關於 健康飲食型態 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 什麼是健康飲食？如何根據科學來吃得健康 - Ask The Scientists

這種類型的飲食法可依照大多數飲食習慣、文化或道德偏好來調整。無論是否含有動物性食物，它都可以很健康；雖然經常需要我們仔細規劃，以確保素食和全素 ...

#12. 顛覆現代飲食型態，永續飲食為未來指標 - 芒果社企

我們每天所選吃的食品食品及飲食習慣，除了和個人的健康有關，也連帶影響了整個環境生態的變遷。然而，由於目前全球富裕化、高油高糖高熱量的飲食型態 ...

#13. 每日飲食指南手冊

為強化民眾健康飲食觀念、養成良好的健康生活型態、. 均衡攝取各類有益健康的食物，進而降低肥胖盛行率及慢. 性疾病，國民健康署進行每日飲食指南、國民飲食指標編.

#14. 實體與線上同步舉辦｜台灣健康飲食型態倡議論壇

活動介紹 許多大型研究告訴我們：比起單一食物或特定營養素，「飲食型態」(dietary pattern)更能預測健康。公認有益健康的地中海飲食風行全球，但各國食材、烹調、風土 ...

#15. 聰明吃小撇步健康飲食3 多3 少3 均衡

國民健康署提醒民眾，重油、重鹹、多肉少蔬果、暴飲暴食的不健康飲食，會增加許多慢性疾病罹. 患風險，建立健康的飲食型態，是維持健康體重，遠離慢性疾病的重要的 ...

#16. 大學生的健康信念、飲食相關自我效能與飲食行為研究 - 師大學報

飲食 與營養對疾病預防與健康促進有重大影. 響,不良的飲食習慣會導致數種重大疾病,如冠狀. 動脈心臟病、數種癌症、腦溢血、糖尿病以及粥狀. 動脈硬化症。一如其他已開發國家 ...

#17. 絕對能讓您輕鬆獲得整體健康的飲食| 誠品線上

絕對能讓您輕鬆獲得整體健康的飲食：以生吃蔬果為重點，並以均衡與適度攝取未精製全穀類植物性食物為中心的新飲食型態，乃分析整體病及其整體防治後，所獲整體健康的 ...

#18. 代謝症候群營養與保健》飲食型態｜新陳代謝｜健康百科 - 元氣網

目前外食人口多，高油、高蛋白質、高鈉的攝取，容易導致肥胖、高血壓、心血管疾病、糖尿病等代謝症候群現象。由國內外研究，綜合有以下幾種健康飲食生活 ...

#19. 青山國小營養午餐教育網

* 意志堅定：改變自己喜歡吃得食物或飲食習慣，一開始總是很難適應，但是為了小腹平坦，一定要堅持，找幾個好朋友一起來做，互相監視，成效更大。 優質健康飲食的要件. 1.

#20. 認識均衡飲食 - 邁向健康促進大學行動網

國民營養影響國人健康甚鉅，隨著國人經濟能力提升，飲食、生活型態及消費習慣改變，使得國人健康問題與疾病型態逐漸由受營養、飲食與生活型態影響之慢性疾病取代急性 ...

#21. 均衡飲食最健康！全脂乳、雞蛋不受限 - 台視

另外，也調查發現，國人普遍飲食失衡，蔬菜水果吃太少，蛋白質及澱粉類卻經常食用過量。不妨跟著新版指南，重新調整飲食習慣，追求更健康的生活型態。 「均衡飲食」，指的 ...

#22. 正確飲食觀－－健康五蔬果 - 嘉義縣衛生局

國民健康署提醒民眾養成「3蔬2果」的健康飲食型態，每天應攝取3份蔬菜（1份蔬菜煮熟後約半碗）及2份水果（1份水果約1個拳頭大小），並選用在地當季、顏色豐富的原態 ...

#23. 健康生活：五大飲食習慣幫助保護你的心臟- BBC News 中文

4. 增加維生素和礦物質 · 每天至少吃5份水果和蔬菜。 · 多吃堅果和種子類以增加維生素E · 魚、奶製品和全麥食品補充維生素B族 · 香蕉、土豆和魚補充鉀 · 扁豆和 ...

#24. 台灣地區13-17歲青少年飲食型態研究__臺灣博碩士論文知識加 ...

本研究目的為瞭解台灣地區青少年之飲食型態現況，並進一步探討影響飲食型態的因素。利用1993-1996年台灣地區國民營養健康狀況變遷調查中，13∼17歲青少年共1727人之 ...

