這個月香港舉行了幾個大型和小型的書展。
雖然我沒有機會去到現場，但仍然高興看到他們成功舉辦。
在網上看了大眾的分享，隔空參與一下。
喜歡看不同人在書展的經歷和收獲。
在熱鬧的書香氣氛包圍下，總會讓人增添一點閱讀的興趣。
未能在會場內選購書籍的我，就只能繼續在網上訂購了。
💖 這些是我在近期訂購了的 10 本書：
🔸《夢的潛意識心理學》
大衛・馮特納（David Fontana）
（英文原著：The New Secret Language of Dream）
🔸《為什麼要睡覺？》
沃克（Matthew Walker）
（英文原著：Why We Sleep）
🔸《療癒密碼 2：改寫根源記憶》
亞歷山大・洛伊德（Alexander Loyd）
（英文原著：The Memory Code）
🔸《被淚水淹沒的我決定在水中暢泳》
陳塵 Dustykid
🔸《天上總會有雲，但你才是天空》
XUAN 劉軒
🔸《我的極簡生活練習》
南垠實（Erin Nam）
（韓文原著：집안일이 귀찮아서 미니멀리스트가 되기로 했다）
🔸《終結憂鬱症：憂鬱症治療大突破》
艾德華・布爾摩（Edward Bullmore）
（英文原著：The Inflamed Mind: A Radical New Approach to Depression）
🔸《玩轉寫作世界》
唐希文
🔸《被討厭的勇氣二部曲完結篇》
岸見一郎、古賀史健
（日文原著：幸せになる勇気 II）
🔸《做自己的生命設計師》
比爾・柏內特、戴夫・埃文斯（Bill Burnett, Dave Evans）
（英文原著：Designing Your Life）
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吳蔚蔚 Queenie Ng
散文集 #愛從小事開始 作者
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做自己的生命設計師 在 [心得] 做自己的生命設計師- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
好讀推薦：做自己的生命設計師
推薦指數：★★★★★
這本書真是十分推薦。
網誌好讀版：https://goo.gl/Adx9DD
其實很久之前就知道史丹佛大學有一個設計學院
在這本書還沒出之前，就曾經看過相關的報導
那時候只是心裡想著，到底是什麼，好想知道。
這本書跟市面其他書籍不太一樣
市面上的同類書籍，
通常會十分『抽象』的要你找出自己的內心
找出自己的熱情
但是想想大家剛出社會的那一年
除了少數人， 真的知道自己心之所向
大部分人還是只是打開104，打開履歷
嘗試去投『自己能做的工作』
然後做著做著，過了5年，10年，彷彿生命就是這麼回事了。
在這個過程當中，我們始終處於很被動的狀態
讓別人來決定我們
我們只能去『依賴』生命去改變我們的狀態
不管是被現實生活帶著走，或是被外在環境所趨迫
好像走著走著就變成這樣
而非我們試圖變成一個比較『主動』的角度
去影響我們的生命軌跡
市面上真的很多職涯發展書，我也看過不少
但就如同前面說的，很多會淪為『純鼓勵』性質
而真正教我們『如何去做』的很少
這本書難得在於，他撇除了那些非常形而上的疾呼
用更具體的方式來教大家『如何找到熱情』『如何選擇』
而事實上，我也在裡面學到很多我以前沒有考慮過的方法
原來這世界上還有這樣的神操作！
人生是「設計」出來的
作者在這裡談到一個最重要的觀念
『人生無法一開始就有一個完美的解法』
設計人生本來就是一個不斷重擬嘗試的過程
『你以後想要做什麼』，重擬過後，應該是『你想要變成怎麼樣的人』
作者在這裡引述了在做產品設計的時候。設計師常常會問的問題
『不要從問題開始，從同理心開始，從人開始』
我們從小被教導，必須擁有志向
但卻沒有人告訴我們，怎麼樣去找到自己的志向
所以我們只能從我們所知道職業，去嘗試『自己可以接受』的樣子
但是，也許這個命題從來就是錯的
最妙的是，最讓我驚訝的是，
『去尋找自己的熱情』
這個看起崇高但是非常遙不可及的『口號』
作者直接了當的說，沒有，不要管他。
我看了直接噗哧的笑出來
尋找熱情不是在臉書上做一個職涯心理測驗就可以知道的事
事實上，我們多數人對於不同的事物保持著不同的熱情
唯一能找出人生想做什麼事的辦法
就是打造某些可能的生活原型，
試試看，哪一些生活能夠引起共鳴
其實很簡單，
就是試試看，然後看自己喜不喜歡。
就像我們會去用用看小罐的試用包一樣
當選擇洗面乳時，我們都需要用試用包
人生難道不是嗎？
第一章：從此時此地
