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1️⃣ 體適能相關的基礎知識(人體解剖學/運動生理學/應用肌動學基礎/營養基礎/訓練生理學)
2️⃣ ACE綜合體適能訓練模型(ACE IFT®️)
3️⃣ 私人教練的角色與職業範圍
4️⃣ 傷害預防和急救
5️⃣ 商業策略和法律準則
【課程資料💡】
對象:任何對健身有興趣人士
語言:廣東話(輔以英文)
課程日期:Oct 16, 23, 27, 30 | Nov 3, 6, 8, 10, 13, 17, 20, 24, 27 | Dec 4 (13堂|逢星期三、六指定日子)
上課時間:星期三 7pm-10pm / 星期六 9am-4pm
上課地點:尖沙咀 + 荔枝角
授課模式:理論及實習課均為面授
授課教材:FAA 提供中文教材及模擬卷
學費:$9,800 (可分期付款)
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現在的網美比路牌還多,人氣可以當飯吃嗎?
不可否認,很多網紅月入百萬以上,網路世代它可以帶來爆炸性業配與商機,但當沒有人氣就是收入減少的開始。
當然網美也有走才藝、質感或知性路線,今天探討的是網路亂象的那族群(相信大家知道我所說的吧,請不要斷章取義....)
曾在新聞業的時候,總編輯要我研究網美生態,於是我一個個網紅觀察,一個個專家、學者分析探討;(今天就不討論學者專家的說法,怕大家睡著,而是我自己小小的見解。)
「網美」一開始是一種稱讚,但隨著太過於氾濫導致貶抑詞開始出現,現在的民眾已經漸漸感到審美疲勞。
至於網美未來令人堪憂的原因在於,如果只想靠業配維生,沒有任何定位,能談的東西只有告訴別人怎麼當網美、怎麼漂亮、怎麼拍照...那會很容易失去社會的競爭力。
網美也很辛苦,必須努力化妝、擺設、練習姿勢、拍商品,但如果能再多一點技能也許會對未來更有保障,安全一些;
有些網美本身是美容顧問有證照或是化妝師、設計師、空姐、護理師、健身教練、瑜伽老師、烹飪達人、插畫家、配音員、專業的業務...等,她們經營粉絲,當網美是沒有問題的,因為就算以後把IG關閉,她本身有專長,去哪都可以賺錢。
但如果網美只能分享性感美照,沒有任何技能(小學生都會用自拍架拍照),也許連印表機和電腦都不會使用,在生活上可能並不是很在意這些小事,這樣就對自己的將來造成威脅。
如果願意提升自己去上課、去進修才能,再運用自己的網美身份去推廣自己的產業,這樣的事業才能長久,也會讓觀眾看到更多不同樣貌的角度與豐富的自己。
很多人誤以為我是網美,但我追求的不是IG的美照,而是學習社會現實中的能力,美麗與人氣只是一時的,會跟著年齡泡沫化,但腦袋的東西和專業,是可以跟著自己一輩子。
就像我的前老闆,今年72歲,他可以開公司也可以在家辦公,寫一篇文或是被採訪,都是有高收入費用與影響力,是很有價值的,我相信他到100歲都還有人記得他在業界留下的生命故事。
不要讓自己成為台上的一時,而是台下的練功,可以讓你一輩子。
#歡迎轉發
#當網美很好表示有顏值
#但如果再精進自己會更有力量
健身教練證照費用 在 宅媽花花 Facebook 的精選貼文
61.朋友
健身房已經開幕好幾個月了,我卻仍然還是一名櫃檯。某天我鼓起勇氣去問H,櫃檯人手明明就是足夠的,然而教練徵選一梯辦過一梯,我卻沒有收到任何一名主管通知,告知我可以準備轉職當教練了;我並不是為了當櫃檯搬來台北的,當初說好的讓我當教練呢?
H開始閃避我的問題,將這麻煩事推給大老闆;他說這件事情不是他一個人能夠做主的,還得跟K以及大老闆討論,如果我有任何問題的話,找大老闆。
「妳得先有一張教練證照。」大老闆如是說。
這跟當初H的承諾不一樣,為了讓我能夠搬去台北為他們工作,H說過會讓我當教練,讓我有穩定收入能夠照顧兒子,甚至還能把小兒子也接上台北;H對我說過他要的不是空有證照的教練,而是有專業能力且會為學生著想的教練;他看中的是我的能力而非學歷或是證照。
「為什麼OO教練也沒有證照就可以?」我不滿的反駁。
「因為OO沒有名氣,只要他教得好,沒有人會在乎他有沒有證照。」
「但妳不行,妳是宅媽花花;很多人認識妳,也很多人等著抓妳把柄攻擊妳。」
「站在公司的立場,我不能夠讓這樣的事情發生」
「身為老闆,我必須考量到公司的形象。」
與大老闆談完後只讓我感到萬念俱灰,身上還負債幾萬塊的情況下,我要去哪裡生出錢來考證照?難道只能繼續當櫃檯,每天逼著自己硬擠出我根本不想做出的微笑;面對一大群來參觀的民眾,強迫不愛講話的自己,滔滔不絕地向他們介紹我們的環境有多好、教練有多麼優秀?