#25. 計畫入台十年有成推出十大HEHE關鍵指標 - 健康吃快樂動

董氏食品營養中心長期關注兒童食育課題，因為飲食教育對於孩子的健康發展影響深遠。 ... 為了翻轉孩子不良生活型態、幫助落實健康自我管理，雀巢與董氏基金會特別選在 ...

#26. 5大健康飲食原則+6大類食物建議份數換算表 - 心安營養

現代人生活步調快速，吃飯時間總是匆忙帶過，對吃進肚子裡的食物一無所知，也容易因為偏食或不正確的飲食習慣，導致肥胖或慢性疾病找上門。慢性疾病防治委員會指出，心 ...

#27. 【健康營養補給站】預防失智症飲食型態～麥得飲食

保健園地 · 三高:指的是高血糖、高血壓、高血脂。 · 肥胖，BMI大於30者。 · 喜好富含高飽和脂肪食物。 · 反式脂肪飲食，精緻糖攝取過多。 · 營養不良，體重持續下降者。

#28. 糟糕的飲食習慣比吸菸還不健康：15種與死亡最相關的飲食陷阱

那我們就更該能了解，盡量少吃味道重，靠著糖、鹽味、和加工來刺激味覺的食物，盡量多選擇新鮮的蔬菜水果與全穀類！所以大家其實真的不用鎮日擔心「該買哪些健康食品補充劑 ...

#29. 新世代的蔬食風潮，健康導向的飲食型態 - 有其田

新世代的蔬食風潮，健康導向的飲食型態 · 彈性素食者也被稱作「自由素」、「半素食者」，他們平常食用素食，卻也不強制餐餐吃素。 · 彈性素食者大多以蔬菜、 ...

#30. 飲食控制也能吃，健康飲食新選擇 - EATMI

適時適量吃出好習慣. 說到飲食控制是否就會跟低熱量、健康食物、少吃、吃對時間聯想在一起？ · 飲食均衡不生病. 現代人越來越重視健康的飲食型態，飲食控制 ...

#31. 集集鎮衛生所-衛生保健資訊

天天五蔬果疾病遠離我. 國民健康署提醒民眾養成「3蔬2果」的健康飲食型態，每天應攝取3份蔬菜（1份蔬菜煮熟後約半碗）及2份水果（1份水果約1個拳頭大小），並選用在地 ...

#32. 有較低死亡率與疾病風險的健康台灣飲食型態 - YouTube

台灣 健康飲食型態 倡議論壇『Healthy Taiwanese Dietary Pattern Initiative』Forum2022年01月26日(星期三)Healthy Taiwanese Eating Approach (TEA ...

#33. 高級中等以下學校健康飲食教育指導內容及規劃範例

健康飲食 教育包含建立正確之飲食習慣、養成對生命及自然之尊重、增進環境保. 護意識、加深對食材來源之了解、理解國家及地區之飲食文化。 為使「高級中等以下學校健康飲食 ...

#34. 衛福_第14期

聰明吃快樂動－全家健康就是這麼簡單！ 一般家庭的飲食習慣，因父母工作忙碌，為了節省時間，購買外食的現象天天上演。隨著現代生活型態轉變，外食、飲食不均衡與久坐 ...

#35. 醫療新知-面對疫情，飲食不NG

我們都知道慢性疾病的族群在covid症狀的嚴重度高於一般族群，以上的飲食型態也能預防三高。研究指出，covid染疫後的患者遵循健康飲食型態有較好的恢復結果 ...

#36. 益。飲食指南提供一個架構 - Facebook

2020~2025最新美國飲食指南四大指引 1.＃在不同生命期階段都須遵循健康飲食習慣✓嬰兒6個月前全母乳且補充維生素D或含鐵配方奶✓嬰兒6個月後搭配副食品且 ...

#37. 學會正確擇食很重要！養成內在能力，創造健康的飲食Fashion

飲食的選擇和體態、疾病息息相關，要先懂得培養擇食能力，知道如何從食物中獲取不同的營養素，有健康均衡的飲食型態，自然就能預防疾病的發生。

#38. 健康素養與飲食行為的知行不一： 以高學歷女青年為例之探究

另有研究提出，電視媒體與廣告過度倡導並促進了不健康飲食行為. （Harris, Bargh, and Brownell, 2009）。值得注意的是，由於現代緊湊忙碌的生活型態，讓外.

