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今天的 #Voidknowledge 為大家帶來...《情緒勒索的那些話》
情緒勒索的常見話 .1
我為你付出左那麼多,你怎可以不對我好點?
情緒勒索的常見話 .2
如果你愛我,就照我的想法去做。
情緒勒索的常見話 .3
養到你那麼大,一點成就也沒有,我真的沒用。
情緒勒索的常見話 .4
我都係為左你好。
應對情緒勒索的方法
應對情緒勒索的方法最好是甚麼?大家要明白一件事,情緒勒索是可以永無止境,有了一次就會很容易有第二次,不斷的滿足對方只會令他們變本加厲。學懂保護自己,學懂適當時候是”不” 或”我不同意”或”我不接受"。情緒勒索當去到無限延伸的時候最後受傷害的仍然是自己,不停改變自己迎合他人是很痛苦的 。
最後送給大家的一句話
“不斷的妥協,能讓所有人接受你,除了你自己。”
Tag 一個朋友話俾佢知啦!
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今天 #VoidMotivation 為你帶來:
《三個夢境》
有位秀才進京赴考,住在一個經常住的店裏。考試前兩天他做了幾個奇怪的夢。
第一個夢,他夢見自己在牆上種白菜;
第二個夢是下雨天,他戴著鬥笠,同時打著傘;
第三個夢,他夢見自己跟心愛的女孩躺在床上,但卻是背靠著背。
這三個夢似乎有些深意,於是秀才去找算命的解夢。
算命的一聽,說:“唉,你還是回家吧!高牆上種菜不是白費勁嗎?戴鬥笠打雨傘不是多此一舉嗎?跟女孩躺在一起了,卻背靠著背,不是沒戲嗎?”
秀才一聽,心灰意冷,垂頭喪氣地回店收拾包袱準備回家。店老闆非常奇怪,問:“不是明天才考試嗎,你怎麽今天就回鄉了?” 於是秀才把他的夢境和算命的話告訴了老闆。
店老闆一聽,頓時樂了。他笑說:“哈,我也會解夢的。我倒認為,你這次一定要留下來。你想想,牆上種菜不是高種嗎?戴鬥笠打傘不就說明你這次有備無患嗎?跟你心愛的女孩背靠背躺在床上,不就說明現在是你翻身的時候嗎?”
秀才一聽,覺得店老闆的話更有道理,於是精神振奮地參加考試,最後居然中了個探花,衣錦還鄉。
積極的人,就像個太陽,無論走到哪裡也總散發著光芒與希望。而消極的人,卻總能把身邊的希望化為泡影。
想法決定我們的行動
行動決定我們的命運;
所以你決定了想有甚麼的想法?
你同意嗎?
繼續努力,支持你!
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現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中,但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停,身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題!於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者,黃揚名老師,和大家聊聊:如何跟各種焦慮和平共處?當各種負面情緒和自我否定現象來襲時,要怎麼化解?讓我們消除生活中的不安和混亂,找回身心的能量!
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒?
00:05:00 如何不被情緒駕馭,成為情緒穩定的人?
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒?
00:22:27 社會集體『體態焦慮』,如何化解?
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量,避免焦慮?
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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