最近身邊好幾個朋友懷孕了,不但都是高齡懷孕 (38歲以上),而且都是第一胎!其中一位朋友今年44歲,她之前做了兩次人工受孕都失敗,放棄了以後不久前卻自然懷孕,真的超級驚喜 😍!每天忙東忙西的也沒空跟誰特別多聊,乾脆來寫一篇給我親愛的大齡新手孕婦們參考,希望對她們有幫助!
我很不想用”高齡”來形容,但在生理構造這件事上,基本上28歲以上就是高齡,比法定的35歲還要更殘忍;既然我們也都不是15歲就出嫁的古代人了,就不要在意這個名詞了吧。
#放輕鬆
我知道這像屁話,高齡懷孕而且得來不易,誰不緊張啊?!🤔 但請記得,你能夠受孕就代表你的身體是ready的,你的寶寶選擇了你,那你就只要開開心心的,好好照顧自己的生活,其他的不要想太多,一切自有安排OK?!
#補充合適的營養
請好好聽醫生的話,該補充什麼營養就要補充。基本咖大概就是:葉酸、鐵劑、B群、維他命C、還有很重要的鈣和Q10!尤其是鈣,我一定要強調鈣!
寶寶在肚子裡一點一點長大,雖然感覺不出他每天在肚子裡幹嘛,但他能從細胞變成一個人,真的得消耗很多很多媽媽的精力和分掉很多營養,所以營養補充是非常需要的,寶寶需要,媽媽更需要。我個人覺得光靠食補實在太慢,還是要好吸收的維他命幫忙才行。
我懷孕前五個月都在吐 🤮,我一直吐到滿五個月的那一天!醫生開的葉酸鐵劑和新寶納多我完全吞不下去、光看到都噁心。如果你沒有這方面的問題、通通吞得下去,那非常恭喜你。如果你跟我一樣光用看的都暈,那我推薦你喝 #美安 的孕婦維他命,那是我當時唯一喝了不會吐、還覺得很好喝的維他命 (酸酸甜甜的像橘子汽水很合孕婦口味)。如果想買不知道怎麼買,跟我說,我幫你買。
#能多睡盡量睡
我懷孕的時候每天都睏的要死,如果可以那就盡量睡吧。工作環境裡如果有孕婦,也請體諒她的肚子裡正有個細胞在變成人,媽媽的精氣血都在分給孩子,她累是正常的,請體諒一下,讓她好好睡 😴。我曾在搭公車的時候遇到隔壁一位孕婦一直在打瞌睡,我特別問她要哪一站下車、並請她好好安心睡,快到了我會叫她。
能睡就盡量睡,等孩子生出來後你會睡眠不足很多年,現在快補補吧。😱
#飲食要管理
能吃就是福、孕婦需要營養,以上都對,但一不小心變成自己的體重太重、重金屬攝取太多,或是糖分攝取太多造成妊娠糖尿那就問題大了。所以飲食還是盡量清淡和要節制,前期多吃蔬菜,後期多吃肉,我有營養師建議的養胎食譜,有需要請私訊我。我懷孕時照著吃,我整個孕期胖了15公斤,而且大部分是水分,我生完10天後就消腫變成懷孕前的體重了,胖都是胖小孩,管控的很好。我後來的胖是我喝酒喝的,跟懷孕沒關係。😜
不要以為多吃水果是好事,我懷孕中期超愛吃水果,百香果、橘子、葡萄、草莓,每天下班都拎一袋水果回家,所以後來我的血糖很高。醫師下令我只能吃芭樂、牛番茄,我照做了,但沾了一大堆酸梅粉。Oops~~~
還好沒有演變成妊娠糖尿病,但也因此我經歷過那傳說中的 #喝糖水抽血大關 ,那也是個很可怕的過程,所以特別提醒大家,水果可以吃,可是要管控。
#多喝水
不管是不是孕婦都需要多喝水。我有聽說孕婦因為怕水腫所以少喝水,這樣只會讓自己更腫。
多喝就會多尿多排便,水腫是代謝的問題,絕對不是喝水喝出來的。請注意,孕婦最怕便秘,因為太用力大不出來或大得太激烈,一不小心可能真的會出現產兆,所以水一定要多喝,
#心靈相通
寶寶在肚子裡,他每天聽著媽媽的心跳、媽媽的聲音;妳的情緒起伏、妳的高分貝、妳的喜怒哀樂他都感受得到。
讓自己常保快樂心情是必須的❤。他感受的到媽媽的心跳速度和音調,妳柔和,他就柔和,妳激烈,他也會緊張,所以為了寶寶請好好控制自己的情緒。妳快樂就是他快樂🥰。
#隔牆有耳
我有朋友問我是否建議每天讀三字經弟子規兒童百科給肚子裡的那位聽,這沒有標準答案,但我個人認為真的不需要,他會聽得懂我頭給你!