#39. 跟著「扇形飲食指南」吃| 健康e聊網

蘇秀悅認為，新版指南比較貼近現代人的飲食習慣，摒除了過去台灣以農立國，勞動力大，需要大量澱粉為主食的概念，且又將份量更仔細的計算，修正了各大類食物的建議攝取量， ...

#40. 2019最佳飲食推薦「地中海飲食」奪冠把握原則輕鬆實踐 - 康健

彈性素食的風潮讓人們可以接受健康飲食，不需劇烈改變飲食習慣，而且吃少點肉，對環境、個人經濟都好。 「這些飲食法的共同點，就是使用最低限度加工的 ...

#41. 105營養師-公共衛生營養學試題詳解 - 志聖文教

均持續推動的健康飲食原則，建議民眾減糖、減鈉、限制飽和脂肪的攝取 · 均強調營造健康飲食環境的重要，健康飲食與生活型態需藉由人與人之間相互鼓勵與支持的力量來實踐 ...

#42. 食癒力Diet & Nutrition 地中海飲食

近年來人們越來越重視健康議題，而不置可否的，飲食是決定健康的最大因素之一。隨著飲食習慣精緻化、現代生活忙碌緊湊，容易引起三高（高血壓、高血糖及高 ...

#43. 健康飲食的重要

... 飲食可以為大腦提供維持國民健康署提醒民眾，重油、重鹹、多肉少蔬果、暴飲暴食的不健康飲食，會增加許多慢性疾病罹患風險，建立健康的飲食型態， ...

#44. 健康飲食組 - 令和國際開發有限公司

重油、重鹹、多肉少蔬果、暴飲暴食的不健康飲食，會增加許多慢性疾病罹患風險，建立健康的飲食型態，是維持健康體重，遠離慢性疾病的重要的關鍵，提供民眾3多3少3 ...

#45. 糖尿病怎麼吃？從預防到控制，2種糖尿病飲食推薦 - 早安健康

地中海飲食和得舒飲食除了有較低的糖尿病的風險外，事實上，美國糖尿病學會（American Diabetes Association, ADA）在2017 年的糖尿病治療指引中也指出這兩種飲食型態適用 ...

#46. 針對查詢「飲食型態」依關聯性排序顯示文章。第1頁的結果

針對查詢「飲食型態」依關聯性排序顯示文章。第1頁的結果-飲食是維持健康的基礎，全球飲食風險預估造成每年11萬人死亡以及2.55億失能調整生命年。改變飲食習慣有助於 ...

#47. 大專校院推動攝食足量蔬菜教學資源參考手冊

依據衛生福利部國民健康署之國人每日飲食指南，蔬菜類之每日. 建議攝取量為3 碟（即3 份），另依據該署104 年 ... 依據大專校院飲食營養環境及大學生飲食型態調查計.

#48. 營養通訊《106》 - 國泰醫院

源自於1940-1950 年代環地中海地區及國家(希臘、義大利南部及西班牙)的傳統飲食型態，是. 目前相關研究最多，廣為人知的健康飲食。 對健康的益處：預防心血管疾病、 ...

#49. 良好的飲食習慣@ 董氏基金會-營養教育資訊網:: 隨意窩Xuite日誌

飲食 是健康的基礎，常見的肥胖和三分之一以上的慢性病都與飲食不當有關。食品營養組致力推廣國人「吃得健康、吃得安全、吃得 ...

#50. 飲食與健康的關係

他的結論很簡單：「我認為飲食型態應該被視為癌症的主因」。而受過醫學專業訓練，並且在大型醫院擔任主任的亨利˙畢勒醫師（Henry Bieler M 傑卡教授所在 ...

#51. 2020全球公認最佳飲食法TOP3出爐！ 護心、減重、遠離疾病 ...

彈性素食的風潮讓人們可以接受健康飲食，不需劇烈改變飲食習慣，可以隨意選擇吃素的時間，而且少吃點肉，對環境、個人經濟都有好處；另外， ...

#52. 3347_國民小學飲食教育能力指標與各版本對照表.docx

以少糖、少油、少鹽、多纖維的原則，選擇有益健康的食物。 ... 能知道日常的飲食習慣會影響身體健康。 ... 了解、接納並尊重不同族群或國家的飲食型態與特色。

#53. eVIP 皇家御醫 全家人的健康由專屬御醫及健康經紀人替您守護

每天飲食裡，食物所含的熱量(卡路里)不應超過人體的消耗量，否則容易造成體重過重，不但加重生理機能的負荷，還可能引發疾病。 每日均衡飲食; 不良飲食習慣對身體健康的 ...

