國人普遍攝取膳食纖維不足,
今天介紹非常簡單的蔬食一鍋料理,
👍蔬食豆腐燒。
✍️裡頭的食材有紅蘿蔔、黑美人菇、凍豆腐、高麗菜、黑木耳、蒜頭、蔥、小辣椒,
調味料有少許鹽、少許糖、少許醬油、胡椒粉、香油。
其中用了一個我喜歡的食材,
❤️黑美人菇,
此菇有菇界霜降肉之稱,
據說是來自日本的新品種,
口感Q嫩,
富含膳食纖維,
質地細膩紮實。
✴️每天我們都要攝取足夠的纖維,
提供給我們腸道益生菌很好的營養,
促進排便、
降低膽固醇以及血糖的上升,
幫助排毒。
這鍋簡單的料理,
做起來不難,
如果家裡面只有兩位成員,
處理起來相對容易許多,😄
但裡面的豆腐富含的蛋白質可能無法滿足整天的蛋白質攝取量,
最好另外還有一些其他富含蛋白質的食物。
各位好朋友晚上好!
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「賣肉電影行銷!出奇招搶下百萬預算!」 - 今天是廣告AE系列的最後一集,因為在職場工作的這幾年,我們可是累積了百百種不同的案子和形式,現在想起來工作過程真的非常有趣,為了完成一個案子,我們什麼樣的努力都做得出來。 - 過去我和阿民都擔任過業務企劃,阿民為了完成電影行銷,還安排了Show Girl包...
「做起來不難」的推薦目錄:
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做起來不難 在 Célia的葡萄酒之旅 Facebook 的精選貼文
#酒莊生活Vlog
大家一定都聽過南法名菜 #馬賽魚湯,這道在法國餐廳貴桑桑的料理,其實也是南法人的家常菜,這道菜,南法酒農怎麼吃?搭什麼酒呢?
https://youtu.be/IwQ1MFiQCJ8
做起來不難 在 味旅 Spices Journey Facebook 的最佳貼文
【餐桌上的好夥伴 醃肉、調味都可以!】
今天我想來點.....
義大利香料佐牛排、紐奧良雞排捲餅、蜜汁叉燒肉🤤
👇詳細料理做法👇點文章觀看
https://bit.ly/3kmJHwk
這三道料理看起來高級,沒想到做起來不難欸!
看來有了這些綜合香料,也能輕鬆變大廚啦🍻
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#中秋調味料首選🔥
#味旅綜合香料罐 #開箱
#紐奧良綜合香料
#私藏十三香
#義大利綜合香料
做起來不難 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
「賣肉電影行銷!出奇招搶下百萬預算!」
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今天是廣告AE系列的最後一集,因為在職場工作的這幾年,我們可是累積了百百種不同的案子和形式,現在想起來工作過程真的非常有趣,為了完成一個案子,我們什麼樣的努力都做得出來。
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過去我和阿民都擔任過業務企劃,阿民為了完成電影行銷,還安排了Show Girl包場,讓民眾來搶下電影票,同時還能讓電影公司發稿,成功舉辦了一場充滿話題性的行銷活動。
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很多事情做起來不難,重點是要有這個想法才難!在做廣告行銷的創意表現中,只要誰能想到,就能賺到一個大案子!感謝阿民連續三集的分享,雖然現在聊起來好笑,但是當年可是千百個辛苦過程!
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#職業訪談 #廣告AE #業務員甘苦
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【職業訪談】護理師翻臉家屬!目睹「同志情侶」過世隱瞞身分!feat.千千進食中
https://youtu.be/d_hi6PC_1J4
【職業訪談】飛機真的Delay嗎?一句話聽出「地勤航空話術」秘辛feat.Grace
https://youtu.be/DebL2Xr10eY
【職業訪談】航空大戰真心話!「地勤vs空服」空服員控訴篇!feat.丘曄、賴珮如
https://youtu.be/VV2srN7JfQU
【職業訪談】如何進入迪士尼工作?Disney World全世界最夢幻打工!feat.賴珮如
https://youtu.be/5eqVTTHsdY0
【職業訪談】殯葬業上班前出車禍!竟被仲介帶去找「越南小姐」超展開!feat.林進
https://youtu.be/qsCyx3rOrYI
【職業訪談】星巴克工作甘苦!統一獅獲勝「買一送一」崩潰實錄公開feat.丘曄
https://youtu.be/DWSyN5V6aNI
【職業訪談】最帥樓管「八卦內幕!」最討厭這種客人?feat.義昌
https://youtu.be/oNhAwAWwoHo
【職業訪談】藝人都被我們逼瘋了!娛樂記者vs時尚編輯黑歷史!feat.劉芒
https://youtu.be/W2d3QpZpiaw
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做起來不難 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最佳解答
嗨!大家好,我是 Cassandre,今天的『食不相瞞』要來分享如何在家製作造型獨特又有趣的小甜點:幸運餅乾/幸運籤餅,然後給家人、戀人或好朋友們,會心一笑的大驚喜 (Homemade Fortune Cookies Recipes)!
