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關於 健身工廠 恢復 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在健身工廠 恢復這個產品中，有59篇Facebook貼文，粉絲數超過7,549的網紅健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉，也在其Facebook貼文中提到， 🍀休假行程不忘了其中1天留給健身💓 🌸每次凱莉都與大家分享健身好處🌸 🤷‍♀️🤷🏼這回要分享停止鍛鍊後，身體衰退的過程 大家都不可否認，健身是持續堅持的過程中，如果放棄健身鍛鍊，那麼身體一定會發生衰退現象的。那麼這種情況會在多久才出現呢？下面就跟隨筆者來了解一下，希望給你帶來幫助。 1、停止鍛鍊...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅大H，也在其Youtube影片中提到，肌肉放鬆按摩，一直健身都是很重要的課題，這部影片說明了我平常怎麼放鬆我的肌肉，也跟大家說明放鬆肌肉時應該注意的事情，最後謝謝台灣品牌BE提供我一個這麼好用的震動按摩槍，按摩槍高品質高顏值高CP選擇，喜歡的朋友，省錢折扣碼不要忘記打起來喔，省大的！ 粉絲優惠折扣碼：hhfit111 (2020/02...

「健身工廠 恢復」的推薦目錄：


健身工廠 恢復 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文

健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2021-09-26 17:17:06 有 19 人按讚
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🍀休假行程不忘了其中1天留給健身💓
🌸每次凱莉都與大家分享健身好處🌸
🤷‍♀️🤷🏼這回要分享停止鍛鍊後，身體衰退的過程

大家都不可否認，健身是持續堅持的過程中，如果放棄健身鍛鍊，那麼身體一定會發生衰退現象的。那麼這種情況會在多久才出現呢？下面就跟隨筆者來了解一下，希望給你帶來幫助。

1、停止鍛鍊1周

在這一周期間，身體不會發生明顯變化，也就是說，身體還沒有出現任何衰退現象。反而停止休息一周，還能充分休息，給身體足夠的恢復時間，對提高健身效果帶來一定的幫助。

因爲在進行鍛鍊後，肌肉的疲勞感會增加，不妨進行偷懶一下，休息一周時間，更讓肌肉得到更好的恢復，讓身體充滿力量。

2、停止鍛鍊1個月

當我們停止健身一個月後，身材雖然不會發生很明顯的變化，但是，心肺功能下降會很明顯。並且，肌肉的耐力也會大幅度下降。比如：健身期間你能持續跑十幾分鐘都不喘氣，現在跑幾分鐘就會氣喘吁吁；走樓梯越來越費勁；搬東西也沒有以前簡單了。總而言之，無論是運動，還是進行體力活，都不會很輕鬆了。

3、停止鍛鍊3個月

3個月不健身，這時候無論是身體的肌肉含量還是肌肉的力量、維度，都會發生明顯的退化，可以說是在逐漸消失。如果飲食也沒有控制好，那麼身材就會走樣，脂肪滋生速度加快，讓身材逐漸變得臃腫起來。

4、停止鍛鍊6個月

不健身6個月後，身體肌肉的流失基本停止，但也意味著你的身材看不到任何訓練痕跡。身上的贅肉越來越多，讓你變得比以前更胖。並且，體能、肌肉耐力、肌肉力量等等都會下降。

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我是健身工廠桃園區健體顧問『KELLY凱莉』，負責介紹廠館內的環境設備、團體課程內容，更重要的是教您如何開始運動使用器材，協助您達成/增肌/減脂/曲線雕塑的優質顧問
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健身工廠 恢復 在 健身桃園區-溫妮Winni Facebook 的精選貼文

健身桃園區-溫妮Winni By 健身桃園區-溫妮Winni

2021-09-16 14:03:08 有 7 人按讚
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就是今天🤩9/16大家期待的有氧課程要恢復上課啦💃🏻

由於課程間需嚴格清消，課程數有減少，每堂課也有人數上限
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你需要的或許是一位貼心的健體顧問Winni !! 我會替你介紹環境、器材操作使用、團體課程內容 協助你如何開始正確健康的運動方式 桃園區五間廠館都可以服務唷～
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健身工廠 恢復 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文

健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2021-08-27 12:25:46 有 7 人按讚
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．報名時間：即日起-8/27(五)
．活動時間：9/1(三)-9/28(二)
．報名辦法：👉健身工廠App 打開報名

