こんばんは!Marikoです😊
本日YouTubeにて『自律神経を整えるヨガ』を配信しました❣️
娘の保育園のお迎えではもう外が暗くなり、日暮れの早さとともに朝夕の風にすっかり秋の気配を感じますね。
季節の変わり目は急激な寒暖差や気候変動にうまく身体が適応できず、強いストレスがかかることで自律神経のバランスも崩れやすくなります😥
少しの間でも自分のために時間を費やすこと、自分の心と身体を労り、思いやる気持ちを抱くことはご自身の健康を保つためにとても大切なことです💓
今回のヨガは慌ただしい日常からぬけだし、ホッとひと休みできるようなひと時を過ごすことができます。自分自身を大切に思いやる気持ちがさらに増すことでしょう…✨🥰
ダメな自分も良い自分も全て認めてあげながら肯定的に受け止められるようになると、心がふわっとらくに生きられますよね💕
そんな方がB-lifeヨガでどんどん増えたら嬉しく思います☺️
最近疲れてるな〜 元気がでないなぁ〜という方にとてもおすすめですので、是非お試しくださいね⭐️🧘♀️
ちなみにこちらは伊豆の一碧湖で撮影しました❣️穏やかな景色もお楽しみください✨😊
自分のためにホッとひと息、疲れを癒す時間をご一緒しましょう💕☺️
https://youtu.be/eXr9zG63UOs
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅華音チャンネル (Kanon),也在其Youtube影片中提到,少しでもいいなと思っていただければ高評価&チャンネル登録お願いします! 華音です。今回は仕事帰りの日の夜の習慣(ナイトルーティン)を動画にしてみました。やっぱり一日の活力、元気な一日って、いかに夜準備できたかによって変わるな~と最近つくづく実感しています。 私は前、なんだかイマイチ朝は調子がよくな...
健康な心と体 在 MISS Japan Facebook 的最讚貼文
本日5コマ目は、麹町皮ふ科・形成外科クリニック院長、一般社団法人予防医療研究協会理事長 苅部淳さんにご講義頂きました。
感情は腸内細菌が作る。
腸内フローラを整え、腸内細菌の多様性を高めるお食事は、心の安定や健康に直結します。
合わせて、運動や睡眠の質も大事にしたいです。
身体の内側から幸福感で満たし、幸せな気持ちを連鎖させましょう✨
苅部さん、ありがとうございました。
健康な心と体 在 神野美伽 Mika Shinno Facebook 的最佳貼文
#Repost @enjin01_official with @make_repost
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【第5回「川島なお美動物愛護賞」授与式が行われました。】
エンジン01(ゼロワン)文化戦略会議の「動物愛護委員会」で、永年にわたって顕著な活動をされてきた、故・川島なお美さん。「イヌ(ネコ)の殺処分を限りなくゼロにする運動に役立ててほしい・・」この遺言による寄付をもとに、その想いをしっかりと継承するため、「川島なお美動物愛護基金」を設立。
その基金の活動として、イヌ・ネコ愛護に関わることで多大な貢献をされている、あるいは地道な活動を続けておられる個人や団体を表彰、この問題への理解をひろく促し、世論を喚起してゆければ、と願っております。
第5回「川島なお美動物愛護賞」受賞者
【エンジン01動物愛護・川島なお美賞】
グランプリにあたる賞で、活動の大小ではなく地道に意義ある活動をされている方や団体に、スポットライトを当てさせて頂き、広く理解を促し、世論を喚起するための賞。
●人と動物の未来センター「アミティエ」(鳥取県動物愛護センター)/公益財団法人動物臨床医学研究所所長 高島一昭 氏
鳥取県・鳥取市と提携し、「鳥取県動物愛護センター」として、保健所に収容された犬猫を受け入れ、すべての犬猫たちは獣医師によって健康管理を実施し、ワクチン接種、不妊去勢手術、マイクロチップ装着を行い、病気が見つかれば治療も行うなど高いレベルで健康管理を行っている。また、しつけも行い、新しい飼主さんを見つけるという譲渡活動を行っている。2018年には、当委員会のメンバーで施設を視察させていただき、素晴らしさを実感した。
http://haac.or.jp/
【エンジン01動物愛護・ワンダフル・パートニャーズ賞】
飼い主はオーナーではなく、犬や猫にとっての一生のパートナーです。したがって、飼い主だけではなく、譲渡や保護活動などをしている人物も含め表彰できる賞。
●片野ゆか 氏 /ノンフィクション作家
現在公開中の映画『犬部!』の原作者。片野さんの著書『北里大学獣医学部 犬部!』は、北里大の動物保護サークルについて追ったノンフィクションである。また、犬に関する本を数多く手がけており、動物保護活動の普及啓発に大きく貢献している。
https://twitter.com/yukadalma
●とよた真帆 氏 /女優
有明のミニチュアテーマパーク「スモールワールズ TOKYO」の保護犬・保護猫支援活動ユニット事務局長を務めている。複数の保護猫・保護犬を飼っており、動物保護活動や譲渡会開催など、熱心に活動に取り組んでいる。
https://ameblo.jp/maho-toyota/
●猫庭(山口県山口市・保護猫団体) /手島 英樹 氏
てしま旅館の猫庭は山口県の殺処分0を目標に掲げてクラウドファンディングにより、2016年に保護猫シェルターとして完成。2017年には更に多くの保護猫を受け入れるため、2階建てとなり、今では年間100匹以上の猫ちゃんと里親を繋げている。てしま旅館の子ども達が中心となり、譲渡と新たな受入を繰り返し、命の循環を行っている。
https://neko-niwa.com/
【エンジン01動物愛護委員会 参加者】
湯川れい子(音楽評論家/作詞家)
堀 紘一(株式会社ドリームインキュベータ ファウンダー)
勝間和代(経済評論家)
東海林良(作詞家/作家)
神野美伽(歌手)
鎧塚俊彦(「Toshi Yoroizuka」オーナーシェフ)
#川島なお美動物愛護賞
#エンジン01 #エンジン01文化戦略会議
健康な心と体 在 華音チャンネル (Kanon) Youtube 的最佳貼文
少しでもいいなと思っていただければ高評価&チャンネル登録お願いします!
華音です。今回は仕事帰りの日の夜の習慣(ナイトルーティン)を動画にしてみました。やっぱり一日の活力、元気な一日って、いかに夜準備できたかによって変わるな~と最近つくづく実感しています。
私は前、なんだかイマイチ朝は調子がよくない日が続いたときがあって、それは夜更かしをしていたこともそうだったけど、リラックスをするみたいに体と心が喜ぶことができてないなってきづきました。忙しさにかまけて、自分を大事にするどころか、全部後回しにしていたときでした。でも後回しにするなんて以ての外やと、体は資本で、健康な心と体があるから何かをできるのだと。だから、まず元となる体と心に気を使ってあげないと、どんどんひずみが出てきて、疲れがたまってきて、毎日疲れた体になるんだと思いました。日本人は人に優しくて気を遣えるけど、人と同じように自分にも優しく接してるかといったら、そうじゃない人も多いのじゃないかなと思うので(私のことw)、良い朝を迎えるために夜の過ごし方を変えたら相変わらず朝は眠いけど、不調はなくなりました!!!!!!!
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(動画によって使っていないものもあります。)
健康な心と体 在 橘しおり Youtube 的最讚貼文
私は鬱っぽいなーと自覚したらはやめに対処しています。
限界までいくと持ち直すまで時間がかかるし、何より自分が一番しんどいから。
”忙しい、休んでられない・・・”
でも、健康な心と体があっての仕事だよね?
自分を守れるのは自分自身。