今天的醫療保健單元,邀請台中榮民總醫院神經外科血管科主任 崔源生醫師來到空中,帶大家導讀書籍《強效圖解!腦中風神救援:神經外科權威醫師教你認識、預防、治療中風》/ 資料夾文化
近十年,腦中風位居十大死因2~4名,不僅奪走無數人生命,也會造成失能的可能。但你知道腦中風可以預防嗎?只要把握黃金治療三小時,熟記口訣BE-FAST,從此遠離腦中風!
📻聽重播按這裡!https://youtu.be/wXkw1yCy7yg
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◎內容介紹
近十年,腦中風位居十大死因2~4名,不僅奪走無數人生命,也會造成失能的可能。但你知道腦中風可以預防嗎?只要把握黃金治療三小時,熟記口訣BE-FAST,從此遠離腦中風!
血管健康自評表,時時關注自己,預防腦中風高風險
腦中風可以預防!只要時時刻刻關注自己,從生活習慣以及身體狀況細節中找到蛛絲馬跡,就能快快預防,遠離腦中風。書中收錄血管健康自評表,讓你能夠自我檢測,若是高風險族群,就要小心應對,仔細防範!
大量圖解超好懂,血管問題不求人,當自己的醫師
每次看醫生,短短的問診時間無法徹底了解原因,對病況一知半解。不用擔心,全書附有大量圖解,一目了然看懂血管問題、認識腦中風是什麼,讓自己為自己的健康把關吧!
最新治療方法大公開,擺脫腦中風,治療快易通
醫學發展日新月異,研發出新的治療方法,腦中風患者復原的機會就越大!書中包含新穎的治療方式及真實案例,讓你完全了解各種治療方法的優缺點。同時破解錯誤迷思,不再吸收錯誤醫療觀念。
◎作者介紹:崔源生
現任:
台中榮民總醫院神經外科血管科主任/部定副教授
台灣神經血管外科暨介入治療醫學會秘書長
學歷:
國防醫學院醫學士/中山醫學大學醫學博士
專業證照:
台灣外科專科醫師/台灣神經外科專科醫師/台灣血管外科專科醫師
台灣重症醫學專科醫師/神經血管介入治療指導醫師
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過51萬的網紅小哥哥艾理,也在其Youtube影片中提到,影片拍攝時間:2020/10/17 害我都想要去學跳舞了拉! 跳舞不只健康還可以在生活上製造許多小樂趣 如果我未來的另一半可以跳舞給我看好像也不錯呢 歐樂 @flora.flo 大可@sun.ning__ Maisie 初初 @maisie21315 聿萱 @hhanee_ 靖昀 @lai_yun...
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今天的閱讀單元,邀請老朋友,也是好鄰居的紀州庵文學森林館長 封德屏來到空中,帶大家到州庵文學森林,進入文學書香以及美食的世界!
「紀州庵」初建於1917年,原為平松家族經營的日式料亭,因緊鄰新店溪畔,景色宜人。2004年紀州庵遺址在臺大城鄉所與城南水岸文化協會努力下,被定為臺北市市定古蹟。也在臺北市政府文化局指導下,委託文學團隊──台灣文學發展基金會經營,以「紀州庵文學森林」為名,進行文學的展演與推廣活動。
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◎節目介紹:
「紀州庵」初建於1917年,原為平松家族經營的日式料亭,因緊鄰新店溪畔,景色宜人,成為城南居民的生活重心。1950 年代,二戰後的紀州庵轉為公務人員眷舍,小說家王文興曾居於此,《家變》的部分場景便源於此地。1970 年代起,純文學、爾雅、洪範、遠流等出版社也不約而同的在城南建立。2004年,紀州庵遺址在臺大城鄉所與城南水岸文化協會努力下,被定為臺北市市定古蹟。2011 年,在古蹟旁建立新館,在臺北市政府文化局指導下,委託文學團隊──台灣文學發展基金會經營,以「紀州庵文學森林」為名,進行文學的展演與推廣活動。
紀州庵文學森林【作家私房菜】在家微烹調,好滋味通通在裡面。作家飲食不只存在廚房餐廳,內涵是人情與世故。作家用寫字的手,不只是技藝與料理,更揉合了日常回憶,刻劃出生活的痕跡,把時間走的深邃。這是文學的魅力,也是作為文學家的細緻。作家的私房菜,一道道的故事上菜。紀州庵文學森林邀請您在家把文學放進烹飪中,烹飪裡有文學的底蘊。
「作家私房菜微烹調系列」
▍老友牌牛肉麵/張拓蕪 ,懂你的好友最對味!
▍寫詩一樣的獅子頭/古月,作菜就跟創作一樣!
▍自然派紅麴燒肉/方梓,用自在的方式上菜,把愛通通端上!
▍鄉愁的仙草雞/羅思容,想家的時候就來一碗吧!