#54. 麥得飲食型態是什麼？有什麼特點？ - 濃農本家

現今飲食型態多元，均衡飲食是維持健康的要素，不論是低GI飲食、低碳飲食、 ... 然而近年來新型的健康飲食型態叫做麥得飲食（MIND Diet），你聽過嗎？

#55. 高級中等以下學校健康飲食教育指導內容及規劃範例

建立細嚼慢嚥及感受食物的學會食品衛生與安全的重要◇農牧業食物生產歷程的體驗享受與家人一起的用餐時光◇願意與他人分享自己所喜歡. 習慣*. 性(正確洗手)*.

#56. 新世紀營養學_第01章 - 健康餐飲999

營養學（Nutrition）: 研究關係著食物所含之營養素與維持人體之健康、生長、生殖與 ... 「民以食為天」，人們日常生活中以吃為最重要，飲食型態因著民族性不同而異，也 ...

#57. 9906001V 行政院衛生署國民健康局99 年度研究計畫大專院校 ...

建議性(健康)食物與不健康食物之攝取狀況分析大學生的飲食型態或飲食行為。 建議性(健康)食物擬包括大學生飲食常缺乏的蔬菜、水果、奶類及全穀類，不健.

#58. 健康飲食型態：脂肪與鹽、糖、酒精及咖啡因攝取量限制

健康飲食型態 質與量並重，除了六大類食物均衡攝取之外，適量攝取脂肪與非營養素(鹽、糖、酒精及咖啡因)也是另外一個重要的課題。高膽固醇食物通常也含有高飽和脂肪酸， ...

#59. 2020全球最佳飲食法前三名出爐！地中海飲食連續3年奪冠

北投健康管理醫院營養師潘富子針對3種健康飲食法解析如下： ... 飽和脂肪酸的攝取；另外因為它低脂、少鹽、少糖的飲食型態，也很適合控制體重的族群。

#60. 健康生活：五大飲食習慣幫助保護你的心臟 - 天下雜誌

健康 生活：五大飲食習慣幫助保護你的心臟 · 1. 多吃富含纖維食品 · 2. 少吃飽和脂肪高的食物 · 3. 少用鹽 · 4. 增加維生素和礦物質 · 5. 保持健康體重.

#61. 漫談飲食、運動與健康 - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院

一般而言，此兩種運動型態. 的族群，其食物的選擇應遵循「均衡、低. 油低糖低鹽、高纖」的原則，均衡攝取六. 大類食物，養成三餐定時定量的習慣。但. 於運動前、中、後，則 ...

#62. 8種激活健康的飲食好習慣

吃得好，疾病不來糾纏！ · 飲食不注意慢性病來磨 · 現代人不良的飲食習慣列表（由聯安預防醫學機構提供） · 不生病飲食絕招大公開 · 2）健康體重要確保，熱量 ...

#63. 友站專區 - 教育部大學社會責任推動中心

2. 高齡營養相關計畫：包括研擬高齡飲食營養健康促進方案、老年人營養狀況及飲食型態與各種老年症候群之相關性研究等。 (四)在地可合作之相關據點：22縣市衛生局之社區營養 ...

#64. 全穀雜糧類- 1.5-45

國人飲食型態普遍未達均衡飲食. 依據國民健康署2013-2016國民營養健康狀況變遷調查結果. 我國19~64歲成人每日平均乳品攝取不足1.5杯高達99.8%,堅果種子.

#65. 地中海飲食健康密碼:: Blog - 源鮮智慧農場

近年來全球健康飲食風潮盛行，五花八門的飲食法都有許多的擁護 ... 世界衛生組織」與「聯合國教科文組織」更認定地中海飲食為全球最健康的飲食型態。

#66. 健康飲食護一生 - 科學人雜誌

讓人訝異的發現是：對不同年齡健康議題的獨立研究，找到有關的飲食型態都 ... 少甜食、甜飲料、油炸食品、加工製品、醃漬菜、醬料的飲食型態風險小， ...

#67. 地中海飲食法為2022最佳飲食，Omega-3竟是重點？

地中海飲食法隨著近年來人們飲食習慣的改良以及較容易取得的食物而完善，成為聞名全世界的健康飲食型態。由於台灣氣候的類型溫暖濕潤，孕育出許多類似 ...

