肩胛骨的關節動作跟參與肌群可分為:
#上抬
上斜方肌、提肩胛肌、菱形肌
#下壓
下斜方肌、闊背肌、胸小肌、鎖骨下肌
#前突
前鋸肌
#後縮
中斜方肌、菱形肌
#上轉
上斜方肌、下斜方肌、前鋸肌
(大圓肌、小圓肌)
#下轉
菱形肌、胸小肌、提肩胛肌
#健美圖畫得更好?
前陣子在PTT看到這篇文章,版友問說健美是不是可以把圖畫得更好?回想起當兵時有鋼杯,每個人會在鋼杯上寫名字,以免鋼杯拿錯或者被幹走。當時健身多年的我,在鋼杯上用麥克筆畫上強壯的胸肌、三角、腹肌、斜方、闊背,一個人體就差不多成型。當看到圖就會想到是我,當然那時候把各肌群畫好畫好,比賽應該可以拿個前三名的水準,看著自己也開心。
當教練後對解剖有濃厚的興趣,想了解各肌群、骨骼、關節之間對於動作的影響,精繪解剖課程在台灣辦,就報名參加Lv1-3,當初看課程名稱還以為會教大家怎麼畫,看著那精美的照片滿懷期待上課,到現場才知道不是畫圖的課程,有點小失落。但得到超乎想像的細緻&有根據的理論,對於疼痛、受限、受傷機制更清楚,再一次讚嘆人體的奧秘。
大家有興趣可以上
@immaculatedissection 的課程,超推薦!
英文能力、專有名詞的詞彙夠多比較聽得懂。
後來琢磨解剖、研究結構開始自己畫圖,在G動學課程裡開始把繪畫融入教學,讓同學們透過繪畫知道肌肉起止點,更了解肌肉、筋膜在做動作的關係,做出更好的動作品質。
對應到幾次 #G動學 帶同學們畫圖的心得:
健身,可以讓圖畫得更好
畫人,可以讓圖畫得更好
多練,可以讓圖畫得更好
大部分健身愛好者對於肌肉會有狂熱,至少會有這個階段,每天看著鐵克網的健美照(這樣年紀超好推?)、看FB貼文、滑IG各大神Pro級的身型,久而久之對於肌肉的比例應該不陌生,當然畫圖/人也畫得比其他人好。
上課時常開玩笑說:夥伴要慎選,有些同學比較例外,可能屬於畢卡索的超現實主義時期,比例特殊也是一種美!
以下開放大家貼自己的畫作上來交流欣賞。
好解剖、不學嗎?
Model: @briantsai_2000
#GYMEFIT #GMS #G動學 #解剖學 #畫畫
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過1,320的網紅Today is my day,也在其Youtube影片中提到,訂閱小編~~ https://bit.ly/2Stnp1A 追蹤小編IG https://www.instagram.com/et_newsman/ 收聽完整版小編沒收工 搜尋訂閱★Today is my day 《Apple Podcast》: https://apple.co/3ibJl8F...
「健身教練ptt」的推薦目錄:
- 關於健身教練ptt 在 Facebook 的最佳解答
- 關於健身教練ptt 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於健身教練ptt 在 JUKSY 街星 Facebook 的最佳貼文
- 關於健身教練ptt 在 Today is my day Youtube 的最佳解答
- 關於健身教練ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
- 關於健身教練ptt 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最佳貼文
- 關於健身教練ptt 在 [問題] 健身教練與安穩現職- 看板Salary 的評價
- 關於健身教練ptt 在 [問題] 北部蔬菜健身教練心得 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於健身教練ptt 在 [問卦] 健身教練到底在貴三小? PTT推薦- Gossiping 的評價
- 關於健身教練ptt 在 "桃園健身教練ptt"相關專家有4991 筆 - PRO360達人網 的評價
- 關於健身教練ptt 在 私人健身教練Shawn - 頭一次上PTT 竟然不是健身 - Facebook 的評價
- 關於健身教練ptt 在 私人健身教練Shawn - 頭一次上PTT 竟然不是健身 - Facebook 的評價
- 關於健身教練ptt 在 健身工廠教練名單2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的房地產 ... 的評價
- 關於健身教練ptt 在 健身工廠教練名單2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的房地產 ... 的評價
