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阿熊熊這陣子都在努力的工作～
比較少在直播上了～
想我的也能跟我做預約來保養喔☺️
阿熊熊還是比較喜歡自己是小護士😁
今天聽到腸浴的小樂事～
客人上次洗腸浴時～
我看到背部一大片痘印及發紅～
補了代謝點滴加速代謝～
再加上洗腸浴的雙管齊下後～
我的老天鵝啊～背部痘印少了，
然後也都沒發紅了！
客人表示床單已經幾乎天天換了，
我教她抹點滋潤的乳液🧴
在衛教下乖乖做！
登愣～果真好多了😆
真替妳開心耶🎉
身體毒素變少，真的能讓皮膚會變比較優～
來～水天使腸浴水療小教室👇
什麼人適合🈴️做水天使呢？
👍有排便困擾
👍愛美族群
👍菸酒族群
👍生活作息不正常
👍毒素累積
👍追求養身健康
👍皮膚過敏
👍不運動族群
👍口腔異味
👍身體異味
👍青春痘
👍長期服用多種藥物的藥櫃子
👍整腸健胃
👩⚕️洗腸就是有這麼多好處～
代謝好了健康了就美麗了❤️
☎️還不趕快電話拿起來做預約～
請提早做預約才有想要的時段唷～
被人約走就請擇日了🙇♀️
#全信賴診所
#健康是您的行動與選擇
#謝謝您的支持與愛戴🥰
★★★二月份抖內金主榜★★★
第一名 文成 13000臺幣
第二名 雞雞 12000臺幣
第三名 噗噗 10000臺幣
第四名 伊伊 8000臺幣
第五名 宇宇 7000臺幣
第六名 西瓜 4600臺幣
第七名 阿宏 4000臺幣
第八名 阿文 3600ＹＴ
第九名 殺手 2000臺幣
第九名 哥哥 2000臺幣
第九名 睿睿 2000臺幣
第九名 恩恩 2000臺幣
第九名 魚丸 2000臺幣
第九名 狼狼 2000臺幣
第九名 冠志 2000臺幣
第九名 可樂 2000臺幣
第十名 丞丞 1000點卡
第十名 阿偉 1000臺幣
第十名 迪西 1000臺幣
第十名 楓葉 1000點卡
第十名 傳弟 1000臺幣
第十名 少年 1000臺幣
第十名 槍手 1000臺幣
第十名 誠誠 1000臺幣
第十名 曜鴻 1000臺幣
第十名 秉諭 1000點卡
第11名 夜月 500臺幣
第11名 郁偉 500點卡
大家好 我是絕對の零域 隊長 《絕對零域》 ξ槍剎〃
斗內槍剎福利：
★首先提醒~拜託~各位粉絲.觀眾 不要偷家裡家長的錢錢儲值or抖內~
家人賺錢不容易,且請不要拿自己的吃飯錢贊助我,請填飽肚子
拜託拜託拜託!!!請求各位贊助者遵守!!!
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3.★贊助滿500可+遊戲好友~直播房卡轉轉樂可卡位2場
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(觀眾休閒場.觀眾排位場.交流賽代播.房卡轉轉樂.房卡獵殺戰.通話聊天台.我畫你猜台.唱歌欣賞台.照片欣賞台.水上拳擊台)
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Nordgreen native本真系列，是一款溫柔有氣質的優質女錶，簡約的錶盤設計，沒有太多功能元素；就像不斷提醒自己，凡事複雜少一點，快樂多一點，雍容自在的放慢步調，好好品味生活。來看看自己適合哪款Nordgreen手錶囉，輸入毆睨的折扣碼「oni」，還享有85折的優惠喔!