在台北工作的期間,前夫不斷向我索取生活費。但我真的沒有錢能給他了,於是他又開始不讓我見孩子。他告訴我,兩個孩子不想見我,因為我丟下他們;他們不要我這種自私的母親,我最好永遠都不要去找他們……
那一年的冬天非常冷,就是台北下霰的那次,南部即便有寒流來也冷不到哪裡去,因此我也沒有厚棉被能帶上台北,一直以來都是蓋一條小毯子在睡覺;別說沒錢能買棉被了,那期間每到月底都是喝著廠商贊助的乳清在度日,或是厚著臉皮吃大賣場的試吃品。
買棉被?考證照?我連生存都快成問題了。
那陣子認識一個新朋友,跟我同樣來自南部的傑哥。他常常陪我聊天,也帶我去看電影什麼的。聽完我的故事,他二話不說借給我三萬塊考證照,但證照費用其實只要兩萬出頭而已。他說剩下的,拿去買條暖一點的棉被來蓋。
可以說是為了傑哥,我才能夠在那一年活下來。才認識不到兩個月就為我做了那麼多;明知道這筆錢我會需要還很久,甚至可能根本還不出來,他還是選擇幫我。因此我覺得不管怎樣,至少要活到把錢還給他再說。他都已經為我做這麼多了,難道我連努力多活幾天也做不到嗎?
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這堂線上課程有什麼不一樣的地方呢?
由於多年來擔任健身證照講師與演講者,我的教學課程,一定著重「手腦並用」,也就是,學科知識與運動教學動作都要細細教。
對於自己的教學內容,沒有一定的品質與科學根基,是不可能拿出來做線上課程的。相信我的線上課程,即使是運動多年的好手,也可以吸收到許多新知;但同時讓運動初學者,知道該如何自己動起來。
第一發課程,教大家認識深核心肌群,還有真正啟動核心肌群的辦法。
我遇過太多人,即使運動多年,核心肌群卻並沒有被充分活化,以致於隨著運動強度拉升,卻無法有效改善體態,甚至越來越傷身。
課程內容中,將分成三集教學與一次線上直播對談,總共四堂課,將在四月份的每週五準時教學。
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📍課程內容包含:
#3堂線上影音 可在期限內重複觀看
#1次線上直播 即時回答學員問題
📍2020年上課日期:
4/03 20:00第一集上線 核心肌群認識與解剖
4/10 20:00第二集上線 核心肌群自我評估與檢測
4/17 20:00第三集上線 核心肌群運動
4/24 21:00線上直播課 (包含疑難解答與動作教學)
📍課程重點:
1.認識核心肌群解剖位置
2.自我評估:核心肌群檢測方法
3.核心肌群訓練: 骨盆底肌/橫隔膜/ 腹橫肌/豎脊肌群/腹部表層肌群
4.核心肌群訓練運動
核心訓練對於提高幾乎所有運動表現佔有極大的重要性,尤其對於穩定脊椎置關重要,再加上之前敘述有說核心主要由I型肌纖維組成,使其具有高度抗疲勞能力能夠經受住長時間且固定訓練的要求,這意味著我們經常可以更頻繁地訓練它,但是作為一個健身或運動的人,我們必須意識到過於頻繁地訓練核心肌群所會造成的潛在負面影響。
在許多有健身習慣或固定訓練的運動員們,核心肌群不僅僅要能承受,來自日常訓練動作所帶來的持續壓力外,他們還必須經由核心肌群的穩定性來提供身體肌肉收縮,以支持最大程度的力量輸出,例如深蹲與硬舉及其它高強度高負荷的運動能力等等,因此,核心肌群對於我們無論是運動或日成生活都顯得格外的重要。
📍課程費用:1680元
🏋🏻♀️關於講師筋肉媽媽
現任:
·Fit Strong飛創國際教育平台講師 孕產婦訓練/型體訓練專家/女性增肌減脂
·中華台北國家隊健美選手
·國際教育機構FEA、Fit Asia 台灣/中國講師
·大專體育總會健美委員會執行秘書
·體育署運動企業認證合作講師
·IFBB運動營養專家/康復專家講師
學歷與證照:
·台北市立大學運動健康科學研究所
·ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
· IFBB國際健美總會康復專家導師證
·IFBB國際健美總會運動營養專家導師證
·ASP澳洲肌力表現學會肌肥大與減脂專家認證
·中華民國健美協會C級裁判
·FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
· FIT-FNS運動營養專家
· FIT-GFIT系統化團體體適能專家
· I.C.E.I整合性矯正運動
賽事成績:
·2019 總統盃、府城盃、全國盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018(國家代表出賽)西安一帶一路盃世界健美健身暨菁英資格選拔賽-第四名
·2018 府城盃、全國青年盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018 香港健身健美邀請錦標賽比基尼分組-亞軍
·2016 Mr.Olympia Bikini Fitness 163- 冠軍
