今年秋冬的「保肺」抗疫大作戰,光靠COVID-19疫苗是不夠的,尤其對於長者與重大傷病等脆弱族群來說,還應搭配流感疫苗與肺炎鏈球菌疫苗接種。惟肺炎鏈球菌疫苗目前中央僅針對75歲以上老人提供公費接種,65至74歲長者則靠地方政府自行編列預算補洞,且並非每個縣市都有,形成另類健康不平等現象。
秋冬是絕大多數病毒活躍的季節,尤其是多種呼吸道病毒以及繼發性細菌感染造成的肺炎,更是國人主要奪命殺手之一。根據衛福部統計,雖然受到COVID-19疫情影響,國人多能加強戴口罩、勤洗手、保持社交距離等非藥物公衛措施(NPI),以致於2020年國人的肺炎及慢性下呼吸道疾病死亡率較前年雙雙銳減,但肺炎依舊是國人10大死因第3位,全年死亡人數多達1萬3736人;慢性下呼吸道疾病的死因排名自第7降至第8,全年死亡人數5657人。請看《新新聞》深入調查報導。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan 本集節目,由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出: 好的蛋白質 提升生活品質,全國唯一雙潔淨標章認證,清爽好喝不甜膩! 輸入折扣碼【CHIOUGRR】享優惠!官網滿599還免運! 🚀 傳送門:h...
健康不平等 在 CSR在天下 Facebook 的最讚貼文
【疫情造成全球健康危機,更加深 #社會不平等 問題】#U20國際青年論壇
疫情從2020持續至今,大大衝擊日常生活、工作與健康,甚至對人們的威脅程度也隨社會位置而有不同。
病毒看似影響所有人,但風險程度卻有大有差異,社會經濟脆弱度高的老年人、孩童、女性、身心障礙患者及慢性疾病等族群承受相對嚴重的打擊,像臨時工及跨國移工都可能暴露在更高的病毒傳播風險。
另外,無償照護的家務勞動、工作收入損失增加,以及隔離措施下的家庭暴力等問題,都可能導致社會陷入更為沉重的困境。
後疫情時代,如何才能重建經濟又不遺留任何人?
▎健康不平等在疫情蔓延時:https://bit.ly/3i6fvpw
#企業能夠提供什麼社會價值
「CSR@天下」長期以來希望社會能彼此共好,建立信任基礎,社會對企業的期待早已不僅止於獲利,更希望企業發揮影響力,形成改變社會的動力。
今年U20國際青年論壇,我們新增「#減緩社會不平等」主題,邀請青年共同解決社會問題,讓每個有能力的人都能夠為這個社會更進步、更美好而努力。
本週六 8/14(六)即將舉辦「減緩社會不平等」線上工作坊(僅限U20參賽者參加),開箱企業選擇辦在 #若水國際,若水兼顧商業獲利和公益理念,用「Tech for Good」的理念,透過創新商業模式,活化身障人力資產,讓身障者可以進入BIM(建築資訊建模)和 AI人工智慧等雲端科技產業,成為數位經濟工作的關鍵角色。
週六減緩社會不平等的線上工作坊活動結束後,也將在晚間七點,於CSR@天下官方FB粉專上,釋出第一屆U20減塑減廢組代表黃筱涵,深入直擊 #開箱若水辦公室 影片 ,一睹他們如何透過創新管理來應對「市場需求」及「身障限制」,兼顧公益價值和商業競爭力。
#CSR在天下 #CSR #打開永續的可能
#搭上世界保衛號 #U20國際青年論壇 #永續青年 #永續人才
健康不平等 在 饒慶鈴 Facebook 的最佳貼文
【提升醫療+打造慢經濟 台東爭取健康暨高齡友善城市最高榮譽】
正在貫徹 #慢經濟 的台東,充滿所有人熱愛的天然、友善及健康元素,我們以快思維的應變、高效率的服務,歡迎大家來到台東慢慢過生活。慶鈴今天到台北參加 #台灣健康城市暨高齡友善城市 評選,#要為台東爭取縣市卓越獎最高榮譽。
台東有這麼棒的先天條件,但也有相較於西部的不便與困境。台東的土地是全國1/10大,但財政自籌比例全國最低、高齡化人口高達16%,醫療資源短缺且集中在台東市區,「健康不平等」是慶鈴要大力突破改善的地方。
慶鈴與團隊從各個面向持續努力:
⭐️環境|我們致力推動無污染的有機友善農業、支持綠色能源,推動污水下水道建置等,要永續守護這片難得的淨土。
⭐️經濟|鼓勵青年人返鄉、吸引更多人到台東體驗 #真善美的慢生活,台東以 #慢經濟 帶動地方產業,也歡迎更多有想法、有行動力的新移民一起攪動台東、打造未來。
⭐️社會|透過社區參與及協力,讓長輩健康快樂一起變老。
台東擁有全國最多的91站部落文化健康站、也有88處社區關懷據點,我們跨局處營造友善無障礙的據點服務、推廣長者食農保健及體適能增進, 提供更完善完整的照顧及陪伴。
⭐️健康|是慶鈴上任後努力最多的部分,#引進高醫團隊強化南迴醫療服務、#協助台東馬偕通過重度急救責任醫院、#擴增專科醫師及人力培訓、#推動5G遠距醫療服務,更強化消防救護配備,#提升救護車為行動急診室,在電光石火之間搶救生命。
經過2年多的努力,已有初步成效,根據內政部最新公布的109年全國平均壽命,台東縣為76.5歲,#比前1年增加0.17歲,#2年來台東平均壽命增加比例全國第4;未來,慶鈴與團隊會持續爭取更多資源挹注及創新作法,讓台東,不只是台東,更歡迎全國鄉親 #東漂!
