史壯健身 健體教練 Ray教練洪冠睿 帶你改造身材
運動不是有動就好 更要有運動規劃 及 訓練法
改變體態訓練法
增加運動表現訓練法
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都有不同的訓練方式 ， 不是有動就好👍
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健體教練 在 江湖一點訣 Facebook 的最佳貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Esther Lee，也在其Youtube影片中提到，從Vegan與330看健康與Keep Fit? ~ [相聚一刻] ep170 播出：2017年7月10日, 8pm 嘉賓：Olis KK Chan, 純素食健體教練 主持：Esther Lee 監製：Weller Choi 場地：匯智社 Part 1: 一個人捨己為人本來是很好的品格，只是，去到一...
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健體教練 在 Francis Lam 健身教練團隊 Facebook 的最讚貼文
多謝各位會員及教練既努力 ! 自從疫症爆發後，來上課既學員有增無減，強身健體，教練們更付出最大既努力消毒及清潔，加上學員既高度自律性，令大家都可以在安全與放心環境運動。今次，各位香港人及健身界都面對史無前例既困難，但相信堅持落去，緊守崗位，只要你未放棄，將來一定會更好 ! 在「疫」境要自強, 一定要有強健既身體 !
健體教練 在 泡泡哥哥 幼兒男神 Facebook 的精選貼文
泡泡哥哥陪你來運動
《 第四十二集 一首歌瘦手臂 啞鈴健身入門 》
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健體教練 在 Esther Lee Youtube 的精選貼文
從Vegan與330看健康與Keep Fit? ~ [相聚一刻] ep170
播出：2017年7月10日, 8pm
嘉賓：Olis KK Chan, 純素食健體教練
主持：Esther Lee
監製：Weller Choi
場地：匯智社
Part 1: 一個人捨己為人本來是很好的品格，只是，去到一個點，完全不照顧自己生理需要，後果可能遠超我們能想像。著名素食(Vegan)教練Olis Chan，我們都愛稱呼他KK，就有一個非常震撼的經歷和我們分享。他的傷痛本來可以輕易把他打垮，他是如何化腐朽為神奇呢？利用這樣嚴峻的逆境，反敗為勝，走出死蔭幽谷呢？超讚。
Part 2: 自少愛健身的他，深談如何瞭解運動和素食之間的關係，如何有效地瘦身、健身，分享他非常寶貴、精闢的經驗。為何那麼多人愈減愈肥？愈減愈虛？Vegan素食者，不吃任何肉類之餘，連蛋、奶、牛油、芝士、蜜糖等來自動物的食物都不吃(少吃)，不怕沒蛋白質，營養不良嗎？他的分享，含金量絕對超標。小心！
Part 3: 我們會探討肥胖的真正心因和靈性原因，首先，肥胖，在靈性上一定是自己揀選的，方法有很多，甜品、碳水化合物、煎炸食物、嗜酒、長期藥物、討厭運動….. 。其實，脂肪層有很好的保護作用，只是，保護的不單是寒冬，還有，一夥脆弱或受過傷的心。
今集，愛美和愛健康的你，都不容錯過。特別鳴謝Natalie Wong極力推介，咬住唔放；非常感謝Olis傾情分享，毫不保留。Stay tuned!!!
健體教練 在 Esther Lee Youtube 的最佳解答
[相聚一刻]ep170 - 從Vegan與330看健康與Keep Fit?
播出：2017年7月10日, 8pm
嘉賓：Olis KK Chan, 純素食健體教練
主持：Esther Lee
監製：Weller Choi
場地：匯智社
Part 1 https://youtu.be/OBzUbmmDOWw
Part 2 https://youtu.be/3AP_tkmC6Xk
Part 3 https://youtu.be/uyYtAQADvpI
Full version https://youtu.be/hc8GsxRJQZc
內容：
Part 1: 一個人捨己為人本來是很好的品格，只是，去到一個點，完全不照顧自己生理需要，後果可能遠超我們能想像。著名素食(Vegan)教練Olis Chan，我們都愛稱呼他KK，就有一個非常震撼的經歷和我們分享。他的傷痛本來可以輕易把他打垮，他是如何化腐朽為神奇呢？利用這樣嚴峻的逆境，反敗為勝，走出死蔭幽谷呢？超讚。
Part 2: 自少愛健身的他，深談如何瞭解運動和素食之間的關係，如何有效地瘦身、健身，分享他非常寶貴、精闢的經驗。為何那麼多人愈減愈肥？愈減愈虛？Vegan素食者，不吃任何肉類之餘，連蛋、奶、牛油、芝士、蜜糖等來自動物的食物都不吃(少吃)，不怕沒蛋白質，營養不良嗎？他的分享，含金量絕對超標。小心！
Part 3: 我們會探討肥胖的真正心因和靈性原因，首先，肥胖，在靈性上一定是自己揀選的，方法有很多，甜品、碳水化合物、煎炸食物、嗜酒、長期藥物、討厭運動..... 。其實，脂肪層有很好的保護作用，只是，保護的不單是寒冬，還有，一夥脆弱或受過傷的心。
今集，愛美和愛健康的你，都不容錯過。特別鳴謝Natalie Wong極力推介，咬住唔放；非常感謝Olis傾情分享，毫不保留。Stay tuned!!!
Olis KK Chan’s contact:
https://www.facebook.com/ptkkChan/
健體教練 在 hketvideo Youtube 的最讚貼文
不論室內外做運動，都會有增加安多酚這開心賀爾蒙分泌的好處，對放鬆情緒會有幫助。但外國研究指，原來短短5分鐘的綠色健身（在大自然環境做運動），已有改善心情及調控情緒效果。以下聖雅各福群會SJS Fitness Centre健體教練Terry推介的綠色健身練背肌動作，希望可幫到你調整心情有覺好瞓，兼且練出good fit身形。
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健體教練 在 [問題] 南高雄健體比賽專業備賽教練- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位巨巨大家好！先自我介紹一下
目前健齡18個月
前一年剛開始接觸健身是以三項入門
近半年都是走健美式訓練
目前身高178 體重82Kg 骨骼肌39.0Kg
體脂16%一週約5-6練
以前還在練健力時的三項成績如下
B：87.5 S：150 D：155
都是一個人訓練，沒有另外請教練
平常的健身知識來源都是以Youtube為主
包括台灣大家熟知的Peeta、大H
大陸的吳龍、小蘿蔔、翟哥，美國的姐夫、查爾斯
平常都是在公司訓練（公司有一個小型的健身空間）
放假就到外面計次的中小型健身房
因為後年希望能參加人生第一場健體比賽
目前想在南高雄找個以健體或古典的健身教練
因為本身是台南人會台南市、南高雄兩邊跑
期望教練能在兩邊都有據點的健身房
（目前心裡預設是去健工）
附上今年初和半年後的Inbody數據
目前自主訓練也還能持續進步中
但想礙於時間，跟想要持續保持穩定的進步
希望找到一個有健體比賽經驗、健體審美觀的健身教練帶我進步！
所以想請各位巨巨推薦我一個有經驗的教練！！！
感激不盡
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※ 編輯: FFiree (101.10.55.70 臺灣), 08/23/2020 04:24:15
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※ 編輯: FFiree (101.10.55.70 臺灣), 08/23/2020 04:26:09
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