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【火腿三明治配優酪乳會致癌？吃肉又喝茶容易便秘？ 絕不可混著吃的「地雷食物」組合全公開】
有些食物看似健康，但小心混在一起吃恐成地雷組合，對身體健康造成危害！
吃火腿三明治配優酪乳會致癌？吃肉又喝茶容易便秘？小心錯誤的飲食搭配讓身體愈來愈不健康。整理給你可配、不可配的食物組合⬇️⬇️⬇️
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【留言+1領取懶人包】說到皮蛇、蕁麻疹、過敏…大家一定不陌生吧？從小症狀到大疾病，其實很多病徵都是因為免疫出問題而起，然後卻一發不可收拾！
免疫力失調，不但要當心疾病「惡魔纏身」，而且像乾燥症、類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡…等，竟還可能造成「肺纖維化」，使肺功能大幅惡化…致死速度比肺癌還可怕😭！
到底什麼是肺纖維化，大家都霧煞煞？偶爾呼吸不過來、喘不過氣是不是徵兆？沒關係！早安健康整理一份完整懶人包，告訴你「肺纖維化的症狀與推手有哪些？胸腔科醫師最推薦的養肺秘訣？風濕過敏免疫科醫師建議的治療關鍵？最有效察覺缺氧、肺功能惡化的方法原來是這招？」
確保一輩子的呼吸自由，跟著醫師學養肺！分享專業醫師的獨家寶典，有興趣的人留言「＋1」，小編就馬上把懶人包私訊給你囉！人人都要會的肺功能保養之道，馬上留言領起來！
【《早辰．早晨》喊完再繼續】
早前拒絕出席法網記者會被罰款的日本網球手大坂直美，前日出席美國辛辛那堤網球賽視像記者會，答傳媒問題時，突然崩潰落淚。經理人批評，提問記者嘅語調不當，形容事件係欺凌。究竟記者問咗啲咩問題呢?
#繼續關注運動員心理健康
#整理好情緒再出發
#愛錫自己亦關心別人
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📌「早辰．早晨」足本重溫
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本集主題：「最強無鹽理論：法國料理名廚：無鹽才是最高級美味」介紹
說書人：謝宜芸 編輯
內容簡介：
□壽司是健康的清淡料理
□不加任何調味料的料理，不可能好吃
□用加了點鹽巴的滾水汆燙→過冰水→瀝乾，是水煮花椰菜最正確的步驟
□想要同時兼顧美味與健康，那是幻想
□重口味料理比較好吃
□上高級餐館就能品味美食
□鍋子是料理的靈魂，厚鍋才能煮出濃厚味道
□吃飯總是唏哩呼嚕，快嘴吞食
如果以上你的答案都是 ○
那麼你一定要打開這本書，看看自己的味覺以及平日飲食出了什麼問題⋯⋯
還有！！！
讓身為米其林摘星的最年輕外國人紀錄保持者－松嶋啟介，修正你錯誤百出的料理常識。
本書作者透過站在第一線敏銳的觀察力及專業的判斷，明確指出現代人飲食問題：過多食鹽、油脂、砂糖、化學調味料，已經壞了味覺與健康。
憑藉長年累積的實務經驗與實力，大膽提出自己對無鹽料理的構想與做法。他的三大原則：善用食材鮮味、控制火候、運用香辛料，概念易懂、簡單易行、素人都容易上手！更佛心的是，這些烹飪原則廚藝學校也不教的，但作者卻詳細說給你聽！
根據人體吸收食物的不同機制，作者將食物分成「毒品系」與「沉靜系」；根據大腦對食物不同的反應，彙整了「戀慕型」、「慾望型」、「學習型」三種食物類型，在以追求健康、安定為前提下，教導讀者如何端出沉靜系的美味料理，學會品嘗學習型食物的餘韻。讓大家在享受美味的同時也吃出健康。
整理出一套有趣堆疊食物滋味的邏輯，掌握基礎訣竅，學會「鮮味乘法」、「五味簡單混搭法」，就可以告別「煮菜一定要配手機或食譜書」、「望著冰箱食材發呆」、「端出的菜餚永遠是固定味道」等窘境。
獲得米其林殊榮的主廚現身說法，告訴你打開五感，這樣品味美食才是真正潮。
無私分享自創的無鹽料理，聰明運用三大原則，製造香濃醇厚、層次豐富的味道，健康不打折、料理依舊美味。
《最強無鹽理論》不是一本全食譜書，但絕對會是你快速了解食材特性、美味健康祕訣、踏入廚房玩料理的好幫手；也會是你進階成為美食品味者的最佳引導者。
作者簡介：松嶋啓介
1977年生於日本福岡縣。現為「KEISUKE MATSUSHIMA」主任廚師。曾獲法國文化勳章與農事功勞章Chevalier。高中畢業後，進入「辻調理師專業學校」就讀的同時，也在酒井一之主廚的餐廳「LE VINCENNES」工作。20歲遠渡法國，為了學習法式料理的精髓—鄉土料理，工作足跡遍及法國各地餐廳。2002年25歲時，到了南法尼斯開設主廚餐廳「Kei's Passion」，成為法國史上第一個由日本人開設的法式餐廳。28歲時，再以最年輕的外國廚師之姿，獲得米其林星評的肯定。
出版社粉絲頁：新自然主義
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