Search
事業要做
事業線也要有～
超好用的Nubra找她買
@shiyu_20
-
今天有一場公開運動活動
默爾餐廳聯名健身工廠
我主持的呦～
一起來參加運動減肥吧❤️
活動時間 :2020年 8月 15號 周6 晚上8點30
活動地點 : 台中市 健身工廠精明館
參與對象 : 年滿20歲以上 65歲以下身體健康的男生女生
一共10組人參加 一組六人 3男3女
會分團體賽與個人賽
冠軍跟前三名都有價值千元的超豪華默爾義式大餐
#小美人魚ariel
☝️再等一天☝️
禮拜六我們就要在台中跟大家見面了🤘
期待❤️開心❤️爽快❤️ 等你們來🕺🕺 💢特別開放現場報名喔💢
報名網址： http://bit.ly/2TAPRvb
9月7日 12:40 台中 健身工廠＿精明廠 不見不散
前幾天May與Lisa下台中吃美食！覺得台中美食太厲害一不小心爆走了！
以下為美食資訊：
早餐：憲賣咖啡 華美店 (台中市西區華美街412號)
午餐：嵐山熟成牛かつ專売-台中北屯昌平店(台中市北屯區昌平路二段12之15巷60號)
下午點心：克莉斯塔 christinetart 勤美草悟道蛋塔(台中市西區美村路一段117巷17號
)
青畑九號豆製所台中美村店(台中市西區美村路一段87號)
This Guy 這傢伙 (台中市西區大忠南街82巷40號)
晚餐：一笈壽司(台中市南屯區公益路二段25號)
麥仕佳專業烘焙 公益店 ( 台中市西區公益路178號)
.
Lisa設計的進階上肢課表upper body day
共五個超級組，動作間不休息，每個超級組做3-4組。
超級組一：1.啞鈴上斜胸推10-12下 2.啞鈴側平舉10-12下 3.啞鈴單邊側舉左右10-12下
超級組二：1.啞鈴上斜飛鳥10-12下 2.啞鈴前舉10-12下 3.啞鈴單手前舉10-12下
超級組三：1.啞鈴肩推10-12下 2.啞鈴單手肩划船左右10-12下
超級組四：1.寬握下拉10-12下 2.單手鉤環下拉10-12下
超級組五：1.坐姿單手划船10-12下 2.站姿窄握划船10-12下
.
健身房：健身工廠精明廠(影片打錯了)
This video is not sponsored*
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
Lisa instagram ▶https://www.instagram.com/eat.train.love_lisa/?hl=zh-tw
跟著做的May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
✔️May力體態系統化居家進階課表&八週翹臀養成計畫 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may
✔️MM Booty 初階健身房女性翹臀指南 649$優惠持續中！https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs
✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main Music by Insta Models - Do It Like You - https://thmatc.co/?l=CB31DD88
Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - https://thmatc.co/?l=8CC4EE88
Music by HOAX - Beach House - https://thmatc.co/?l=E8304838
Music by Eric Reprid - Palace - https://thmatc.co/?l=27B5B7AD
Music by Neovaii - Runaway - https://thmatc.co/?l=E54B69E3
Music by Alundra - Smile - https://thmatc.co/?l=9BA911D7
Music by Parisalexa - Like Me Better - https://thmatc.co/?l=C1AD4C3B
Music by Understate feat. Skinner - Taking Over (feat. Skinner) - https://thmatc.co/?l=21C42C2D
Music by Mak Mon, Dusty - Burano - https://thmatc.co/?l=BDD3CA98
Music by Ari Chi - Hot Honey - https://thmatc.co/?l=7298D968
Music by Mark Generous - Meganne - https://thmatc.co/?l=039ECF7F
Music by Mak Mon, Dusty - Parasailing - https://thmatc.co/?l=D72303F2
Music by Löwe - Come back - https://thmatc.co/?l=764040D5
Music by Jaylon Ashaun - Strawberries and Wine (Acoustic) - https://thmatc.co/?l=90A2B34B
Music by Axl & Arth - Don't Blame it on Me - https://thmatc.co/?l=5F2818C9
完善健身器材,有氧團體課程價格透明公開唯一上市健身房想要擁有更好的體態安心的合約保障健身工廠歡迎預約參觀04 23261155 台中市西區大隆路20號B1, 403 台中市. ... <看更多>
因為中科廠倒閉ㄖ，教練跟我也不同廠，想問問精明廠有沒有推薦的教練QQ - 教練,健身,健身房,健身工廠. ... <看更多>
健身工廠精明 在 [轉讓] 健身工廠精明場銀卡會員- 看板TaichungBun - 批踢踢 ... 的推薦與評價
健工精明廠銀卡會員轉讓 988/月
合約至 2021/12/15 未轉過廠
若有興趣請站內信
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.57.193 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1618773640.A.371.html
... <看更多>