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好書推薦《#為時不晚》部落格文章末,抽書兩本
你從學校畢業、即將踏入職場的時候,曾經期許自己成為什麼樣的人?你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎?我相信,一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上,這些我們最不想成為的樣貌,卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦?
部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼?
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞.紐霍夫(Carey Nieuwhof),他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士,持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師,但是在三十歲那年內心受到召喚,轉行當起了全職牧師,引導人們邁向心中嚮往的人生。
在他經營教會和傳道的經驗當中,他發現人們總是會面對到七種「內在危機」,分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」,我們根本「沒有預料到它們會發生」,但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。
幸好,這些內在危機都是「有跡可循」的,也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」(Self-Awareness)的方式,去發現潛在的危機訊號,並且透過具體的行動指引,讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。
這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評,書中沒有老掉牙的故事,多的是作者多年傳道授業的真人真事,以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
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1.#憤世嫉俗
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有時候我會納悶,為什麼社會上(尤其在網路上)充滿許多憤世嫉俗的人,這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為,憤世嫉俗其實是一種「選擇」,它並非與生俱來,而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗,是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。
在他仍是新手牧師的時候,在地方的小鎮認真經營教會,而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦,他們的生活並不寬裕,在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們,幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長,這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。
在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧,夫婦倆跟作者起了衝突,丈夫吼道:「這地方已經不適合我們,你不再關心我們了,我們要離開!」
作者滿頭疑惑地追問:「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭,整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠?」這個問題無濟於事,那對夫婦從此離開了教會。
一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭,他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報,或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說:「憤世嫉俗的形成,不是因為你有一顆封閉的心,而是因為你的心胸曾經敞開。」
這種痛苦的經驗,會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境,我們也可能從此停止信任和盼望,結果會怎樣?如果我們任憑這種想法自由發展的話,最終我們會封閉自我,憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥?
首先是再次「盼望」。我們必須體認到,各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態,唯有擁抱相信的力量,對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」,保留思考時間想像更多可能,多問「為什麼」和「為什麼不」,讓自己嘗試新做法,讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前,憤世嫉俗沒有立足之地。
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2.#道德妥協
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管理學大師史蒂芬‧柯維(Stephen Covey)曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」,在你人生的最後被蓋棺論定時,別人會怎麼評論你?作者說他擔任牧師二十多年來,從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人,不會在你的人生歡送會上,朗誦你最近一季的業績數字。
作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後,你認識的人在餐桌上聊到你時會說:「喔,凱瑞啊,他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎?」雖然聽起來很難接受,但是「人的一生,終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的,通常就是一個人「品格」的濃縮,一個正直或友善的人;一個虛偽或易怒的人。