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健身教練證照費用 在 奇德講健身 Youtube 的最讚貼文
到底要怎麼自行報名國際專業教練證照的考試呢,報名流程、費用、在哪裡考,考什麼、怎麼考,奇德今天把它影片化,但還是必須要講的是,考完證照之後,只像是一張大學畢業證書,重點還是要在於實務上的內化以及持續教育,希望大家未來可以成為一個優秀的教練
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健身教練證照費用 在 Fit Taiwan - 【6/26 健身教練國際四大證照ACE-CPT台北週日班 ... 的推薦與評價
6/26 健身教練國際四大證照ACE-CPT台北週日班】 上了再多的workshop、再多的 ... 刷卡、分期不適用早鳥優惠考試費用:US$399(開課當日繳交美金現金) ... <看更多>
健身教練證照費用 在 [討論] 四大私人教練證照內容比較與費用- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
因為近來常看到版上有許多版友在詢問私人教練證照
小弟目前有ACE-CPT和NSCA-CPT兩張四大私人教練證照
就自己對四大證照的了解來為大家做個內容和費用上的比較
而為何只對四大證照進行說明 因為這是全世界的趨勢
這是全世界體適能界大多數人有的共識和認可具有公信力的證照
這也表示較多的持續教育資源和優秀的人才 會往這四大證照集中
其實大部分台灣私人教練所具備的證照 在其他國家是名不見經傳的
較缺乏具有公信力的第三方認證組織來為其背書
目前世界上最為大家所認可的第三方認證組織是
NCCA (National Commission for Certifying Agencies)
下面就為大家比較四大證照在台灣的各種差異
1.ACSM-CPT (美國運動醫學會)
很重視特殊族群的訓練跟監控.包括心血管疾病.兒童老年人等等
大部分證照的心血管疾病危險因子的表格
及一些跟醫學相關的評估數據都是由這個協會出來的
這個協會還有很多進階的證照都必須是醫療相關背景才能去考取
課本跟期刊內容也會有比較多偏向醫學相關的東西
應該算跟其他系統最明顯的差別
線上全英文考試
國內培訓單位 茉緹菲體能顧問公司
https://goo.gl/yoXjx7
一班最大上課人數 40人
上課總時數 連續四天 6*4 = 24
講師 林嘉志老師
費用 培訓15000$台幣(含重點講義不含書籍費)
入會費 99~240$美金
https://www.acsm.org/membership/membership-options-benefits
考試費 219$美金 (重考150$美金)
https://certification.acsm.org/acsm-certified-personal-trainer
總花費 約25000~30000元 (未含書籍費用)
2.NASM-CPT (國家運動醫學會)
這個協會主要是想讓大家在能身體均衡的進行各種運動
許多不同平面的動作安排 及各種肌肉緊繃代償的修正
算是很詳細和實用的一些科學內容
之前來台灣進行矯正性動作講座的 Fabio就是NASM的重要人物
https://goo.gl/w28GHN (健身狂Sally的分享)
https://goo.gl/HvFzxi (健美女大生的分享)
https://goo.gl/xpJWuQ 我這次到美國參加IDEA世界體適能大會也選了很多NASM的課
上面是題外話XD
全英文線上考試 國內目前沒有培訓單位
("動文創"代理進來的是”International CPT"
不被NCCA認可 較無公信力 這邊就不討論了)
費用 699$美金~1999$美金 (22000 ~ 62000$台幣)
最少需要課本和考試費用699$ 其他不同線上資源的協助會需要較多的費用
https://fitness.nasm.org/nav/get-certified/personal-trainer/0
3.NSCA-CPT (國家肌力與體能協會)
顧名思義是強調肌力與體能的協會,有進行運動員測試或科學實驗發表科學期刊
所以在運動員表現的訓練上 這個協會是權威 但是在另一張證照CSCS內容較多
比較特別的是有教到健身房設置的建議與規定 不過這個對大家來說不太重要...
考試有考很多術科影片題 對於實際教學時的課表安排蠻有幫助的
國內培訓單位 台灣體能 https://www.facebook.com/taiwanperformance
一班最大上課人數 50人
培訓講師 林嘉志老師 林晉利老師
培訓費用 35000元 (含翻譯不太完整的影印版簡體課本,和老師整理的重點講義)
上課總時數 隔周周末二日 8*4 = 32小時 (含術科教學和操作
考卷是英文和簡體中文 中英對照(我沒記錯的話...)
