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#壯圍沙丘旅遊園區
#沉浸在自然中
#發現當下的自己
24日歐珀參加於壯圍沙丘旅遊園區舉辦的「優人神鼓X蔡明亮」藝文表演活動， 優人神鼓 於國內外的演出均受到極高度評價，歐珀也在這磅礡的表演中，找到當下的寧靜與感動❤️，11月中在宜蘭明池也有數場演出，歐珀邀請大家共同來支持與欣賞。
今天也趁這個機會推廣「壯圍沙丘旅遊園區」，採用綠建築概念，著重立體綠化與生態綠網🌳，同時兼顧水資源保水節水設計，周邊還有濱海自行車道、蘭陽溪口賞鳥保護區等特色美景，不論在晨曦或日落，漫步園區與聆聽浪潮海聲都是很棒的體驗，另展覽館內由 蔡明亮Tsai Ming Liang 導演以「沙丘」意象為核心，策劃6大主題展廳，走進展廳可以同時感受空間所營造的視覺與感官的互動效果，歡迎大家一起來體驗👣，沉浸在作品與大自然的緩慢與美好。
【一天聽一點 #819】安靜，也是表達的一部分
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天提一點」，我們每週一到週五晚上7點準時更新，透過心理學在生活裡的應用，每天陪你進步一點點；如果你想要每天都有所進步，歡迎訂閱我們的頻道。
在運動場上，「運氣」也是實力的一部分，在繪畫領域裡面，「留白」也是繪畫的一部分。
然而在我們「表達」裡面呢？你有沒有想過，其實在你的表達裡，那些所謂的空白、那些所謂的停頓、那些所謂的閉嘴，其實也是你表達的一部分！
要做好表達，並不是你要拼命的說話，而是你要知道什麼時候該閉嘴呀！談到這個很有感觸哦！
尤其是這一陣子，我們在每個禮拜三早上7點，都有推出一個全新的企劃，叫做【誰來做客】，這是由我跟嘉玲來約訪很多不同領域的來賓。
在那些訪談的過程當中，我常常會感覺到，是因為我們的停頓跟留白，去引導我們的受訪者，去說出更多他內心真正想說的話。
在這些來賓裡面有一位是你我都很熟悉的，就是曾寶儀。
她有推出一本叫做《五十堂最療癒人心的說話練習》，在這裡面呢，有一個篇章，標題叫做適當的空白與停頓，無聲勝有聲。
她說與人談話或溝通的時候，有些人總會無意識的，用話語把所有的時間都填滿，以為呢要拼命說話才叫做溝通，殊不知其實有時候無聲勝有聲！
她提到自己的例子，是在2018年的慈善秋收稻穗藝術節，這個活動已經邀請她主持7年了，對她來說如今的每年秋天回到池上，就像是回家一樣的開心。
這個藝術節的安排，通常是一年是流行歌手，而另外一年，是表演藝術穿插著流行音樂的歌手。
像是伍佰、阿妹、阿LIN，他們的表演風格都是活潑熱鬧的；而表演藝術，像是雲門舞集和優人神鼓，則是沈澱內斂的。
在2018年的池上，秋收稻穗藝術節的10週年，是由雲門舞集重返池上的舞台，她很瞭解雲門的風格；所以呢，在雲門的舞者上場之前，她想先讓現場觀眾的心沈澱下來，用最佳的心態來觀賞表演。
所以在表演之前呢，她就先上台跟觀眾們說明，在場的注意事項。比如說呢，把手機切到靜音、禁止錄音錄影，還有提醒大家趕快就座，表演5分鐘之後就要開始。
在提醒完這些例行的事項之後，他就突然站著不動、不說話，光是看著所有的觀眾，而大家也都注意到了曾寶儀的停頓。
於是呢，把焦點都放在曾寶儀身上，在注意力更加集中，而臉上的期待感更大的時候，曾寶儀緩緩的說她接下來說的話。
她當下靈機一動，她就想到，也許觀眾的注意力集中，可以成為她說話的內容，於是她對觀眾說：「離開演前還有5分鐘，如果大家已經拍完照，也找好位置坐下了，我希望大家接下來可以花一點時間，跟這片田好好的相處。」
「在舞者還沒有站上舞台之前，這片田就只屬於你，而你眼睛所看到的，將會永遠留在你的心裡，接下來我就把時間留給你們，跟這片天，跟這片田。」