重點不是內容,是音調。不用費心去搞那些,爸爸媽媽每天對著肚子裡的他、用柔和的語調說些話,尤其是爸爸,因為媽媽的聲音他在肚子裡已經每天聽了,讓他早點習慣爸爸的聲音,出生後半夜要喝奶要幹嘛的也養成去叫爸爸的習慣,這樣挺好。
我懷孕的時候每天在看後宮甄嬛傳,後來龍龍品味很特殊的很喜歡這部戲的主題曲、還會跟著唱,不知道跟我懷孕時每天在看DVD有沒有關。😆
#不要讓任何人搶走冷氣遙控器
妳懷孕妳最大,不要管老公在那邊靠北什麼好熱或好冷,妳擁有絕對的冷氣遙控掌管權,妳要冷就冷,妳要熱就熱,就這麼簡單!
#好好保養
都幾歲了、什麼可以省,保養品不要省。不好好保養生完會老10歲,這你怕了吧?!
寶寶在你肚子裡,你吃的用的擦的聞的都會直接影響他。皮膚是身體最大的器官,不要以為沐浴乳只是洗掉的東西亂用沒關係,每天擦的沐浴乳、保養品、乳液、牙膏,通通都會從你的皮下細胞吸收到體內,所以不要掉以輕心,請從你發現懷孕的那刻起就改用最天然溫和安全的法國貝貝吧!(推廣法國貝貝是我的人生,不喜勿入!😎)
最後要大大提醒各位老公爸爸們,少惹老婆生氣,老婆永遠是對的,何況現在懷著孕、身體每分每秒都在貢獻養分給你們的寶貝,偶有亂發脾氣情緒失控,順從和愛慕是不二法則,請務必遵守!💪
目前只想到這些,未完待續。過陣子再來個產前提醒版。😍
大家加油,期待寶貝們順利平安出生喔。😘😘😘
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】,也在其Youtube影片中提到,◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ #上下九步行街 #廣州探店 #煙味咖啡 ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【熱門的影片推薦】? ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ►【搬屋日記#1】月租$8000唐樓??終於2個人搬出黎住,全部淘寶傢私超過500kg?!...