是屬於短期衝刺班 建議有底子的教練再來培訓 上課進度非常快速
因為32小時裡面還包含了術科教學和操作 學科進度真的非常快速
原本由台灣體能承辦 但目前好像跟上海方面不知出了甚麼問題
今年三月上CSCS課程的學員目前還沒考試 CPT課程也還沒有再續辦
所以等於是國內目前沒有培訓的管道
4.ACE (美國國家運動委員會)
目前四大證照中最大的協會 屬於非營利組織
內容特色的話 非常強調身為私人教練的道德操守 和 職業規範
重視協助客戶行為改變 與 提高顧客自我效能的各種軟技巧
重點在幫助客戶長期而健康的運動 建立顧客之間的默契和信賴關係
國內培訓單位 Fit Taiwan (亞洲 Fit 團隊的台灣分校)
https://www.facebook.com/FitTaiwanROC?fref=ts
一班最大上課人數 22人 (通常是18人額滿)
我那時上課一班才12人 目前應該是商業考量所以多招很多人
培訓講師 Fit Taiwan 教官團隊
(照創辦人的定義,這群人不是教官也不是講師 是Facilitator促進者)
總上課時數 每周上一天 共10周 6*10 = 60
隔週上周末兩天 共5周 6*2*5 = 60
培訓費用 40500元 + 399美金(約13000元)共53600
https://www.acefitness.org/certificationexams/default.aspx
考卷是 英文和簡體中文 中英對照 (重考 399美金)
這應該是目前台灣最貴的四大證照
目前考試申請好像出了一點狀況,三月份上完課的學生到八月還無法考試...
七月中好像有教官下課時被在教室外面等候的黑道恐嚇,公司紛絲團還有聲明
所以這部份可能要考慮清楚...不確定這間公司的真實狀況到底如何....
互動式教學是 Fit 創辦人 Suzzane Hosley 教育博士所強調的 所以才小班教學
希望由台上的老師去引導台下的學員思考討論 而非只是在台上照本宣科一直不停念ppt
所以課堂上會帶很多個案討論 學員們角色扮演練習 練習安排客戶的訓練課表
所以每一次上課的內容主軸會由教官控制 其他很多內容都是由學員彼此思考分享
這對台灣的教練來講可能比較困難些 要從在台下打嗑睡滑手機 轉變成提問分享
上課內容會從最基礎開始 且會一直解答每個人的問題
不論新手教練 或是 很有經驗的教學者 都可以一步步學習如何當個全面的私人教練
但是現在小班教學的精神似乎已經變調 看粉絲團還讓一些部落客擔任教官...
希望以上分享能幫助到在健身證照選擇上茫茫然的各位
以我個人觀點 如果你英文不錯 又有教課經驗了 就自己線上考ACE
實用之外 繼續教育學程也做得蠻不錯的
如果你是個新手教練 那建議可以找Know & Apply Traing的私人教練培訓課程
由前Fit Taiwan教官群有業界有資歷的 Edward Chou
非業界的運動科學出身的碩士eq0eq版友 安豬大
自己跳出來建立的私人教練培訓班 名額不多 但是教學非常扎實
價錢比上述都便宜 而且堅持真正小班制 以ACE為主軸 以其他三張來補強
不過他們堅持品質很少開班,每次開班都是秒殺
Fit Taiwan評價最好的就是上述兩位 會跳出來做 應該跟上面的黑道恐嚇事件有關
最後一點 健身證照絕對不是必要 如果你自主學習能力ok 英文也還不錯
具有基本的解剖概念 和 科學判斷能力 網路上的資源絕對夠你學到一個程度
本魯在今年2月之前還沒有任何一張證照 也教了將近10位台大醫生學生一年多
健身證照只是相對完整地去鑑別你是否具有最基本的知識 避免讓學生在訓練時受傷
四大證照也只是相對有公信力的最基本證照 在健身這條路上還有非常多需要學習的
大家有問題就儘量推文問吧!! 我洛杉磯時間起床會再回覆問題的!!
BTW 如果有非考AFAA不可的版友 忍一下 建議三四個月內先不要報名繳費考AFAA
我在美國的IDEA大會上有聽到一些消息 但一切還是等官方公布
希望大家辛苦賺來的血汗錢和時間都能花在刀口上~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 104.32.128.101
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1437650917.A.39D.html
不過多經過人家消化一次再教給你,或許自己學習原汁原味又能和國際接軌,何樂而不為
最基本的而已啦!只是沒有嚴謹的考核制度造就不專業的教練,可能會讓其公信力下降
兩個只有縮寫一樣 可是英文名稱和公信力可能有段差距...
※ 編輯: kuroda (36.228.108.153), 11/12/2016 04:24:59
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