你看見痛苦會焦慮,是因為你小時候看見父親或母親痛苦、不快樂的焦慮不安。
你不知道怎麼辦?不知道怎麼做,他(她)能快樂,不要痛苦,繼續愛你,不要鎖在在自己內心的世界裡,讓你進不去他(她)的心裡。
這是你失去界線的開始,模糊了自己的個體性,也寄生於他人的情緒裡,載浮載沉,渴望別人在他的情緒海裡,看見你的拯救。卻往往不成功,不是被他的情緒海嘯淹沒,就是成為他拉扯不願鬆手的浮木,卻怎麼也帶不了他上岸。
而你成為別人情緒風暴裡的犧牲者,更多的分不清自己怎麼回事,總是在別人的不快樂和不開心中糾結、痛苦,深深的陷落自己不夠好、沒有用的無力感中。
過早體認痛苦的你、過早被父母親情緒隔離關係的你,才是真正需要被你擁抱和呵護的。心疼你自己,知道自己有情感的需求,即使過去得不著,如今的你可以學習成為自己的愛護者,不再親自把自己往別人的情緒風暴中推,而是了解到我們最終都只能成為自己人生的掌舵者,能帶自己遠離情緒風暴的人,也唯有自己。
做你能做的同理或接納,除此之外,別人要學習面對他自己的情緒;你也只能學習照顧好自己的情緒。
這是對彼此最大的善待。
#假期中的家人相處
#以情緒調節及情緒界限_適時拉開心理距離_減少相互折磨
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1,750的網紅Layton Wu 雷頓狗,也在其Youtube影片中提到,Layton Wu 雷頓狗 & dropp —《pastel memory》 beat tape teaser / 專輯試聽PV (前情提要) -- dropp 沈寂數月後,貌似絲毫不相干的倆人再度攜手合作,刨去了部份對彼此的偏見《pastel memory》於是就這麼自然而然地呱呱落...
「假期中的家人相處」的推薦目錄:
假期中的家人相處 在 Layton Wu 雷頓狗 Youtube 的最讚貼文
Layton Wu 雷頓狗 & dropp —《pastel memory》
beat tape teaser / 專輯試聽PV
(前情提要) -- dropp
沈寂數月後,貌似絲毫不相干的倆人再度攜手合作,刨去了部份對彼此的偏見《pastel memory》於是就這麼自然而然地呱呱落地。
此張beat tape《pastel memory》除了收錄倆人之前令人津津樂道的兩個作品《未接來電 / missed call》以及《暴徒 / infamous mobb》,還收錄了過去四年內斷斷續續做的四首新作品,順帶一提,雷頓狗當時還是以 ”LAYTONWOOHBILL 雷頓狗” 的藝名眄視紅塵。
時間回到2018年的聖誕節,雷頓狗帶著幾件相對值錢的家當,從風城芝加哥來到灣區矽谷的表哥家,準備與家人度過溫暖的寒冬假期,也恰巧在離開芝城之前,與人在灣區東灣的dropp聯繫,並且希望勞煩他開車載他四處逛逛。在相處的過程中,倆人無所不聊,從政治、社會、民生、科技、戀愛課題、美國連鎖速食店,到未來人生展望,一竅不通的鬼扯了幾番,才驚覺不懂還是閉上嘴、好好做音樂的心情下,為這張beat tape鋪下了扎實的水泥鋼筋基底。
嗯,我有點掰不下去了,只希望在疫情肆虐的這個當下大家可以出外戴口罩、勤洗手、在外頭眼睛癢別用手去揉,沒事待在家就放這張來療癒一下。
太短?可以循環播放。太少首不夠聽?可以在bandcamp上小額抖內,here’s why:
因為這張beat tape是抱著佛心來發的,無計畫、無預算、而且還可以免費下載,所以要是有更多養份供給,給我們一點點精神食糧,說不定我們還會想不開的繼續做下去並且發行出來,南朝的姚信曾經對他後生(hāu-senn)說過:古人行善者,非名之務,非人之為,心自甘之,講人話就是:古人做好事不是只為了面子或者騙那幾個讚,也不是被別人逼、偶包情節,單純就是發自內心,甘願做,歡喜受。
希望你們會喜歡。
Tracklist /
1. misty
2. close to you
3. every [day]
4. na sombra
5. infamous mobb
6. missed call
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/lZ8d043wMkA/hqdefault.jpg)
假期中的家人相處 在 4Gamers Youtube 的精選貼文
#4GAMERS雜誌 六月刊出刊 🔍
📺封面主題👉 當我們在一起 魯比x瑞比x偷米x瑀熙x凱琪x花輪
📔雜誌連結👉https://www.4gamers.com.tw/magazine/d...