在作者年輕時的律師生涯中,他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號,包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整,就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養,例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。
我在讀這段的時候,也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling)的這條路,因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改,最後寫下這段想法:「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情,都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉,而是每天微不足道的累積。
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3.#身心俱疲
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「疲勞過度」(Burn-out)是現代人常見的內在危機之一,無論是受雇於人的上班族,或者是看似自由自在的自雇者,都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後,體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待,沒有喜樂,雖然還活著,但實在不覺得自己完全活著」的感覺。
然而,我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠?明顯的警訊有:熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多,就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。
首先是不要試著去否認倦怠,因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受,找個懂得聆聽的親友聊聊,善用人際關係的力量,因為當你不再相信自己的時候,你需要有人相信你。
其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解,因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議,在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義,釐清思緒後再重新出發。
最後是「接受自己的破碎」,人生的境遇就如同潮水有高有低,我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態,而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為,要體認到一個人的力量終究有限,適時尋求親友、信仰和諮商,是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭,找到超越和改善的力量。
作者也引用神學家兼作家達拉斯.威拉德(Dallas Willard)談提升心靈健康的方法:「你必須痛下決心,除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆,必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略,不要著急,也不要拖延,容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
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#後記:危機就是轉機
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《為時不晚》的作者雖然是一位牧師,但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主,反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己,憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重,這些都不該是我們人生的結局,而是可以預見的必經狀態,而且我們有能力提前做出準備。
在書中,作者一再提醒了「自我察覺」的重要性,要先能察覺這些內在危機的跡象,才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣,我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣,正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式,透過有意識的自我覺察、感知情緒,對世界做出正確且善意的回應。
最後,我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀.烏梅爾(Kristen Ulmer)的這段話:「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物,讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊,不要害怕它的到來,要知道,那或許是成就美好人生的重要轉機。
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偽裝者結局 在 Facebook 的精選貼文
生活中有一種人,前一刻追著攀附你,後一刻便等著笑話你;前一刻巴不得將你捧上神壇,後一刻恨不得把你踩在腳下——變得就這麼快,變臉比變天還要快,前一刻還惠風吹,後一刻就雪漫天。
最壞的情況,往往是這樣的:你春風得意的時候,身邊有他;你落魄倒霉的時候,身邊還有他。你得意的時候對方有多逢迎,倒霉的時候就會有多刻毒。這樣的人,看似冷熱兩副不同的面孔,演繹的,卻是同一種人性。
從這個意義上講,壞的人性可以迸發出熱烈,也可以激盪出冷酷。人的表演天賦,很好地照應了人性的變幻莫測。