#68. 如何讓銀髮族吃得巧、吃得健康！

需要推廣以營養密度大、抗發炎質含量高的好食材組成的健康飲食型態：除了營養素以外，許多非營養素食物成分，如植化素、膳食纖維、ω3脂肪酸等，對老年症候群也扮演重要 ...

#69. 健康飲食新觀念，遵守三多、三少原則

隨著現代社會進步，生活的腳步趨於忙碌緊張，飲食型態也隨之轉變，外食族群逐年增加，飲食偏向於精緻化，讓我們攝取太多高熱量、高油脂、高糖和高鹽的 ...

#70. 踏」出第一步，仁德區衛生所帶著您健康營養沒煩惱

... 為達成健康吃、快樂動的樂活環境，本課程也邀請李季樺營養師教導民眾「我的餐盤」、「三好一巧」、「全穀雜糧」，使民眾更容易選擇適合的食物種類及飲食型態，以及 ...

#71. 【主題菜單】 2019 年票選最佳的健康飲食法怎麼吃？就看 ...

地中海飲食是地中海周邊地區當地普遍的飲食習慣，也在2019年被《美國新聞與世界報導》雜誌評選41 種最受歡迎的飲食型態中，為最佳飲食推薦排名第一。

#72. 老人飲食怎麼吃得健康？老人營養餐5大原則 - 皇家護理集團

當家中長輩的飲食習慣隨著年紀改變，有的人越吃越鹹，有的人則是食慾不振，你是否也和多數人一樣，擔心飲食習慣的改變影響長輩的健康？

#73. 國健署發布107年最新版「每日飲食指南」 提倡均衡飲食更健康

為協助民眾培養均衡且適量的飲食型態，國民健康署除公布107年最新版之「每日飲食指南」，也同時公布「國民飲食指標」及嬰兒期、幼兒期、1-2年級學童 ...

#74. 2020年全球最佳飲食方法前三名，你跟上了嗎？ - NiSORO

... and World Report）》都會公布最佳飲食排行，地中海飲食2020年再奪第1可說是眾望所歸，「地中海飲食很容易實行，而且讓人有健康的飲食與生活型態，

#75. 護專低年級護理科學生的營養知識、態度及飲食行為調查研究

榮，人們生活水準提昇，飲食型態也隨之改變， ... 的健康。學者們研究認為青春期身體對營養素的. 吸收率與代謝率顯著提昇，但也發現身體上或心.

#76. 小習慣決定大未來！如何讓孩子吃出健康？（上）

現代人飲食的通病是太油、太鹹、太甜、份量太多並且缺乏膳食纖維，營養的偏差使得罹患慢性疾病例如肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病及癌症等的風險大增，而飲食習慣和偏好是 ...

#77. 82_民眾黨_營養及健康飲食促進法草案.doc

... 之消除貧窮、消除飢餓、健康福祉，協助國民建立正確健康飲食與營養觀念，調整生活方式和飲食型態，養成適當健康的飲食習慣，均衡攝取各類有益健康之飲食，控制國人 ...

#78. 4 種健康的生活型態，可能讓你多活幾年喔！

什麼是健康的生活型態呢？研究發現，不抽菸、每週活動150 分以上、適量飲酒，以及德舒飲食得分在中位數以上，只要能建立這四種生活型態， ...

#79. 夏日窈窕大作戰三招健康減重- 新聞報導- 最新消息 - 臺中慈濟醫院

工商業社會節奏快，現代人生活習慣多趨向於缺乏運動、外食，加上精緻高糖、高脂等不當飲食，累積出危害健康的肥胖問題。宋明憲營養師提出健康減重三個原則 ...

#80. 海洋食品-海洋教育之健康營養篇 - 正修科技大學圖書資訊處

然而，不良的飲食或生活型態都可能在日後成為危害健康的殺手，所以便從七年 ... 六）能暸解美國新版互動式「健康飲食金字塔」的網站及使用方法。

#81. 有食譜》台灣十大死因有7項與「吃」有關！地中海、得舒飲食 ...

彈性素食的風潮讓人們可以接受健康飲食，不需劇烈改變飲食習慣，可以隨意選擇吃素的時間，而且少吃點肉，對環境、個人經濟都有好處。 另，可多攝取非肉類 ...

#82. 什麼是地中海飲食對健康有甚麼益處 - 台灣癌症防治網

地中海飲食對健康有甚麼益處最先開始研究地中海飲食對健康的影響就是心血管疾病的 ... 研究發現，飲食型態越偏離地中海飲食的孕婦所生出來的孩子，得到氣喘的比率，是 ...

