就是那個翼狀肩胛我真的好困擾啊啊啊啊啊😩
背一直是我罩門😢 為了這個背我真的是傷透腦筋🐷以前不管怎麼練就是無感🏋🏻♀️跟大家分享~💡除了努力練之外,矯正跟放鬆也很重要唷!
有人跟我一樣練背就頭痛嗎?快來跟我分享你如何克服🙆🏻♀️ 反正反正只要不放棄一定會進步😤
#大小姐幹什麼 #我是天使無誤 👼🏻
#翹小妞妞練背 #健身工廠中和廠 #健身工廠比基尼隊 #blvdofgod #wristwraps #Wrist #fitnessgirl #bikinimodel #bodybuilding #bikinifit #fitness #training #mygirlfriend
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅星光奈奈,也在其Youtube影片中提到,吉米FB:小巨人jimmy 個人經歷: 104年台南市長盃健力錦標賽 66kg級 總和第二名 105年全國菁英盃健力錦標賽 66kg級 總和第三名 105年全國青年盃健力錦標賽 66kg級 總和第二名 104年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第五名 104年 府城盃全國健美錦標賽 60k...
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就是那個翼狀肩胛我真的好困擾啊啊啊啊啊😩
背一直是我罩門😢 為了這個背我真的是傷透腦筋🐷以前不管怎麼練就是無感🏋🏻♀️跟大家分享~💡除了努力練之外,矯正跟放鬆也很重要唷!
有人跟我一樣練背就頭痛嗎?快來跟我分享你如何克服🙆🏻♀️ 反正反正只要不放棄一定會進步😤
#大小姐幹什麼 #我是天使無誤 👼🏻
#翹小妞妞練背 #健身工廠中和廠 #健身工廠比基尼隊 #blvdofgod #wristwraps #Wrist #fitnessgirl #bikinimodel #bodybuilding #bikinifit #fitness #training #mygirlfriend
健身工廠比基尼隊 在 大小姐 幹什麼 Facebook 的精選貼文
AM 7:00 唸書
AM 9:00 出門訓練
AM 11:00上班
————————————
平常沒事PM 7:00下班 但大部份都很有事🙄 時而加班時而應酬🥘🍝🍜🍲
每星期三PM 6:00下班 因為7點有課到10點📖
我是上班族,除了打卡上班,還有另一個工作,需另找時間寫稿📝
我是學生,雖然不是每天有課,但個案、團體報告、期中期末考,樣樣都沒少
我是家庭煮婦,三餐自理不外食
我想要比賽,除了日常訓練還要找時間練posing
假日照常訓練、煮三餐、有時間還能逛個花市豐富我的花園、再做個甜點寫食譜,然後晚上跟同學討論團體報告開至少2小時的會。
你他媽的誰敢跟我說「哎唷~你身材好好是因為你有時間在健身房運動,然後我沒時間」
歐!忘了說,有好一陣子9點上班我6點就開練了
#大小姐幹什麼 #誰敢比我忙 #健身工廠中和廠 #健身工廠比基尼隊
健身工廠比基尼隊 在 星光奈奈 Youtube 的最讚貼文
吉米FB:小巨人jimmy
個人經歷:
104年台南市長盃健力錦標賽 66kg級 總和第二名
105年全國菁英盃健力錦標賽 66kg級 總和第三名
105年全國青年盃健力錦標賽 66kg級 總和第二名
104年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第五名
104年 府城盃全國健美錦標賽 60kg級 第一名
105年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第二名
105年 台北市中正盃健美錦標賽60kg級 第一名
106年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第二名
106年 全國青年盃健美錦標賽 60kg級 第三名
107年 全國總統盃健美錦標賽 60kg級 第一名
107年 府城盃全國健美錦標賽 60kg級 第一名
108年 台北市中正盃健美錦標賽60kg級 第一名
EMMA FB:艾瑪好辣
個人經歷:
104年台南市市長盃健力錦標賽52KG級-總和第二名
105年全國青年盃健力錦標賽52KG級-硬舉第三名
105年全國總統盃健美錦標賽女子組第三名
105年台北市中正盃健美錦標賽女子組第三名
106年全國總統盃健美錦標賽女子形體163+第二名
106年全國青年盃健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年第一屆健身工廠盃健美。比基尼女孩邀請賽 第二名
106年府城盃華人健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽(本地賽)第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽 TOP 10
