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美好的假日 早安～
防疫在家這段時間
大家是不是都
深受 變「腫」病毒的感染了⁉️
高敏敏營養師 提醒
雖然控制飲食是控制體態很重要的環節
但是 不吃≠變瘦 ，反而還可能更胖哦！😨
附上
#為什麼吃很少還沒瘦 的圖
別再用錯誤的方法變美了🥺
建議想吃東西時 不要壓抑自己
吃點健康的食物沒有關係的！
來盤水果、喝杯豆漿或牛奶優酪乳、來片雞胸肉等都可以
但也不要放縱自己吃空熱量食物
像是炸物🍟加工食品🥓甜點🧁等
多吃蔬菜🥬低卡原型食物🍎
總之 重點就是「營養均衡」
規律的生活作息
定時定量的吃飯
再來搭配運動健身
能將好的生活習慣
慢慢貫徹到生活中執行
才是真正變美的秘訣
假日早安！今天大家有把握時間出遊嗎？還是準備收心了呢？今天來分享「Giaretii全自動冷熱奶泡機」做 #熱可可
🔥奶泡機連結👉https://bit.ly/3gF9M8X
這台自動奶泡機昨天開賣大家就搶很兇，因為價錢真的漂亮呀！材質是 #高硼硅耐熱玻璃 #兩種攪拌頭隨意更換 除了可以做冷熱奶泡，還可以加熱牛奶，所以非常方便~
我做熱可可，攪拌好也已經加熱完成，喝起來滑順沒有粉末感，超讚的！
💕304不鏽鋼杯底
💕底部磁吸收納攪拌頭
🔥方案和價格👉https://bit.ly/3gF9M8X
🉑優惠69折現省910
🉑免運
🉑可分期 #2入組再省100
然後平常去外面咖啡廳喝拿鐵，一杯至少100元起跳，自己做可是划算許多呀~
(拿鐵影片放留言處)
我最近的廚房用品越來越多白色系的東西，這台奶泡機也是一眼就選定白色，實品超好看，LED指示燈質感升級，重點是冷熱奶泡都能做，啟動同時也很安靜！
★雙頭可用👉
‼有彈簧：打出綿密泡泡
‼無彈簧：快速拌勻
女生想喝個抹茶牛奶也都可以自己做～用這台的無彈簧攪拌頭做的話，還能邊加熱邊攪，粉末能充份溶解～喝起來很順口，其他照片放在留言處給你們看哦！
🔥詳細介紹👉https://bit.ly/3gF9M8X
這是大陸的APP-「剪映」挺好用的
推薦給大家，可以玩看看唷，很方便😁
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