強者我朋友前幾天聽女生朋友們閒聊用健身環健身的成果說曲線雕得很漂亮雖然玩過過健身環,照著姿勢作的確很酸但對於線調跟肌肉幫助還是很小吧還是版上真的有大大是用 ... ... <看更多>
「健身環 效果 ptt」的推薦目錄:
- 關於健身環 效果 ptt 在 [心得] Switch健身環50天減肥!不節食也能瘦- 看板FITNESS 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 [閒聊] 有人真的用健身環健身嗎 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 [討論] 健身環太鬼了吧- c_chat - PTT動漫區 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 [心得] 健身環大冒險一週目成功下降5kg~ - 看板NSwitch 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 Re: [問題] switch sports 的運動效果? - nswitch - PTT遊戲區 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 [心得] Switch健身環、有氧拳擊、Zumba心得- PTT評價 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 FITNESS - [閒聊] 有人健身環能玩超過半小時的嗎 - PTT網頁版 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 運動減肥ptt 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 [心得] 健身環大冒險一個月回報- NSwitch - MYPTT 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 [心得] 健身環使用+168減肥心得。 - 看板NSwitch - PTT遊戲區 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 健身環減肥ptt的推薦與評價,PTT、DCARD - 健身資訊站 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 健身環減肥ptt的推薦與評價,PTT、DCARD - 健身資訊站 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 [閒聊] 有人主要用健身環運動的嗎? - 看板FITNESS - PTT消費區 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 [心得] 增肌減脂-NS健身環+瑜珈- fitness | PTT消費區 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 [討論] 健身環太鬼了吧- 看板C_Chat 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 [心得] 健身環大冒險全破(? 心得a741085 PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 [問題] 請教健身環的健身菜單- NSwitch - PTT Web 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 健身還減肥ptt 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 [討論] 為了運動而買健身環Switch值得嗎? - womentalk 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 健身環減肥成功ptt - Brawlstars 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 [討論] 深蹲跟運動減肥都成信仰要小心! - 看板WomenTalk - PTT ... 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 徒手重訓ptt 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 不運動減肥ptt 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 [閒聊] 星街怎不來台灣開演唱會? PTT推薦- C_Chat 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 Mobile01: 首頁 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 健身環大冒險評測!真的能幫助減肥嗎? - YouTube 的評價
- 關於健身環 效果 ptt 在 醒醒,他是你親生的!: PTT好評連載!濃濃台味溫馨生子多肉文,台南甜無誤! 的評價
健身環 效果 ptt 在 [討論] 健身環太鬼了吧- c_chat - PTT動漫區 的推薦與評價
