前陣子(就是去年啦)去辦了健身房會員
去了也差不多一年,今年續約後沒多久就疫情爆發也沒辦法去
突然回想起去健身房的故事,
因為有點想念去健身房運動(?),既然就來回憶一下去健身房的趣事分享給大家XDDD
(這次用不同模式畫出來希望大家會喜歡(掩面))
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話說第一次去健身房
可能我也不熟那裏的環境
每次不熟的環境都會神經緊張
感覺自己每一個舉動動作都變得很龜速
當下覺得自己好像某種動物..恩樹懶XDDD
然後要帶什麼還要想很久,置物櫃鎖上去又打開XDD
大概去的前幾次都會有這樣的蠢事XD
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也有人有去健身房運動或是也有在運動的朋友嗎?
可以分享你第一次去的心得XD
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健身房置物櫃鎖 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的精選貼文
#WorldGym各店公告 4/28-5/4
➡️中區會所公告
因中部地區水情嚴峻,自來水公司通知實施供五停二分區停水,遵照政府停水政策,於旱災結束前,全天暫停開放三溫暖設備、泳池使用。
抗旱時期,珍惜水資源,讓我們共同為台灣盡一份心力!
甲區:週一~週三;乙區:週三~週五,期間暫停開放淋浴區。
正常開放:飲水機、洗手間;空調採取區域時段開放。
※停水前一日,暫停開放為提早儲水,以供停水期間民生及消防用水使用。
➡️南區會所公告
#台南市區會所
因台南市府通知乾旱期間營業場所需減少用水20%,市府停止供水至泳池、水療池業者,如無法達成將面臨強制水表鉛封,遵照政府政策,於旱災結束前,暫停「泳池、Spa池、蒸氣、烤箱」使用。
響應珍惜水資源,請會員配合淋浴時間三分鐘以內。
#高雄市區會所
因高雄市府通知乾旱期間停止供水至泳池業,遵照政府政策,於旱災結束前,暫停「泳池」使用。
響應珍惜水資源,請會員配合淋浴時間三分鐘以內。
#台南Focus店
5/3 22:00 - 5/4 24:00 因置物櫃更新工程,期間男女賓置物櫃暫停開放使用;5/5起恢復使用,屆時請自備大鎖。
健身房置物櫃鎖 在 Facebook 的精選貼文
你健身的初衷是什麼呢?
我想大家不外乎都是為了身材好看,然後有一個強壯健康的身體。
不過有的時候可能你的身體還沒變好,卻因為一些疏忽導致你造成身體跟財務上的損失。
當我開始上健身房的時候,因為對健身房環境不熟悉,有時候會不小心發生一些意外。最常見的當然是器材不會操作,使用方法錯誤害自己受傷。還有很多人不愛鎖置物櫃,除了造成別人的不便,還很容易害自己東西遺失。
有時候自己注意了,也有可能因為別人的疏忽害到你。我看過有人用太重的重量進行啞鈴臥推,連起槓都搖搖晃晃,還差點掉下來砸到玻璃跟旁邊在訓練的人。
我今天要分享啞鈴臥推的基本起槓動作:
■先將啞鈴放在大腿靠近膝蓋的位置
■躺下時順勢用腿的力量將啞鈴抬到胸口
■雙手打直與地面垂直,這就是預備位置
當臥推的過程中注意手肘與身體的夾角,大約45度左右是最舒服的
不需要刻意打的很開,如果開到90度會給肩膀很大的壓力
當我們自己訓練時,如果沒有經驗或是教練在旁邊看著你,可能會有受傷的狀況,而且日常生活不只運動有意外,甚至走路也可能跌倒受傷,許多小狀況難以預防。大家都知道保險這件事很重要,但原本我還沒結婚生子之前,我不覺得保險有什麼重要的。反正自己身強體壯,生病受傷了休息一下就好,根本不痛不癢。但自從兩個孩子都出生之後,我才發現自己已經是一個四口之家的支柱。如果我倒下了,代表只能靠老婆幫我扛著這個家。不僅僅是日常開銷,可能還要應付我的醫療費用,特別我又是處於一個相對風險比較高的環境中。
