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上一次走進王品
大概隨著何時有傻瓜相機
沈入記憶許久
王品系列
夏慕尼算是有持續回訪的店
鴨胸炒飯總是沒讓人失望
瞧著外賣菜單
簡單選個餐盒嚐嚐
香烤豬大排法式餐盒
SET(鴨胸沙拉/松露濃湯/果汁)
嫩煎干貝
烤豬大排(豬肋條/里肌)
搭配上松露調味的米型麵
呈現加分效果
多點的嫩煎干貝
添些海味
溫沙拉過個場
健康一下
#香烤豬大排法式餐盒
#香烤豬大排
#松露米型麵
#嫩煎干貝
#王品集團
#疫情外帶食期
#Charlyn聊聊天：運動培養的心理素質💪🏻
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今天是8/8，除了是父親節，也是歷時15天的東京奧運順利閉幕的日子🇯🇵（還是農曆七月鬼門開🙏🏻）。
從7/23開幕以來，對開幕式的討論，Google首頁Doodle奧運限定合作小遊戲的加持🐱，再加上選手的優秀表現，這段日子台灣也吹起了觀賞奧運比賽的熱潮，而我當然也不例外。身為從小每逢奧運最先關注吉祥物，然後把報紙上的報導跟吉祥物都剪貼下來的我；電視上轉到比賽一定會看下去跟著讚嘆、跟著激動的我；頒獎典禮每次都忍不住跟著淚眼汪汪的我，真的很愛看運動比賽，還有什麼比運動更熱血的嗎？人的肌肉與身體是可以準確被訓練的，好吧，儘管有時候有點病態地在要求在操控了🙈。那是意志的體現，奇蹟的具現化。往往都很激勵人心，每次都感動到不行。
#難產的奧運
2017上半年到日本的時候就已經在期待2020東京奧運了，就算沒抽到票，也覺得一定有很多有趣的事會發生，感覺日本就會有很多新的東西出現。但是病毒打亂了一切，曾經抽到票的朋友大概更遺憾了。無論如何至少今天奧運順利結束了，希望每位選手都健健康康❤️。幾經波折，不斷更換最終拼湊出的開幕式，可能無法滿足所有人，但不得不說日本還是很強啊！煙火簡單但很美，場內打光也很舒服，配樂是遊戲音樂，場館位置用不同顏色遠看很像有觀眾一樣沒那麼孤單，最後的表演日本味回來了！超級變變變果然不會缺席！比起張揚舞抓，更需要節制的狂歡，是疫情下的妥協。
#自我認同的提升
還有什麼比體育賽事更能激勵人心呢？面對體育賽事，非常能提升對自我的認同感，我來自哪裡？我代表哪裡？我爭取榮譽的歸屬，各式各樣的議題都得以得到了關注跟討論。此外，還有一個就是很常被提起的，運動員的心理素質。
#心理素質的好與壞
筆記本上幾段寫寫停停、塗塗改改，關於運動提升心理素質的內容已經留在上面好長一段時間，最近因為奧運的關係，大家又開始把關注放到體育身上，突然覺得這是一個合適的好時機，終於可以把這些文字好好整理寫出來了✍🏻 （我很怪寫完常常不發🤭，就是要來感覺了才會把它送出）。
#體育教育是體驗人生的縮影
這幾天經常可以看到觀眾分享觀展心得的時候，常常會說到某位運動員的心理素質很強大；也因為奧運帶出的體育話題，看到一篇作者寫道體育教育教會的不只是運動本身而是透過體育教育讓你親臨體驗人生的縮影。
就我自身參與體育活動的經驗來說，對我而言其中一個很大的收穫確實就是這樣的。體育可以是單純的競技，也可以成為不同群體中之間力量的分派，有各式各樣的角度可以討論，這邊無法一一解讀，只談心理素質的相關。我高中讀的學校打排球的校風很興盛，首先有了背景因素，再來他是團體運動，對一開始選擇參與的人來說，主動參加體育活動也可以是一種，在來到新環境後對融入團隊的嚮往，直到後面個人打出興趣才會持續直到大學都有參與。
#建立自信的特效藥
在場上領先、落後、追趕、超前、失敗、成功都在一個體育賽事中體驗完畢，人要不斷調適自己符合當下的情況，還要抵抗正以現在進行式來襲的壓力，逐漸培養個體適應能力的最大值。我很喜歡那種嘗試控制自己的感覺，即便那不容易也經常事與願違；然而一旦能控制自己的緊張，順利拿下一分的時候，那仿佛就是建立自信的特效藥。
#接納失敗享受當下
排球是團隊運動，相互的配合、默契，習慣性地觀察彼此，記下每個人的喜好去配球，彌補彼此的不足，很多能力並非天生，但可以被訓練的。參與跑步的賽事也是一樣的，配速只要配錯了，前面緊跟著領跑的人，到後面卻失去該有的均速（是的，當年比800我就是配速失敗的小傻瓜😛，還因為好玩丟過鉛球比賽🤣）。所以才說人生不到最後都看不到結果啊！賽場上無論成功跟失敗都必須即刻面對，接受自己的不足，甚至到最後你也可以坦然覺得無需力爭獎牌，而是給好好地完成比賽的自己一個愛的鼓勵👏🏻。
這種從運動競賽中得到的心理素質其實不知不覺，也默默地跟著你一直到人生其他的戰場上。過去那些我花在體育活動中的時間，無論長短，只要曾經投入其中，不僅是存入身體肌肉的記憶，還轉化成其他的養分，滋養長大成人的我❤️。
#Tolyo2020 #東京奧運
#晚上一起看閉幕式🏹🏓🏸🥋🏋🏻♀️🥊🏌🏻♂️🥇🥈🥉
#然後讓我們約定好2024巴黎見🇫🇷🤙🏻
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📷：照片是2018年，巴黎為了宣傳即將主辦奧運而在市政廳週邊舉辦了一系列的活動，當時我也寫過專文分享🙌🏻。是用讓大家參與來了解各種運動項目，特別有意思。我當時有好好走完全程紀錄現場，還下場報隊打了排球🏐️😆。
🧑🏽🌾泰雅人與生態的故事 系列講座2🧑🏽🌾
