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鐵人游泳訓練的技巧好多
起初只要專注於某個動作
到後來的拆解組裝試著完成ㄧ連貫
我就又自然的忘記某個細節🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
2個小時的課堂過後
我就呈現這樣的頭疼
但
即便頭笨的忘個東忘個西
也要自信的跩一下😏😏😏😏😏
傻的好處有兩個
1.能在水裡的時間更多
2.運動的時間又多了一些
👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼
怎麼好像都一樣🤔🤔🤔🤔🤔
上次直播提到參加鏡傳媒的客座總編輯
【客座總編面對面】焦糖：媒體應該要把對新聞的評斷全部還給讀者
READr 計畫現在還在封測中，我們每週會邀請到兩位客座總編來幫讀者選新聞，任務結束後，倘若客座總編願意，我們也做了一個簡單的訪問，請客座總編聊聊此次任務的想法、以及對新聞媒體角色的看法。
上週的客座總編，我們邀請到兒童台出身的「焦糖哥哥」陳嘉行。焦糖自己就常在臉書上分享議題時事，表達對人權弱勢的關懷，這次在 READr 為讀者選的新聞偏重台灣獨立、轉型正義、婚姻平權、還有一些娛樂圈的時事。但他對現實社會的「啟蒙」卻原來只是近幾年發生的事，來看看是什麼改變了他，以及他對新聞媒體有什麼期待吧！
——
記者：你平常就會看新聞嗎？會從哪裡獲得新聞資訊？
焦糖：我現在不看電視，自從我家狗狗把電線咬斷，已經快三年沒有電視可以看。現在就看網路上的新聞，大部分從臉書，媒體的粉絲專頁看。寫得比較好的我會設定搶先看，就不會漏掉。
記者：比較好的是指？可以跟讀者們推薦一下嗎？
焦糖：我會看風傳媒、關鍵評論網、上報、自由時報、蘋果、新頭殼、報導者，端傳媒以前會看，但現在付費制，不容易讀完。
記者：平常會特別關注哪一類的新聞？
焦糖：中國跟台灣的新聞、社會議題、教育類、生態環境、創業，還有婚姻平權，就是人權類的，例如樂生事件，我也有替他們在臉書上發聲。
記者：會關心這些是因為個人興趣嗎？
焦糖：跟自己的成長背景有關係。雖然我現在生活蠻好的，但畢竟曾經苦過來，看到貧窮、身體殘障等特殊狀況、或是本身是性少數被壓迫，自然會有感覺。
另外就是老一輩常怪年輕人不努力，我後來去瞭解台灣的歷史後，會知道是社會結構的問題，跟年輕人有沒有努力沒有關係。現在我收入不錯，我還是會幫年輕人講話，也順便提醒年輕人可以怎麼努力。
不然以前我也覺得是我自己錯，是我不夠努力才領兩萬多元，後來發現不是這樣的。
記者：你關心的領域的確都跟成長背景有關，只有一項我有點疑惑，為什麼會特別關心中國跟台灣的新聞？
焦糖：因為我在娛樂圈工作，大家都有一個中國夢。但我去過那邊工作，也在那邊做過生意，也有朋友在那邊當台商。我知道的，以及當地人跟我講的，都沒有像特定媒體講得那麼美好。
假設真的那麼容易賺錢，那邊就沒有窮人了。一切都是政治上統戰的手段。很多人是拿著自己身家去的，敗光了，整個全家都毀了。我會提醒那些想去的朋友，不要過度憧憬，可以去試試看，找個機會，但不要以為躺著就會賺。加上中華民國跟中華人民共和國從歷史一直以來都是敵對的。所以去那邊任何的好處跟限制，都有它的政治目的。
中國有它的能力去干涉台灣的娛樂圈，你要來這邊工作，就要政治正確。很多人以為政治正確就有錢，但也不一定。我寧願選擇政治不正確，我從小就在這裡長大，我們沒有敵對，但如果一直要用這種方式干涉我們，會讓人不舒服。當好朋友就好了，不一定要當一家人。
但我完全支持在那邊有賺錢的朋友，就在那邊好好耕耘，就把它當另一個國家，你也會去美國、日本賺錢啊，只要你有本事，只是不要做傷害台灣的事情就好了。
記者：所以你選新聞、看新聞的角度是因為你是公眾人物，為了你的粉絲著想嗎？
焦糖：應該說，我每次寫什麼就會有人按讚、有人退讚、有人讚聲、有人來罵，所以我想寫什麼通通都是我自己喜歡的，你們要不要接受不重要，我本來就沒有要服務你們，我又沒有收你錢！但你想來看的人就來，好奇我為什麼要這樣講的人，我會好好說給你聽。