以前健身風潮沒有現在盛行的時候,如果在運動時受傷了,可能就只能從意外險、特定活動險裡面某些項目申請理賠,可是很少有針對運動族群的專屬保險。
可是現在不同了,如果你是熱愛健身的人,其實也有專屬的保險專案可以選擇,例如和泰產險的『健健美專案』,每日保費不到10元。我覺得保障項目中的「傷害醫療實支實付」非常重要,不只是健身族群,一般人遇到健保不給付的治療項目時,都能夠大大減輕自費負擔。
而它最特別的就是,除了身體受傷以外,「個人責任險」也能保障自己,當不幸發生意外事故致第三人體傷、死亡或財物損失,需負賠償責任而受賠償請求時,也都能夠可以幫助你!例如運動當中不小小器材掉落沒有注意到其他人,造成第三人砸傷或壓到腳等受傷狀況。
而且現在網路太發達了,想要保險不需要專程找專員,只要到和泰線上就能輕鬆投保。上面也有許多針對不同族群設計的保險專案,也能自己試算保費,只要手指點一點就能為自己多一份保障喔!
健健美light升級版專案特色:
.傷害醫療給付實支實付
.特定事故加倍
.卡片盜用損失保險
.住居所鑰匙及門鎖保險
.個人責任保險
.個人隨身財物被竊損失保險
【和泰線上投保網】
https://ec.hotains.com.tw/
【和泰健健美專案】
https://ec.hotains.com.tw/news-detail-a/index.html?id=23
健身房置物櫃鎖 在 筑筑老師的夢幻城堡 Youtube 的精選貼文
前陣子不敢進出室內場所,最近已經比較穩定了,筑筑立刻想揪朋友一起去健身房還債,不過朋友身體容易痠痛,比較不適合強度大的運動,於是我就陪他一起去做團體瑜珈課程,朋友帶我來到的這家【優漾複合運動會館】位於台中西屯區,我從去年就觀望這家了!很多台中朋友推薦!【優漾複合運動會館】除了有健身房該有的設備、還有筑筑要體驗的瑜珈,和五星級羽球場地 。
【優漾複合運動會館】有前館和後館,前館一樓部分有自由重量區 ,只要你擁有會員身分都可以自己來訓練,空氣中沒有一般健身房的汗臭味,反而有縷縷香氣,【優漾複合運動會館】老闆相當重視氣味,所到之處都使用了Scentair香氛系統,有許多頂級知名品牌也都委託訂製專屬香氛,如威斯汀Westin、迪士尼Disney等,使用天然無毒香氛因子,讓來運動的會員得到很舒服的運動體驗!
在二樓筑筑發現這裡置物櫃很特別,鎖都是自己帶的,好處是相對安全,也好辨認自己的置物櫃是哪個。筑筑還體驗一下二樓的跑步機,跑步機的情境模式功能讓我可以身歷其境,彷彿以前跟朋友去登山的感覺呢~【優漾複合運動會館】很注重會員感受,落地窗的設計讓空間採光明亮大方,不會有密閉的壓迫感。
三樓有特別為女生設置的專屬運動空間,這間實在太棒了!筑筑在運動時,最討厭男生一直注視,有這樣的空間讓我很自在。筑筑要上的團體瑜珈課也在三樓,筑筑和朋友體驗的是「陰瑜珈」,屬於比較靜態的瑜珈,每個姿勢的時間都維持較久,過程中老師會仔細觀看每個學員並從旁協助,讓我們每個姿勢都很確實,也不會做過度導致受傷,筑筑上完瑜珈課全身筋骨都好放鬆,朋友也覺得身心都休息到了~響應「6/21國際瑜珈日」,【優漾複合運動會館】特別邀請「美國瑜珈聯盟」No.29的認證學校-「瑜人之珈」創辦人Priya Connie來帶領上課,有時間的話大家都歡迎來體驗看看。
【優漾複合運動會館】後館最為特別的就是擁有五星級羽球場,共有七面奧運規格的羽球地墊 ,之前去過其他羽球場,都沒這裡地板有彈性,打羽球需要跳躍,這場地很適合!休息空間也是獨立的,不用跟人共坐,不是會員的朋友,這裡可提供租借場地。【優漾複合運動會館】更是羽球界龍頭品牌YONEX的A級店,所有最新的商品也都會在這販售,商品非常齊全,喜歡YONEX的朋友別錯過。另外設有輕食區,運動後可以來這裡補充能量、休息一下。
