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人生有將近3分之一的時間都在睡覺
所以在睡覺上面真的不能犧牲
這顆我真的是目前睡到最符合我高度的枕頭
我是一個熱愛高枕的人
常常都有兩顆枕頭疊在一起躺我才舒服
名流寢飾的JS蝶型乳膠枕
採用純天然乳膠的材質，舒適環保又安全！
它可以自然分解，不造成環境污染!
特殊蝶型，專為側睡專利設計
這個設計真的蠻人性化
兩側加高中央為凹型設計
側睡左右翻身不會壓迫到臉
而且高度真的對我來說剛剛好！
也不會看起來很厚然後一躺下去就扁掉
上面也有很多空洞很透氣不會睡到滿身大汗
收到之後立刻迫不及待把家裡舊的枕頭丟掉🤣🤣
#JENNYSILK #乳膠枕推薦 #寢具推薦 #寢飾推薦
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與 Bio-Oil 百洛 - 肌膚護理專家合作的圖文，剛好這幾天有跟大家談論到孕期睡姿，我還是要跟媽咪說：這些建議睡姿，只是建議！還是希望媽咪睡得舒服就好！😌😌
✨千萬別強迫自己一定要"左側睡"，因為你只會睡得壓力很大且睡得更不好！😖😖😖
#孕期睡姿 #懷孕如何睡
【護理師CC開課】孕期各階段睡姿
睡覺時間無法控制，隨著寶寶在肚子裡越長越大，孕媽咪會不會擔心自己的睡姿影響寶寶呢？
聽聽護理師怎麼說⇩
⊚初期：0－3個月
子宮尚未變大到讓肚子凸出，孕媽咪睡姿不需特別調整，維持自己最舒服的姿勢即可。
⊚中期：4－6個月
此時是孕期中最舒服的階段！但如果孕媽咪肚子已有明顯壓迫感就要開始學習『側睡』，左右側都行，以孕媽咪舒服為最高原則。
⊚後期：7－10個月
懷孕後期是睡眠品質最差的階段。此時為了顧及媽咪及寶寶狀況，建議孕媽咪將睡姿調整成『左側睡』。左側睡可避免：子宮和胎兒壓迫到下腹靜脈，造成血液回流不佳，影響媽咪與胎兒健康。
更多孕期護理知識請參考：護理師CC臉書
> https://www.facebook.com/nurseccbaby/
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【貼心小提醒】
請認明中文印刷外盒及盒底鋼印效期，避免購買到來路不明的水貨或仿冒品
#回家第五個晚上
好像有點漸入佳境的感覺，昨晚快11點瓶餵完150cc的母奶後，肉包弟就一路睡到早上五點才唉唉叫，換了一大包尿布+親餵後，幫他解開包巾舒展筋骨，他又繼續睡，連安哥哥爬上床睡在他身上都沒醒，還好媽媽馬上就發現把哥哥抱走😂
紀錄一下我的方式：睡前改瓶餵母奶，量比平常多20cc,因為容易溢奶吐奶，要分三次餵拍三次嗝，然後包上包巾手捆進去睡的比較安穩，側睡左右兩側墊上圓桶狀毛巾固定，關燈放固定的安撫音樂，他就睡了六小時👏👏
希望可以一直維持下去啊💗
然後因為冷凍母奶不少，安哥哥看弟弟喝也吵著要喝，只好連著兩晚都熱給他喝，該不會我要餵兩個吧（我可沒辦法）
💗我的IG:cline1413
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我昨日入了醫院，搞了一整日。前天已經開始不能吃固體食物，這當然就很餓。晚上十二點便飲了那些瀉藥，那是很「大鑊」，一點五升水加上瀉藥。早上六點再飲一公升水，要屙清所有東西。那是飲近四五磅水，簡直是灌水刑。
我想講一些常識給大家聽。我反正也是做檢查，於是我去了養和醫院把腸鏡和胃鏡一齊做，一個是由上而下，另一個是由下而上，在中間會合，那是兩邊夾攻。照胃鏡是咬住一些東西，當然檢查中是昏迷。腸鏡是身屈成S型，打側睡抱住膝蓋，然後儀器由下而上。那儀器是很長的。
現在我先講講腸鏡的常識。明年香港政府會津貼六十歲以上市民免費照腸鏡。因為腸癌的人數已經多過肺癌，成為第二號殺手。不過腸癌的致命度不及肺癌，但患病的人數多很多。腸癌檢查時，只要剪了那些瘜肉，腸癌風險減少75%。只有25%不是因為瘜肉變異而成。有75%腸癌是因為瘜肉而變成癌，只要一早剪掉，就不會變癌。所以腸癌是可以預防。檢查到有細小的瘜肉，會立即剪掉，然後用「釘書機」釘合。通常細小的是無事，但大過1cm以上，就會有些機會變癌。但2cm以上的就不能那樣剪掉，要做微創手術。如果檢查完沒有瘜肉，就可以五至十年不用再去驗。下次再檢查時才再剪，可以令腸癌減少75%。我的腸有四粒細小的瘜肉，已經剪了。
胃又另一件事。照胃通常拿一些軟組織來驗，檢驗有沒有幽門螺旋桿菌。因為幽門螺旋桿菌是會令到人有胃潰瘍，甚至是胃癌。很多人都有幽門螺旋桿菌的，所以一定要去照胃鏡。另外，因為胃和腸都是軟組織，用CAT-scan和fMRI都照不到，其實一定是用鏡來做。因為這些肉太細。我現在有沒有幽門螺旋桿菌仍未知，但是我有一些細小的瘜肉，有兩粒較大的，大到1.5cm，它們已經剪除了，又用「釘書機」釘埋了。之後拿了去化驗。現在他們寫了信給我，話再做fMRI是告訴他們，因為胃中有兩粒釘書釘，腸又有四粒釘書釘。我不知那些釘在會在身體留多少時間。
我以前也在節目中講過，發現幽門螺旋桿菌其實是導致胃潰瘍的人，結果他拿了諾貝爾醫學獎。以前斷症覺得胃潰瘍是因為胃酸導致，而不知因為細菌所引起。那是一個澳洲醫生懷疑這件事，現在終於證實不是胃酸導致胃潰瘍，而是因為幽門螺旋桿菌。這令之後看胃病的方法是不同。這是一個重大的科學發現，也不過是發現十多年而已。
但是因為身上仍有那些釘，所以這幾天還不能吃纖維質，以吃流質食物為主。因為怕弄丟那些釘。如果止了血，即使丟了也沒有大問題。胃的酸性很厲害，所以胃內組織要很堅韌才能抵受胃酸。而胃酸接觸到身體任何部分都會腐蝕，如胃酸倒流都會令到喉嚨很不舒服。我的基本情況是這樣。
我再呼籲大家，我們會去檳城旅行，決定會30人去，我會再考慮叫甚麼人去。去的日期是6月12日去，6月15日回來，四日三夜。大約四千多元左右。我應該會自己包車去，而不是跟旅行團。有興趣盡快找mark仔報名。應該這個週末會定好。
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新手媽媽想問...目前26w6d，最近發現側右邊睡時候，胎動還好，踢個幾下，但左側睡胎
動就比較強烈，寶寶狂踢，請問有人也是這樣嗎？都不知道左側睡這樣到底是寶寶開心還
是在抗議...因我會在肚子下墊小枕頭，還是有可能是寶寶感覺太壓迫?_?
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