❤️要健大家一起健｜居家健身，我健身我抗疫
🏠在家你可以這樣健身!
面對非常時期，就要用非常手段💪
在家沒有啞鈴💪也沒關係，這些東西你家一定有!
背包(負重)🎒、椅子🪑、桌子及毛巾
準備好上述的東西，打開影片和Xavier教練一起開始腿部、手臂、胸部、背部及核心的訓練吧！
學會這些 HOMEWORKOUT 的訓練動作
讓健身不受地域與時間限制的影響
維持好體力、免疫力與身體保護力，我健身我抗疫！
我們一起努力💪！
【延伸閱讀】
《防疫也可能維持好身材？居家鍛練這麼做！》
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