上班用電腦💻、午休滑手機📱、追劇抱平板
據調查台灣人每天上網時間為 7 hr 49 min
相比全球的 6 hr 42 min 多出許多!
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1_ 使用電腦/手機1hr 休息10-15min
2_ 多吃鮭魚、綠花椰菜等食物
3_ 攝取葉黃素( 衛福部建議每日葉黃素的攝取量是6-10毫克 )
簡單小步驟,大家知道也要做到喔!
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