二樓一樣有個人訓練區,不會使用的話,器材上都有吊牌教你操作,有些還有QRCODE可以掃描教學。這層樓讓筑筑覺得新奇的是「優漾防護」,不只運動需防護,對於一些坐辦公室的人也很需要,這裡聘請的是國家認可的專業運動傷害防護員,會依個人身體狀況,評估後選擇適當的按摩手法放鬆舒緩,並提供專屬的運動處方作後續的強化訓練,需提早預約。
【優漾複合運動會館】擁有多種種類的運動器材和空間,1對1教學、團班都有,【優漾複合運動會館】嚴選師資,專業級的團隊加上多種選擇,使人會有運動動力,【優漾複合運動會館】會員制只需繳月費588,就有多種優惠項目,想更加了解可參考官方或是粉絲團。
對了~煩惱小孩寒暑假不知去哪?優漾複合運動會館有提供夏令營,讓你小孩可以運動強健身體,也可以培養小孩的運動習慣和興趣。
官網連結前往了解:https://reurl.cc/yZaM16
FB:https://www.facebook.com/allyoungsc/
健身房置物櫃鎖 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
健身是非常良好的活動,促進身體健康也能打造好看體態,知名網紅Joeman曾經破百公斤,瘦身有成為人稱道,而他卻在近期的一次健身後,發生了令人意想不到的慘事,洗完澡出來走到置物櫃時,赫然發現鎖頭竟被撬開,直接損失2萬塊現金。
初步處理完後他第一時間拍了這部影片,希望能透過自己的案例,讓大家引以為戒,去公共場合使用置物櫃千萬別做這件事,否則被偷的機率將大幅上升,馬上點開影片,保護自己的荷包刻不容緩!
影片授權:Joeman(https://youtu.be/RPPqNsiZdkw)
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健身房置物櫃鎖 在 #問World gym 置物櫃 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
最近想加入健身房想問一下,1️⃣為什麼業務和WG網路上都建議大家不要用密碼鎖?我的想法是密碼鎖不用再顧一隻鑰匙,怕弄丟什麼的,2️⃣想請問會定期 ... ... <看更多>
健身房置物櫃鎖 在 [討論] 健身房的鎖頭- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
前幾天在健身房運動
一個人不多的週末下午
結束的時候站在自己的櫃子前收拾東西
旁邊來了兩個人應該是剛運動完
站在櫃子前面遲疑了一下
其中一個人就拿了鑰匙去開A櫃子的鎖發現打不開
兩個人討論是不是記錯位置了...
然後愣了愣看到左手邊三格遠的另外一個B櫃子
一模一樣的鎖頭 就想說是這個
鑰匙一插進去就打開了
正當兩個人說著果然是這個櫃子的下一秒
兩個人都傻住了...因為裡面的東西不是他們的
立刻鎖上B櫃子 然後回到A櫃子前面
其中一個人建議再試試看A櫃子
剛剛可能只是卡住
這次A櫃子開了!
But
裡面的東西仍然不是他們的!
他們傻眼...我在旁邊看著也傻眼......
後來他們討論了一下想到他們這次是把東西放在另外一頭 就過去了
一把鑰匙可以輕易打開三個鎖頭
基於好奇心臨走前就去研究了一下AB櫃的鎖頭
果然是一樣的
這個牌子的鎖好像不太能信賴啊......
給大家參考一下...
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