋嘅心靈亦都係非常重要,見到有的學生Sherman 功課寫得非常正,所以要分享一下。
👈🏻學生Sherman答: 傳統瑜伽生活方式是一種自我修為的方法,著重於心靈和身體之間的連結。因此,傳統瑜伽修練會嚴守八肢戎律。
👉🏻Yama
持戒,包含不傷害、不說謊、不偷盜、不縱欲、不貪婪
Niyama
精進,包含潔淨、知足、紀律、讀聖賢書、敬神
Asana
體位
Pranayama
控制呼吸法
Dharana
感官收攝
Pratyahara
集中
Dhyani
冥想
Samadhi
三摩地
有連結人和自然、社會和諧的目的。而修習的方法會因個體、環境、感悟和體會的深淺而有所而異。現代瑜伽運動很多時候著重於Asana的標準和完善,而傳統瑜伽會事為身體的和精神的修習,必須每天練習,直至達到某種更高狀態。因此非常有必要找到一種可以長期堅持的姿勢。這種姿勢必須是每個人都容易做到。因此,不是高難度的瑜伽姿勢就等於高水平,這是現代瑜伽給人們造成的錯誤觀念。做成忽視了心靈上的修習,而傳統瑜伽的目的就是走向個人和諧、社會和諧和自然和諧。雖然現代的瑜伽運動有著傳統瑜伽的某些成分,但卻離真正的瑜伽相去甚遠。
現代風格的瑜伽被示為一項運動。一種強身、美體、緩解壓力的健身運動。現代生活節奏快、學習工作壓力大、精神生活枯燥單調是現代都市人生活的真實寫照。人們在白天緊張繁忙的工作學習之後,夜深人靜時,會時時感到內心的寂寞與空虛。
同時,一些職業病的襲來:頸椎病、腰椎病、頭疼、胃部不適等等,以及心理上的疾病:憂鬱症、煩躁、孤獨、自閉等等也慢慢產生。人們在緊張工作的同時,迫切需要一種能提升自身健康、抵禦疾病和達到內心寧靜的方式來調節自己。
通過瑜伽運動,越來越多的人發現這項運動不僅能夠伸展肌肉,同時輔助於調節呼吸,可以達到放鬆心情、減緩心理壓力的功效。可惜,人們誤解了瑜伽是一種運動。真正的瑜伽是通向自我完善的道路,身體的釋放、內心的平靜和精神的自由。
=======================
答🉐️非常正,好用心機讀書呀🙏🏼👍🏻
⭕️感恩遇見與大家同行🙏🏼你哋真係好用心,見你哋身體、心靈層面、能量轉化及動作進步🙏🏼(同第一堂既你哋已經非常唔同)
⭕️深信你哋讀完呢一個課程,已經可以出嚟分享 #印度傳統身心靈瑜伽 ,繼續推廣,如我上堂講過達至 #全民瑜伽 就正
⭕️感謝大家,眼見大家學歷背景年紀有所不同,但係互相幫助及提升對方亦冇競爭心態,而且成為好朋友,真係好開心。
=======================
#erikayogahk #瑜伽 #印度傳統身心靈瑜伽 #身心靈 #修身 #放鬆 #減壓 #yogahk #yoga #瑜伽尖沙咀 #空中瑜伽 #瑜伽導師課程 #ttc200 #200小時瑜伽導師課程 #印度政府及空軍永久認證
個體環境 在 天下雜誌出版2里山富足悅讀 Facebook 的最讚貼文
【擬定行銷策略前必須做的環境分析】
企業在擬定前述的行銷策略前,必須評估從現在到未來,企業在「競爭環境中將受到哪些影響?」及「會受到社會的哪些影響?」針對這兩項問題的評估,我們稱之為「行銷環境分析」。企業所處的環境可分為「個體環境」與「總體環境」,企業可透過這兩項問題的分析,評估企業本身將可能遭遇哪些影響。
─《必勝行銷全書:向43家成功企業學習6大行銷戰略》
個體環境 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
瀕危物種中華白海豚需要被好好保護,但金門海巡18日在烈嶼的九宮碼頭巡查時,發現一隻死亡鯨豚。經過鑑定,就是中華白海豚。這也是繼5月和8月之後,近期發現的第三隻中華白海豚死亡個體。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/545433
-
由台灣公共電視新聞部製播,提供每日正確、即時的新聞內容及多元觀點。
■ 按讚【公視新聞網FB】https://www.facebook.com/pnnpts
■ 訂閱【公視新聞網IG】https://www.instagram.com/pts.news/
■ 追蹤【公視新聞網TG】https://t.me/PTS_TW_NEWS
■ 點擊【公視新聞網】https://news.pts.org.tw
#公視新聞 #即時新聞
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/WLf57mvgwig/hqdefault.jpg)