如題我以為健身環只是輕度的有氧但是認真玩半小時整個人超熱整背濕整個超喘健身環買下去也才1700 比買健身課程還便宜真的有夠鬼在家就能有氧還很好玩 ... ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 [心得] 健身環大冒險一週目成功下降5kg~ - 看板NSwitch 的推薦與評價
直到某天去了朋友家玩了健身環,覺得驚為天人,竟然讓我覺得看到了一點希望,我 ... 用14的強度運動,直到某天在ptt的推文看到有版友回應:「21是女生在做的強度吧? ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 Re: [問題] switch sports 的運動效果? - nswitch - PTT遊戲區 的推薦與評價
我有買的是: 健身環, 健身拳擊, Sport 先說結論健身效果: 健身環> Sport > 健身拳擊以我的玩法來說1. 健身環(999級打兩輪) 健身效果: 高優點: 沒全破 ... ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 [心得] Switch健身環、有氧拳擊、Zumba心得- PTT評價 的推薦與評價
看到最近大家分享健身環減重經驗,小弟也來分享一年多的心得先說 ... (1)有氧運動效果好,很累很喘(2)教練人物好看,可換裝(3)遊戲內建歌曲,可 ... ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 FITNESS - [閒聊] 有人健身環能玩超過半小時的嗎 - PTT網頁版 的推薦與評價
最近因為疫情都關在家下訂了健身環玩到現在一星期了真的沒有辦法玩超過半小時每次都累到兩眼昏花懷疑人生我自己強度是選經常運動+紮實但本身平常也有運動習慣全馬也完 ... ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 運動減肥ptt 的推薦與評價
買了值不值得? 』 這篇文紀錄了疫情爆發後我居家運動兩個月的心路歷程推薦給還在觀望是否要買健身環的人、 想靠運動變瘦的人1 hour ago 營養師破解PTT減脂文章. 今天又 ... ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 [心得] 健身環大冒險一個月回報- NSwitch - MYPTT 的推薦與評價
MY PTT網頁版. ... 了然後就移掉了而健身環的設計真的有做到讓玩家每天開來動一下的效果除了冒險模式之 ... 31樓 → hohiyan: 瘦身效果,你應該就不會用好玩形容它了… ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 [心得] 健身環使用+168減肥心得。 - 看板NSwitch - PTT遊戲區 的推薦與評價
健身環 : 一個禮拜約休息2天,健身環遊戲內計時約25~35分鐘。 強度選30,要減肥要運動當然就 ... 肌肥大效果非常有限,簡單說你不用擔心玩健身環會玩. ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 [閒聊] 有人主要用健身環運動的嗎? - 看板FITNESS - PTT消費區 的推薦與評價
前陣子有看到有人用健身環運動說只用健身環整個人減脂減得很成功線條都有出來自己有去別人家玩過幾次是真的滿累人的沒錯但還是滿好奇燃脂效果真的有 ... ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 [心得] 增肌減脂-NS健身環+瑜珈- fitness | PTT消費區 的推薦與評價
總結至今: 每天盡量堅持健身環半小時以上船式至少兩百次每週2-3次瑜珈減肥 ... 一下好處不少的如果發現兩百次變輕鬆了試著加深次數,會滿有效果的--. ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 [討論] 健身環太鬼了吧- 看板C_Chat 的推薦與評價
如題我以為健身環只是輕度的有氧但是認真玩半小時整個人超熱整背濕整個超喘 ... a2364983: 健身環的效果好嗎好像有聽說很累但是沒啥用== 12/26 00:38. ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 [心得] 健身環大冒險全破(? 心得a741085 PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
我覺得好玩不過有時候在遊玩的過程中腳的JOY CON斷線會很煩躁靈環有時候也會只是沒有腳的 ... 健身環其實比較偏向肌耐力訓練,這種訓練的效果好處多多,可以搜尋一下. ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 [問題] 請教健身環的健身菜單- NSwitch - PTT Web 的推薦與評價
[問題]請教健身環的健身菜單@nswitch,共有55則留言,26人參與討論,24推0 ... 想要在健身環上達成跟健身房類似的效果 請教可以怎麼配置運動菜單? ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 健身還減肥ptt 的推薦與評價