「勾勒時光—宅家書箱」
親愛的朋友您好:
彼此未見已過一個月,希望大家都健康,都平安:)
「時間是相對的」,這段日子中,我們對這句話的感受更為深刻,感受著時間的緩慢,亦感受時間的緊張。
你們的支持與鼓勵,讓紀州庵能繼續為文學努力!
在這彼此照顧與守護的日子,在數位字碼與印刷文字外,我們想讓作家們的「時間」也能被讀者們感受。作家一筆一畫,一秒一瞬地,將他們的時間簽寫勾勒在書扉之上,那場下午與某天的夜晚,隨著氣息深深地浸潤到紙頁之中......
紀州庵宅家書箱規劃三大系列,【作家簽名書】、【要做一隻鳥——三毛書箱】以及【生鮮時書】願這些書,能帶著「美好的時光」到達各位朋友手中,在接下來的日子彼此陪伴,回想起在紀州庵聽過的座談、在紀州庵遇見的作家老師與朋友、在紀州庵細細翻過卻尚未帶回家的書本......並一同等待能夠再次面對面,讓彼此的時間更加豐富璀璨的那天!
「雲端講堂線上看」
紀州庵文學森林於2011 年由文學團隊──台灣文學發展基金會經營經營,辦理多場文學講座以及藝文活動,帶領讀者閱讀文學以及閱讀經典,像是至今已辦理十年的【我們的文學夢】,2020年起不只辦理實體講座,更將透過影像紀錄講者的風采,讓文學的重量隨著講者的影像與聲音,轉換成令讀者繚繞於心的旋律與印記。
◎來賓介紹:封德屏
現任紀州庵文學森林館長,作品以散文為主。抒情性小品之作展現出其對生命的熱愛與投入,報導性文章則深深刻劃出受訪者的面貌與精神,字裡行間,始終流露著一份濃厚的文化情懷。
健康好生活重播時間 在 Facebook 的最佳解答
贈書直播_人生中最重要的對話,就是我們跟自己說的話
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「完蛋了,我一定會搞砸!」
「算了,反正也沒人在意,我認真幹嘛。」
「為什麼別人都可以,我就是做不到?」
「放棄吧,反正大家也都在等看笑話。」
這些話,一定也在你腦中出現過,許多許多次。
你可能沒注意到,每天,我們對話最頻繁的對象,就是自己!
我們在心裡用超快的語速,重播昨晚的大吵、焦慮談判的下一步、預演明天的報告。
這個在我們腦中不斷來回的自我對話,誰也聽不見看不到,卻牢牢的主宰我們的思緒,深深影響我們的表現、人際關係與生活品質。
自我對話,可以是我們的最佳教練,讓我們有超水準演出;
但也可能是讓人崩潰的惡魔,打趴自信、拖垮表現。
作者伊森‧克洛斯(Ethan Kross)博士是密西根大學情緒與自制力實驗室主持人,他發現自我對話是重要大腦功能,影響記憶力、注意力,甚至是我們的社交能力。
但自我對話也有不好的一面,克洛斯稱為「小對話」(chatter),我們常常被內心的小聲音折磨,陷入負面情緒的深淵,不僅傷害健康,更會磨損人際關係。
在本書中,作者結合科學研究與真實案例,從改變自己的心理鍛鍊,到改善關係的實際做法,幫助我們克服小對話,發揮最佳實力。你可以學到:
■ 壓力超大時,如何靠自我對話集中注意力?
■ 如何用抽離式自我對話取代以「我」為中心的對話,轉換觀點與情緒。
■ 如何有建設性地幫助別人克服小對話,而不會共同掉入負面情緒的陷阱?
■ 能幫助孩子克服小對話、又不會傷到孩子自尊的好用方法。
■ 了解環境對小對話的影響,打造最能恢復情緒、充電注意力的生活環境。
■ 職業選手的賽前儀式真的有用?如何自己設計專屬儀式,緩解緊張焦慮。
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今天要討論的重點主要有兩點:
■ 親密伴侶不懂得偶爾拉開距離,常常不自覺讓情緒糾結在一起
■ 抽離式自我對話帶來正向人際效應和智慧的提升
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討論書籍:
《#強大內心的自我對話習慣》
緊張下維持專注,混亂中清楚思考,身陷困難不被負面情緒拖垮,任何時刻都發揮高水準表現
作者: 伊森.克洛斯
直播時間:
6/27(日)晚上9點半
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健康好生活重播時間 在 小哥哥艾理 Youtube 的最讚貼文
影片拍攝時間:2020/10/17
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健康好生活重播時間 在 許睿光-《 光 》的殿堂 Youtube 的最讚貼文
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健康好生活 首播時間 38頻道年代MUCH台每周一~周五晚間6 點重播時段周一至周五晚間08:00-09:00 凌晨01:00-02:00 健康好生活官方臉書粉絲團https://goo.gl/q1H6aQ ... <看更多>