個體環境 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最讚貼文
今年我們有一萬五千位朋友參加了「沒有路的路」全球靜心。兩個月來,楊定一博士用每天早上、中午、晚上的提醒、練習和靜心,陪伴我們大家面對疫情和地球轉變帶來的衝擊。
今天接下來的兩段分享,是共修期間某一天中午的提醒和下午的沉澱,楊博士從理論、從道理,一路帶領我們進入靜心的體驗。這種靜心方式,也是我們在YouTube上從來沒有公開分享過的。
楊博士會選這兩段公開和大家分享,一方面它們是同一天的兩堂課,一個中午、一個下午,時間都不長,兩段加起來一個小時,卻又相輔相成,從道理到靜心,有很好的完整性。適合大家做一個體驗。這樣的段落,在共修中,楊博士會提醒大家聽完一段要讓觀念在心裡沉澱一下,至少半小時一小時後再聽第二段,這次因為在YouTube分享,也只好將這兩段銜接起來,中間留下二三十秒的時間讓大家沉澱。
另一方面,這個主題和我們每個人在生活上、在工作上會起的煩惱都有關。相信正在面臨考驗的朋友,聽了會非常有感覺。有些朋友可能會反彈,有些朋友則會對眼前的煩惱突然有了更深的理解,而剛剛好是自己最需要……
#楊定一真原醫
#楊定一靜坐
#楊定一全部生命
#靈性科學
#心想事成
#成功學
#業力
#心態
#實修
#失眠
#情緒
#心結解開
#靈性成長
#修行
#新時代
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/wCH9woYxA2Y/hqdefault.jpg)
個體環境 在 科育goyouth Youtube 的最讚貼文
這幾天你和孩子也沉浸在賽事帶來的喜怒哀樂裡嗎?謝謝所有選手的堅持和努力,感動著遙遠的我們,一起度過各個精采刺激的環節。「 先是成為自己,才對人生有所追求。」輸贏固然是目標之一,但更可貴的是選手們溫暖動人的故事及傳遞的信念。
6 歲開始接觸競技體操的李智凱選手不斷打破自我成就,而且在 19 年後的現在依然努力著。拳擊選手黃筱雯賽前曾在個人臉書提到:「我改變不了原生家庭的環境,但我能改變我自己的命運,甚至,我想改變家人的命運!!彼此互相支持與祝福,在生命個體上活出自己的人生。」
來自太平洋島國吉里巴斯的舉重選手 David Katoatau 不放棄任何能引起注目的機會,希望透過舉重和舞蹈喚起大家對氣候變化災害的重視。正職工作是博士後研究員的奧地利女子自由車公路賽選手 Anna Kiesenhofer,在沒有職業團隊支援下,獨自奪得金牌。
而這次的男子跳高項目,誕生了兩位金牌得主。卡達選手 Mutaz Essa Barshim 和義大利選手 Gianmarco Tamberi 跳出相同的成績並列第一。根據跳高規則,選手們可以決定再次 PK 比出高下,或是共享金牌榮譽,因此大會依照慣例詢問兩人加賽意願,結果卻得到出人意料的答案。Mutaz Essa Barshim 反問大會委員:「 Can we have two golds?」這是自 1912 年以來,相隔了 100 多年,田徑項目再次出現兩位金牌得主。
還有許許多多的故事隨著這次賽事一起被分享到眾人眼前,這些超越輸贏的溫暖力量將長久陪伴我們 🌌
這幾天除了繼續追隨賽況,重溫經典賽事,也可以用手邊的玩具在家舉辦迷你運動會!將玩具們搭建成會場,模擬競賽及頒獎過程,孩子的創意也是溫暖生活的力量!和孩子分享這段影片吧,期待孩子會展現哪些創意想像呢?或是將各間門市專櫃同仁發想的情境延伸,希望有帶給大家一些遊戲靈感喔 😉 ( 我最喜歡水上芭蕾,那你呢?)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/P5D1y-CDBTs/hqdefault.jpg)
個體環境 在 玩可以開心玩!但父母該給孩子多少的「課業壓力」? | 媽媽經 的推薦與評價
傳統壓力理論:傳統的壓力理論將壓力視為外部環境與個體之間的不匹配,當個體面臨挑戰或壓力源時,他們的認知和生理反應會被激活,以應對壓力。 ... <看更多>
個體環境 在 【有趣的行銷】個體環境是甚麼?做個生意要考慮那麼多喔?聽聽看 的推薦與評價
當我是一個老闆或是企劃人員時要如何注意 個體環境 東岳商概考前衝刺課程已經上架預購從速請到東岱、東岳官網https://www.dongday.com.tw/ 記得點選參考 ... ... <看更多>