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#做不到的事情變得越來越多...
小孩，今天做不到的事情，明天也許就能學會。
但是父母，今天還會做的事情，可能到了明天就不會了。
該如何陪伴在父母身邊，防範他們遭遇危險，又是讓雙方都能接受、且愉快的作法呢?
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➤換一種方式愛他
《面對父母老去的勇氣》https://bookzone.pros.is/3k2bdg
#天下文化 #相信閱讀
減肥時有好的心態是最最最重要的，
減肥、健身就是我們生活的一部分。
這次特別感謝三位美女友情演出，(03:00)
想要他們的ＬＩＮＥ可以與我聯絡ＸＤ
ＩＧ：https://www.instagram.com/kunkun7865/
ＦＢ：https://www.facebook.com/Kun阿錕-953059648237379/?ref=bookmarks
工作邀約：
kunkun7865@gmail.com
以下一樣幫大家打出時間表，
方便大家快速瀏覽！
１）問問自己喜不喜歡現在自己的樣子(01:00)
喜歡，那很好恭喜你，大多數人都不滿意自己的體態，但你做到了！
不喜歡，很好恭喜你，你現在知道自己不喜歡自己的身材，那改變吧，還是想繼續吃著炸雞、喝著珍奶說我好想瘦？開始改變吧，愛因斯坦說過：『傻子就是一直坐著重複的事情，卻期待會有不一樣的結果』所以開始改變吧，照著我的方法，減肥，不過是件小事。繼續看下去吧
２）定個自己真的想要的的目標，給自己一個理由(01:50)
３）開始去做吧！(02:13)
就去做吧，不知道該怎麼開始，我的頻道會有影片教你怎麼做！剛開始，你會覺得，別人都在吃炸雞薯條喝珍珠奶茶，我吃牛排地瓜青菜馬鈴薯配白開水，會覺得自己很白癡，幹嘛不去吃那些東西，但是你要有跟別人不一樣的身材，你勢必要做些不一樣的事，不要害怕自己跟別人不一樣，當你有好身材時，別人就會來羨慕你的不一樣。
４）減肥最大的敵人，不是你自己，是你身旁的親朋好友(02:48)
減肥的時候，往往我們好不容易下定決心，但身邊一定會有朋友慫恿你...
啊不然你來胖啊，記得，我們就是不滿意自己現在的樣子才要改變的，那些慫恿你的人，就只是他們自己做不到，它怎麼可以看到你自己變得越來越漂亮、越來越好，所以他一定要千方百計的阻攔你啊！它怎麼可以看你本來跟我一樣肥，眼睜睜看著你身材越來越好，它一定要阻擋你啊，既然我得不到我就要毀掉你的心態！當然，他也可能是真的出自關心不要你減肥，但不管怎樣，你自己要堅持住！
５）真的很想吃美食，就去吧(03:51)
減肥不只是生理上的改變，心理狀態也很重要。不可能要你一輩子都不吃外食、炸雞飲料甜點等等，偶爾，你一定會很想吃這些東西。很想吃就去吧，只要控制你的熱量營養素，甚至有時候爆卡也沒關係，只是這個『偶爾』你要自己拿捏。偶爾，也會有飯局，不論是朋友、家人還是工作上的，不要因為減肥讓自己當邊緣人，就去吃吧，一樣控制自己的熱量營養素就好。
減肥是很有彈性的，不是你減肥了三個月吃一塊炸雞就毀了。偶爾當作犒賞自己也不錯，這樣做還可以讓你接下來更有動力繼續，我們的好身材是一輩子的，不要用極端的方法，適當的放鬆是為了走更長遠的路。
６）不用跟別人比較(05:12)
不用去羨慕別人身材很好什麼的，只要專注在自己是不是比昨天更進步，肌肉是不是變大了、身材是不是更接近你的目標了。你要比較的，是鏡子裡看到的自己，當你看到你鏡中的自己，你會想多看幾秒，而不是像以前看到自己的肥肉就只想趕快遮起來，騙自己這是幻覺。當你會在鏡子前多看自己幾秒，覺得自己身材真好。嘿，你已經成功了，減肥真的沒那麼難。
【66被拒絕100天】第78、79、80、81天，和許淑淨一起跳舞
= = = = = = = = = = =
哈囉哈，我是6YingWei
很開心有機會在【66被拒絕100天】認識你。=D
我想和你分享
為什麼，我要進行【66被拒絕100天】的挑戰
雖然，現在的我比以前開朗許多，也被稱呼為【快樂姊】
但是，其實我對一件事情非常感到害怕
那就是「被拒絕」
不知道你的成長環境，是不是和我相似
從小，我就被教導要聽老師、大人的話
「聽話」才是「好」小孩
當我【提出自己的意見】時
通常大人第一句話會是：「不可以」
當我問【為什麼？】的時候
通常大人會說：
「跟你說不可以就是不可以！」
「你為什麼要問那麼多？」
「照我們說的做就對了」
「你不用知道太多」
「我是為你好」
這時候，大人的情緒會開始激動
而當我說「可是…」、「我想…」的時候
通常下場是被罵的很慘
你的生活環境，也是這樣嗎？
在這樣的影響下，
我變得非常謹慎、在乎別人的情緒、眼神
只要對方的表情比較嚴肅，我就會開始緊張
我不敢說出自己的真正想法
害怕讓對方不開心
害怕自己不是「好」小孩
害怕自己「被拒絕」
然而，害怕「被拒絕」
並沒有為我的工作、生活帶來正向幫助
反而，讓我錯失了許多機會