- 關於健身教練ptt 在 Re: [問題] 健身教練怎麼入門的- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於健身教練ptt 在 台中私人健身教練一對一課程迪卡PTT爆推 - Yahoo奇摩新聞 的評價
- 關於健身教練ptt 在 健身教練費用ptt的推薦與評價,PTT、DCARD和網紅們這樣回答 的評價
- 關於健身教練ptt 在 健身教練費用ptt的推薦與評價,PTT、DCARD和網紅們這樣回答 的評價
- 關於健身教練ptt 在 [問題] 教練課訂價合理範圍- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的評價
- 關於健身教練ptt 在 [問題] 大家都怎麼避開健身房的教練 - PTT評價 的評價
- 關於健身教練ptt 在 [問題] 考慮轉職健身教練請益- 看板MuscleBeach - PTT 消費區 的評價
- 關於健身教練ptt 在 新竹健身教練ptt 的評價
- 關於健身教練ptt 在 [閒聊] 連鎖健身房的教練超級不專業- 看板WomenTalk 的評價
- 關於健身教練ptt 在 居家健身APP推薦這6款!PTT網友激推,「Nike NTC」莫莉很愛 的評價
- 關於健身教練ptt 在 健身板 - Dcard 的評價
- 關於健身教練ptt 在 正妹律師驚豔PTT表特版火辣健身圖收服網:兼職教練? 的評價
- 關於健身教練ptt 在 [問題] 新竹健身房/教練請益- 看板MuscleBeach | PTT消費區 的評價
- 關於健身教練ptt 在 [問題] 雲林斗六健身教練 - PTT Brain 的評價
- 關於健身教練ptt 在 【健身教練QA】教練薪水竟然可以那麼高!? | 90後職場選擇題 的評價
- 關於健身教練ptt 在 [小說] 我的健身教練很恐同04 - 看板gay - PTT兩性男女區 的評價
- 關於健身教練ptt 在 健身教練曖昧ptt 2023 - sushimene.online 的評價
- 關於健身教練ptt 在 成吉思汗高雄ptt 2023 - xxviva.online 的評價
- 關於健身教練ptt 在 人資薪資ptt 2023 - tkry.online 的評價
- 關於健身教練ptt 在 人資薪資ptt 2023 - itici.net 的評價
- 關於健身教練ptt 在 人資薪資ptt 2023 - sushie.online 的評價
- 關於健身教練ptt 在 黃阿文書ptt永和2023 - cnmbnm.online 的評價
- 關於健身教練ptt 在 黃阿文書ptt永和2023 - brbiye.online 的評價
- 關於健身教練ptt 在 黃阿文書ptt永和2023 - videov.online 的評價
- 關於健身教練ptt 在 黃阿文書ptt永和2023 - asgik.online 的評價
- 關於健身教練ptt 在 (健身私教)风骚小姐姐,健身教练身材好,蜂腰翘臀皮肤滑润有光泽 ... 的評價
健身教練ptt 在 Facebook 的最佳貼文
在行動網路時代,每人一天平均接受到的信息量,大概是180份報紙的總和耶
這數字大家可能沒什麼太大感受,因為現在應該沒多少人在看報紙了(笑)😌
但換成以前大眾每天要讀一份報紙的習慣來說
我們現在一天接受到的資訊量,是以前的六個月的份量🗞🗞
半年耶!聽起來就相當的驚人!
我認識一個朋友,他每天都要花三個小時以上來看網路上的東西 📱
除了ptt和Dcard這些論壇以外,訂閱了很多的新聞、電子報,還有一些追蹤的影片
當然通勤的空擋,也不會放過聽Podcast的時間。
我就問他說:「你每天看的東西都有吸收進去嗎?」
他說:「未必耶,不見得都有吸收進去,但是他如果不看,就會很緊張,很焦慮!」
他笑稱自己有知識焦慮症,如果沒有更新到最新的訊息,他就會很緊張!
我是覺得他應該是行動電源殺手啦,這樣用手機一下子就沒電了😂😂
#你們現在都用什麼方式來吸收知識呢
我們思考一下這樣海量的資訊,我們吸收得完嗎?
我想應該是很困難。
現在有越來越多的網站或是知識型網紅,會製作資訊重整的文章📃
把多餘或是雜亂無章的知識重新整合,幫助大家可以快速地吸收資訊📚
所以將資訊化繁為簡,變成有含金量的知識🏆
將會是未來五年工作者,必須要培養的重要技能
這一集將來談談有關於資訊重整的方法,以及誰語爭鋒比賽我被淘汰帶給我的啟發
【#52 資訊重整是未來工作必備的加分技能 比賽淘汰給我的啟發】
🎧 Apple Podcast 這裡聽:https://lihi1.com/zdE8l
🎧 Spotify 這裡聽:https://lihi1.com/xF1nW
🎧 上面都沒有裝聽這裡:https://lihi1.com/sAtJ7
本集精華:
📍在家工作千萬別做的事
📍賣免稅品的經驗 非我強項
📍為什麼我們不喜歡被銷售?
