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健身房 興起 在 Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過1,590的網紅陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師，也在其Youtube影片中提到，201118非凡 賣房有話術噱頭藏陷阱？專家破解教你聰明買 非凡原影→https://youtu.be/QNkj2IfkzUQ 記者/蔡佳芸：「房市交易熱絡第4季買氣持續增溫，不過買房子這項人生中的最大消費，除了要貨比三家、謹慎思考之外也要留意代銷業者的行銷手法，破解賣房話術才能聰明買房。」 記...
「健身房 興起」的推薦目錄：
- 關於健身房 興起 在 Facebook 的精選貼文
- 關於健身房 興起 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
- 關於健身房 興起 在 故事：寫給所有人的歷史 Facebook 的最讚貼文
- 關於健身房 興起 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最讚貼文
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- 關於健身房 興起 在 運動星球- 【資源前線】近年台灣健身潮興起，健身房的開立越 ... 的評價
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- 關於健身房 興起 在 健身房興起、健身歷史、台灣健身風氣在PTT/mobile01評價與 ... 的評價
- 關於健身房 興起 在 健身房興起、健身歷史、台灣健身風氣在PTT/mobile01評價與 ... 的評價
健身房 興起 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【上班族回家後討厭做的「日常微運動」 熱量消耗不輸上健身房】
久坐不動或忙著顧小孩的你，還在抱怨沒時間、上班好累或下雨沒辦法運動嗎？現在這些可能都不再是你偷懶的藉口。
其實，「日常微運動」也能累積等同健身房運動的熱量消耗並降低脂肪堆積，而且效果可能不輸假日運動族。究竟什麼是日常微運動？運動前可以怎麼吃長肌肉又消脂？⬇️⬇️閱讀全文
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健身房 興起 在 故事：寫給所有人的歷史 Facebook 的最讚貼文
隨著選手奧運與帕運的好表現，臺灣社會興起了一陣「#運動熱」，各種球類、運動中心與健身房都爆滿（在維持社交距離下）。不過，你知道追求成為一位「巨巨」，可不是今天才開始的嗎！
畢竟在戰後臺灣，運動不只強壯身體，還可以反共救國呢！
#反共抗俄健身報國槓鈴片 #救國團女青年暑期青年戰鬥營
國立臺灣歷史博物館 National Museum of Taiwan History
健身房 興起 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最讚貼文
201118非凡 賣房有話術噱頭藏陷阱？專家破解教你聰明買
非凡原影→https://youtu.be/QNkj2IfkzUQ
記者/蔡佳芸：「房市交易熱絡第4季買氣持續增溫，不過買房子這項人生中的最大消費，除了要貨比三家、謹慎思考之外也要留意代銷業者的行銷手法，破解賣房話術才能聰明買房。」
記者/蔡家芸、尤彩礽 採訪報導……↓
明星學區、潛力商圈、未來捷運站，透過慣用話術營造購屋氛圍吸引消費者買單，是房屋買賣中常見的銷售手段。不過資深房仲業者就點破，經過華麗包裝的說詞，需要格外當心。
房仲業者/陳泰源 表示：「建商都會給自己留一手，美輪美奐地描述說，我們這裡將來會有健身房、KTV、游泳池等等，但是他卻沒有告訴你說，將來的前提管理費一定要調漲到多少，入住之後大家所有集體住戶說，蛤～管理費要從100塊漲到200塊喔，那不不不，我們就寧願讓它變成蚊子公設。」
房仲教民眾破解廣告噱頭的背後可能隱藏灰色地帶，像是刻意標榜「距離市中心10分鐘」，實際上代表位置並不在市中心，而10分鐘也不是走路的時間，還有像是新興詞「魔術空間」其實就暗示著可能有夾層，且要留意是否隱含違法私設做夾層，另外主打「衛浴採光好」就要打聽清楚是否同時具備對外窗。
房仲業者/陳泰源 表示：「建商也會告訴你說，我這邊是未來捷運線，捷運預計幾年後會開通，左邊會有大賣場、還有商城、電影院等等，這些他都只是告訴你『預計會』，但是都還沒有動工的情況之下，對消費者而言它就是一個賭注。」
隨著近來都市更新熱絡，還有一種話術是鼓吹購屋人搶先疑步買進重劃區，等到周邊建設興起市值就會翻倍，專家就點出，要是過度聽信而衝動下單，恐怕得背負不少風險。
住宅消保會創會理事長/吳翃毅 表示：「一個噱頭就讓你每坪多花了好幾十萬，一定要記得那個叫『形容詞』，它並不是真的，很多期待的這些話術都是未來的願景並不是當下的結果，那願景會不會達成是一件事情，就算沒有達成，在法律上可能他（建商/賣方）也沒有一些責任。」
就是因為買賣雙方在簽約時你情我願，若是後續再對於房子的「妝前妝後」產生糾紛也就很難界定誰對誰錯，對此，住宅消保會創會理事長/吳翃毅就建議購屋人，無論當下再喜歡都要事先審議好合約再下定。
住宅消保會創會理事長/吳翃毅 表示：「因為所有的糾紛爭議一發生，一定都要看合約書，因為消費者在合約書上也都簽名了，一切都會來不及，所以合約審閱最重要。」
買房人生大事，擦亮雙眼、破解話術，不輕易沉醉於賣方話術所營造的粉紅泡泡，才能聰明買到理想的愛屋。
陳泰源youtube→https://youtu.be/_45scLxGIi4
部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2020/11/201118.html
健身房 興起 在 MoneyDJ理財網 Youtube 的最佳解答
【DJ在線】健身風潮起 台廠搶揮汗商機
連鎖健身房展店熱潮再起，加上更多新形態健身活動，以及不同於傳統商用與家用市場的數位新通路興起，都帶給健身產業不一樣面貌。
其中最為人津津樂道的就是平價健身房龍頭Planet Fitness，以及全球最大健身獨角獸Peloton的崛起，但你知道嗎，這些重量級的國際大廠背後重要合作夥伴，都是來自台灣的廠商!