Nordgreen的手錶組合非常適合作為禮物，而且每一隻手錶背後對可持續發展做出的實際貢獻，每一隻Nordgreen手錶都有部分款項直接且透明地捐助給“健康”、“教育”和“環境”三個主題相關的全球非營利性合作組織之一（消費者自己選擇喜愛的公益項目），包括：可為中非共和國的一個人提供兩個月的清潔用水、為印度的一個孩子提供兩個月的教育、在拉美保留200 平方米的熱帶雨林。可以提高您在社會責任感影響力，這對社會回饋價值宣傳也會有積極作用喔。您的影響力讓更多人了解到社會回饋的價值與意義並付諸到實際行動。
‣ 我戴的是Native本真女錶
🎬更多Nordgreen手錶款式介紹
‣Philosopher哲學家女錶 https://youtu.be/EH4a3ddGW7w
‣Pioneer先鋒系列男錶 https://youtu.be/Va5rwWVKbhE
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00:00 3款手錶日常穿搭
01:20 我對手錶的依賴
02:14 開箱nordgreen手錶
03:55 錶盤設計特色
06:21 第一款錶帶搭配(綠色尼龍)
07:43 第二款錶帶搭配(棕色皮革)
08:05 第三款錶帶搭配(玫瑰金網格)
08:51 手錶穿搭心得
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本集主題：「運動吧，全人類──BOSS健身一次到位的訓練指南」新書介紹
訪問：黃威皓（總審訂）
吳韶倫（總校閱）
內容簡介：
戰鬥開始了，一起變強吧！
專為想運動的人類們所量身打造的日常鍛鍊書
➤6大重點鍛鍊指南
➤12位BOSS專業教練群
➤78組操練動作示範
參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針，
帶來健身運動最權威的資訊！
▎捍衛世界之前，請先裝備好自己
上班燒腦，下班操煩，來運動吧！
生活中的種種考驗，時常讓人喘不過氣？加班都來不及了，哪裡還有時間運動？
Stop！Just do it, Humans. 你是否也曾經嚮往超級英雄捍衛世界、為生命而戰的熱血行動？世界很紛亂，你要學著堅強，讓自己累積厚實力，就從鍛鍊身體做起。
6大重點鍛鍊、78組操練動作示範，參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針，帶給您健身運動上最專業權威的資訊，做得正確、降低傷害、掌握關鍵技巧、提升運動表現，身體將給您最有感的正面回應。
➤ 下肢推系列（10組）：常見的動作為蹲舉動作，這類型也許是人類最常展現出的能力，舉凡走路、跑步、坐下、蹲下、站立、跳躍等，但也因為過於便利的生活，而逐漸喪失這些功能。若想在有限的時間裡大幅增進運動能力、提升代謝力，進而改變體態，建議練習下肢推動作。
➤ 下肢拉系列（11組）：常見為硬舉動作充分表現下半身後側力量，經過核心肌群串聯到上半身之能力，同時訓練出漂亮的腰臀曲線，下肢拉可以是你的選擇。
➤ 上肢推系列（24組）：舉凡伏地挺身、臥舉、肩推舉等，將物體推離本身或將自己推離固定位置的動作，像是簡單從床上爬起，到阻擋一項高速衝撞的物體，都需要這類能力，同時對於打造出厚實胸膛與強韌臂膀，有一定的幫助。
➤ 上肢拉系列（9組）：常見有引體向上、划船等，將物體拉向身體或將自己拉向固定位置的動作，順利展現翻越阻礙、攀爬高處的功能，可改善姿勢不良、腰背疼痛等問題。
➤ 核心訓練系列（24組）：常見棒式、跪站、懸吊等卓越化訓練，本書大部分的動作都包含一定的核心訓練效果，這也代表人體展現出的任何動作，核心肌群都將參與其中，同時破除一般人常見的誤解，讓身體不只是著眼六塊肌、人魚線而已，達到卓越訓練。
➤ 肌內效貼布的應用：正確的貼紮方式矯正姿勢、固定肌群，降低運動過程帶來的傷害，在自然拉伸收縮中為訓練著力。
▎地表最強，BOSS專業教練群精銳盡出
BOSS健身工作室團隊經常遇到各式各樣的人，頻頻尋求和運動員一樣強壯，卻找不到正確合宜的方法，很多人不免同樣感到疑惑，坊間訓練方式百百種，想接觸健身的人，又該從何選擇呢？
作者簡介：BOSS健身工作室
BOSS健身工作室成立於2017年3月28日，秉持創辦人黃威皓「健身不是曾經擁有，是天長地久」的理念，持續傳遞著BOSS精神：「有運動員的體態，沒有運動員的傷害！」
在運動訓練領域中，參考美國肌力與體能協會（NSCA）運動醫學協會（ACSM）全球領導組織的訓練方針，帶來運動健身的權威資訊。
本書匯集12位專業運動教練，聯合演出正確且有效的鍛鍊方式，更包含了運動訓練計畫例子及成功案例。
無論你是教練、運動員、學員，或是正想要展開體能鍛鍊，依然懵懵懂懂的人，加入BOSS健身工作室的腳步，絕對是一個正確且美好的選擇，讓您在邁向強壯之路，不只循序漸進提升運動表現、展現動人體態，更能找回健康的身心靈，迎接嶄新的自我，變強的自己，將能勇敢面對生命的各種挑戰。
健康是您的行動與選擇 在 過年時是「享受」的人 過年後是「想瘦」的人 腰瘦特訓 ... - Facebook 的推薦與評價
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