包括跑步不會減重單做有氧效果比較不好重訓又說初學者沒有人教你很容易受傷,等等.… 醫師也瘋健身環,半年瘦10幾公斤. 有位醫師參加記者會時一露面,大家都認不出他 ... ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 [討論] 為了運動而買健身環Switch值得嗎? - womentalk 的推薦與評價
3 F 推thalamus: 我本身就有主機,健身環買了半年,一週會玩2-3次, ... 60 F 推galiba01: 首先,這個的運動效果非常顯著,說沒用的朋友不知怎麼 04/05 09:19. ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 健身環減肥成功ptt - Brawlstars 的推薦與評價
健身環 減肥成功ptt 內湖拍證件照. ... 是Functional Fruit 排便效果一級棒,所以我幾乎每天都會吃到一顆後來發現他健身環減肥真的有效嗎? ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 [討論] 深蹲跟運動減肥都成信仰要小心! - 看板WomenTalk - PTT ... 的推薦與評價
看板WomenTalk - PTT 深蹲減肥心得、深蹲成果、深蹲一個月 ... 健身環缺貨PTT 深蹲效果ptt Comic ptt Ns ptt cc WHO:台灣PTT PTT 遊戲版深蹲ptt 深蹲 ... ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 徒手重訓ptt 的推薦與評價
推Beersheep: 有個youtuber 叫Cobracamp 都徒手健身你可以參考12/24 19:38. ... 效果不明顯,要持之以恆現在做的運動主要都是Toggle navigation PTT ... ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 不運動減肥ptt 的推薦與評價
就開始中醫治療減肥最初是看a中醫,吃了2~3星期的藥,都沒有效果,於是換了b中醫。 NSwitch. Re: [心得] 健身環50天減肥運動心得. 分享給朋友. ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 [閒聊] 星街怎不來台灣開演唱會? PTT推薦- C_Chat 的推薦與評價
文章網址: https://www.ptt.cc/C_Chat/E.e1hPKhrhdvi8. 推. Basket020501/24 01:55沒什麼效果的反串文就不用了吧. →. qq25198801/24 01:56叫狂粉多抖 ... ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 Mobile01: 首頁 的推薦與評價
Mobile01是台灣最大生活網站與論壇,報導範疇從汽車到手機,從機車到居家裝潢,還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域,集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 健身環大冒險評測!真的能幫助減肥嗎? - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
痛苦力竭【 健身環 VS健身房】任天堂 健身環 大冒險的運動 效果 究竟如何?! · 當物理治療師遇到特別大隻的患者@ackj0301 · 【Switch遊戲】 健身環 大冒險Ring Fit ... ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 醒醒,他是你親生的!: PTT好評連載!濃濃台味溫馨生子多肉文,台南甜無誤! 的推薦與評價
PTT 好評連載!濃濃台味溫馨生子多肉文, ... 如今穿在何晏左身上,胸部的肌肉把整件衣服撐好撐滿,跟灌香腸沒什麼兩樣,腹部的線條卻是收的,視覺效果讓人不忍直視。 ... <看更多>
健身環 效果 ptt 在 [心得] Switch健身環50天減肥!不節食也能瘦- 看板FITNESS 的推薦與評價
首圖直接上「玩健身環前後兩個月」的對比照
肚子是不是差超多!!
而且我的飲食習慣沒什麼改變
炸物甜點垃圾食物照吃那種
(但我食量不大、澱粉吃不多)
有這個成果我已經很滿意了
雖然還是不瘦、但會努力到肚子徹底變平為止!
影音詳細版:https://www.youtube.com/watch?v=0hxwHIypNQA
嗨大家好我是名妤~這次要分享的主題是
「Switch健身環大冒險 50天運動心得」
相信很多人都會好奇健身環
『到底能不能減肥?買了值不值得?』
這篇文紀錄了疫情爆發後
我居家運動兩個月的心路歷程
推薦給還在觀望是否要買健身環的人、
想靠運動變瘦的人觀看
-
【Q.健身環到底能不能減肥?】
A:可以減脂、明顯改善體態!
但體重老實說沒什麼差別
我玩健身環的這50天
體重大概才瘦了「1公斤」
56 ===> 55(看到這邊不要關掉啊哈哈哈)
而且我就是個肥宅大吃貨
一天不吃甜點會死那種
叫我每天吃水煮餐?不可能
所以我選擇靠多運動來減肥
如果你比較有毅力願意搭配健康飲食的話會差更多
Ps. 補充一下個人飲食習慣:
如前言所說,我食量不大、澱粉吃不多
且長期168、一天只吃兩餐
(玩健身環前就是這樣)
後來就不太在意體重了,因為體態才是最重要的
看見鏡子裡的自己有所改變,真的超有成就感!
-
【Q.健身環買了值不值得?】
A:我覺得非常值得買!
而且如果你是以下族群,一定會喜歡健身環!