＃泰雅人與生態的故事 又來囉～系列講座2，同樣邀請到 ＃林益仁 老師，這次老師要與我們分享二十年來，在尖石鄉的泰雅人口中與他們日常生活中所聽到的故事。從傳統到現代的泰雅農耕文化變遷，從土地智慧到當代科技農業與市場經濟，逐漸疏離土地的過程中，對當地的泰雅人產怎樣的衝擊與變化，趕快來聽聽林益仁老師的述說～除了老師4個場次的分享，每個場次還有不同的對談人喔！
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☑️地點｜Google meet線上進行
👤主講｜林益仁／臺北醫學大學人文創新與社會實踐研究中心主任
👤主持｜吳思儒／景澤創意有限公司執行長
🌐活動專頁 https://fb.me/e/1yTlaD8Vw
🌐報名表單 https://reurl.cc/og2pYg （免費報名Ｕ～）
第一場【小米都去哪裡了？1960s的民歌啟示】
時間｜2021.08.12（四）19:00-21:00
對談｜司馬庫斯部落發展協會總幹事 Lahuy Icyeh
第二場【颱風天打香菇—物候學與生態農夫的結盟】
時間｜2021.08.19（四）19:00-21:00
對談｜小米媽媽
第三場【桂竹林裡的自然農法—泰雅「竹聯幫」的見證】
時間｜2021.08.26（四）19:00-21:00
對談｜傻瓜農夫
第四場【水蜜桃與冰淇淋—教宗的「生態皈依」訊息】
時間｜2021.09.02（四）19:00-21:00
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聯絡資訊📞蔡／余小姐 02-23714597
主辦單位👍🏽臺北記憶倉庫、景澤創意、小米方舟
圖片來源🙏🏽 臺北記憶倉庫
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00:00 英文口音大不同？讓美國人好崩潰！
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56:33 學會「這些用法」出去七投也不怕語言不通！
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给对AKB48teamSH有憧憬的你：这个舞蹈视频是去年线下复试的时候，在朋友家的练习，当时的我还在使用「傻瓜式舞蹈记忆法」也就是强练，不停的对着跳， ... ... <看更多>
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傻瓜記憶法 在 Re: [討論] 三個傻瓜的價值觀真的正確嗎- 看板movie 的推薦與評價
※ 引述《xdbx (羊阿兵)》之銘言：
: 當初看完這部片 我就想到我的國中同學
: 他總是班上第一名 書本像新的一樣 只在封面多了折痕
: 不像普通如我總是得畫點重點什麼的
: 我問他怎麼唸書的 他跟我說不要讀死書
: 書本看過兩三次有印象就好了
: 後來我跟他要考卷答案
: 他寫的文字大概九成跟課本一模一樣
: 那時我才瞭解我跟他的差異在哪
: 我背好幾次還記不了的東西 對他來說看個兩三次就記住了
: 所以他才有資格跟我說"不要讀死書"
: 後來他很順利的甄試上台南一中資優班
: 畢業前都在睡覺不然就是看戰國策原文
: 他說不喜歡學校的課程 學習應該是快樂的
: 我想我一輩子都沒辦法成為那樣的人
: 但他卻是大家都想成為的那種人
: 就像這部片的主角一樣
姑且不論他是不是天才
就我身邊的經驗
一堆人課本都是簇新無比
為啥？
因為都在練評量考古題啊XDD
好了，說回正題
不要讀死書
從理想面的角度講
請活用課本內容知識，考試都考應用，一法通萬法通
但如你所說，這其實不容易
很吃天分的
從比較實際面的角度講
不要讀死書
是只要有方法來念書
你說人家看兩三次就背會
有沒有可能你是一遍又一遍的讀課本默課本
他卻是用樹狀圖與框架圖方便記憶？
或者是
你在狂背課本八國聯軍俄德法美日奧義英
人家補習班老師有比較好的聯想背誦口訣，餓得話每日熬一鷹？
再或者
你還在為單字背了又忘，忘了又背，背了再忘而苦惱時
人家已經分析考題比重
發現文法題原本單字題型比重高很多
早早就花時間著重練習文法題目
導致你們兩個花同樣時間
考試出來分數卻天差地別？
很多人很多家長甚至很多老師
都喜歡叫學生讀書，或者不要讀死書
問題
學校的評量
其實大部分時間考得並不是讀書
考得其實是考試技巧
既然是考試技巧
學校老師們有沒有提供良好的學習方法？
補習班也許有
但更多的其實也是土法煉鋼的狂練題目罷了
當然，也是會有相當的效果
畢竟有付出努力，多少還是有回報的
只是CP值就是低了點
東大訓練班與墊底辣妹其實就講述了很多過去不常被關注到的考試準備技巧
歷史一堆字沒耐心看
先看看漫畫如何呢？
基礎都還不紮實，就一直往下面更深更難的讀去
真的對考試有幫助嗎？
三個傻瓜對我是神片
但很多是娛樂化下的結果
且主要也是要衝擊印度的教育既有思維
相較起來墊底辣妹我自己認為更能貼合我的生命歷程
遇到孩子不會念書
也許可以想想自己當年
是不是一樣不會念？
還是當年一樣不得法？
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