我以前完全不知道歷史、政治，因為藝人不能聊政治嘛，不能關心社會議題，藝人要像水一樣乾淨啊（笑），什麼都不懂，很傻很天真。但我後來發現這樣不對。
那既然已經站出來，頭已經洗下去了，乾脆身體就洗一洗，順便泡個溫泉。我覺得我在欣賞風景，也邀請你一起來，你一直跟我說「水很燙！」、「講這些很危險！」，我就活得很好讓你們知道，講這些不危險。
你看歐美國家，哪一個頒獎典禮、哪一個巨星，沒有在聊政治？他們從來沒有要討好他們的粉絲啊，為什麼人家同樣也是自由民主的國家，他們可以講，我們不行。就代表說我們民主化還沒有透徹。唯一能講政治梗的，現在算有進步了，金馬獎、金鐘獎、金曲獎，但平常還是不能講啊。
媒體都有特定立場，會選擇性的報導，有些年輕人也只會解讀到部分的意思。我的角色就是當那個白目的人，告訴你這媒體講得不一定正確。當然大家在交流辯論的時候，會有更多的想法進來，即便是反對我也沒有關係。
最好的就是有爭執、有辯論，好過大家什麼都不講。感覺水很乾淨，但底下都是爛泥巴，我的角色就是去把爛泥巴都挖出來。
記者：你說自己以前完全不知道歷史、政治，到現在可以侃侃而談，中間的轉變是什麼？被誰啟蒙？
焦糖：其實郝柏村也算是我的啟蒙老師（笑）。台北市長選舉的時候，聽到郝伯村在公開場合罵柯文哲的爸爸是皇民。我聽不懂，就問了我的合夥人（他爸爸是日本人）。他跟我大概講了一些歷史，我也上網去查，就有點嚇到。但當時我也沒有那麼了解，公眾人物不能了解政治嘛。
還有三一八太陽花學運，想說到底發生什麼事？為什麼學生那麼瘋狂地衝進立法院？那是我第一次覺得，不暸解政治是不行的。最後在婚姻平權的時候，對護家盟那邊的言論覺得太不可思議了，覺得需要站出來講話。
就是因為這樣，開始認識一些過去不太會認識到的人，開始買他們的書來看。
朱宥勳有一本叫《學校不敢教的小說》，我看一看，看不懂他在講什麼。「盟軍轟炸台北」、「盟軍轟炸總統府」？我們中華民國不是盟軍嗎？為什麼要轟炸台灣呢？日本統治有發生有發生那麼多事情？開始產生疑問。
後來還讀周婉窈《少年台灣史》、《台灣歷史圖說》，我嚇死了。我第一次讀她的書，手都在發抖，那種感覺是，你長這麼大，才有人跟你說你不是你爸媽親生的。你以為的身世都是假的，我很生氣，有被騙的感覺。
後來去了台大歷史系陳翠蓮教授的課堂旁聽，也買了她的書。以前二二八我也覺得，幹嘛每年都要講二二八？製造對立啊！有什麼好講的，都那麼久的事了。但後來發現加害者根本沒有被找到啊，只有受害者出來。這件事沒有被好好檢討，你怎麼知道哪天民進黨也會宣布戒嚴？
我去台大旁聽都坐第一排第一個，超認真的。
記者：也太認真了吧！
焦糖：因為我想知道答案啊。
後來又去花亦芬老師轉型正義的講座，才發現說，正是因為我們沒有好好檢討本省人、外省人、台灣人、中國人的問題，歷史教育都不願意說清楚。不要覺得講清楚人家就會討厭你，那沒有關係，大家會去評斷，因為那是過去的事。國外的經驗，韓國也是，就是要講清楚，大家才能好好一起「拚經濟」。不然大家都有自己的立場，怎麼一起前進？
大部分的人，像我們這種平民百姓，要維持獨立思考的能力，但獨立思考要下功夫，不是以為自己像佛陀在樹下坐著就會獨立思考了，不會的！達賴喇嘛都要讀書。全世界最聰明的霍金，也要讀書，你怎麼會覺得自己不讀書就會變聰明？
我自己家裡就是貧窮過來的，我姊姊又是智障，被笑、被欺負、被污名化的。我後來才發現，原來我在學校讀書的時候，就是被霸凌的人。還好傻有傻的好處，小時候不知道那就是霸凌，被藏鞋子、被挖衣服的破洞、被笑，連老師都羞辱你說沒有錢。這就是歧視、污名化，被啟發之後，我也下定決心要好好讀社會學。
開始讀書之後，發現很多東西真的不能只相信學校教的，學校教得很有限。還好台灣有出版自由，什麼書都能看，你只要願意去書局待一個下午，就有答案了。你可以不用相信我講的，你就去找答案，但當所有的書都告訴你這個論點是這樣，你還不相信，那就是你自己的問題。
我想向大家證明，像我這樣完全無知的人，可以靠自學懂得大家在講什麼，貧窮階級、任何被歧視的階級，是可以改變的，但是要努力。我也想給其他藝人看，講政治有什麼，國外人講政治、酸川普你就哈哈大笑，那我們講一下國民黨、講蔡英文，你就生氣？