107年嘉義市長盃健美錦標賽女子比基尼163+ 第一名
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼國家代表隊選手
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼169-第五名
107年臺南市第16屆府城盃華人健美錦標賽暨國家隊選拔賽女子比基尼163+ 第一名
107年"一带一路"世界健美健身精英排位赛暨IFBB精英职业卡资格赛女子比基尼國家代表隊選手
107年全國青年盃古典健美賽暨世界盃國家選手選拔賽女子比基尼163+ 第一名
108年全國總統盃男子、女子健身健美錦標賽 暨 亞洲盃、東亞健美盃國家選手選拔賽 女子健美163+ 第一名
108年第53屆亞洲健美健身錦標賽Woman's Bikini Fitness 第五名
108年第53屆亞洲健美健身錦標賽女子比基尼國家代表隊選手
證照
懷孕及產後婦女體適能訓練課程
Kettlebell Quest IKT Level 1 一級國際壺鈴教練認證課程
TRX STC 懸吊訓練師證照
新加坡DZMR雙區筋膜放鬆術
Fit-健體專家國際證照Physique Specialist Lv1+Lv2
台北市政府衛生局CPR+AED證書
IHFI銀髮族運動教練證照
健身工廠比基尼隊 在 星光奈奈 Youtube 的精選貼文
77健身俱樂部:新北市板橋區四川路二段123號B1
示範教練:艾瑪好辣
個人經歷:
104年台南市市長盃健力錦標賽52KG級-總和第二名
105年全國青年盃健力錦標賽52KG級-硬舉第三名
105年全國總統盃健美錦標賽女子組第三名
105年台北市中正盃健美錦標賽女子組第三名
106年全國總統盃健美錦標賽女子形體163+第二名
106年全國青年盃健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年第一屆健身工廠盃健美。比基尼女孩邀請賽 第二名
106年府城盃華人健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽(本地賽)第三名
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107年嘉義市長盃健美錦標賽女子比基尼163+ 第一名
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼國家代表隊選手
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼169-第五名
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107年全國青年盃古典健美賽暨世界盃國家選手選拔賽女子比基尼163+ 第一名
108年全國總統盃男子、女子健身健美錦標賽 暨 亞洲盃、東亞健美盃國家選手選拔賽 女子健美163+ 第一名
108年第53屆亞洲健美健身錦標賽Woman's Bikini Fitness 第五名
108年第53屆亞洲健美健身錦標賽女子比基尼國家代表隊選手
健身工廠比基尼隊 在 星光奈奈 Youtube 的最佳貼文
77健身俱樂部 Double 7 Fitness
新北市板橋區四川路二段123號B1
林萱 https://www.instagram.com/1_shiuan_0/
艾瑪 https://www.instagram.com/lxxooemma/
💪自由教練
👙比基尼健美選手
艾瑪經歷
104年台南市市長盃健力錦標賽52KG級-總和第二名
105年全國青年盃健力錦標賽52KG級-硬舉第三名
105年全國總統盃健美錦標賽女子組第三名
105年台北市中正盃健美錦標賽女子組第三名
106年全國總統盃健美錦標賽女子形體163+第二名
106年全國青年盃健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年第一屆健身工廠盃健美。比基尼女孩邀請賽 第二名
106年府城盃華人健美錦標賽女子形體163+ 第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽(本地賽)第三名
106年 香港IFBB Mr. Olympia Amateur Asia健美大賽 TOP 10
107年嘉義市長盃健美錦標賽女子比基尼163+ 第一名
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼國家代表隊選手
107年IFBB葡萄牙鑽石盃女子比基尼169-第五名
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