她把話說完全場迅速的安靜下來，在這幾分鐘的時間裡面，一點點人的聲音都沒有，一直到雲門的舞者上場表演。
我想透過我的口述，你可以感受到那個當場、那個當下，這麼多人期待著雲門的舞者的表演；那份安靜、那份沈澱，是多麼的令人感動！
所以在我的【自信表達力】課程裡，其實我也很強調一件事情，那就是如果我們要讓自己的訊息，是別人聽得進的，那麼有時候冷場其實並不可怕，話多才是災難。
當我們無意識的，用很多話去塞滿彼此之間的空白的時候；事實上我們也佔滿了彼此心與心之間，可以交流的空間。
而在表達過程當中的停頓和留白，正是清出一個通路，清出一個空間，邀請你的聽眾走進你。
在這方面的實踐，我個人其實也很有感覺，因為在我面對很多場合的公眾演講，或者是一對一的表達溝通的時候。
如果對方是處在一種無法專注、煩躁混亂的狀態，這個時候沒有經驗的人，都會大聲的吆喝，用盡各種招數去吸引對方的注意力。
然而對我來說，我只會做一件事情，那就是安靜、閉嘴；然後面帶微笑和善的看著對方，一直到對方他也願意把自己安靜下來，他也願意好好的看著我，他也願意，準備好心情聽我說話。
其實仔細想想，你只要把自己安靜下來、沈澱下來，對方就會產生很大的好奇跟專注，有什麼比這個更輕鬆的呢？
所以請你記得一件事哦，其實安靜跟留白，也是表達的一部分，就像是繪畫一樣；一幅滿滿都是色彩的畫，有時候會造成你很大的視覺負擔。
但是回觀我們文化傳統裡面的潑墨山水，它之所以有意境，是不是就在於它有很多的留白呀？
所以希望今天的分享，能夠帶給你一些幫助，讓你無論在語言上，還是在心情上，都能夠容許給自己一些留白，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube以外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡面搜尋，啟點文化一天聽一點，你就可以訂閱我們的頻道；除此之外也請給我們5顆星的評價，並且分享給你的朋友，我們需要你的支持。
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】這門課，從推出到現在，受到很多朋友的歡迎，也有很多人跟我分享這對他的幫助。
對你而言，或許在這疫情肆虐的時代，有時候我們都需要透過很多的方式，去做很多的表達。
這一門課可以幫助你把心安靜下來，讓你想清楚，也讓你透過有效的表達邏輯，讓你的信息成為別人能夠輕鬆收下來的重要禮物。
期待你的加入，相關的連結在我們的影片說明裡都有，希望我能夠跟你一起前進，那麼今天就聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
【金瓜石祈堂老街變調了⁉😱】
金瓜石老街充滿濃濃的歷史痕跡
原本帶有古樸優美的「祈堂老街」階梯
如今卻變成五顏六色的七彩階梯🌈🌈🌈
雖讓"老街活了起來"
但民眾看法兩極🤔🤔🤔
#金瓜石祈堂老街
#網美打卡熱點
#古樸老街變調
#評價兩極
#觀光人潮
《延伸閱讀》
➡被指違法開挖金瓜石 優人神鼓致歉
https://goo.gl/4NZ9Yd
➡讓金瓜石土地休息 優人30年新戲決停演
https://goo.gl/5C23ks
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優，是古老的『表演者』 神，是人內心深層的寧靜狀態優人神鼓， 即『在自已的寧靜中擊鼓』 一九八八年木柵老泉山創團，致力於最精緻的劇場藝術，至今仍不斷受邀至全球 ... ... <看更多>
優人神鼓 評價 在 [心得] 2015再出發：優人神鼓《生日》 - 看板Drama 的推薦與評價
優人神鼓 1998 年就成立了，算算也快 27 年。
一直知道他們，卻在今年才第一次看表演。
颱風夜，中秋節的烤肉香中，雨勢越入夜越大。
