餓到一個吃得差不多了才來分(抱)享(怨)一下......
疫情開始我家就很常點外送
加上蕊爸很愛吃熱炒
他三不五時就想開發一下附近的熱炒店這樣
這家離我家大概走路五分鐘、開車一分鐘的距離
每次用餐時間經過都沒什麼人
蕊爸每次都想點,我都 PASS
直到某天午餐時間他自己點了份蔥爆牛加白飯
好喔~吃起來是不差
後續我們也點過蠻多次
今晚蕊爸又說要點
點了個 300 蒜苗豬肉跟 155 塔香茄子
17:52 點
大概六點初就顯示店家做好了
然後一直到 18:45 都還沒來!?
中間換了兩個外送員
訂單突然又顯示店家備餐中 delay
咦?不是做好了?是拿錯或送錯了嗎?
先打給外送員無回應
想說他可能在送別單,就直接打給店家
老闆娘一接起電話
問都不問是哪一單
直接說都快做好要準備給外送員送出了!
連續講了兩三次
我一直問她說但我們的原本做好了,後來又說在備餐是怎麼回事?
好不容易她問了是哪一單
聽到是蒜苗豬肉這單才說
「喔,蒜苗豬肉炒好了,但茄子賣完了!你換別的!」
#茄子賣完了茄子賣完了茄子賣完了
如果剛剛我不問清楚是哪一單的話是不是又被妳呼嚨過去
然後訂單送達時間無限延長?
迫不得已的情況下趕緊換了個 130 蕃茄炒蛋
老闆娘說知道了就掛電話
我也來不及問價差還是怎麼的
直接傳訊問外送員
看看價差 25 是不是直接退現請外送員一起送
外送員說「老闆說是同價位的不退」
咦?是我眼睛有業障還是怎樣
UE 訂單明明一個就是 155、一個 130 啊!
外送員送達時也跟我抱怨說他在現場等了半小時以上
店家動作真的很~慢
一直說在備餐,也不願意說茄子沒了
他就一直白白苦等,手邊還一張其他的單也在等他送
邊吃邊火大跟蕊爸討論
茄子沒了是不是可以先說先溝通換菜?
而不是就不管我們的單跟現場等候的外送員
然後直接做後面有料的單
那等候的我們跟外送員都不問的話是傻瓜嗎?
我們家有餓著肚子的孩子
外送員也要拼時間送單才有薪水
你想賺錢,外送員也要賺錢啊
六點多的晚餐尖峰時間就這樣白白被浪費了快一個小時
是不是真的太不厚道了一點?
同時也有9419部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅戀戀家,也在其Youtube影片中提到,*🚩想要了解如何每天準備減醣211健康餐盤不會累, 讓你享瘦又不錯過各種美味► https://ps.yottau.net/3lkldd *戀戀家Facebook:https://www.facebook.com/lovelovinghome *戀戀家食譜書:https://reurl.cc/Kx...
備餐中 在 夫妻原聲帶 Facebook 的最佳貼文
這禮拜看起來沒有新一集。
沒錯。
因為這禮拜我一直出差,然後白露家人來玩,所以晚上都沒有力氣聊天了。
但我們今明兩天都有規劃時間了。
目前有三個主題,大家有想要點餐先哪一集嗎?
1. 白露生產與月子那天-來自看了韓劇「產後調理院」感慨滿滿。
2. 帶孩子去各種親子景點那天-來自今天帶孩子去農場的感慨。
3. 小孩與父母吵架那天-來自吵架後父母的懺悔感慨。
或有其他想看的那天,也歡迎跟我們點餐喔。
#備餐中
#圖為今天去農場的父愛爆發
備餐中 在 戀戀家 Facebook 的最讚貼文
【211餐盤+168早午餐】
大家下午好!
來和大家分享今天的高纖早午餐。
昨天有粉絲留言,說不知要怎麼弄奇亞籽最好吃
嗯~~其實奇亞籽沒有味道,它有豐富的水溶性纖維,
一天吃得份量也不能太多,否則可能會引起腸胃不適。
所以它不會是料理的主角,
不過可以在調味中加上一點奇亞籽增加營養,
所以大家用它時的壓力不要太大。
//
今天在酸奶中加入一些昨晚泡過水己膨脹的奇亞籽,
再加上一些韓國柚子醬,這一杯超級好吃的,
簡單又方便的小甜點,加了奇亞籽之後也很可愛又漂亮。
另一個例子是我一樣把泡過水己膨脹的奇亞籽,
加入醬油中拌勻,淋在豆腐上也可以,
大抵就是這樣把奇亞籽一歩歩的納入日常之中,
這樣就可以常常攝取這神奇的力量種子。
//
我訂的海鮮還沒來,萬不得己只好吃雞腿了,
把味噌加上一點味霖,再加上一點花生醬,
拌勻後在雞腿的二面均勻的抹上,
用200度C烤15分鐘。
不是我嫌棄雞腿,是它要醬汁入味需要一點時間,
在分秒必爭的備餐中,實在是很令人心急呀!!