感恩節Thanksgiving,現在多了一個「Friendsgiving」(感友節),讓大家在感恩節假期,除了與家人團聚,更是抽空與朋友相聚的好時機。
以前講到「交朋友」肯定是現實生活中面對面,有了多次相處,才會從陌生人到朋友。在網路環境剛崛起時,「網友」兩字大概跟「詐騙集團」差不多,講起「見網友」活像做壞事,連到了父母面前也不敢講得太明顯「啊~這我在社團認識的!」
今非昔比,網路已經是大部分人主要工作、生活、交際管道,現在的我們都是網友也是好朋友。魯比x瑞比x偷米x瑀熙x凱琪x花輪,Friendsgiving is coming.
--------關於4Gamers-------------------------------------------------------------------------
4GAMERS 官方網站:https://www.4gamers.com.tw/
4GAMERS 粉絲團:https://www.facebook.com/4GamersTaiwan
4GAMERS 賽事台:https://www.twitch.tv/4gamers_01
4GAMERS 娛樂台:https://www.twitch.tv/4gamers_idol
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7bCM2yQJ4oY/hqdefault.jpg)
假期中的家人相處 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
#記得打開CC字幕 #畢業季=分手季?
✔︎ 成為志祺七七會員:http://bit.ly/join_shasha77
✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺 の IG :https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 志祺七七 の 粉專 :http://bit.ly/shasha77_fb
各節重點:
00:29 為什麼會有分手潮?
03:07 等等!難道我們的感情敵不過時間的考驗?
03:45 我們的觀點
06:32 提問
06:50 掰比~別忘了訂閱!
【 製作團隊 】
|企劃:+🐟
|腳本:+🐟
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:絲繡
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 她打開了人生的視野,決定和「台灣上層階級培育出來的菁英」男友分手:https://reurl.cc/5WN4V
→ Economist: ‘Tis the Season to Break Up:https://reurl.cc/Lro4K
→ 社會比較:https://reurl.cc/Elv4k
→ 真的有年末分手潮?:https://reurl.cc/RGoq6
→ How do holidays influence relationship processes and outcomes? Examining the instigating and catalytic effects of Valentine's Day:https://reurl.cc/m5QM7
→ 七夕分手潮:我們還能當朋友嗎?:https://reurl.cc/jZeyM
→ 多年前 Gary Lewandowski 根據 Facebook 的統計圖指出,暑假對於大學生來說的確是關係終止(同時也是關係開始)的時刻(summer-lovin-or-summer-leavin),但比起畢業和假期,更重要的或許是兩個人對彼此的感覺是什麼,問題是,如果他真的有分手的念頭,會跟你說實話嗎?
→ [1]Lee, S., Rogge, R. D., & Reis, H. T. (2010). Assessing the Seeds of Relationship Decay: Using Implicit Evaluations to Detect the Early Stages of Disillusionment. Psychological Science, 21(6), 857-864. doi: 10.1177/0956797610371342
→ 這邊是海苔熊的觀點:https://reurl.cc/Ndogm
*特殊時機
・二月十四號 白色情人節 而且時間在剛開學
・七夕情人節 時間正好也在在暑假結束快開學
・過農曆年,一起見對方家人
上述節日跟情侶尤其相關,有比較多的機會去思考與對方的關係
*為什麼?