到底台廠如何在這個以歐美品牌為主的健身產業供應鏈佔有一席之地，而數位線上健身趨勢與貿易戰又將為整個產業帶來哪些機會與挑戰?
#健身器材 #喬山 #岱宇 #力山 #祺驊 #Planet Fitness #星球健身 #Peloton #獨角獸 #數位健身 #貿易戰 #越南 #平價健身 #飛輪
健身房 興起 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
隨著健身風氣興起，愈來愈多人一下班就換上運動服往健身房跑，認真鍛鍊身體肌肉。但現代人生活忙碌，究竟怎麼運動效率最高？重量訓練與有氧運動又該怎麼分配最好？史考特醫師一次替你解答！
先重訓再有氧效率高
很多人會疑惑，有氧運動與重量訓練該如何分配最有效？史考特醫師回應，其實現代人要能夠維持運動習慣就已經很難得了，所以建議大家視自己的時間分配，「維持運動習慣遠比順序來得重要。」
史考特醫師也說，若今天你是運動員、很在意自己運動表現，或時間上沒問題的人，最好的情況是有氧運動與重量訓練「分天」進行，彼此比較不會互相干擾。
「若要集中在一天做的話，絕對是先重訓再有氧。」史考特醫師舉例，假設我今天上健身房先跑步30分鐘，接著再去重訓的時候，可能早已手抖腳抖，重訓的效果就會大打折扣。此外，由於身體已經疲勞，若還要負重訓練，就有跌倒受傷的風險。
30、40歲推薦重量訓練動作
1、徒手訓練：後弓箭步
史考特醫師說明，後弓箭步是將全身重量分布在一隻腳上，就能提升訓練強度。
STEP1：雙腳打開與肩同寬。
STEP2：挺胸收腹並往後跨一大步，後腳的膝蓋往地面彎下，前腳的小腿盡可能保持與地面垂直。
STEP3：當後腳膝蓋輕微碰地後，大腿與臀部發力將自己撐起，回到原先站姿。
小提醒：下蹲時動作放慢，避免讓後腳膝蓋大力撞擊地面，造成受傷。
2、器材訓練：槓鈴深蹲
史考特醫師分享，槓鈴深蹲是他最喜歡的一個動作，更是有「訓練之王」的美名。下蹲的動作再加上槓鈴的重量，能夠有效的鍛鍊全身大肌群，包括背肌、核心肌群、大小腿及臀肌等，是一個全面性的運動。
STEP1：面對蹲舉架（槓鈴），先將槓鈴調整至低於肩膀2-3公分的位置。
STEP2：雙腳與肩同寬站穩，背部打直、穩定核心，槓鈴放置於脖子後下方，斜方肌上，雙手抓穩槓鈴。
STEP3：與徒手深蹲技巧相同，臀部像找椅子一樣向後推，彎曲髖關節，膝蓋彎曲下蹲。
STEP4：下蹲至大腿與地面平行時，用大腿及臀部發力站起。
小提醒：槓鈴深蹲的危險性較高，初學者建議找專業教練指導動作，確保安全。
有氧運動推薦
史考特醫師分享，雖然自己平時運動多以重量訓練為主，但每周還是會安排有氧運動的時間。「有氧運動對於身體健康，以及其他的運動表現都非常有幫助。」
1、走跑步機上坡
「這是我很喜歡的有氧運動，」史考特醫師說，自己家中有一台小型的跑步機，在家跑步樓下住戶可能會抗議，此時建議可以將跑步機的斜坡調至最高，並用走路替代跑步。這樣一來關節的負荷也會小很多，很適合沒有跑步技巧或年紀稍長的朋友執行。
2、爬樓梯
如果真的完全沒有器材，又不想上健身房的話，史考特醫師則推薦：爬樓梯。他分享，自己在醫院時若是想要運動，就會去爬醫院的樓梯，爬到最高層再坐電梯下樓，如此重複幾趟，也能達到高強度有氧運動的效果。「比起下樓梯，上樓梯的動作對於膝蓋的壓力也比較小。」
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