不過這花生味噌雞腿還蠻好吃的,
如果可以醃隔夜風味會更好
#還是牛肉和海鮮最好相處了
在冰箱中發現還有一小包的乾燥海帶芽,
大家不要以為它只能煮成海帶芽湯喔,
熱水泡發後擰乾水份,也是可以做成沙拉的,
它有天然的鹹味,拌入沙拉中也是很好吃的呢~
//
今天上課日要吃飽飽才有精力,
所以多吃了昆布絲飯糰,
手抹點鹽後把飯捏成三角形,
再包上昆布絲,就成了……
很怕冷所以穿了毛大衣的飯糰,哈哈
它實在太可愛了,看著它都覺得它很好笑。
昆布絲其實沒什麼味道,
但有很豐富的礦物質與維生素,以及膳食纖維,
聽說是很多日本女孩的減肥食材,
今天包成飯糰,一口吃下、祝我永遠不胖~~哈哈
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💖不明白211和168是怎麼回事的朋友,
可以看看留言處,
我把當初看到的影片分享給大家,
一個是醫生、一個是營養師的建議,
這樣的資訊來源比較值得參考。
💖211餐盤就是將餐盤分成4等份,
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序:水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水,再吃肉、接著吃菜,最後再吃水果,
這樣可以增加蛋白質吸收,然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。
💖有同學問什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈,好土),
是指把一天的進食時間限縮在8小時內,
其餘16小時就禁食,
我是選擇9:30~5:30的進食時段,
9:30吃一餐
2:30吃小點心
5:30吃最後一餐
效果滿好的,這樣不太會有飢餓感,
身體也覺得輕鬆舒服,而且真有瘦下。
但還是要盡量留意食物的品質,
以少調味、原型食物為主。
備餐中 在 戀戀家 Youtube 的最讚貼文
*🚩想要了解如何每天準備減醣211健康餐盤不會累,
讓你享瘦又不錯過各種美味► https://ps.yottau.net/3lkldd
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刻意不過分揉捏絞肉,讓丸子的組織比較鬆軟,這樣在倒入醬汁煨煮時,
肉丸子就可以吸附很多醬汁,讓牛肉丸子也可以鬆鬆軟軟的。
食譜材料--------------------------------------------
牛絞肉:620g
洋蔥碎:15g
洋香菜:2小匙(超市都有賣)
肉荳蔻粉:1小匙(超市和中藥行都有賣)
鹽:1/4小匙
雞蛋:1顆
鮮奶:90g
玉米粉:15g
切達起司片:6片
橄欖油:15g
白酒:15g
整粒番茄罐頭:400g
調味料
鹽:1/2小匙
現磨黑胡椒:適量
#牛肉 #番茄 #便當菜 #便當
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/L_6PKa6bR28/hqdefault.jpg)
備餐中 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎?
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失!
在宜蘭的輕旅行中,還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店,在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理?
7:43 寒沐酒店住宿心得
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XIUGAR學院開課了!試營運特價中
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 :
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念!https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練|沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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備餐中 在 Steven wu Youtube 的最佳解答
20210828~29阿溪縱走 Day 2
上一集我們在夜幕低垂之際
來到了酒瓶營地紮營
第二天一早
走出帳篷隨即被眼前的景色所吸引
映入眼簾的是綠草如茵的地毯以及四周蓊鬱的森林環繞
那畫面之唯美至今仍然很難忘
在悠閒地吃著早餐時
我們宙樺放著古典音樂
是比餐廳還要棒的體驗
有如置身在一幅畫中
也是我們目前為止體驗最棒的一次野營~
胤廷隨即也來了興致(紛絲福利時間)
來了一段勁歌熱舞
體力真的是很猛
對他來說跳舞就像是我們爬山一樣的熱愛吧~~
我們原本預計5點半起床6點起登
結果在這個營地玩得太久
拍了太多美照
搞到近9點才收帳離營
行程進度嚴重delay
加上神木控的宙樺堅持要順道去眠月神木
因此來回又多了2個小時
當我們來到水漾森林的時候
已經11點半啦QQ
不過既然都來了當然要熱血一夏
我的隊友們相繼下去水漾森林游泳
感想就是真的蠻冷的~
就算是日正當中的正午時分
面對這種中海拔的湖泊溪流
也是非常的冷的
順帶一提因為昨天下午有下了一場雨
所以水漾森林的水量還蠻豐沛的
水質也會比枯水期的時候乾淨清澈(吧 ?
所以才下水游泳(不過畢竟是堰塞湖水質應該還是...)
最後值得一提的小插曲是
當我們下到杉林溪準備搭公車的時候
站務員得知我們是阿溪縱走(從阿里山過來的)
沒有實名制(從杉林溪的入口售票亭)
所以無法上園區內發車的公車
於是我們只能走出售票亭到下一個公車站才能上公車
要多走300公尺以上的柏油路吧
聽起來還好不過對於2日阿溪縱走又重裝的我們來說
最後這段路是有一點厭世XD
算是一個小插曲
總之這次熱血的2天一夜阿溪縱走
算是圓滿又充實的落幕了
2天行程有點硬
不過該玩的、該踩的點都有完成
也算是有訓練(操)到
畢竟因為疫情也停擺了一段時間了
太久沒爬山若是沒有自律的自主訓練
體能真的是掉的很快啊(怕 ~
接下來下周中央尖即將帶給大家震撼的視覺體驗
敲碗已久的粉絲們可以期待一下囉~
*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/
*FB頁面連結 :
https://m.facebook.com/Steven-wu-107839494340971
影片章節 :
0:00 爆美的酒瓶營地
4:02 粉絲福利時間~胤廷熱舞freestyle
5:57 離開酒瓶營地,前往眠月神木
8:26 壯觀的眠月神木
10:16 中午11點抵達水漾森林
12:24 粉絲福利時間~水漾森林優游~
13:54 依依不捨離開水漾森林
15:07 回到杉林溪,圓滿完成2日阿溪縱走
15:41 最後的小插曲
16:28 漏網的NG畫面~更多有趣的照片紀錄在ig或fb裡面喔~
去年228連假的3天2夜阿溪縱走:
ep1 : 阿里山~眠月線~石猴車站
https://youtu.be/I8sErK2a50k
ep2 : 松山~眠月神木~水漾森林
https://youtu.be/7kh8q4_jOWA
#阿里山 #阿溪縱走 #眠月線 #水漾森林 #杉林溪
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/FTsMV2hhvl8/hqdefault.jpg)