1️⃣於活動貼文下方留言：
✅ 『 Back to GYM我要減脂 』
2️⃣留言完成後，小編會發APP通知
（約莫隔天中午會收到）
✅請憑通知畫面至您運動的廠館
教練部櫃台進行Inbody檢測
3️⃣檢測完Inbody後
✅上傳至APP並於編輯貼文時新增標籤：『BacktoGYM Inbody』，才算完成。

💪加油凱莉的戰友們💪
🌸還沒歸隊的朋友趕快歸隊囉🌸
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健身工廠 恢復 在 大H Youtube 的精選貼文

大H By 大H

2019-08-28 18:56:30 有 149,187 人看過 有 2,411 人喜歡
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肌肉放鬆按摩，一直健身都是很重要的課題，這部影片說明了我平常怎麼放鬆我的肌肉，也跟大家說明放鬆肌肉時應該注意的事情，最後謝謝台灣品牌BE提供我一個這麼好用的震動按摩槍，按摩槍高品質高顏值高CP選擇，喜歡的朋友，省錢折扣碼不要忘記打起來喔，省大的！

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大H

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陳建昕 / 大H 台灣第一位 IFBB PRO 健體職業選手 IFBB PRO Men's Physique / 100% Natural Athlete 參賽獲獎經歷： 2016 全國青年盃健美錦標賽社會組 -70公斤 第四名 2016 台南府城盃健美錦標賽 -70公斤 第四名 2016 IFBB Mr Olympia Amateur Men's physique 奧林匹亞亞洲業餘賽 男子健體 -174cm 第三名 2017 全國古典盃健美錦標賽 -175cm 第一名 2017 IFBB 51st AFBF Asian Champion Men's physique 第51屆亞洲盃 男子健體 -174cm 第三名 2017 健身工廠盃健美邀請賽 男子健體 第一名 2018 全國總統盃健美錦標賽 -75kg 第二名 2018 IFBB 52st AFBF Asian Champion Men's physique 第51屆亞洲盃 男子健體 -174cm 第三名 2018 IFBB Mr Olympia Amateur AGP Men's physique 奧林匹亞亞洲業餘賽 男子健體 -174cm 第一名 / 全場前三名 2018 正式轉職業選手 / IFBB PRO 2018 ShawnRhodenClassic men’s physique PRO 2018 IFBB ASIA PRO QUALIFIER 亞洲IFBB職業卡資格賽 Guest Posing 2019 IFBB Ben Weider Natural Pro Men’s physique PRO 2019 IFBB Japan Pro Men’s physique PRO 2020 未完待續 體適能相關證照： FISAF 國際體適能指導員教練 證照 TRX-FTC 功能性訓練師 證照 MCT 肌筋膜施壓技巧認證 CTSSN 台灣運動營養學會 運動營養專業認證 贊助、合作/工作邀請：[email protected]
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社群媒體上有些相關的討論：

健身工廠 恢復 在 [討論] 健身工廠7/13恢復營業了！ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者cyberpoli (cyberpoli)
看板MuscleBeach
標題[討論] 健身工廠7/13恢復營業了！
時間Sat Jul 10 10:14:35 2021

【全國公告】Announcement:

自 110年7月13日(二) 起恢復營業
Fitness Factory will resume business on July 13, 2021 (Tue.).

雲林縣、高雄市暫停營業至110年7月26日 會籍暫停請洽各廠會員服務部
Yunlin County and Kaohsiung City will remain closed until July 26, 2021. For mem
bership suspension, please contact Member Service for assistance.

入館請配合防疫政策
1.實聯制/容留人數限制
2.保持社交距離
3.全程配戴口罩
4.器材間隔使用
Preventative measures must follow:
1.Contact-information-based measures/ Crowd control
2.Maintaining social distancing
3.Wear Mask at all times
4.Using interval equipment
恢復營業期間 以下設施暫停開放
有氧/飛輪教室、會員休息區、蒸氣室、烤箱、淋浴間、冷熱池、泳池、部份運動設備（詳
情依場館公告為準）
The following services will remain closed:
Aerobics/ Spinning Classes、Members Lounge、Sauna、Steam room、Showers、Jacuzzi
、Swimming Pool、Squash、Table tennis、Basketball.
Please refer to on-site announcement for more details.