#83. 『飲食型態與營養現況』肥胖的成因- 嘉南藥理大學健康促進中心

『飲食型態與營養現況』肥胖的成因. 影音連結(請點我). 資料來源:衛生福利部國民健康署. 搜尋路徑: 1. 進入『衛生福利部國民健康署』網頁. 2. 選擇健康教材項下youtube ...

#84. 最新飲食指南出爐，3 大修正重點報你知 - 健康遠見

國健署發現，國人普遍蔬菜、水果吃太少，蛋白質、澱粉常過量，飲食型態可說普遍未達均衡飲食標準，希望民眾均衡飲食才能更健康。

#85. 代謝型態飲食全書暫售 - 蝦皮購物

內容簡介代謝型態＋營養科學比例＝治癒各種難病的力量！ 第一本關於代謝型態與健康飲食的重要經典！ 你知道每人的體質不同，適合的飲食就會天差地別嗎？

#86. 代謝症候群照護-健康均衡飲食型態_新陳代謝科_成人常見疾病

國人飲食普遍仍有營養不充足與不均衡的問題，所欠缺的營養素與食物類都對慢性疾病 ... 除了因為只有攝食澱粉、醣類的飲食型態，容易使我們很快覺得飢餓，並進而在不知 ...

#87. 台灣男性學暨性醫學醫學會

顯示不同飲食型態的確會影響精液品質及生育能力。 而在台灣，根據國健署公布的2013到2016年國民營養健康狀況變遷調查結果，參考每日飲食指南建議目標 ...

#88. 減重方式比一比，六大飲食法你該怎麼選？（附圖解） - 照護線上

然而，低碳飲食代表著攝取較少的碳水化合物後，改以攝取蛋白質或脂肪成為能量的來源。而低碳飲食延伸出各種型態，程度也有不同，有的讓碳水化合物佔總熱量 ...

#89. 護心食在好健康

建議多攝取蔬菜、水果、堅果和豆類製品，在肉類攝取方面建議食用魚肉為主，或採地中海飲食型態。 少吃加工食品、含糖飲料和精製糖（每天<10%總熱量） ...

#90. 代謝型態飲食全書 - 博客來

大家都說有益健康的食物，真的適合每一個人？ 為什麼明明飲食很清淡，減肥卻老是失敗？ 吃錯食物，連情緒與精神狀態都會大受影響？ 風行 ...

#91. 台灣版健康飲食評量指標(Alternate Healthy Eating Index - TMU

的飲食型態發現其碳水化合物攝取量比健康人還低，約佔熱量百分比. 36%~43%（ADA, 2006b）。低碳水化合物攝取量的飲食雖有助於控制. 血糖，但同時必需考量到脂肪及纖維 ...

#92. 讓專家告訴你何謂正確的飲食計畫

美國前營養及飲食學會理事長Connie Diekman表示她非常高興及不感意外這份名單因為能促進健康的飲食計畫一定是平衡、不偏頗的飲食型態和排行前幾名的飲食計畫並沒有太多 ...

#93. 餐餐美味兼減碳！我的餐盤三原則吃健康又顧地球(國民健康署)

... 減少購買加工食品，一起建立健康飲食型態，共同減少購買、食用、廢棄過程中的碳排放量，共同對居住環境更友善，愛護地球也守護自己和家人的健康。

#94. 調查：國人飲食不均衡，有四不足、三超過 - 大家健康雜誌

許多國家都會根據國民的飲食習慣與營養狀況等，訂定適合自己國人的飲食建議；而臺灣國民健康署亦有訂定「每日飲食指南」，以培養民眾建立正確的健康 ...

#95. 美國營養學會與食品科技學會攜手合作改善民眾對飲食指引遵循度

美國飲食指引（Dietary Guidelines for Americans, DGA）為健康飲食型態提供具科學根據的建議，以促進健康及降低慢性病風險為目標。

#96. 國人近9成蔬果攝取量不足，嚴重恐釀慢性病 - SNQ國家品質標章

顯示國人在攝取六大類食物有極高的比例未達到均衡飲食。 ... 大家平時生活忙碌壓力大之餘，切記養成「3蔬2果」的健康飲食型態；蔬菜含有豐富的 ...

#97. 風靡全球的新瘦食型態：新北歐飲食 - Cofit

過去已經有很多研究證實這兩種飲食型態的健康好處，但在US News 的年度排行中，整體而言得舒飲食是第一名的飲食，但對於瘦身而言僅在第12位，且具有不好遵行的缺點，因此 ...