想要有健康美~不想只是瘦~肌力很重要~
#Zclub未來健身#ZField #肌力塑 輕輕鬆鬆躺著就可以打造體態健康美
30分鐘 就有 36,000 次鍛鍊
能夠讓肌力線條都出來
不再只是乾巴巴的~
看起來健康~就會超FIT！
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健身成果 在 王小柔Zoe Facebook 的精選貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過655的網紅VIckidu，也在其Youtube影片中提到，剪片很有趣，因為這支影片我其實是三月就錄好了，然後在一片網路汪洋當中又浮浮沈沈一段時間，哈哈！因為後製真的不容易，但是我相信慢慢練習一定會越來越好，所以特別感謝你們看完，也要多把握喔！因為不久的將來，可能就是高質感影片了（？）哈哈哈哈哈哈 貼心提醒⏰ 想要快速切入正題，請從2：30後開始觀看，哈哈...
「健身成果」的推薦目錄：
- 關於健身成果 在 王小柔Zoe Facebook 的精選貼文
- 關於健身成果 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於健身成果 在 Facebook 的精選貼文
- 關於健身成果 在 VIckidu Youtube 的精選貼文
- 關於健身成果 在 J克斯 Jakes Youtube 的精選貼文
- 關於健身成果 在 Kofgym Youtube 的最讚貼文
- 關於健身成果 在 圖#更從難民身材開始改變。兩個月健身成果 - Dcard 的評價
- 關於健身成果 在 成果健身拳館工作室| Tainan - Facebook 的評價
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- 關於健身成果 在 [心得] 增肌分享- 游泳一年的"健身"成果 - PTT 熱門文章Hito 的評價
健身成果 在 Facebook 的最佳貼文
把屁股練成蜜桃臀，一直是我的健身目標之一
但重訓很難分開練😣
常常會擔心屁屁沒變翹，🦵先變壯
現在找到好幫手
#ZField #肌力塑 💖 💖 💖
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所謂的#Zclub未來健身 就是一個不用流汗、不用喘大氣
甚至不用卸妝
利用HEIT高頻磁能感科技
就能精準針對特定肌群做高強度的鍛鍊
不必擔心越練越粗，直接助攻蜜桃臀
健身成果 在 Facebook 的精選貼文
發現一個我很需要的東西
就算經常健身，還是有些地方比較無
力
每次練都覺得很想逃避
#ZField #肌力塑 能針對局部，做到精
準的鍛練
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不只大肌群，一些很難練的小肌群也
能很好的練到
還能客製化調整強度
這2點我覺得很讚卡
只能說 #zCluk未來健身科技，深植
我心
健身成果 在 VIckidu Youtube 的精選貼文
剪片很有趣，因為這支影片我其實是三月就錄好了，然後在一片網路汪洋當中又浮浮沈沈一段時間，哈哈！因為後製真的不容易，但是我相信慢慢練習一定會越來越好，所以特別感謝你們看完，也要多把握喔！因為不久的將來，可能就是高質感影片了（？）哈哈哈哈哈哈
貼心提醒⏰ 想要快速切入正題，請從2：30後開始觀看，哈哈哈
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大家好，我是健身菜鳥Vicki，去年十二月開始上課，但真正維持運動是從二月開始，這段期間整理了些感想，跟大家分享❤️做為一隻健身菜鳥，應該要有的正確觀念：
1.設定目標，跟自己比賽
2.放下吧！體重機上的數字不會讓你看起來更漂亮
3.健身，才不會讓你變成金剛芭比
4.不要為了體重數字而節食，因為這有可能讓你的運動白訓練了！
5.注重營養素的攝取，尤其蛋白質
6.多喝水，改善熬夜壞習慣
那做為一隻健身菜鳥，我是如何在日複一日的生活當中，調整自己的心態？
1.不要輕易灰心，只要有動，就一定會進步，我在二月的時候，堅持一個月內要上八堂教練課，在家裡有做了八天運動，成果為何？我降了3.1%體脂
2.發樓健身網紅，不管是國內國外的，都可以，當你看到他們的身材，就會知道肌肉線條是多漂亮，漸漸的就不在意體重數字了！
3.看youtube別人健身成果的影片，你就會知道，你只要努力並且堅持，身體是絕對不會騙你的，因為我很笨，我只知道『投資自己』是最沒有風險的投資，所以我想做，我要做健身！然而，沒有風險的健身，前提之下是做正確的動作，不然長期下來會有運動傷害，這也是為什麼大家請健身教練的原因
4.做一個認真的學生，尊重教練專業，約了課就不放鳥，上了課就認真做
5.穿上自己喜歡的健身服裝，讓自己看起來是喜歡的樣子，運動時心情更加美好，這是我獎勵自己的方式之一
6.多接收正能量，比如說可以看正向能量的書，讓自己擁有更多的自信心。
擁有自信心不代表擁有成功，但是擁有自信心會讓你不怕困難，因為你相信你自己可以！將健身看作長遠目標---培養良好的運動習慣，並且搭配飲食，相信自己有天會成功的！
7.做紀錄，因為透過紀錄，你會更加擁有成就感。
最後一點就是我這部影片最重要的重點，做紀錄❤️
如果你跟我一個樣也是健身菜鳥（嗨～我在這！）
我們可以互相激勵彼此，一起努力、一起進步，朝向更好的自己！
如果你因為我的影片受到鼓勵，歡迎留言告訴我，讓我們繼續帶著這樣的能量生活下去，一起影響更多的人❤頻道為分享我的生活，不要忘記訂閱我喔，謝謝你們啦🎉🌹
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健身成果 在 J克斯 Jakes Youtube 的精選貼文
△真的變瘦?!
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#J克斯 #波比跳 #減肥
健身成果 在 Kofgym Youtube 的最讚貼文
無論邊個會邊個組織都好,每一次嘅健美比賽都係參賽者對自己健身成果嘅評分，亦係對自己嘅肯定，亦係業界同行們間嘅一個大派對，雖然你地今次無飛無去到睇，但KOFGYM就為你地帶嚟一次健美比賽前台後台全方位嘅近距離接觸
KOFGYM重申：
無同任何組織有利益關係，未來有機會繼續同更多不同單位合作
music credit:
Cult To Follow - Leave It All Behind
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現場攝影:
Herman Lo
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健身成果 在 成果健身拳館工作室| Tainan - Facebook 的推薦與評價
成果健身 拳館工作室, Tainan, Taiwan. 92 likes · 1 talking about this. 拳擊、防身術、 健身、增肌、減脂 調整體態（駝背、脊椎側彎、肌肉緊繃） 功能性訓練（TRX ... ... <看更多>
健身成果 在 [心得] 健身一年半的成果分享- musclebeach - PTT消費區 的推薦與評價
[心得] 健身一年半的成果分享. 看板 Musclebeach. 作者 silikuo. 時間 2020-07-20 15:55:51. 留言 88則留言，50人參與討論. 推噓 57 ( 57推 0噓 31→ ). ... <看更多>
健身成果 在 圖#更從難民身材開始改變。兩個月健身成果 - Dcard 的推薦與評價
圖#更從難民身材開始改變。兩個月健身成果. 健身. 2017年6月23日23:10. 一開始接觸健身主要是分手沒有生活重心想說要找件事來做 後來越健身體開始有了明顯的改變的 ... ... <看更多>