1.連出門都懶的人
2.原本沒有運動習慣的人
3.怕運動很無聊的人
-
【健身環簡介】
那可能有人不太了解「健身環那底是在玩什麼?」
我簡單講一下好了
它其實就是透過「推壓或拉開健身環」
把我們平常的「運動動作融入進遊戲關卡中」
像是跑步探索地圖、推壓環打箱子、拉開環吃金幣
https://www.dcard.tw/v2/vivid/videos/e91d94ab-cb0a-4e1e-a201-e267ed1cea6c?r=0.
534375
遇到怪物時還可以用各種運動動作去攻擊
經驗值到了可以升等,解鎖更多有趣的關卡!
做動作時也有指示教你怎麼做正確的姿勢
簡而言之就是讓你「邊玩遊戲邊運動」!
而且說真的,有時候真的不是嫌運動累
而是覺得運動很無聊!!!
那健身環正好可以解決這個問題
-
【Q.健身環遊玩頻率時長?消耗大卡?】
我我一開始真的很想快點變瘦
所以一個禮拜「至少會做5天 甚至會到每天做」
超變態的XDD
https://www.dcard.tw/v2/vivid/videos/22a589b9-8848-4325-ad8b-0ac83b3b8b64?r=0.
5625
(實際遊玩片段:腿部動作-抬抬大腿)
一次的運動時間大概是「30-35分鐘」
這樣消耗的大卡大概是「130-150大卡」
算起來整個遊戲時間約「1小時」
如果是像我一樣原本沒什麼在運動的人
大概做個「兩週」你就會覺得自己的肉變緊實了!
-
【健身環心路歷程】
那我其實今年年初就買了健身環
但剛買時玩了一兩次就覺得:超!級!累!
因為剛開始運動動作就只有「深蹲」之類的可以選
對我這種半年多沒運動的人來說真的太累了!
我寧願去健身房滑滑步機比較輕鬆XDD
後來疫情爆發,就連健身房都不能去了
我就在家想說:好吧,重拾一下健身環好了
結果玩一玩就不小心上癮了耶!
因為玩到後面會解鎖很多技能
像是可以划船啊、飛行啊
運動動作也越來越豐富
像我就特別喜歡做腹部的動作!
https://www.dcard.tw/v2/vivid/videos/13c173c0-b490-45ca-84bf-578a20497313?r=0.
5625
(實際遊玩片段:腹部動作-踢腿)
那現在我已經把遊戲一週目通關啦(23個世界)
破關之後它還是有二、三週目可以打更強的怪
只是很可惜不會再有新地圖的樣子?
但我還是會繼續玩
玩到我肚子變平、有線條為止
-
https://www.dcard.tw/v2/vivid/videos/3e233802-03f1-4c94-9873-f06694b34783?r=0.
5625
(實際遊玩片段:瑜伽動作-英雄2的姿勢)
【最後總結:真的大推大家買健身環!】
買一台主機跟遊戲大概一萬塊
其實你去外面上健身房教練課也差不多價錢
但是去健身房還要出門
有時候真的連出門都很懶你知道嗎
而且買Switch的話你還可以玩其他遊戲
像是動物森友會啊、薩爾達傳說啊
真的很好玩喲(時間被偷走的過來人)
疫情期間還是在家運動比較安全啦
-
以上就是我健身環50天的心得分享
喜歡的話可以幫我推文
有任何問題也可以留言討論
也可以直接看YT影音版本說明得更加詳細
感謝大家觀看~
https://www.youtube.com/watch?v=0hxwHIypNQA
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.144.8 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1628433758.A.B20.html
※ 編輯: kkwomen (110.30.144.8 臺灣), 08/08/2021 23:42:57
※ 編輯: kkwomen (110.30.144.8 臺灣), 08/08/2021 23:50:26
※ 編輯: kkwomen (110.30.144.8 臺灣), 08/09/2021 00:26:23
... <看更多>
相關內容