朋友們都知道我是一個資深的健身教練，對於這個年紀的我來說，工作上我最擔心的事就是精神不濟，體力不支。偏偏我又是一個年近五十的運動狂熱份子，如果不能盡情的運動，專注的訓練，我會覺得失落，影響心情。所以除了運動，吃得健康，睡眠足夠之外，能提升活力的天然營養品一直是我生活裡不可缺少的一部份，而近期讓我精神越來越好的好夥伴，就是這款『戰起來瑪卡』！
哪裡買-> https://reurl.cc/Enl29n
『戰起來瑪卡』有五大天然戰力配方，包括頂級黑瑪卡、99%純精胺酸、99%牛磺酸、活力鋅元素及3黑力元素。定期服用可以補充體力，不容易感覺累，增加工作效率及運動表現，正好是我最需要的保健品補充的部分，讓我健身組數不會因為年紀增長而降低。
不含西藥成分，是天然的保健營養品，男女都可使用。除了健身方面的體能幫助外，其他族群的朋友例如長時間熬夜，時常應酬，體能長期透支的上班族到更年期，以及需要調節生理機能的女性朋友都很適合服用。日本味王是一個知名度高，信譽良好的品牌，對於要長期服用的保健品，我當然要選擇一個令我信賴的公司生產的產品，畢竟身為一家之主，我的健康是全家人的幸福啊！
所以不論你是男性還是女性，想要精神專注，提升體力，調節生理功能，楷教練我鄭重推薦『日本味王-戰起來瑪卡』，一天一顆，讓你不管是生活還是工作，都能讓你保持體力，精神奕奕！
#日本味王 #戰起來瑪卡
健身組數 在 [討論] 大肌群一個禮拜訓練組數限制？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小弟重訓半年了，還是超級新手，最近看了一些肌肥大訓練的文章，其中都有提到肌肥大
效果最好是一個禮拜12-18組 單次不超過10組
甚至寫到，超過10組後的訓練都是白費甚至會影響肌肉生長
所以其實我有點納悶，因為平常訓練光一個平胸槓鈴臥推就至少5.6組了，再加上上胸、
啞鈴，隨便都超過10組
然後一個禮拜練兩次，那不就等於我都在做白工？
各位巨巨可以幫我解惑嗎
如果真的這樣訓練過量那我要改一下訓練量了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.168.189
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1481181386.A.7A8.html
... <看更多>