防疫母親的退火三寶
1)薄荷精油滾珠瓶—
被兒子們吵到頭痛的時候馬上拿出來在髮際跟太陽穴按一按,腦袋放鬆心情也輕鬆許多。突然想起小時候Maggie姐的包包和床頭都隨時放著超大瓶的綠油精跟薄荷棒,以前不理解媽媽幹嘛常常要塗涼涼的在太陽穴,現在防疫在家完全體會這個涼涼的東西有多重要!
2)春陽茶事的涼心青草紅茶🍀
之前我都喝桂花蜜烏龍或是蔓越莓烏龍,防疫期間通通改喝青草紅茶降降火,每天中午都必須點一杯。
3) DUAL Boutique涼感上衣
我非常非常怕熱,天氣熱的時候必須穿涼感衣的,在家裡東忙西忙的時候如果穿著一般棉質居家服或T shirt越忙越熱,整個人都會毛躁起來🔥。兒子們午睡的時候穿著涼感衣配上一杯青草紅茶滑滑手機,是一天中最放鬆😌的時刻之一(就是我正在發文的現在,哈哈)。
#停課日誌
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Cup 媒體 Cup Media,也在其Youtube影片中提到,黃鎮昌(Marco)是四個孩子的爸爸,其中大女兒小悅早年確診為 SEN(特殊教育需要)兒童,他便想到在家中安裝繩索設施,讓孩子們做運動伸展、「放電」。 去年因為疫情關係,Marco 經營的家庭中心大受影響,加上他眼見學生停課,終日在家中困獸鬥,便想到走進他們家居,鑽天花、安裝韆鞦等攀爬設施。 他...
停課日誌 在 柴女阿美的大城小事 Facebook 的精選貼文
台灣停課一週了,各位爸爸媽媽,你們還好嗎?
去年三月,我們還住在阿布達比,學校放春假,各國已傳出確診案例。我們在家投票是否要取消兩天後的埃及之旅,我一人不敵三人,接著聯絡航空公司、飯店、導遊和司機,處理退費。
開學前一天,阿聯酋政府發出停課公告,緊急改為線上課程,所有老師和家長都措手不及。
美國學校貴還是貴得有道理,在政府尚未宣佈停課時,就已經超前部署。其他學校還在手忙腳亂,叉燒和尼歐完全無縫接軌網課。
當時的我們,並不知道,這會是一場長期抗戰。
原本還覺得只是春假延長了,抱著有點新鮮好玩的心情,在IG限時動態裡,記錄了停課之後每一天的生活。我的帳號是 justnting,點進 "Corona Time" 的小圈圈(彼時尚未有國際慣用的 "Covid-19" 名稱),就可以看見我們家的停課日誌。
一開始只有學校停課,其他地方還開著,大家也並不很明確知道這個病毒的威力,我帶著孩子每天歡樂趴趴走,吃飯店自助餐、去游泳、溜冰、滑水、打保齡球。隨著時間的推進,上述活動都被禁止,我們改成在家看劇、桌遊、烘焙,小提琴和鋼琴也轉為遠距教學。
接著傻強把辦公室裡的螢幕、鍵盤、和彭博機搬回家,國際航班停飛,阿布達比實施宵禁,並關閉酋長國之間的邊界。我才意識到事情真的大條了。
一年多過去,回到紐約生活。有些店家恢復營業,有些店家永遠拉下鐵門,孩子仍然在家上網課,我回到瑜伽教室教學,而口罩已是日常。
在這個後疫情時代,我們追求的不應該是零確診,而是學會與病毒共存,目前已知最好的方法就是洗手、戴口罩、打疫苗。面對病毒,不隨便鬆懈,但也不需要恐慌。
跟大家分享一些居家避疫心得:
一,工作和休息的地方分開。
有預算的話,投資好一點的桌椅,讓自己的工作環境更加舒適。
二,換衣服。
不見得要穿得多正式,但白天一定要換掉睡覺時穿的睡衣,才不會動不動就想爬回被窩。
三,持續運動。
運動時大腦會分泌腦內啡,使人感到放鬆、愉快,避免關在家關到發瘋。如果不知道從哪裡開始,上 Youtube 用關鍵字搜尋一下,就能找到各種運動教學。
四,如果你的收入沒有因疫情而受到影響,也許可以對沒那麼幸運的朋友或附近店家伸出援手。比如說,用外帶去支持喜歡的餐廳。
紐約在疫情最嚴重時,所有健身房和瑜伽教室都關閉。人在阿布達比的我,即使有八小時的時差,也盡量把所有朋友和老師的課都上過一輪以上,用行動給他們精神上和經濟上的支持,自己也能維持運動習慣。