作者在這裡提出一個很好的觀念，
從來就沒有『來不及了』這件事
We are here
而我們會從這裡開始
而且，作者也提醒大家，有一些事情是我們無能為力的
就像是重力就是會存在一樣
如果真的碰到重力問題，嘗試用蠻力的對抗它
不但需要花很多力氣，同時效果還不怎麼好
重點是，不要讓自己卡在成功機會不高的事情上
當我們碰到重力問題，試著接受他
我們必須要面對現實，而非一味的怨天尤人，抱怨生不逢時
有一個可愛的小練習是
試著把自己的健康，工作，遊戲，愛，分成四部分
然後開始對每一個部分打分數，
然後你就可以知道，自己也許需要在哪裡多加一點
哪裡減少一點。開始去平衡自己自己的人生開始
第二章：給自己一個人生羅盤
在這章節裡，作者主要提出一個概念是：
維持人生信念的一致性
你是誰？
你的信念是什麼？
你目前在做什麼？
當我們的信念與我們目前所做的事情不一致時
我們就會感到痛苦
（天阿！這就是我大學時修Power 錕政治學的內容啊！）
當我們仔細的想過自己的工作觀
諸如：為什麼要工作？工作是為了什麼？等等有關的問題
然後再問自己，自己的人生觀是什麼？
例如：對我來說，人生的目的
然後，接下來問自己，我的工作觀和人生觀有什麼想輔想成的地方？
而哪些地方彼此矛盾？
可以互相加持彼此促進嗎？
第三章：找出一條路
作者在這一章提出一個很好的建議
那就是記錄自己的『心流』時間
找出自己做什麼事的時候，最能夠沈迷於其中
並且記錄下來，這些心流時間，
能讓你覺得恢復精力，還是讓你消耗精力？
第四章：卡住怎麼辦
卡住的時候，作者推薦一個很有效的方法：心智圖 Mind Mapping
其實就很像我們一般在工作裡用到的Brian Storm
用自己最有投入，最有精力的三項活動開始做發想
然後發想出幾項工作職缺，在旁邊做描述
第五章：自己的人生，自己設計
作者在這裡很可愛的把人生計畫稱為奧德賽計畫
因為人生就是一場長長的荷馬史詩之旅XDDDD
而作者更進一步一推進，把剛剛的三項活動
發展成三種人生版本
第六章：打造原型
作者提出來，任何東西都需要有原型Proto Type
當過設計師或是科技業的人一定對這個東西很熟
不管是在進試產或是量產之前
我們都需要拿到原型Proto Type 對產品有更進一步的了解
而人生也是
作者提出一個很有趣的人生的原型體驗方法
就是就幾個人生版本
『假裝』今天已經實現了，
而那樣的我，會有什麼不同的想法或是人生觀
實施幾天後，休息一兩天，再去想像另一種方法
第七章：找「不」到工作的方法
作者在這章節提出來的比較不像是生命設計師
而比較傾向於目前的職涯規劃
也就是其實網路上的工作其實只佔全部工作的20%
我們應該更有效率的去找到夢幻中的工作
第八章：打造夢幻工作
接續上一章
作者建議大家應該藉由一些方法
去找到相關工作的人，藉由聊聊的方式
去知道這個工作是不是真的想要的
或是我們是不是真的具備這個工作的相關經驗
還有什麼技能需要加強
第九章：選擇幸福
我們會苦惱的最大原因
很多是來自於恐懼與苦惱
苦惱『如果我當初選了那條路，人生會不會不同』
而人生是動態的，我們無法預知當下
每一個轉彎都像是蝴蝶效應
我們能做的，就是刪除多的選項
從中選一個，然後放掉其他，繼續往前走
作者也在書裡面提出，如何改善失敗
並把失敗分類。從中找尋如何避免再次失敗的方法
第十章：萬無一失
作者這章，所提到最主要的心得是
為失敗免疫
也許這是老生長談，但唯有對失敗免疫
才能無慾則剛
在點點滴滴裡面，去認真的學習到東西
作者提到一個很有趣的東西
人類長久以來，一直想釐清內在與外在
但作者認為，人生
本來就一連串的互動過程
自己到底是『所是』human being
還是『所做』human doing
在西方哲學裡，相關討論一直存在
但作者認為，那是一個一連串的過程
我們先是 being, 接下來 doing, 而後變成 becoming
而從becoming 又循環成being
就這樣，生生不息的循環
第十一章：建立團隊
作者一直提到，在做自己的生命設計師時
一定要有團隊幫忙
我想這也許是因為，當局者迷，旁觀者清
而團隊最好大於三人，小於六人
生命也許真的就一個我們無法掌握的動態軌跡
在這個不斷改變的動態裡面
我們所能做的，就如同作者說的，在關鍵時刻停下來
好好檢視我們是不是真的朝向我們所需要的方向走
注意，這邊是說，『我們想要的方向』
不是『對的方向』
形塑每一個人的外在內省都不同
沒有所謂『對的方向』，只有『我們想要的方向』
祝讀過這本書的人，都對生命，對職涯
有一點新的啟發與想法
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