真心覺得幸運餅乾是一款很容易讓人開心的小甜點,除了當成飯後點心以外,也非常適合各種派對聚會的串場活動,餅乾裡的小紙條總是讓人驚喜與期待,它可以是充滿智慧的一句話,激勵人心的正能量,或者遊戲的猜謎題目,甚至是戀愛告白的浪漫文字,是不是很有趣?收到的人看到、吃到,肯定嘴角上揚,感覺浪漫!
幸運餅乾或幸運籤餅,做起來不難,但它有一個最重要的訣竅就是如何在出爐後、很燙手的情況下折出完美的形狀,想學的朋友,絕對不要錯過這集的影片哦!^^
這支影片還有抒壓無人聲的 #ASMR 版本:
https://youtu.be/Rt2XXj8lQAw
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幸運餅乾/幸運籤餅 (Homemade Fortune Cookies) 怎麼做呢?
下面是 Homemade Fortune Cookies 的做法與食譜:
✎ 請事先印籤語並裁剪好,另請準備馬芬烤盤或小塔模2-3個,定型用
✎ 這份食譜大約可以做10到12個餅乾
* 材料 / Ingredients:
蛋白 2個
糖 100g
中粉 63g
玉米粉 3g
米粉 20g
鹽 1.5g
蔬菜油 32g
水 25g
香草精 5g
* 做法 / Instructions:
1. 取一個料理盆,加入蛋白、香草精、水、蔬菜油,把蛋白打散,並且所有材料都混勻了,出現泡泡即可,備用
2. 起一個新的料理盆,加入糖跟鹽,接著篩入麵粉、在來米粉、玉米粉
3. 把乾料充份攪勻
4. 在乾粉料中用手撈出一個麵窩窩,把蛋白濕料分兩次倒入,拌勻到非常均勻,濃稠滑順的質感。
5. 烤盤裡舖上不沾布或烘焙紙,用固定的匙湯舀一勺麵糊,然後抹成一個直徑約 9 公分大小的圓,湯匙的背面弧度儘量找平緩一點的,或者用抹刀抹也行
6. 同樣的動作再做一次,建議一次先烤兩片,這樣後續摺疊餅乾時,比較不會手忙腳亂
7. 烤箱用170C預熱,烘烤10-11鐘,或直到邊緣出現漂亮的金黃色
8. 戴上手套,最好是五指的手套,出爐後先把餅乾翻面,放上剪好的小字條
9. 然後像包餃子那樣閉合,接著捏兩角,把餅乾往碗緣或杯緣一折就ok了
10. 折好的餅乾放入馬芬模或小塔模、小烤盅裡定型、放涼
11. 放涼後的餅乾要儘快收進密封的罐子或盒子裡哦
更詳盡的作法與 Tips,可以參考我們的食譜網站喔:
更多的食譜:
https://tahini.funique.info
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#幸運餅乾
#簡單食譜
#簡易甜點
本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭:
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.
More Info:
Panasonic NU-SC100 開箱:
https://www.sweet-dumpling.com/doc/ddf9184c11439de37a6358640b72a671
https://www.sweet-dumpling.com
FB Page:
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/
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做起來不難 在 Ting's Bistro克里斯丁 Youtube 的最佳貼文
如果單純只吃厚切培根蛋麵雖然也很棒,但若能同時有份甜點撫慰人心,才是痛快地享受啊!這次跟 @黑手甜點 合作推出「草莓乳酪慕斯」做起來不難不易,很適合想給自己一點挑戰的朋友們喔~
【認識CookKit快者餐】https://youtu.be/O4Da_U1KCGM
【購買草莓乳酪慕斯】https://lihi.vip/x6KWD/y4t29
【買厚切培根蛋麵】https://lihi.vip/EzYY4/y4t29
【克里斯丁也在這】
■ https://www.facebook.com/tingsbistro/
■ https://www.instagram.com/tingsbistro/
【影音合作邀約】
📩tingsbistro@gmail.com
【克里斯丁人氣影片】
■ 牛排如何分級?Prime跟日本和牛一較高下|克里斯丁聊料理
https://youtu.be/6IXWqEcs9N0
■ 【Gordon v.s. Jamie】戈登傑米恩怨史|克里斯丁聊料理
https://youtu.be/EqRc24aSxtk
■ 〈乾式熟成〉牛排の精神時光屋!吃出"時間的味道"|克里斯丁vlog
https://youtu.be/acZ7ZBmAotM
【贊助Ting's Bistro美食自學廚房】
🎁https://lihi.cc/BRglk
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