五,趁此機會嘗試新東西,或重拾舊興趣,但切勿因為害怕寂寞而回收舊情人。
叉燒從抽屜深處翻出魔術方塊,而我因為看了愛的迫降,生鏽的手指又回到了琴鍵上。
六,每天都要留一些時間「斷電」。
自己看書,和家人玩桌遊,都好。謝謝妹妹送的拉密,陪我們度過好多個歡樂的夜晚。
七,不需要堅持煮三餐。
吳伯毅和一鍋料理是你的好朋友,偶爾吃泡麵也不會死,而且每次煮泡麵小孩都好高興。
八,要有自己的情緒支援系統。
家人、朋友、寵物、謎片,什麼都好,現在網路發達,就算不能見面,也可以視訊聊天。
九,對孩子的課業睜一隻眼閉一隻眼。
朋友說他不能接受小孩一邊上網課,一邊打電動或和朋友傳簡訊。哈囉,我們當年在課堂上,不也是瘋狂傳紙條和偷看言情小說?
十,學會看到烏雲的銀邊。
傻強的工作在阿布達比,而孩子和我在紐約。因為在家工作、上網課,反而有更多時間相處,陪伴彼此。像他從一個多月前就回來,到現在還滯美不歸,啪啪啪,這是回去要被老闆send tree pay的聲音。
停課日誌 在 Cup 媒體 Cup Media Youtube 的最佳貼文
黃鎮昌(Marco)是四個孩子的爸爸,其中大女兒小悅早年確診為 SEN(特殊教育需要)兒童,他便想到在家中安裝繩索設施,讓孩子們做運動伸展、「放電」。
去年因為疫情關係,Marco 經營的家庭中心大受影響,加上他眼見學生停課,終日在家中困獸鬥,便想到走進他們家居,鑽天花、安裝韆鞦等攀爬設施。
他教授繩索攀爬多年,相信這些活動有助刺激大腦神經,訓練手腳協調,令孩子學習更專注,情緒更穩定。至今他們已經為七十個家庭安裝這類設施,發展出詳細的繩索治療項目,讓父母可以自行幫助孩子練習,自己的孩子自己幫。
藉著繩索治療,Marco 希望家長明白,SEN 並不是孩子的問題,反而是彌足珍貴的特質。與別不同,世界才會更燦爛。
天使家庭中心 Teens Angel Family Centre:https://www.facebook.com/TeensAngelFAmilyCentre
延伸專題:
【SEN 學童如何渡過隔離難關?】
https://bit.ly/33VEF2d
【救世軍:讓 SEN 孩子找回自信與成就】
https://bit.ly/3tXfXJ6
【疫症之下,如何還兒童玩耍權】
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【心明大義:病童的遊戲科醫生】
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【心明大義:毛孩執屍人:奔波街頭 貼錢送動物善終】
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【心明大義:研發長者軟餐 空姐為「吃」辭職】
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停課日誌 在 Cup 媒體 Cup Media Youtube 的精選貼文
經歷長時間停課和遙距工作後,香港人正陸續回歸正常生活。然而,未有特效藥或疫苗前,這仍是一場不能鬆懈的仗。港大內科學系傳染病科主任孔繁毅,就接受 *Cup 專訪,為我們剖析新型冠狀病毒的蠱惑之處,以及到目前為止的治療方式。近日,學生開始復課,又有甚麼要注意的地方?
延伸專題:
【瑪麗手記:稍歇的歡顏】
https://bit.ly/2XGhbKJ
【假若有了疫苗,要如何分配?】
https://bit.ly/2z6rKi6
【武漢肺炎之可怕,叫反疫苗人士也轉軚?】
https://bit.ly/2yBpzTe
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