記者：這次在 READr 選新聞，跟你自己在經營粉絲頁上轉貼的新聞有什麼不同的標準嗎？
焦糖：因為是封測，比較少人看到，我就比較常用反串的語氣。如果之後（READr）正式開放，我應該會稍微修飾一下⋯⋯，因為有閱讀障礙的人很多，怕他們會當真。
在自己的粉絲專頁，會盡量把事情講清楚，但還是很多人斷章取義，也沒打算聽你講，把髒東西倒一倒就走了。就算你解釋，他還是會從你的解釋裡再胡亂截取，就像滑坡一直滑滑滑不知道滑到哪裡去，留言到最後跟你原本討論的已經完全沒有關係了。這是網路上一個很糟糕的生態。但我覺得，只要一百個人當中有一個人懂你在講什麼，這樣就值得了。
可是這對很多公眾人物來講犧牲太大了，我管好我的事就好了，我管你要怎麼抱怨你的人生？但我覺得，既然我講話有人要聽，那我就把握這個機會，講到別人不想聽為止。
記者：你覺得新聞媒體對你來說代表什麼？你期待它成為什麼樣的角色？
焦糖：現在新聞媒體太多了，品質參差不齊，有些只為了自己特定族群講話，這樣很可惜。也不是要真的超然中立理性，只是你要把事情的全貌講出來，不能選擇性地報導你想要的部分。就像服貿，你只報導他好的，不報導背後存在的其他原因。
當媒體都為特定立場在寫的時候，對閱聽眾很不公平。
而且很多媒體喜歡下結論，結論常常就放標題上面，大家看了認同就點進去、不認同就不點，但搞不好內文跟標題是兩件事啊！這樣就只為了流量，反而沒辦法讓更多人暸解發生什麼事。
我希望媒體可以盡可能把事情的全貌寫出來，不要下結論，尤其電視新聞讓人受不了⋯⋯。電視新聞很多記者就直接在ＯＳ自己下註解，你為什麼要教我怎麼去想？你的新聞如果做得好，我自然就知道你在講什麼，為什麼你要教我怎麼想？
現在應該要把對新聞的評斷全部還給讀者、還給觀眾，網路新聞的好處是，你亂講什麼，我可以在下面回你，但電視新聞不行。電視台搞不好也不知道自己的新聞有什麼問題，你靠ＮＣＣ也不可能，每天有多少訊息量？最後還是回歸到公民自己的素質。
公民素質好的話，自然就會選擇媒體。誰有流量，誰講話就大聲，沒有流量，要嘛就檢討，要嘛就直接倒閉。
再來就是，幫你按讚的人的素質怎麼樣，不要講假帳號，有時候幾十萬個人，點進去看留言超智障的，萬一我的粉專都是這種留言，我也會很害怕。有些人會有迷思，好像讚數愈多愈好，但來看的人就會覺得這是低級、不入流的媒體。他們不知道這種品質糟的東西，對媒體是好的嘛？還是只要有流量進來就是好的？
像我自己的粉絲專頁雖然只有五萬人，但我對留言品質感到很滿意，不是說他們是同溫層，但至少會試著去講道理，不管贊同或是反對。相對的，常常會有一些網軍來鬧，我都不會刪，我就是要讓你們看看，跟你們立場一樣的人留言品質就是這樣的。
雖然不知道臉書還能夠持續多久，但這是一個契機，讓大家可以好好去檢討新聞的品質。傳統媒體已經坐大太久了，不知道這一套不能用在社群媒體上。他們或許可以花很多錢去做廣告、買假帳號來按讚，但終究，這不是支持他們的力量。
我有時候也很好奇，我臉書才五萬人，每次寫什麼媒體就要去寫。但我也沒有想要跟誰吵架，只是把一些事情的狀況寫出來，大家來思考、來討論。不管認不認同我，這就是一個公開的場合讓大家討論。但像電視台，你今天播新聞，站在主播台上照稿念，不知道觀眾有什麼反應，在臉書上是一清二楚的。
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#中秋節 連假，今天來談談 #疫情 之下的狀況吧！貧富差距正在急遽擴大，那些政府不敢告訴你的事情，重點不是我送花讓人害怕，而是說實話讓人明白 #民進黨 執政並不好！
好啦，放假就談一些可以比較深入的議題吧。你知道我們為什麼花了那麼多心力找 #待用餐 的餐廳嗎？原因看這篇報導就知道了。
根據經濟日報八月的報導：【主計總處昨（13）日發布2020年家庭收支調查結果。依每戶可支配所得高低將戶數分為五組，最高20%家庭與最低20%家庭的可支配所得，差距擴大為6.13倍，較前一年增加0.03倍，並創近8年來新高，反映疫情使所得分配不均更加嚴峻。