・期待感落差
・過去專家調查發現,伴侶們在壓力增加的時候,溝通技巧會惡化,以聖誕節來說,就不只是檞寄生下接吻的浪漫,從節日前的採購、備餐、買禮物、付帳單…,都是聖誕節的一環。
・此外,感恩節和新年還更慘。神經心理學家夏普(John Sharp)就解釋,「日光時間變短對事情一點幫助也沒有,人們變得更疲勞易怒,此時自我療癒也變得相當流行。」
也就是說,進入冬天的我們少了溫暖、少了日光,卻多了壓力。
・此外,歲末也會促使大家反省這一年的「作為」。
「這段時間以來我快樂嗎?」
「我跟他真的適合嗎?」
「這個人是否可靠?」
「一年來的相處,他是否值得我等待、犧牲其他更多更好的機會?」
「我是否還有更多的可能,而不是被對方綁在這關係裡?」
*換環境
・當兵
・遠距離
・畢業後就業
→環境改變,兩人開始有不同的生活經驗,久而久之能有共鳴的是可能也逐漸減少,而漸行漸遠
但也有人不這麼想
*可能就只是巧合
・定義:相關的事物基於偶然的因素同時發生
・然而有些人並不會用「偶然」來解釋巧合,反而會自動尋找事物之間的關聯意義,比方說上述的「時機點」或是「換環境」
事實上,關係的結束並非一瞬間,而是一個階段性的過程。
Steve Duck是研究人際關係的著名學者,他曾經提出一個引用率相當高的關係結束模型(1982),從關係的破 裂(breakdown)開始,區分了六個關係結束的階段(phases of relationship dissolution),分別是:
・1.關係的破裂:關係中的一方開始對這段關係感到不滿意或是不耐煩。
→接著,必須跨越一個「我再也不能 忍受(I can stand this anymore)」的門檻之後,才會進入到第二個時期「內在心裡階段」
・2.內在心理階段(intrapsychic phase):對關係感到不滿的這個人,會開始對伴侶感到不滿,於是他/她可能會對外發展其他替代的關係或社交活動
→當他/她認為自己「進 行抽離、離開的活動擁有其正當性(I’d be justified in withdrawing)」的時候,就進 入到了第三個階段「互動階段」
・3.互動階段(dyad phase):兩人開始相互對峙(confrontation),兩人的問題 透過直接的或是間接的方式被揭露出來,使得兩人可能會發生爭吵、協商或是修 補彼此關係
→而當雙方的關係無法挽回,跨越了「我們決定要分手(I mean it)」 這個門檻的時候,就進入到了第四階段「社會階段」
・4.社會階段(social phase):兩人會開始向各自的社會網 絡進行解釋和說明,向外尋求一些協助與支持,在此階段中,雙方的分開已經是 無法避免的情形了,雙方都已經接受分手的事實,並試圖要去面對它
→一 旦跨越了「分手是無法避免的(it’s now inevitable)」這一個門檻的時候,就進入到 了第五階段「墳墓妝點階段」
・5.墳墓妝點階段(grave-dressing phase):分手者開始整理過去的回憶,並同時進行自我修補 的過程,他/她會開始發展其版本的分手原因和過程
→而當分手者「準備好要迎 接新生活(time to get a new life)」的時候,就進入到了最後一個階段,也就是「恢 復階段」
・6.恢復階段(resurrection phase):在這個階段中分手者會開始準備面臨新的生活或是新的關係。
在 Duck(2007)的模型中,這六個階段的關係並不是不可逆的,也就是說,如果在某一個階段時,兩人該階段的問題已經得到修補或解決,於是此對伴侶的狀況將不會往下一個階段進行,而是回到之前的某個階段,繼續維持兩人的關係。
但是,如果一對伴侶最終是走向分手一途,他們則會 經歷此六個階段的歷程。於是,在此,我是將這六個階段的內容依序描述介紹出來,而不談可能折 返回到之前的階段或是繼續維持兩人關係的情形。
・就我們的看法會認為,關係中的問題本來就存在了,「換環境」或是「特殊時機」只是一個契機,讓關係中的問題浮現,而分手則是因為在當下兩人可能都無力、無法解決這些問題,只好選擇分開。
・心理學家Silvia(2009)曾提出一個看法,我自己也蠻認同的。她提到,「只有相處時不需特別「用力」 (pay effort extremely)的關係才能維持長久,也能抵擋這種時序情境的考驗」。
・溝通對彼此的期待
\每週7天,每天7點,每次7分鐘,和我們一起了解更多有趣的生活議題吧!/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/pi2GIVDU7VI/hqdefault.jpg)
假期中的家人相處 在 在東勢邊工作邊玩的一天,與家人相處的假日 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
與 家人相處 的假日#東勢#東勢美食#美食# 家人 # 假期 #臺灣小吃#冷門美食. ... <看更多>
假期中的家人相處 在 20幾歲了,喜歡和家人出去還會很奇怪嗎? 的推薦與評價
... 家人體系中. 0. 評分. 取消 確定. 引言; 留言. 回報 連結 只看此人. 文章分享. 0 ... 畢竟家人和你相處了二十多年....多陪陪他們也是應該的除了經營朋友, ... ... <看更多>
假期中的家人相處 在 天下雜誌- 新年假期是與家人朋友團聚相處的時間,也是許多 ... 的推薦與評價
獨立評論專欄作家、臨床心理師張家齊博士出版新書《#失控的愛》,在節目中告訴大家「如果別人失控,你不必起舞」,解釋什麼是心理失控?人為何會失控? ... <看更多>