📍銷售不是賣東西 而是提供解決方案
📍成功銷售原來還有公式
📍超強健身教練推坑術
✈️這集節目的航空小知識單元:Landing
健身教練ptt 在 JUKSY 街星 Facebook 的最佳貼文
【#多圖 表特瘋傳雙胞胎美少女!這顏值鄉民全喊「我可以~」】
同場加映: 3 招「甜辣妝容」打造一張想撲倒的臉蛋!https://bit.ly/3vOgW0F
不同於昨天小編介紹的雙胞胎健身教練的陽光健美,這對來自日本的雙胞胎美少女 mina、maria 以清新氣質加上甜美臉蛋,在PTT表特版上掀起討論。這對年僅 20 歲的雙胞胎姐妹,曾有廣告以及戲劇出演經驗,擄獲不少死忠粉絲追隨。這笑容真的甜入心啊~🥰
圖片來源:IG@
suzuki_mina_maria
健身教練ptt 在 Today is my day Youtube 的最佳解答
訂閱小編~~ https://bit.ly/2Stnp1A
追蹤小編IG https://www.instagram.com/et_newsman/
收聽完整版小編沒收工
搜尋訂閱★Today is my day
《Apple Podcast》: https://apple.co/3ibJl8F
《Spotify》:https://spoti.fi/34aNBAj
《SoundOn》:https://sndn.link/todayismyday
《KKBOX》:https://bit.ly/3dxHIBE
《Google Podcast》:https://bit.ly/2Hcjwsd
#小編沒收工 #熱門話題十分鐘
健身教練ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
📍我的兩個月減脂飲食詳細記錄
https://youtube.com/playlist?list=PL_k4aRNHQ4E-8s_NOCYb1EweisiyjvR2v
📍間歇性飲食的好處
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/
📍什麼是碳循環?
https://www.peeta.tw/weight-loss/carb-cycling-diet/
📍吃脂肪也能減肥?
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000134275
📍TDEE是什麼?這裡量
https://www.peeta.tw/all/tdee-and-bmr/
📍每日10分鐘腹部運動
https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs&list=WL&index=1&t=7s
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife
📌安J的街頭美食紀錄!幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR
📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/angelaleeta...
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
健身教練ptt 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最佳貼文
#妮飛 因你決心而起飛!! 台北健身 #妮飛大安健身空間 Nifei Fitness 在台北市區大安店也有拓展分店了!! 之前就知道妮飛總店在內湖,相比之下~ 妮飛大安店的交通,應該較妮飛內湖店方便些呢! 來分享我體驗妮飛健身空間(大安店) 的私人教練一對一課程運動經驗及環境照 📣有新客體驗價!! 之後再來看看要來買幾堂課好咧? 🤩 運動是要持之以恆的!! 我就是那種繳了錢,才會督促自己運動,不然很浪費欸 哈哈哈 fighting!!
-
✅😌運動文章分享:
https://halokkvision.com/nifeifitness/
-
📍 #妮飛健身空間 (大安店)
地址:台北市大安區復興南路二段130之2號
(近🚇大安站 , 科技大樓站)
電話:02 2706 6130
LINE預約台北大安店:https://lin.ee/8Pq2Iir 🌟
營業時間:週一至五11:00-21:00 / 週六日 09:00-17:00
*另有內湖店:台北市內湖區瑞湖街99號
LINE預約台北內湖店:https://lin.ee/pbJMCs3
服務項目:TRX / 壺鈴/功能性訓練/瑜珈/拳擊/私人教練/團體課程 / 兒童街舞...等等。
📣店家活動:私人教練課程有新客體驗價優惠NT$1388,不定時會有其他優惠項目唷!!
