💁 2018第三屆湖口老街半程馬拉松 🏞
🐲 秋與湖口有約 🍁 開放報名中 ✍️
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2018第三屆湖口老街半程馬拉松
活動日期:2018.10.14
活動地點:新竹縣湖口鄉三元宮文化廣場
歡迎相揪團報,競賽組別:21K、13K、5K。
半馬競賽組(含視障組)21公里800元(紀念杉、完賽獎牌、完賽證書、礦泉水、毛巾、餐盒)
健康挑戰組(含視障組)13公里600元(紀念杉、完賽獎牌、完賽證書、礦泉水、毛巾、餐盒)
親子樂活組5公里400元(紀念杉、完賽獎牌、完賽證書、礦泉水)
#2018第三屆湖口老街半程馬拉松
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#大窩口 #大湖口 #老湖口 #新湖口
湖口地區舊稱「大湖口」或「大窩口」。大湖口開庒於清朝乾隆嘉慶3年(西元1798年)。臺灣巡撫劉銘傳主理臺政時,積極建設臺灣,於光緒18年(西元1892年)鐵路鋪設到老湖口,設有「大湖口火車碼頭」,促進了當地的繁榮發展。
「湖口老街」位於臺灣新竹縣湖口鄉的一條街道,以「三元宮」為中心,其中包括「街頭」、「橫街」、「新街」三條街交會而成,街道長約300公尺、寬約10公尺。街道上有縣定古蹟「湖口三元宮」與歷史建築「老湖口天主堂」,而湖口天主堂即是在舊車站原址上建造而成。近年來經由居民與政府社區總體營造之下,翻修老街牌樓、店亭、石板路與綠化工程,有了更嶄新的風貌。
湖口老街擁有百年的歷史,街道建築與當地文化藝術極具特色,非常適合扶老攜幼家族休憩旅遊。只要您留心探索與觀察,處處都是美景與驚喜。悠遊漫步走在巴洛克式建築之間,同時品嚐、芋頭餅、福菜水餃、熱芋泥、 南薑醃製水果、豆腐、豆花、麻油、各式客家美食是人生一大享受。
湖口半馬路線,從縣定古績三元宮開始,沿途經過建築優美的老湖口天主堂、大湖口車站,以及令人心曠神怡的田野茶園風光。當您落腳環跑純樸繁榮的小鎮,沿途有里民熱情加油及雙連好朋友的給力補給,讓您在路跑活動中感受到無比的熱情活力及文化風情。讓我們一同扶老攜幼走向戶外,熱情揮汗「為健康而跑,為快樂而活」,用雙腳體驗湖口之美吧!
健康挑戰21報名 在 李博士中醫教室 Facebook 的最佳貼文
李大夫將主持「21天健康挑戰」,9月的4次週四晚上聚會,如果你希望嘗試體驗素食的好處,歡迎參加!
【第六屆21天健康挑戰】現接受報名!📢
或許你想嘗試健康、環保又有愛心的素食生活,卻不知該如何開始。正因如此,香港素食會承辦了美國責任醫師協會(PCRM)在港活動,透過專業指導來幫助大家更輕易擁抱全新的生活型態。讓參加者在支持的氛圍中度過素食的起步階段,掌握健康的飲食方法。
【活動六大特色】
1)營養菜譜:每堂提供簡便晚餐。營養師設計21天素食菜譜,簡單易做,並有素食烹調示範,體驗素食的美味。
2)專業分享:
李宇銘中醫博士(李博士中醫教室)、盧麗愛醫生(我醫我素_健康素食小百科)、梁淑芳醫生、鄭浩光營養師等專業健康顧問,及多位資深素食者導師,包括:《純素:肉食者也滿足的蔬食料理》食譜作者Doris Wong(Mimi Veggie 素食專頁)、Revol Vegan fitness香港健美代表隊隊員徐軒進(2016年香港健美棉標賽青年組冠軍)、瑜珈導師Wendy( Vegan Yogi。Wendy)、素食長跑組運動員、台灣純素推廣者Hailey(Vegan Kitty Cat)、《純素·隨想Cook》食譜作者Grace Wong (Vegan Mama Kitchen 純素媽媽廚房)、生機飲食者廖崇興等等。
3)健康調查:活動前後均進行健康狀況問卷調查, 讓參加者比照三週素食對身體的變化。
4)豐富資訊:提供多種素食資料,包括食譜餐單、 香港素食店名單、素食須知、素食誤區等常見問題資料,更提供「素食求生包」建議。
5)朋輩輔導:參加者將盡力按相近生活地區分成小組,組員互相支持,舉行活動後聚會,而每組將有一位資深素食者參與支持。
6)後續支持:活動結束後可參與香港素食會的各種活動,繼續學習健康的素食生活。
【活動對象】
非素食者,而願意實踐素食的人士;或已大部分時間素食,但希望進一步成為純素食者。
(注意:素食者並非本次活動對象,若素食者希望更進一步學習素食知識,歡迎參與本會其他活動。)
【理念】
本活動中提倡的素食理念與知識, 將以純素(Vegan)為主。純素主義(英语:Veganism)係種哲學,係種生活方式,志在盡可能排除對動物的所有剝削虐待,不論形式,不論目的,包括食用、做衫等等。由於本活動為素食的入門挑戰,對於參加者的要求則以蛋奶素(Vegetarian)作為最低標準, 即不吃各種肉類為最低目標,並盡力減少蛋奶的消耗。
日期:9月5、12、19及26日(逢週二,共四堂)
時間:晚上7:00 - 9:30
收費:$888(會員$838;學生$488),若能準時出席全期六次聚會,將獲Club O課程200元現金卷乙張。
名額:約35人
地點:旺角亞皆老街80號昌明大廈7字樓G、H室
報名:請致電Club O 2619 0000 (逢星期一休息)
註:
1) 收費包括每堂簡便晚餐和筆記
2) 參加者需要承諾在第一次聚會後,連續21天實踐素食,並準時*出席全期四堂課程,以及兩次自行組織的週末小組活動
3) 報名可先電話預約
4) 欲知更多課程詳情,歡迎收聽以下錄音
5) 綠色人生證書課程非必修科GLA 16 - 6 學分
*由於課程內容豐富,以免影響流程,晚上7:15後到達作遲到論。如有要事未能準時到達,請於上課前一天通知職員或組長,感恩合作。
首屆工作坊錄音回顧:
簡介會:http://talks.club-o.org/GT20130720/
分享會:http://talks.club-o.org/GN20130831/
第三屆「香港21天健康挑戰」簡介會:
http://talks.club-o.org/GT20140621/
第五屆21天健康挑戰簡介會
http://talks.club-o.org/GN20160709/
健康挑戰21報名 在 李博士中醫教室 Facebook 的最佳貼文
【21天健康挑戰】
8月9日開始將有第五屆的21天健康挑戰活動,想透過改變飲食獲得更佳健康的你,不要錯過了!
詳情:http://club-o.org/newsletter/CO120/CO12008.pdf
報名或查詢,請致電:26190000
http://www.club-o.org/
健康挑戰21報名 在 #健康挑戰21 - Explore | Facebook 的推薦與評價
在聽說21天挑戰之前,雖說認同,但也覺得自己不需要報名。 心中OS是:反正我自己也開始了suku suku separuh的飲食,自己煮囖....… See more. ... <看更多>