媽阿~都春天了怎麽還可以冷成這樣~~
還好有暖呼呼的水果茶驅驅寒，而且泡法超簡單
【準備】茶包、奇異果1/4顆、香吉士 1/4 個、蘋果 1/4 個、檸檬 1/4個、代糖少許
【作法】
1. 水果洗淨，以十字刀法切開。
2. 將水果與茶葉製入杯中，沖入熱水。
3. 若需要甜味、則可適量加入代糖。
【營養補給站】健康飲品DIY - 低熱量水果茶
忌口忌口，讓糖友們覺得生活少了許多樂趣嗎?
其實不是不能吃，計算自己吃下去的量才是重點
想喝點甜甜的，又怕血糖飆高高，冷冷的天氣有什麼是糖友們可以喝的飲品呢? 貼心的阿諾牛來分享健康飲品食譜，讓大家喝得開心又放心唷~
材料：茶包、奇異果1/4顆、香吉士 1/4 個、蘋果 1/4 個、檸檬 1/4個、代糖少許
作法：
1. 水果洗淨，以十字刀法切開。
2. 將水果與茶葉製入杯中，沖入熱水。
3. 若需要甜味、則可適量加入代糖。
製作簡單，又能滿足糖友們小小的口腹之慾，
另外也要提醒大家，這樣一份水果茶的熱量是60kcal，相當於一份水果，記得要記錄在自己的飲食計畫中，不可過量唷！
資料來源：糖尿病關懷基金會
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