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#沙發上的孕期日記
【板橋菡生婦產科 - 妊娠糖尿檢測】
就算沒懷孕過,應該大多數人都聽說過孕婦要經歷的妊娠糖尿檢測這關吧
對,也就是傳說中的喝、糖、水
在傳說裡,這是一項讓多數孕婦聞之色變、談之驚悚的關卡,聽過喝下去直接反胃嘔吐的,還有好不容易憋著氣喝完,結果沒忍住整杯吐出來因此又獲得再來一杯特獎的... 總之就是各種關於那杯糖水有多噁心的奇幻故事
孕期來到26週,當然也輪到我面對了
檢測前得先空腹8小時,連水也不能喝,護理師在交代的時候,我瞄到宇先生在手機備忘錄打上「不吃不喝睡8小」
當然一樣什麼功課也沒做的我,到了現場才知道,整個檢測過程不是只喝一杯糖水這麼簡單
整個檢測過程是:抽第一次血 ➪ 5分鐘內喝完糖水 ➪ 1小時後抽第二次血 ➪ 2小時後抽第三次血 ➪ 完成
拿到滿滿一大杯糖水,這看起來毫無殺傷力的無色液體,實在很難想像會有多可怕
先試喝了一小口,咦,好像還好😳
然後咕嚕咕嚕一大口下肚,除了常溫這點我很不愛,其實沒有太多餘的味道,也沒有傳說中有藥水味之類的,就是一杯很甜很甜的常溫水
宇先生看我這樣喝,就好奇的拿過去抿了一口~「嗯... 好像真的有點噁心,妳趕快喝掉吧」
😑😑😑
其中很有趣的小插曲是在抽第二次血時,因為我伸出的是同一隻手,所以護理師換了條血管扎針,結果沒想到怎麼都抽不出血,我們還一起皺眉盯著針頭扎著血管的地方,就看針筒怎麼抽都是空的,不得以只好再挨一針換個地方扎,幸好這次順利抽到血了,不然我要懷疑自己的血管有啥毛病了
總之,糖水順利喝完了,也沒有反胃噁心感,喝起來就像退冰了的沒氣的汽水而已(聽起來還真難喝),然後醫師說大概兩週左右就能從菡生的app上直接看到報告結果了,菡生的app系統真的很方便耶
啊 要說這次做檢測哪點最不好
應該就是檢查之後照超音波時,小葉子一反常態的說不動就是不動,推推肚子想讓她轉個方向露露臉,沒想到她還硬是把臉緊貼著胎盤不給看,大概是在抗議我餓她太久了
欸 該不會真的是個拗脾氣的固執孩子吧 🤷♀️
#沙發上的夫妻
#coupleonsofa
#菡生婦產科
#妊娠糖尿檢測 #喝糖水
#沒傳說中噁心沒想像中恐怖
#難道是我因為懷孕變螞蟻了
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#傳說中的喝糖水
#榮幸孕婦日記
在整個孕期產檢過程中,最常聽到也最多人分享的就是「喝糖水」這關了,不知道是因為糖水太難喝?還是心情壓力大大?讓很多媽媽很害怕,也弄的我也緊張,提心吊膽得準備來闖關!
前一天吃完晚餐,便開始禁食到隔天上午,但我只記得我整個人一直在想結束後要去吃什麼?
報到後得先抽一管血,接著才拿到糖水!「原來這就是糖水本人!」心裏不禁好奇原來這個怪物這麼和善?於是直接往嘴裡送去。
「咦?是彈珠汽水吧!挺好喝的!」
一下子喝太快,還被護士小姐阻止:「等一會,你先留一半,我把剩下的加進去!」然後不到一分鐘,就把這怪物解決了!
「怎辦?有點好喝內!網路上的大家到底是怎麼了?還是木生婦幼診所的比較好喝?」一問之下才曉得,原來護士小姐貼心的幫我加了氣泡水,所以喝起來濃度沒這麼高,難怪喝起來有彈珠汽水的感覺。
比起糖水,我倒覺得後面的兩個小時反倒才是困難的部分,不過好在有糖水,餓感沒這麼明顯,坐在一旁等待的我也不小心睡去,後面一次的抽血等待,也在睡夢中過去。「好了! 那今天就結束了,我們下次產檢見唷!」護士小姐說。
「啊!結束啦!」
兩個小時闖關完成!
去吃拉麵囉!
#榮幸小學堂
喝糖水,為的檢查孕媽媽的胰島素功能是否正常,因為懷孕賀爾蒙的改變,會讓血液中的血糖值增高,但大多數的人在正常的胰島素分泌後,都能使血糖值穩定,但如果不行的話,就會得到罹患「妊娠糖尿病」,並對胎兒產生影響。
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傳說中的喝糖水 在 羅小白 S.white 官方頻道 Youtube 的最佳貼文
再過兩天,允寶在肚子裡的時間就默默來到30週了!