只有落魄之後看懂了人心,才能明白得勢時晃在你眼前的一張張嘴臉。不是所有的微笑都會那麼真誠,不是所有的貼心都來自本心,不是所有的感恩戴德都死心塌地,不是所有的前呼後擁都表示著忠誠。
伏筆是在人生最流光溢彩的時刻埋下的,然後,在灰頭土臉的時候,突然閃現,讓你體味所有的寒涼。
曾經多少光鮮,成了沒落時的一道道難以回首的傷痕。
不要嗔怨自己有眼無珠,人在盛時,有眼有珠的沒幾個。一來對方偽裝得深,你不好看出來;二來你高高在上,也懶得去看出什麼來。及至衰時,你見所有人冷眼冷顏,一來是他人真的變了臉,二來是你自己也冷了心。
也不要怪這個世界那麼多白眼狼。樹倒,終歸要有猢猻散的。從人性自私的本質上來看,誰和誰差不了多少。也就是說,在人生的某一階段,我們也曾當過白眼狼。只是那一刻,自我並無覺察,或者,習慣性地認為,結局本該這樣。
你有本事就活到自帶溫暖,才會永保溫暖。飛黃騰達時能清醒理性,冷眼正對熱面人,落魄時能心平氣和,坦然正視劈頭蓋臉的傷害,便是一個自帶溫暖的人。因為,你知道,這就是人,這就是人性,這就是人生。
活到自帶溫暖,也就差不多活到了無痛無癢無恨無怨的境界。
偽裝者結局 在 鳳梨妹 Vickypan Youtube 的最佳貼文
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本集阿汪當到他說他「最會玩的角色」\(◔ д◔)
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演唱:SING-林慧
作詞:洪永傑
作曲:洪永傑
編曲:辰晨
吉他:王寶新
和聲:Buff
混音:李藝皓
製作人:鄭志宏/李藝皓
配唱:譚佳瑤
製作公司:Hikoon Music
發行:齊鼓文化
其實我並不擅長說謊
要我怎麼繼續再偽裝
我記得你愛過我的模樣
太多的疑問不敢想象
好像很多感情都一樣
標注上待續和未完
奢侈得連一個句號都沒留下
定義為遺失的篇章
故事不算很短 遺憾卻那麼長
所期盼的只饋贈了彷徨
別再問我什麼 愛過的觀感
越是樂觀 結局越是荒涼
多討厭我的性格 總是會戀戀不捨
是不是念舊的人 不配擁有快樂
原來眼淚並不是 愛的保護色
奮不顧身也得不到施捨
多討厭我的星座 怎麼會與你不合
一本書三言兩句就預測了結果
真的都怪我資歷不合格
淪為了淘汰者
其實我並不擅長說謊
要我怎麼繼續再偽裝
我記得你愛過我的模樣
太多的疑問不敢想象
好像很多感情都一樣
標注上待續和未完
奢侈得連一個句號都沒留下
定義為遺失的篇章
故事不算很短 遺憾卻那麼長
所期盼的只饋贈了彷徨
別再問我什麼 愛過的觀感
越是樂觀 結局越是荒涼
多討厭我的性格 總是會戀戀不捨
是不是念舊的人 不配擁有快樂
原來眼淚並不是 愛的保護色
奮不顧身也得不到施捨
多討厭我的星座 怎麼會與你不合
一本書三言兩句就預測了結果
真的都怪我資歷不合格
淪為了淘汰者
多討厭我的性格 總是會戀戀不捨
是不是念舊的人 不配擁有快樂
原來眼淚並不是 愛的保護色
奮不顧身也得不到施捨
多討厭我的星座 怎麼會與你不合
一本書三言兩句就預測了結果
真的都怪我資歷不合格
淪為了淘汰者
【Pinyin Lyrics】
Song:yù cè bù hé
Singer:SING- lín huì
qí shí wǒ bìng bù shàn cháng shuō huǎng
yào wǒ zěn me jì xù zài wěi zhuāng
wǒ jì de nǐ ài guò wǒ de mú yàng
tài duō de yí wèn bù gǎn xiǎng xiàng
hǎo xiàng hěn duō gǎn qíng dōu yī yàng
biāo zhù shàng dài xù hé wèi wán
shē chǐ de lián yī gè jù hào dōu méi liú xià
dìng yì wéi yí shī de piān zhāng
gù shì bù suàn hěn duǎn yí hàn què nà me cháng
suǒ qī pàn de zhī kuì zèng le páng huáng
bié zài wèn wǒ shén me ài guò de guān gǎn
yuè shì lè guān jié jú yuè shì huāng liáng
duō tǎo yàn wǒ de xìng gé zǒng shì huì liàn liàn bù shě
shì bù shì niàn jiù de rén bù pèi yōng yǒu kuài lè
yuán lái yǎn lèi bìng bù shì ài de bǎo hù sè
fèn bù gù shēn yě dé bù dào shī shě
duō tǎo yàn wǒ de xīng zuò zěn me huì yǔ nǐ bù hé
yī běn shū sān yán liǎng jù jiù yù cè liǎo jié guǒ
zhēn de dōu guài wǒ zī lì bù hé gé
lún wèi le táo tài zhě
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其實之前有看一下人物簡介
可是維基放的是人物生平啊啊啊
所以一直到結局才等到大姐死的戲
本來想像會是跟曼麗那場戲一樣催淚
結果!
完全讓我出戲!
-以下沒有專業分析只有普通人的抱怨-
大家都已經很清楚這次藤田的目標就是明台
一再的叫明台不要出現
可是他還是跑去月臺搞了這麼一齣
我誰都可以不管但妳是我的大姐我一定要親自來救妳
明台當特務的能力確實是特強
但是每次都是這樣感情用事完全不管大局
在家耍耍小性子就算了
常常任務都因為他的白目而走到最糟糕的地步
真心認為明台沒出現大姐就不一定會死
但他出現了就一定會有人死
所以他在哭的時候雖然胡哥是真的哭的很好
但就是讓我覺得你哭屁啊哭 很想打他幾巴掌
(就跟白子畫抱著小骨說妳要什麼我都給你的感覺一樣)
然後大姐都那麼用力的叫他走了
還在求大哥不要趕他走 非要大姐多喊幾下
如果他早點乖乖走大姐說不定還多一點時間可以送醫院哩
這場戲真的太讓人失望了
但也有好的一幕啦就是三兄弟同時拿著槍走出來還滿感動
後來想想倒覺得難怪跟程錦雲是一對啦
滿崽事件又重新上演一次
總之明台這個角色出了軍校後就慢慢崩壞了
只有曼麗,明誠,明鏡一直都讓人喜歡
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真的太粗...操了
還沒看瑯琊榜但這句話略懂略懂
光明正大出現真的有鬧到
倒數2集年齡都倒退10年
※ 編輯: OlivierLin (36.225.25.156), 03/12/2016 23:10:56
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