在工作上，別人問我意見時
我會縮起、愣住，不敢表達意見
也讓自己的命運，掌握在別人的意見中
茫茫然度過
在今年2017年4月，參加一場商業會議時
我看見，好多人都能侃侃而談、發表意見
而我，雖然有許多的想法和點子想分享
卻因為「害怕被拒絕」
將自己的想法與意見
一次又一次吞了進去
我發現，雖然現在的我變得開朗許多
但是，「害怕被拒絕」的恐懼
依然沒有改變
在參加完商業會議，回到飯店後
我想起第一次看到
Jia Jiang「被拒絕的100天」的TED演講
當時，我就有一股衝勁
想挑戰【被拒絕100天】
尤其是Jia Jiang說：
「被拒絕」比失敗還令人難受
但如果你能夠克服它
還有什麼是你做不到的
結果，我卻因為害怕，而拖延著遲遲不行動
這次，我決定
「我一定要開始我的【66被拒絕100天」挑戰」
雖然，我不知道要怎麼開始
但是，我知道，我一定要解決「害怕被拒絕」的恐懼
我不知道，在這100天會遇到什麼樣被拒絕的事情
我不知道，我會經歷多少的低潮與異樣眼光
我只知道，100天後，我一定會蛻變！
6YingWei加油！
你一定可以順利完成【66被拒絕100天】挑戰！
我要遇見更好的自己！=D
【66被拒絕100天】挑戰的系列影片
像是一種紀錄我成長的方式
所以，並不會做太多的剪輯等動作喔！=)
祝福我們 越來越強壯！開心飛踢！
= = = = = = = = = = = = = = =
◆如何找 6 Ying Wei ：
・facebook ：@6yingwei
・Instagram：@6yingwei
・郵件地址：51099 員林郵局第 669 號信箱
・合作邀約，請 Email 洽詢經紀人 Luis 先生
info@6yingwei.com
關鍵字：
挑戰被拒絕、從被拒絕到成功、成功蛻變、成功跳出舒適圈、成功遇見更好的自己、成功面對恐懼、挑戰恐懼、不再恐懼、自我成長、突破自我成長、自我成長跳躍、挑戰自我成長、自我成長蛻變、面對恐懼更有自信、面對被拒絕更有自信、自信成長、自信溝通、打敗恐懼提高自信、更成功
【66被拒絕100天】第77天：跟陌生人要蔥
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哈囉哈，我是6YingWei
很開心有機會在【66被拒絕100天】認識你。=D
我想和你分享
為什麼，我要進行【66被拒絕100天】的挑戰
雖然，現在的我比以前開朗許多，也被稱呼為【快樂姊】
但是，其實我對一件事情非常感到害怕
那就是「被拒絕」
不知道你的成長環境，是不是和我相似
從小，我就被教導要聽老師、大人的話
「聽話」才是「好」小孩
當我【提出自己的意見】時
通常大人第一句話會是：「不可以」
當我問【為什麼？】的時候
通常大人會說：
「跟你說不可以就是不可以！」
「你為什麼要問那麼多？」
「照我們說的做就對了」
「你不用知道太多」
「我是為你好」
這時候，大人的情緒會開始激動
而當我說「可是…」、「我想…」的時候
通常下場是被罵的很慘
你的生活環境，也是這樣嗎？
在這樣的影響下，
我變得非常謹慎、在乎別人的情緒、眼神
只要對方的表情比較嚴肅，我就會開始緊張
我不敢說出自己的真正想法
害怕讓對方不開心
害怕自己不是「好」小孩
害怕自己「被拒絕」
然而，害怕「被拒絕」
並沒有為我的工作、生活帶來正向幫助
反而，讓我錯失了許多機會
在工作上，別人問我意見時
我會縮起、愣住，不敢表達意見
也讓自己的命運，掌握在別人的意見中
茫茫然度過
在今年2017年4月，參加一場商業會議時
我看見，好多人都能侃侃而談、發表意見
而我，雖然有許多的想法和點子想分享
卻因為「害怕被拒絕」
將自己的想法與意見
一次又一次吞了進去
我發現，雖然現在的我變得開朗許多
但是，「害怕被拒絕」的恐懼
依然沒有改變
在參加完商業會議，回到飯店後
我想起第一次看到
Jia Jiang「被拒絕的100天」的TED演講
當時，我就有一股衝勁
想挑戰【被拒絕100天】
尤其是Jia Jiang說：
「被拒絕」比失敗還令人難受
但如果你能夠克服它
還有什麼是你做不到的
結果，我卻因為害怕，而拖延著遲遲不行動
這次，我決定
「我一定要開始我的【66被拒絕100天」挑戰」
雖然，我不知道要怎麼開始
但是，我知道，我一定要解決「害怕被拒絕」的恐懼
我不知道，在這100天會遇到什麼樣被拒絕的事情
我不知道，我會經歷多少的低潮與異樣眼光
我只知道，100天後，我一定會蛻變！
6YingWei加油！
你一定可以順利完成【66被拒絕100天】挑戰！
我要遇見更好的自己！=D
【66被拒絕100天】挑戰的系列影片
像是一種紀錄我成長的方式
所以，並不會做太多的剪輯等動作喔！=)
祝福我們 越來越強壯！開心飛踢！
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info@6yingwei.com
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