我們從捷運動物園站 2 號出口轉搭接駁車，往優人神鼓的老泉山劇場前進。
經過貓空眾多茶莊的指示牌，車一路上行。
下車後，還得走十多分鐘到露天劇場。
沿途只有簡單的線燈沿山道蜿蜒出邊坡的形狀，志工們拿著小小的手電筒，幫來客指路。
昏暗的燈光下，路一段是柏油，更大一段是大小不一的石子路。
我們狼狽地在大雨中套上輕便雨衣，戴上帽子。
一路向上，我感到自己正在進入山中劇場的轉化
這段路，就像三進老宅一樣，從外院到內院，走入另一個不同的世界。
雖說天候不佳，夜晚看不見山上的蒼翠秀麗；
但若依禪釋，每一個當下都是對的當下，每一個當下都有優缺美醜，等自己走過摘折。
露天劇場擺了靠背塑膠椅，大家就這麼雨中坐等。
19:15，劇團創辦人劉若瑀現身，戴著黑框眼鏡、笑盈盈地，
說著他們在山上風雨日常的生活與修行。
當然，演員們也是毫無遮蔽地演出。
她快六十歲了，神情看起來依舊輕盈，是山中靈氣所致吧。
劇作由三位男主角共同飾演一個角色，講述從山林到都市，
年輕人所面對的衝動、慾望、與日復一日的制式空洞。
演員們從現代筆挺的西裝襯衫，褪脫至肉色內著，接著圍上白布，
透過大量的翻滾與武術舞蹈的動作，象徵年輕生命的躁動、衝撞、
什麼都做不好的失落懷疑和不安。
很驚訝，他們用了宋岳庭 Life's a struggle 的 rap。
想到先前優人神鼓參與的電影《戰・鼓》，也在述說不被父親肯定的年輕人，
如何在山上嚴格的訓練與團體生活中，在拉扯裡找到生命的重心。
看著演員小腿上的整片刺青，他們的肌肉線條分明、八塊腹肌隱隱作現，
那些身體上的做工，肯定辛苦，就像優人神鼓一直以一致髮式穿著、簡樸苦行的形象，
深植人心。
過去，我一直以為優人神鼓是很東方、很古老，雜揉武術與禪宗的。
後來查了一些訪談和介紹，其實他們獨樹一幟的訓練方法，
揉合了波蘭實驗劇場果托夫斯基（Jerzy Grotowski）身體訓練、東方傳統武術、
擊鼓、太極導引、民間戲曲、技藝、宗教科儀、靜坐等元素，創立了一套獨特的
「當代肢體訓練法」（摘自維基百科）。所以在佛教與印度精神的修行上，
他們也看見並切入當代，呈現另一種解說的視角。
優人+神鼓，這齣劇目有現代劇場的題目和演繹，也有鼓聲作為音樂和意境的演出。
其中一段以大塊紅布作為滾滾紅塵的象徵，加上舞者的拖曳，美而具象。
大雨滂沱中，光線中所折射的水滴，在擊鼓時噴濺，也在演員們奔跑於積水舞台上灑脫，
各種色塊形狀的水氣，氤氳，這真的是老天爺一起造作的舞台效果。
可惜的是，演員麥克風也因為大雨，收訊不良，最後結局聽不到台詞。
但任何一場現場演出都是這樣的，有些缺陷和遺憾會成為一種記得的永恆。
記得上次在大雨滂沱中看戲，是 1999 年雲門舞集在高雄公演「水月」。
天空中飄落的雨絲和舞台上的，相映也相連，至今都記得報銷的皮鞋，
和書包裡泡得皺巴巴的課本們。
就像劉若瑀說的，我們是最傻的劇團和觀眾們，所以也有最深刻的回憶。
希望下次有機會在天氣朗爽時，再次造訪老泉山劇場，吹風喝茶。
也謝謝優人神鼓這麼多年來的堅持不輟，要在紛擾的現世中，
保持距離與安靜刻苦的修煉，不易。
（圖文超連結版 https://pbear6150.blogspot.tw/2015/09/2015.html）
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如果你敢，
雨，就會下在你身上，
陽光也會照耀著你。
讓一切以它真實的樣子，
遇見，於是改變你吧。
（張懸 https://goo.gl/Rpw5u1）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.218.131
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