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【大人郊山健走正夯，6大法則愈走愈有活力】
距離解封的腳步愈來愈近，你是否想要擁抱山林、享受芬多精的魔力？郊山地形大致平緩好走，適合一般大人健行，雖然相對輕鬆，但為了預防意外發生，大人不妨趁機檢視自己的骨質密度、肌耐力，並挑選適合的#登山杖，讓爬郊山成為運動和樂趣兼具的開心活動。
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🥺想起這段時光，就很想要 #抱緊處理
小時候拍戲都是媽媽陪我上山下海。除了隨身行李，還要扛著單眼相機幫我拍照（當年的單眼相機你知道有多大台嗎），有時候工作人員的飲料點心，她也都扛在身上隨時照顧大家。長年累月下來造成媽媽的脊椎及腰部過度勞損，去年還因此動了手術。醫生特別叮嚀不可以再提重物，建議媽媽可以用拉桿包。其實這類的包款市面上很多，只是媽媽對品質有一定的要求，要耐用又時尚兼具的款式真的也不好找。尋覓了好久，終於遇見了來自日本的 ACE台灣🙌
這一年來小藍行李箱及背包跟著我到處出外景，自己也陸續入手了其他包款，之前有分享過的kanana project拉桿包就是其一。超可愛的粉紅色外型，收納功能強大，超級深得我心，結果媽媽看到後竟然搶著要😂，於是決定趁著母親節，帶媽媽親自去專櫃逛逛，讓她挑選自己喜歡的款式。
親切的專櫃人員聽完媽媽的需求後，推薦我們很多不錯的款式，最後媽媽選了這款材質防潑水、外型簡約俐落的『soelte』。日文直譯大意是「輔助之手」，也就是是多個幫手👐讓你無後顧之憂。媽媽喜歡它收納功能很強之外，這款的拉桿還可以負重，讓尚在復健、走路沒有很穩的媽媽，即使沒有拐杖也可以安心出門。拉桿上的掛勾設計，可以掛些隨手買的小東西（我覺得這設計超聰明的~），包身兩側還可以放水瓶跟雨傘，看似小小一個但是容量超大，還非常輕巧。於是乎…女兒結帳買單囉！ 自從有了soelte，我跟媽媽出去逛街再也不用大包小包，兩天一夜的旅行也完全夠用，重點是！！！超級好看，跟一般路上看到的拉桿包質感就是不同， #詢問度超高 ，媽媽覺得自己走路都有風！
ACE Bags & Luggage每個包包及行李箱的設計都十分人性化，好整理好搭配之外，很多看不見的小細節也都設想周全。再次大讚他們家的輪子好滑到爆炸；上下車搬運也不笨重累贅。媽媽很喜歡這個母親節禮物，送對禮物自己也很有成就感❤️
用設計的智慧，讓使用者的身體負擔縮到最小，真心感受到設計的力量。如果當年就有這麼好用的拉桿包，我相信一定可以減輕媽媽許多負擔。誠摯的分享給你們，我保證你們送ACE台灣的包包當孝親禮物，媽媽一定會很開心！
㊗全天下的媽媽，「母親節快樂」💐❤️
ACE台灣 全台櫃點資訊
SOGO台北忠孝館 7F
新光三越台北南西一館 8F
漢神巨蛋購物廣場 7F
新光三越台中中港店 5F
📢 噢對，他們的官方ONLINE SHOP終於正式上線囉~
點一下買買 👉 https://acejapan.tw/
#母親節禮物 #母親節快樂 #媽媽我愛你 #kananaproject #拉桿包 #商務包 #行李箱 #登機箱 #國內旅行 #海外旅行 #收納控 #母親節優惠
《第二人生，你好》書摘與心得
#小資夫妻愛讀書
步入中年之後開始對於老化的議題感到興趣，逛書店時總是會對於這類的書籍多看一眼。
這本亞馬遜讀者有高度評價的《第二人生，你好》，可愛活潑的書封設計和文字，就非常引人注目，如此健康又幸福的老年生活，令人嚮往，而且絕非富貴才能及，是一般受薪家庭能夠達成的。
整本書的文字純樸而簡單，平舖直述說著作者bon和pon這對銀髮夫妻如何展開第二人生，是一本閱讀起來非常輕鬆沒有負擔，但又能帶給自己對於退休生活準備反思的好書，一篇篇的短文和照片互相搭配，沒多久就讀完了。
讀完之後小資夫妻有點信心，因為，我們似乎也正朝向這樣的目標邁進喔！來看看書中提到的，我們有共鳴的細節吧！
★Second Life
退休後找尋人生中所居住的最後一個家，選擇的重要考量包括：
(1) 合適的地點─要住清幽的鄉下好？還是便利的都市好？
(2) 合適的房子─價格如何（要可以負擔）？房子大小、周邊的機能如何？