主計總處調查指出，2020年我國每戶可支配所得平均數108萬元，年增1.9%；若以中位數衡量，2020年每戶可支配所得中位數為92.9萬元，年增2.6%。
其中最高20%家庭每戶可支配所得為217.6萬元，年增1.8%；最低20%家庭每戶可支配所得35.5萬元，年增1.4%，兩者差距為6.13倍。
值得注意的是，若是先不考量政府提供的社福、紓困及振興券，亦即只從原始所得觀察，最高20%家庭與最低20%家庭所得的差距，達7.43倍，較前一年7.26倍擴大，直接反映的是疫情對弱勢族群的衝擊。主計長朱澤民表示，弱勢就業族群往往也是受疫情影響較大者，可能面臨無薪假、減薪等情況。】
好，你知道嗎，第一個，我國政府所做的經濟政策，除了讓股市飆漲、房市飆漲之外，一般的普通人家根本嚐不到這個好處，你家境不好還可以有錢去股市炒股嗎？更重要的是，疫情期間連認真做吃的生意的小商家都會受到影響，你領政府補助會長時間外食嗎？會有多少能力買外帶呢？而台灣最多的就是這些小型的商家，中小企業，一堆民代還在那邊歌功頌德，哪來的功德啦，多少餐廳都快要倒了好嗎？
另外，又有一堆側翼塔綠斑在那邊宣傳不是疫苗不夠，是大家挑疫苗。幹，這種蠢話會信的人真的數學不好到狗也會笑他。我直接引用衛福部公布到九月十八號的數據好了。
【9 月 17 日 COVID-19 疫苗接種 221,252 劑，其中 AstraZeneca 接種 217,202劑，Moderna 接種 3,708 劑，高端接種 342 劑。
截至目前為止，累計接種 13,171,843 劑，AstraZeneca 接種 8,645,650 劑，Moderna 接種 3,805,277 劑，高端接種 720,916 劑。】根據ｅｔｔｏｄａｙ的報導，【國內發生本土疫情後，新冠疫苗接種變得相當踴躍，目前疫苗覆蓋率已經接近40%，然而近期國際採購疫苗庫存吃緊，下一輪疫苗接種也轉由國產疫苗高端初登場。《ETtoday新聞雲》試算，我國今年在國際疫苗預計取得4167萬劑，不過到8月中旬為止，仍有3129萬餘劑尚未到貨，未到貨比率超過7成。】光是國際疫苗預計取得的數量就不夠我國的所有人口打兩劑，聯亞的五百萬劑沒通過，高端到現在生產還在那邊手搖飲慢慢來，是要數學多不好多想跪舔，才會整天在那邊不指責當局，只靠北你的病患在挑疫苗？你的希伯克拉底誓言是被狗咬走了嗎？
我鄭重地保證自己要奉獻一切為人類服務。
我將要給我的師長應有的崇敬及感戴；
我將要憑我的良心和尊嚴從事醫業；
病人的健康應為我的首要的顧念；
我將要尊重所寄託給我的秘密；
我將要盡我的力量維護醫業的榮譽和高尚的傳統；
我的同業應視為我的手足；
我將不容許有任何宗教，國籍，種族，政見或地位的考
慮介於我的職責和病人間；
我將要盡可能地維護人的生命，自從受胎時起；
即使在威脅之下，我將不運用我的醫學知識去違反人
道。
我鄭重地，自主地並且以我的人格宣誓以上的約定
台灣這邊叫那些塔綠斑醫師改一下【我將不計一切代價忽略科學跪舔塔綠斑政府】這樣就好啦，幹嘛背那麼長。【攤手】
妳各位又要吃水果啦，根據ｅｔｔｏｄａｙ的報導，【今年3月台灣鳳梨遭大陸暫停進口，當時各界力挺農民購買，現在蓮霧、釋迦又被禁，農委會主委陳吉仲今（19日）說，「所有國人愛國心是無限的」，呼籲大家支持，透露10月將啟動採購平台，更要設計讓購買者能有農遊券。陳吉仲舉蓮霧為例，5000多公噸外銷，出口到大陸有4700多公噸，1000多公噸到其他地方，大家只要在消費1、2千公噸就可以解決現在的議題，也希望這時候能讓台灣農產品讓更多人看見。】你不會覺得很奇怪嗎？每次都說不要仰賴萬惡中國，結果每次一被制裁才發現過度依存對岸，不是八成就是九成，這到底是甚麼樣的農業政策，種植出口過度依賴單一國家，出事就是國民買國民吃，農委會是不是太好做了些？有別的招數嗎？還要再消費一兩千公噸，可能嗎？
早就說了，雞蛋不要放在同一個籃子裡面，結果還是放在同一個籃子，是傻了嗎？還是又要說是中國依賴我們？