以上將依照最新防疫政策滾動式調整
暫停營業期間，全國服務專線：07-3453838 服務時間：10：00~19：00
Related measures will be adjust according to the latest prevention policies
During suspension period please call service number Tel:07-3453838, Service hour
s: 10：00~19：00
造成不便 敬請見諒 健身工廠 感謝您的配合
THANK YOU FOR YOUR COOPERATION







--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.69.227 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1625883277.A.1D2.html
推 z36963zat: 退爆 噁心 07/10 10:15
推 Jeter: 爽 07/10 10:23
推 HAL10000: 住高雄 全國卡 -.- 07/10 10:23
推 cdcc: 可暫停會籍 07/10 10:25
推 tndh: 會怕不去可暫停會籍耶 07/10 10:31
→ OverRaven: 暫停還是要收錢吧 寫得這麼含糊 07/10 10:33
→ Kaix2: 暫停期間不扣月費，反觀萵苣 07/10 10:35
推 Bastille: 笑死 一堆器材不能用然後照常收費 07/10 10:35
推 Alistargod2: 這個器材不能混用的解釋？？ 07/10 10:36
→ jeffery0858: 暫停不就原本的請假...還要給處理費 07/10 10:37
噓 t19960804: 不如不要開 間隔用是要練毛 07/10 10:48
→ edayyuyu: 我看我直接請假算了.. 07/10 10:49
→ cosy: 前幾篇有人問過了 可以請假到812 不用花錢 07/10 10:51
推 setom: 可以請假不扣錢還可以吧 07/10 10:52
推 laisland: 滾動= = 07/10 10:56
→ cosy: 就是開放 要不要去練看個人 不去也不會扣月費和花錢請假 07/10 10:56
→ wenshin: 可以請假嗎？ 07/10 11:03
推 STi2011: 還好我斗六廠 07/10 11:04
推 todder: 想知道可否不花錢請假 剛剛打07的電話 完全打不進去呀 07/10 11:05
推 milu945: 一堆不能用有氧課也不能上，還要收一樣的錢，除了請假可 07/10 11:09
→ milu945: 以提前結束合約嗎 07/10 11:09
推 s982071: 第5點不就是現場器材都不能用？那誰要去？ 07/10 11:11
推 Peterlai0404: 吃相難看，請假要不要300寫的不清不楚 07/10 11:11
推 marunouchi: 高雄，還要去辦嗎？還是會自動不扣款 07/10 11:19
推 EulerFormula: 全國卡 住高雄QQ 07/10 11:19
推 PussySucker: 原本掃臉進場的現在怎進場 沒講啊 拿卡?' 07/10 11:21
推 AizenBankai: 健工進場一定要脫口罩欸 真的沒問題嗎 07/10 11:26
推 Answerme: 口罩辨識入場嗎 07/10 11:26
→ cosy: 我剛又再問業務 3級警戒期間 請假都不用錢 07/10 11:28
→ Peterlai0404: 電話都打不進去，要怎麼請假？ 是急著收那些請不到 07/10 11:35
→ Peterlai0404: 假、打不進去、懶得打的人 的會員費嗎？ 爛透了 07/10 11:35
推 stu86142002: 可以改人工辨識嗎？進場還要拿下口罩？ 07/10 11:38
推 cocazero: 做這種『微』解封政策的甩鍋政腐，能不能也『微』領薪就 07/10 11:40
→ cocazero: 好了 07/10 11:40
→ cosy: 在公司吃飯 不也是拿下口罩? 距離更近不是... 07/10 11:41
推 anggunwu: 打算請假.如果不扣款覺得合理.可以自己選擇去不去.是說 07/10 11:46
→ anggunwu: 電話一直打不通.希望手續簡便一點.一直打不通也會讓人爆 07/10 11:46
→ anggunwu: 氣 07/10 11:46
推 dendenomg: 去年疫情開始的時候請假是要付300的，這篇公告沒說清楚 07/10 11:47
→ milkgary: 訊息才剛發佈離復業還有幾天，不用跟大家擠第一天打吧， 07/10 11:47
噓 PussySucker: 不用在那邊舉什麼公司吃飯的例子啦 要這樣舉的話 07/10 11:50
→ PussySucker: 你該質疑的是為什麼禁內用 禁健身房 禁各種娛樂 07/10 11:50
→ dendenomg: 如果有人扣款日是13 14 15號之類的當然很急啊 07/10 11:54
推 sam455205: 高雄雲林不是都0確診 不開？ 07/10 11:56
→ cosy: 微解封本來就兩套標準 但你自己也要跟著兩套標準嗎 07/10 11:56
