菜菜家的深夜烘培
今天做了2種口味的綜合麵包
#黑芝麻
#煙燻牛肉起司
順便把蜜紅豆也一起完成
豆芽菜因為下午睡太飽
晚上一直到23：20才肯睡覺
連帶小白菜姐姐也晚睡😐
下週要上6天班！努力奮鬥吧！
#優格卷卷包
#黑芝麻
#煙燻牛肉起司
優格卷卷包 在 菜菜家的生活點滴 Facebook 的最讚貼文
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深夜烘培-優格卷卷包
玩樂了一整天
在回程的路上，
我問小白菜說：「明天早餐想吃什麼阿？」
她說：「我想吃媽媽做的麵包！」
於是~麵包就現在出爐了！
#優格卷卷包
#有求必應
優格卷卷包 在 KosmoFit Youtube 的精選貼文
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Cliff Wilson IG 👉 https://www.instagram.com/cwteamwilson/
Q&A問題時間軸Time stamps:
1. 02:05 如果覺得酸痛，該繼續訓練還是停訓？
2. 03:28 如果感冒不舒服，該練還是停練？
3. 05:08 高次數較能加強肌肉線條，低次數較能增加肌肉量？
4. 07:40 減脂最重要的因素是什麼？
5. 11:05 普通人跟選手減脂的方式有何不同？
6. 14:01 如果目標是減脂，男生和女生的方式會不同嗎？
7. 17:28 我減脂應該要減多快，一個好的每週減脂率是多少？
8. 19:12 補碳日和減脂休息期來減脂的看法
9. 21:27 我要怎麼瘦肚子和瘦腿？
10. 23:54 我要如何克服減脂副作用？例如性欲低落或精力低落
11. 27:56 體脂率要多低，才可以看得到腹肌？
12. 29:27 斷水斷鈉，是比賽時看起來更乾更切割的好方法嗎？
13. 32:21 自然和非自然的運動員需要攝取鈉嗎？
14. 33:02 通常會幫即將比賽的選手安排（肝醣超補）嗎？
15. 38:32 一個人在高峰週能進步多少？
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我的相機My camera：Cannon M50
我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens:透明隱眼
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此影片不是合作影片
心得都是誠實分享，絕對對得起良心
但是我的蜜糖說不定是你的毒藥
所以麻煩各位水水親自試試再決定要不要購買
錢包只有自己能守住啊啊啊千萬理性購物
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