-
分類搜尋🔍 #kkvision台北 #kkvisionfun
-
FB遇見我💙【我,走著、走著、走著,】
https://www.facebook.com/halokkvision/
IG追蹤我❤【halokkvision】
https://www.instagram.com/halokkvision/
健身教練ptt 在 [問題] 北部蔬菜健身教練心得 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
朋友無Ptt帳號,代Po我朋友體育競技系,一畢業就去當健身教練,並已從北部蔬菜離職,雖然蔬菜每間店的規定都不一樣,不過業績壓力真的好大,基本上業績沒到就是沒休假 ... ... <看更多>
健身教練ptt 在 [問卦] 健身教練到底在貴三小? PTT推薦- Gossiping 的推薦與評價
健身教練 練完有幫忙做半套那不算貴,問題是沒有,所以健身教練們到底憑什麼覺得自己的專業值得一小時1500? --. ※ PTT留言評論. ※ 發信站: 批踢踢實業坊( ... ... <看更多>
健身教練ptt 在 [問題] 健身教練與安穩現職- 看板Salary 的推薦與評價
手機排版請見諒!
大家好,
魯姨我最近有去體驗健身房,
決定買會員時跟他們副理聊天,
因緣際會下他問我
要不要當健身教練,
因為我本身很想從事瑜伽教學,
會想健身是想讓肌肉更強壯,
可以幫助體能的進步。
公司(健身房)底薪25250元,
勞健保另扣,一定照勞基法,
會輔助考c級健身證照,
其他的證照要自費,
C級一考過就直接教學,
公司會先教如何教學,
所以可能前2~3個月都是領底薪,
想要薪水更高就是要
自己當業務兼教練,
教練一小時鐘點抽100-300元,
讓客人簽約成功抽5%~10%,
單純介紹成功(每堂課)也可以抽100~150元,
往後一個月教練課累積達100堂課可轉第二種教練,教練鐘點兩倍算,
年終不一定,有的話是底薪一個月,
他希望我越快去越好,
說很需要女生教練,
因為我去了一個月,
他觀察到我蠻常去運動的,
身材外型符合他們標準,
他說女生教練在他們那邊一個月
3~4萬沒問題,想領更高薪他會
教我怎麼做(業務及待人方面),
車程約30~40分鐘。
目前工作是在很封閉的公家單位,
月薪27000元左右(底薪),
年終固定底薪1.5個月,
獎金0~6個月底薪,
除了第一年沒領到獎金,
這三年都都領5~6個月,
年薪大約47萬~51萬,
獎金不一定每年都有,
因為是基層聘雇人員,
每年調薪約300~400元,
穩穩做都不會被離職,
目前主管人很好,
但不知道他何時會被輪調,
公司很迂腐,氛圍就是懶懶散散的,
無聊但沒什麼壓力,
車程20~30分鐘。
魯姨我今年30歲,住高雄,
年底會考國營(中油),
教練職缺很突然的蹦出來,
但習慣了目前的舒適圈,
我覺得業績對我來說很有壓力,
疫情也讓我變得很不懂社交(宅),
不知道教練一職是否為轉機?
幫助我未來的瑜伽事業,
我很樂意從事教學,不管健身、瑜伽還是飲食控制的分享,
但新工作要求的業績和實際薪水
讓我不敢貿然離職,
雖然還沒有男朋友XD
但我有結婚生子的打算,
考量到目前對岸又有新病毒,
男性似乎也比較喜歡
在公家單位上班的女性(?),
而新聞或網路偶爾都會看到教練跟學員有一腿的文章(嗯……),
健身房副理很誠懇,
也表示會對女性比較好,
(但之前也遇過很會畫大餅的公司)
也有看到其他女生去健身房面試,
在自我實現與安穩之間的拉扯,
麻煩鄉民們幫忙分析,
點出我沒注意到的部分,懇請指點!
謝謝大家><
P.s.對方強調女生很吃香,我也是最近才變瘦變美,但爬過關鍵字「健身」相關文章,覺得健身教練並沒有想像中美好,很抖…
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.101.138 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1659873042.A.180.html
※ 編輯: sdfghjlK (36.236.101.138 臺灣), 08/07/2022 22:22:32
※ 編輯: sdfghjlK (42.77.216.201 臺灣), 08/08/2022 10:59:20
※ 編輯: sdfghjlK (42.77.216.201 臺灣), 08/08/2022 11:00:00
※ 編輯: sdfghjlK (42.77.216.201 臺灣), 08/08/2022 11:01:22
※ 編輯: sdfghjlK (42.77.216.201 臺灣), 08/08/2022 15:01:09
※ 編輯: sdfghjlK (36.236.115.30 臺灣), 08/08/2022 22:15:05
... <看更多>