噓 PussySucker: 三級解禁本來就兩套標準 你自己也是跟著兩套標準 07/10 11:57
→ PussySucker: 警戒 07/10 11:58
→ cosy: 公司吃飯大家都脫口罩你不擔心 反而害怕掃描1秒鐘的脫口罩 07/10 11:58
→ PussySucker: 什麼?你說你不是兩套標準 你現在不要戴口罩出去自拍 07/10 11:58
→ PussySucker: 你這個問題你要拿去問政府 不是問我好不好 搞笑咖 07/10 12:00
推 heavenbeyond: 台灣巨巨真的是.... 笑死人了。 07/10 12:00
→ heavenbeyond: 肌肉練那麼大，膽子卻那麼小！？ 07/10 12:00
→ heavenbeyond: 不要說台灣了，放眼全世界，有哪一個國家的群聚感染 07/10 12:00
→ heavenbeyond: 是從健身房開始爆發的？ 07/10 12:00
→ heavenbeyond: 你們繼續自己嚇自己也好，留在家裡練練腦吧。 07/10 12:01
→ heavenbeyond: 我7/13早上9點，準時去健康廠開練。 07/10 12:01
→ cosy: 吃飯脫口罩和掃描脫口罩 可以扯到政府 有夠跳針 07/10 12:02
→ heavenbeyond: 台灣每年死於車禍的人，遠比死於疫情的人要多上好幾 07/10 12:02
→ heavenbeyond: 倍。 07/10 12:02
→ heavenbeyond: 你乾脆永遠留在家裡不要出門算了。 07/10 12:02
噓 PussySucker: 笑死 一旦講不贏 就扣跳針 沒戰力就下去了啦 07/10 12:03
→ PussySucker: 這就是政府的解釋 也是政府的規定 不講政府講誰 07/10 12:03
推 realmd: 人數上限有配套了嗎? 哪邊可以先查人數? 不然去門口等? 07/10 12:04
→ PussySucker: 什麼?你說你不是兩套標準 你現在不要戴口罩出去自拍 07/10 12:05
→ PussySucker: 丟臉咖還不快點回應這題 裝沒看到啊 07/10 12:05
→ realmd: 這最重要的不說清楚，大家在門口群聚這樣??? 07/10 12:05
推 daniel0125: 1999打起來，高雄都不開了，臺北開什麼 07/10 12:07
→ cosy: 哪支眼看到自拍? 屁眼嗎 07/10 12:07
→ realmd: 還有一點，一堆東西都沒開放，費用收一樣這合理?? 07/10 12:07
→ PussySucker: 嘔嘔嘔嘔 跟__回應這麼多 是我錯了 有些人真的該健腦 07/10 12:08
→ sohuanjin: 某P好激動喔，而且表達有點看不懂…… 07/10 12:12
推 rizzo123: 反觀垃圾萵苣 07/10 12:18
推 cool022683: 只要不符CDC和地方政府規定，就是檢舉起來 07/10 12:25
→ HeIIoWorId: 客服狂忙線，通了也沒人接。 07/10 12:32
推 R3210: 一堆想去的是練到腦袋壞了喔 大家在意的是收費問題 07/10 12:33
推 stephenliu: 雲林高雄的朋友 自動延到7/26了 07/10 12:34
→ cool022683: 都以為不小心中獎只是自己的事，殊不知傳給周遭的人， 07/10 12:35
→ cool022683: 才是可怕的開始，等康復後，冷言冷語有你受 07/10 12:36
推 e446582284: 不管會不會中獎，光想到去那邊防疫一定超高規格一堆 07/10 12:47
→ e446582284: 毛，就不想去了，去了跟本是自找麻煩，還不一定練得 07/10 12:47
→ e446582284: 盡興 07/10 12:47
→ R3210: 建議有疑義的直接跟地方政府問了 收費問題直接找消保官 07/10 13:03
→ R3210: 場地是否能符合CDC防疫指引 找體育局跟衛生局 07/10 13:03
→ shakila1226: 如果真的可以不扣款請假 給推 07/10 13:04
推 HeIIoWorId: ..電話通了，而且完成請假，需要者可以撥打07開頭的 07/10 13:05
→ HeIIoWorId: 那個電話，粉絲專頁說也可以私訊給他們 07/10 13:05
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推 tukry: 讚唷 07/10 13:16
推 HeIIoWorId: 一個月 到8/12 07/10 13:18
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推 HeIIoWorId: 嗯..近期請的應該都從7/13開始算起 07/10 13:42
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推 tndh: 上班群聚ok 健身就不ok 笑死 上班群聚8小時風險更高吧? 07/11 19:09
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