Scrambled eggs+Dancing bear,側腹好幫手!!thank u @mona_pony_ #epicmethodstw #obliques #scrambledeggs #dancingbear#心妍的運動雜記
同時也有165部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船,但卻又不知道該如何做改善呢? 這裡給你2大腳踝常扭傷的原因,提供您4個伸展動作、4個訓練動作來強化你的腳踝,讓腳踝活動力更好! 別忘了按讚+收藏及分享,一週可以練習3-5次喔! 🌟影片裡使用的彈力帶及其他居家訓練器材:https://www.gladysfitl...
側腹 在 阿呆夫妻過日子 Facebook 的最佳貼文
紅茶拿鐵滿一個月的日子果然忙碌,
生活有很多種時間軸…
1️⃣全時段顧小孩,搞不清楚是白天還是黑夜,時間慢慢走
2️⃣回歸原崗位上班的時刻,時間再度飛快
3️⃣工作與育兒重疊,抽取小孩願意躺自己嬰兒床的時刻趕工,時間不夠用
-
上次預防針門診,
發現妹妹(拿鐵)側腹股溝疝氣,
馬上安排手術治療的時間,
一切都順利結束,在家繼續觀察中。
雖然知道是小手術,
但是看著小小的她,
從𝑷𝑪𝑹檢測,到手術房等待區被包緊緊,恢復室中大哭到眼睛腫的樣子,並且再度回到新生兒病房住院…
一切都讓人覺得心疼~
必須要說,台北馬偕真的讓人有夠安心,醫生都專業有耐心,遇到的護理師們都很細心講解,也會主動詢問我們可能沒想到的事情,並給予指導🙂
希望拿鐵妹妹身體裡的傷口好好復原,就可以自在大哭了🤣
𝒑𝒉𝒐𝒕𝒐 𝒃𝒚 𝒀𝑬𝑵
#育兒日記 #新手爸媽 #滿月 #家庭 #雙胞胎
側腹 在 河馬家族 日韓雜貨 童裝 彩妝 雙迪士尼代購 Facebook 的精選貼文
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腰後做鬆緊褲頭,前方為釦式設計腰頭
讓妳見識看看什麼叫做收 ! 肉 ! 肉 !
穿上就會愛上它
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側腹 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船,但卻又不知道該如何做改善呢?
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0:00 Intro
0:26 聲明
1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip:降低腳踝扭傷第1步
3:35 伸展#1
4:50 伸展#2
5:57 伸展#3
6:45 伸展#4
7:26 強化動作1
8:51 強化動作2
10:21 強化動作3
11:01 強化動作4
15:35 Question of the Day
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膝蓋疼痛者30分鐘下肢訓練 https://youtu.be/VEQVZdLl0tM
膝蓋超過腳尖來強化下肢?https://youtu.be/kyngvac8uoI
20分鐘髖部伸展 https://youtu.be/ttVIaKIEeQE
改善腿部緊繃3動作 https://youtu.be/0fmw-Be4AR4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
9 分鐘側腹訓練 |練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作|讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢(及如何正確執行)https://youtu.be/099VNT-cM1U
★新手入門 初階必學★
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
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絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
#腳踝訓練 #強化腳踝 #腳踝扭傷
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側腹 在 Gladys Fit Life Youtube 的最讚貼文
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你是不是長時間在辦公桌使用電腦,或者長時間開車,導致你的肩膀圓肩?或者你有認識的人,年紀比較大,感覺肩膀卡卡舉不起來?這個影片將會非常適合你!
這個練習適合:
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➔初階、無運動習慣的朋友
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1:00 肩膀活動方向
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2:03 動作2
2:59 動作3
5:09 動作3a
6:02 動作4
7:29 動作4a
7:56 動作5
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側腹 在 [問題] 小黑人魚是否重新定義人魚線? - 看板C_Chat 的推薦與評價
這是正常所謂的人魚線
這是海報
有腰身,有曲線
這是電影畫面
腰是直的
另一角度
這腰後面用頭髮遮住,但仔細看超級寬的
這是重新定義人魚線嗎?
還是這是大肚魚?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 68.228.69.69 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1678740813.A.FEE.html
※ 編輯: kimisawa (68.228.69.69 美國), 03/14/2023 04:55:33
其實滿像蓋特一號的
※ 編輯: kimisawa (68.228.69.69 美國), 03/14/2023 10:22:01
※ 編輯: kimisawa (68.228.69.69 美國), 03/14/2023 12:48:55
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