也就是說~在接下來十週以內,
允寶就會出來跟大家見面囉🤪🤪
今天要跟大家分享的是,
在懷孕24~28週時會遇到「妊娠糖尿病篩」,
也就是傳說中的糖水大魔王!
這一部份是自費的篩檢,
主要是為了檢測孕婦的血糖值。
⚠️如果孕婦的血糖值越高
發生巨嬰、新生兒低血糖、新生兒高胰島素血症、孕婦產後糖尿病的比例會越高!
所以如果早發現,可以配合營養師跟護理人員指導,
提前做控制和改善。
那在檢測前,
我和許多孕媽咪一樣上網做了很多功課,
看了很多人說很可怕還有會吐等等,
但其實我非常的期待~
因為本人就是喜歡吃甜食的螞蟻,
所以很期待想知道大家說的甜到底有多甜😏
沒想到在喝糖水的當下,
我竟然30秒內就乾杯了!
雖然喝完過後的那半個小時,
真的是會有一點點不舒服(可能喝太快XD),
那個不舒服就是會很想喝水洗一下,
但就是..喝完糖水後一小時依然不能喝水進食,
讓我感到有一些些的噁心!但都還撐得住💪
如果要說要分享什麼建議或注意事項的話~
1⃣️我建議孕媽咪們這項檢測一定要在早上做!
因為做妊娠糖尿病篩檢,需空腹6~8小時,
所以如果是早上篩檢,
你只需要在晚上12點過後禁食就好,
餓感會沒有那麼重!
2⃣️如果真的怕甜的話,
可以問問能不能加氣泡水或檸檬汁!
像我有加檸檬汁,喝起來感覺就像蜂蜜檸檬一樣,
所以在味道上面比較能夠接受,
只是真的有點大杯。
最後~
孕媽咪們辛苦了~
但回想起來這些這的都是甜蜜的負擔與回憶啊XDD
#羅小白孵蛋日記 #妊娠糖尿病篩
#喝糖水 #產檢 #允寶 #紀錄 #老公豬隊友
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傳說中的喝糖水 在 阿勇Johnsom - 美食旅游TV Youtube 的最佳解答
■ 更多視頻請追蹤【 https://goo.gl/42sqyQ 】每週上視頻■ Cheras Viva Mall必吃的古早味烤面包只在好好食云吞面家 #157 台湾人 大陆人 不懂的马来西亚
#古早味烤面包 #好好食云吞面家 #马来西亚
Cheras Viva Mall新开了一家我超爱吃的美食!就是好好食云吞面家啦!这里我超级推荐的美食就是他们的古早味烤面包啦!这个烤面包很奇怪!我到过那么多地方吃东西就是没有人这样烤~ 我猜想是因为要这样用炭烤的方式真的很费事时和人力~ 所以每次到好好食云吞面家我一定会点至少一片来吃!
这里有超过100样食物任你挑选!除了有他们的主打手工全蛋面云吞面之外,你还可以吃到烧腊、粥、糖水、饭、猪肚汤、鸭腿面、炸水饺等等美食!
到底有多好吃?看了视频我肯定你会感觉到肚子饿!哈哈哈哈哈~
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好讀網誌版:
https://mimisa317.pixnet.net/blog/post/442529369
以下為純文字版:
默默的離上次分享孕日記又過了2個月,正式要邁入七個月啦!!!
果然過得爽爽就會覺得時間過得好快,過得痛苦連一小時都是煎熬
真不敢再想像懷孕初期那地獄般的生活XDD
這期間米孕婦一切都安好,但依然一直被醫生警告肚子偏緊要多休息
所以我還是不太會出遠門,大都是待在家裡休息
前陣子的台南小旅行根本算是我孕期間天堂掉下來的大禮物~
今天要來說說我的妊娠糖尿病篩檢初體驗
感覺這關是眾孕婦們最心驚驚的檢查,因為每次都聽孕婦說喝糖水很恐怖
但老實說不管是之前聽別人說,還是自己真的要親身體驗,我都覺得還好耶!!!