#台東不只是台東
#東漂吧現在正流行
健康不平等 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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邱個最愛口味:濃可可/奶茶/草莓/咖啡❤️
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#32 總量訓練管制?長跑訓練建議,邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練,規律生活,Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作,那你會覺得一點都不辛苦。
Q1: 邱個閃到腰,下背痛。
➤ 放假太久回來訓練,邱個閃到腰?訓練過頭?
➤ 訓練過度,常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷,肌肉拉傷?急性受傷?可能的原因是什麼?
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎,請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛,反射性收縮疼痛,須重新建構脊椎(核心)穩定性:
腹式呼吸,核心呼吸法保護核心,不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年,還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺,Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收,Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表,永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉,只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激,輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉,注意,核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久,重新回來訓練,問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉,重點不是熱血,是規律。
Q2:自我訓練測驗PR與訓練的問題,來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激,疲勞,恢復,適應。刺激只佔一個小部分,疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的,就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水,唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行,連專業選手都算困難。
➤ 睡眠,推薦TED Talk演講,Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片:
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書:Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者:Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練,很重要,好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質,無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下,必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好,7~9小時的連續睡眠建議,盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜,就一定要減量訓練,因為恢復不了,何苦堆疊疲勞?
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論,重要。
➤ 課表調整,用不同的RM數來調整與評量,還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站),高背低背槓,高箱蹲/全蹲,變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血?低強度訓練的療癒效果,是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激,疲勞則是『多元』的。
Q3:長跑的重訓?(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後,專項轉換就要調整,將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練,最低繳款金額訓練法?(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議,重要!
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點,爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人?人會傾向吃下他不需要的大食量....
Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵,麵包包加油!
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論,是科學的大勝利嗎?
➤ 運動科學的限制:短期研究,初學受試者,小樣本。
➤ 科學素養的需求,邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議,多著墨邏輯判斷,少做規範限制。
➤ 推薦好書:『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球?真的假的?
Q5: 國軍on-line,如何當兵建議訓練?
➤ 國軍伙食,給軍人蛋白質攝取量不足,以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制,蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制,建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。
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健康不平等 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
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各節重點:
01:20 城鄉落差導致兒童醫療資源分配不均?
03:55 傷病情況危及的兒童可能找不到醫生?
04:51 有錢也買不到關鍵的兒童醫材?
05:35 我們的觀點
07:02 提問TIME
07:19 掰比~別忘了訂閱!
【 製作團隊 】
|企劃:鯉鼬
|腳本:鯉鼬
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:絲繡 & 范范
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→ 帛琉力挺台灣 感謝醫療資源援助:https://bit.ly/2ZnCCQI
→ 帛琉醫療設備不足 台灣新光醫院跨海駐診:https://bit.ly/2ym0tEe
→ 生得少,卻O得多——搶救我們「枉O」的孩子!:https://bit.ly/2GQkLf1
→ 國立成功大學健康資料加值應用研究中心-台灣嬰兒少O亡率分析:https://bit.ly/2K0YgF6
→ 相同健保費,看病命運大不同 地圖看台灣醫療資源:https://bit.ly/2Oogu7F
→ 【偏鄉篇1】健康不平等——台灣三大兒童高OO區:https://bit.ly/2Jafj50
→ 【急重症篇】連救命都缺武器?急重症病兒幾成「醫療難民」:https://bit.ly/2pYMhxb
→ 兒童醫療人才斷層 未來重症恐須至國外求醫:https://bit.ly/2K9CSMB
→ 體檢五大皆空系列報導 急重症兒科醫師荒/小兒夜半急診 得找對醫院:https://bit.ly/2ZeEQli
→ 兒童醫材缺貨 醫憂「連武器都沒有,如何打仗?」:https://bit.ly/2Gz6iTq
→ 兒童醫材短缺 衛福部擬建立兒童醫藥物流中心:https://bit.ly/2GvVULZ
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衛福部關心原鄉,看見部落需求,創新行動整合,推動原鄉十大行動,以建構「 健康 的部落、 健康 的家庭及 健康 的個人」之部落營造希望工程。 ... <看更多>
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台灣健康不平等報告全文(中英文都有喔~):https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=61&pid=7192. ... <看更多>