有路用的健身🏋🏽♂️有店貓屁屁的健身工作室
從體脂26.9-20.5/體重54.9-47.3的半年歷程
學生時代是吃不胖的體質，但過了25歲這些都不算數，即便沒有像吹氣球般明顯腫起來，但坐在辦公室的日積月累，某天站上體重機還是會被數字當頭棒喝。
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一開始要從一個沒有運動習慣的人踏入健身勢必舉步難行，當時跑了快5間健身房比價，最大的心得是不要高估自己一開始就有健身習慣的幻想，因此，挑選健身房歸類以下幾點實際考量：
▪️離家近，不要讓交通成為健身的絆腳石。
▪️確認健身房內器材是否完善：器材不用多，但若外行人都看得出外行，就得三思。
▪️報價是否公開透明：正派經營的健身房，就算只是去詢價也會開門見山的轉達課程報價。
▪️是否強制綁約：有些健身房品牌會有入會費、年費、課程費等眾多收費品項，但對於健身初學者來說，很常是還沒看到成果就得丟一筆錢出來，在這一步就停止前進了，所以會建議找不用綁年費的健身房，可能是月費計算、短期課程計算為優先。
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而A Team Fitness永和專業健身房的定位，比起大型的健身房品牌，像是工作室，收費以短期的團課、器材的使用月費，或是12/24/36堂教練課計算（每次教練課還附贈一堂自主練習，所以像下港每次是購買12堂的教練課，另外還有12次免費入場的自主練習），沒有額外的入會費或者是年費。
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除了有專業國際證照的師資帶領運動外，也會陪學員調整每日的飲食，他們說：「不是要把每一個人都打造成健美選手，而是幫助每一個需要的人懂得如何用對的肌肉運動。」
文章中有下港開始健身後，前期、中期、後期不同的訓練方式與飲食的調整路程（👉https://ekangwoman.com/ateamfitness/ ）雖然此篇絕對是幫自己的教練們業配，但體驗了半年，透過每週鍛鍊循序漸進，從體脂率26.9%降到20.5%；體重從54.9kg-47.3kg，應該有資格當一下代言人了😂😂（倒數兩張有恥度很高的比較圖）
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健身這條路，不可能沒有取捨，明早醒來就是完美的體態，至今也還在不完美的路途，但靠著ㄧ日又一日層層疊疊的成就感，身體自然會回報我們付出的部分。
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最後，A TEAM fitness永和專業健身還有一個賣點，應該是全永和唯一擁有店貓的健身場域，橘貓屁屁每次都在一旁臭跩翻肚的模樣，要抗拒來健身都難！