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「洗手作羹湯，先遣小姑嘗。」
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自從搬來工作室獨立生活以後，每天都在鬧笑話，有不熟悉的家事弄得我一團亂，也有許多意外驚喜發生，導致我的每一天都花了好多時間在和家事搏鬥。
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這次跟大家分享在做家事以來，遇到了哪些荒唐糗事，這集一定要聽到最後，因為發生了一個史上最糗，聽了不僅覺得爆笑又糗風的故事，真的救命！！！！！！
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家事真難！下次什麼時候要換濾網、換濾心，我真的會忘記！
我努力！
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【本集重點】
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00:00 負能量週記開始囉
01:00 本集主題：最討厭的家事有哪些？
02:30 關韶文有潔癖？飲料不可以直接放桌上
05:00 關韶文客廳有黑洞？除了潔癖還很會收納
08:28 丘曄不小心滴飲料在關韶文桌上快嚇傻
12:40 一般的男生容易對家事眼不見為淨
14:10 關韶文最討厭的家事是浴室清潔和清理紗窗
15:12 丘曄不做家事 因為做的也很不好
19:45 關韶文自己住 自己的規則自己決定
22:05 丘曄唯一會做的家事是每天跪在地上擦地
26:00 丘曄的社區資源回收做得很徹底（但會叫爸爸幫忙倒廚餘）
28:30 小時候過年不想掃太多地方 關韶文用心機的方式跟弟弟PK
31:30 丘曄和老公的家事習慣非常不一樣
35:40 丘曄的潔癖地方很矛盾 浴室可以濕濕的 但要求老公和小孩要坐著尿尿
37:10 兩人對於烤箱的清潔很一致
38:40 關韶文吃了老鼠吃過的太陽餅
40:47 關韶文新家的糗事 居然拿垃圾的夾子喇麵
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Geebai people always do geebai thing. 這次我真的被那堆擊敗人擊敗了...
有時候寫這種歌的好處就是不爽的時候可以拿來唱大大聲發洩?
【擊敗人 Geebai People】Youtube高清版 :https://youtu.be/yL1lr2gxRn4
數位音樂下載 Online Music Download【擊敗人 Geebai People】：https://lnk.to/VIDtHYQv
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今天的天空很藍 叫我的心更不安
愛情丟內樓道 誰都不管
手裡淡淡的煙草 裡麻痺我的憂傷
笑我自己太傻 海掀起風浪
你曾是我的依靠 被你一再地灼傷
你的身影 倒立在我身旁
都怪我不夠勇敢 妳釀的酒能取暖
不斷爭吵 還要假裝故作堅強
我被擊敗了 你是擊敗人
對你的期望太高 玩弄了我太傷人
又被擊敗了 你是最超 然的擊敗人
我才剛剛交出真心 你卻扣繳我的真誠
淚流某個海洋裡翻騰
你曾是我的依靠 被你一再地灼傷
你的身影 倒立在我身旁
都怪我不夠勇敢 妳釀的酒能取暖
不斷爭吵 還要假裝故作堅強
我被擊敗了 你是擊敗人
對你的期望太高 玩弄了我太傷人
又被擊敗了 你是最超 然的擊敗人
我才剛剛交出真心 你卻扣繳我的真誠
淚流某個海洋裡翻騰
你說你沒辦法 可又心亂如麻 擱筆
曾經那麼燦爛 怕你受傷
我被擊敗了 你是擊敗人
對你的期望太高 玩弄了我太傷人
又被擊敗了 你是最超然的擊敗人
我才剛剛交出真心 你卻扣繳我的真誠
淚流某個海洋裡翻騰
你是最巨大的擊敗人
你是擊敗人
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