從來不覺得是大魔王關卡,我本身不是螞蟻人,也很怕過於甜膩的東西
但想說反正就是很甜的糖水,喝糖水總比初期吃什麼都無味還來得爽XDD
反正初期什麼苦都吃過了,我還怕你小小的糖水不成,哼!!!
首圖就是我這次要喝的糖水,共7.5瓶
雖然說我不怎麼怕喝糖水,但我還是有使用小妙招耶!!!
不過這是我產檢醫生告訴我的,不然我怎敢自己再那加有的沒的???
他說可以加半顆檸檬汁到糖水裡,這樣比較好喝
既然糖水可以好喝一點,我當然就照做囉!!!
一開始我有喝一口原味的,喝起來果然是偏濃的糖水
其實喝一口還算好喝,但真的要把這7.5瓶在5分鐘內乾完,覺得會立刻鎖喉XDD
重點是乾完還要再等2小時才能吃東西,我覺得這比較痛苦
加了半顆檸檬後喝起來就酸酸甜甜的,個人覺得好好喝XDD
因為已連續8小時空腹,肚子也餓的情況下,我就在60秒內一飲而盡啦!!!吼搭啦!!!
喝完真的只有爽!!!哈哈哈~我是否與眾不同???
我有偷偷觀察其它孕婦沒加檸檬的喝法,它們都開一瓶喝一瓶,開一瓶喝一瓶
怎麼很像買醉的人,開一瓶就"採罐",再開一瓶又"採罐",非常之豪邁XD
不過我全部加在杯子裡一口氣吼搭啦也蠻霸氣的呀!!!XD
喝糖水前有先去抽第一次血,抽完喝糖水
喝完後要等待1小時,之後再去抽第二次血
抽完第二次血後再等1小時,再抽第三次血
這次抽完就上天堂了,因為我空腹了差不多12小時後終於可以吃東西啦!!!
好險當天芋仔去外面吃早餐時有先幫我買個漢堡回來,讓我抽完立刻塞入漢堡XD
完全就是吃貨孕婦的寫照XDD
吃完後賴虎也在肚子裡放鞭炮,一直咕嚕咕嚕踢踢踢~
做完檢查後還有胡醫生的診要看,但勢必還要再等2~3個小時,所以就去醫院旁的咖啡店坐坐
胡醫生的診每次都要等不少時間,但假日整個更誇張
早上的診我掛55號,一直到下午3點半才看到,覺得胡醫生真的是超人
兒且看那麼長的時間,但對每個孕婦都還是很有耐心,而且都笑容滿面XD
然後這家咖啡店也很不錯,不過我沒帶相機拍照,只好在這簡單紀錄一下
店名是甘田果鋪,裡面的飲品以果汁居多,但也有咖啡、可可等等...
餐點都是當日手作甜點為主,最喜歡它們的是不管果汁或甜點吃起來都很健康又美味
因為有聽到店員說它們的糖都是自己煮的蔗糖,吃起來不會死甜,而且還可調整糖量
完全很適合孕婦來的咖啡店
後來終於到了看診的時間,這次的產檢也都還好
但依舊是肚子偏緊有宮縮現象,所以被安排去測宮縮頻率
我們就跑去待產室測,是讓我預先體驗一下去待產室的感覺嗎???
哈哈哈~好險當天沒有聽見其它孕婦的喊叫聲,不能我會緊張死XDDD
測完後的結果又還好,但醫生還是說我要多休息,因為肚子始終偏緊
哎~感覺我已經對於醫生說我肚子偏緊習以為常了,如果哪天他沒說我還覺得怪哩~
還有這次產檢說賴虎的胎位已經轉正了,另外還有我的羊水有點過多
所以醫生叮嚀我要少吃甜的和澱粉,看來我真的要好好控制飲食,賴虎果然是不給媽媽胖的小孩呀!!!
最後妊娠糖尿病篩檢的結果還不知道,但很懷疑我可能....
好吧!!!等結果如何再說囉~
以上。
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