Bonpon的選擇是從鄉下的透天厝，搬進周邊機能較便利的單層式公寓，不僅打掃省力輕鬆，未來無法開車時，交通與機能也都足以應付生活所需。
★Bonpon的住
決定好居住地點與房子之後，就要展開房子部分整修工程，以及準備搬家了。書中提到的斷捨離秘訣：
(1) 捨棄大量物品，減少到原有的十分之一。
(2) 採購家具時，選擇平價商場如樂天網購、IKEA、宜得利。生活家電也縮小規模，無論是家具或家電，都不佔太多空間。
(3) 不增加收納空間。
(4) 簡單生活的裝飾。
Bonpon對於居住裝潢採用同一色調設計，簡潔明亮，兩位都是設計背景出身，對於營造美感空間頗擅長。小資夫妻也很認同他們簡單生活的裝飾方式，我們外出旅遊時的紀念品或日常所需的物品採購，從不買太佔空間的東西，以免幾十年後要斷捨離時，會糾結萬分啊！
★Bonpon的衣
他們的爆紅應該是從經營IG，成為日本銀髮夫妻網紅開始的吧！有別於一般的老年人，兩人外出的造型總是搭配得宜。這是我們特別喜歡的幾個部分：
(1) 決定不染白髮，所以服裝造型會挑選時尚的設計款，甚至頭髮也自己剪。
(2) 彼此會互相搭配衣服，有一套屬於自己風格的搭配心法，書中分享的從衣著配色、到鞋襪挑選、包包搭配、眼鏡都有。
(3) 均採購平價服飾，最喜歡的品牌是uniqlo。
(4) 保持素顏，以熱水洗頭，使用簡單的平價保養品。
以維持天然的方式來打理外觀，卻不帶給人蒼老的感覺，是件不容易的事情。這部分可以做為我們未來努力的目標！
★Bonpon的食
與女兒分居，重新回到夫婦兩人生活的Bonpon，飲食方式健康而且準備起來一點也不困難。
(1) 總是散步去採買，而且選擇超市中便宜的產品。
(2) 一天兩餐，都是簡單的餐點，對於食物也沒有太高要求。固定吃「較晚的早餐（吐司、蔬菜、火腿、雞蛋）」和「較早的晚餐」（糙米飯、炒青菜、味噌湯）」。還是會吃些零食。
我們老是外食主義，過油過鹹造成身體上的負擔，最近也終於開始懶人料理法自帶便當上班了。看了他們的飲食習慣，烹調簡單、不需要高額費用、又能夠維持健康，這樣的方式我們也會從現在就開始持續到老。
★Bonpon的日常
退休後的生活，沒有年幼子女要照顧，也沒有繁忙的工作，清閒的日子中仍要有生活的重心。平凡生活的退休日常大概是這樣簡單而自律的：
(1) 家事兩人擔。
(2) 維持正常作息、生活步調和每日固定的例行公事（例如一早就要打掃）。
(3) 有一起共同做的事情（例如看電視劇、逛美術館、日歸小旅行等）。
(4) 對話少卻自然過活。
過著自律且有步調的生活，也會讓退休後的生活和健康都更能維持。而且無論是否有伴侶或者只有一個人也好，都要有一些行程、興趣，和能夠陪伴做一些事情的人。能夠擁有就算不說話也能自然相處的人，是非常珍貴的。
★always together
Bonpon夫妻最令人羨慕的就是兩人的相處之道，以及很多事情都是一起。這些是許多在一起一輩子的夫妻都做不到，但對老年夫妻生活滿意度很關鍵的事情：
(1) 培養一起運動的習慣（Bonpon夫妻是持杖健走）。
(2) 養隻貓咪。有寵物能增加共同話題，而且貓咪也很有療癒效果。
(3) 跟得上時代。Bonpon夫妻一直都是很早就開始接觸新科技（電腦、各種社群軟體），還跟女兒一起變成Glay的粉絲，創立粉絲團也經營得有聲有色，社交生活活耀。
(4) 兩人個性互補，而且互相感激。
(5) 對未來積極，有很多想做的事情和計畫。
沒有不吵架的夫妻，但彼此的相處總是能夠互相珍惜，而且培養許多一起做的事情，也積極學習新事物、維持社交，都是能夠保持身心健康的重要因素。我們不確定能夠做到多少，但這樣的互動模式，很值得我們學習。
或許我們離退休生活還非常久遠，只是個性深謀遠慮了些。
但看了Bonpon夫妻平實而幸福的退休日常，覺得從現在就開始準備也不算太早。金錢的準備、健康的維持、美感生活的細胞培養、良好習慣的養成，其實都需要時間，越早開始思考，就更能朝向想要去的路邁進。
你離退休還多久？你的第二人生理想藍圖是什麼？你準備好了嗎？
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