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【專文】數十年如一日的人生轉折（四）
文／施哲三
自從離開 Madison 之後已經有近四十載之久，這段漫長歲月裡時常回憶起那裡在一起工作的同仁，除了醫生，教授，病理專家之外大部分是醫術技師，每天致力於病理化驗的工作，日夜為病人服務，在病人的正確診斷及有效治療上奉獻極大，手下有這些優秀的技術人員，在工作上分擔我們這些做為主管的責任，使我們的專業職務行使起來輕鬆也容易多了。心中很感謝他們的服務及貢獻。因此常常想要回去看看他（她）們，表達我感謝之心意。
【Part Ⅲ：看不見的「心」與技術之間有著密切的連結 】
到了演講後段開始說明，針對KFCS訓練框架中「心」與「技術」之間的關係，以及「科學」與「心」之間的關係做進一步的說明。影片大約十三分鐘，有興趣的人可以參考。
#影片主題 如下：
● 技術像是「竅門」。
若沒有紮實的體能與力量（體力），技術也會練不起來，或無法持久，但有些情況是：體力非常好，但很現出不來。但如游泳這項運動最顯而易見，有些鐵人的體力很好，可以完成超鐵賽，但一下水就游不快，游起來很費力，還游不過一些國小國中生。技術就好比「竅門」，竅門很窄，就無法有效把體力輸出成更高水準的運動表現。想要開竅，就必須刻意練習技術。
● 心在最底層，若無心訓練，體力與技術的訓練再科學都沒用了。
體力是生理表現的基礎，但在生理基礎之下還有「心」。當一位選手覺得訓練很煩、比賽很累、運動變得枯燥乏味，從訓練中找不到新的樂趣，那就好像河水的源泉枯竭了，此時還是可以硬逼自己去訓練去比賽，但技術的成長將受到限制，表現也很難再進一步提升。因為心在最底層，若無心訓練，體力與技術的訓練再科學都沒用了。看不見的，也最重要；最重要的，通常也最容易被忽視，好比空氣。
● 「技術」與「心」之間有著密切的連結。
心愈穩定、愈平靜、愈安定，技術的水準就愈能開發出來。我們都喜歡自己有顆平靜的心，但我們常會被各執著心帶到失衡、毛躁、急忙的生活中。之所以有這麼多人喜歡看似無聊且不斷重複同樣動作的耐力運動，有個很關鍵的因素是：它能為人心帶來平靜，它能去掉多餘的欲望。但對運動員來說就很難了，當我們從純粹的跑步愛好者、游泳愛好者、自行車愛好者、鐵人愛好者變成個人紀錄或名次的追求者後，新的欲望就出來了，此時如何找回初衷就變成運動員最重要的課題，這也是選手是否能再突破自己的重要關鍵。因為技術這個竅門的大小跟表現高低有密切關係，而內心的穩定性又跟技巧的高低有關。
想要提高性的穩定性，首先要好好照顧它。若訓練中有太多的痛苦、太多的煎熬，不斷去刺激它，讓心裡一直不好受，那我們打從心底（潛意識）是排斥訓練、甚至是排斥進步的。因為再進步就是要再忍受更多的痛苦，潛意識不想要（雖然「顯」意識想要，很執著，但「潛」意識的力量比較大，它不想要時顯意識會打不過它）。而技術的高低又跟潛意識配不配合有關，若它不配合，優秀的技術就不會自動運轉，動作變成要靠（顯）意識來控制，這樣的技術不管練再多也只會是二流的。
● 「心」與「科學」之間的關係。
為了讓心裡的兩種意識（顯意識與潛意識）能密切合作，盡量不要有衝突。假設「我＝顯意識」＆「自己＝潛意識」。當然，我和自己之間的衝突是必然的，我們訓練的目標是在衝突發生時去化解，去訓練自己（潛意識）不要怕，使我和自己能愈來愈團結，合作無間地去面對訓練與賽場上的各種挑戰。而不是像快不團結的國家一樣，一有外敵（外在刺激）就開始起內哄，自己內部亂哄哄的，又如何面對挑戰？又如何變強？又如何戰勝對手？
為了使「我」和「自己」能團結合作，從平常的訓練中就要開始培養默契。這邊的方法就要以科學化訓練來進行，機制很複雜，要說清楚很難……簡單來說就是要找到恰當的配速區間，KFCS有一套建立在上述邏輯下的配速區間的計算方式，我們會去算出每一個人在每一種距離下心裡覺得輕鬆的上限速度上限在哪裡，所謂「輕鬆上限速度」就是指舒適圈外圍附近的配速。
● 速度、成績與名次都是結果。
從「心」的角度來看訓練是很難的，要在追求表現的同時把結果看淡，要引導運動員在意的是「訓練」本身，也就是練心、練體能、練力量與練技術。速度、成績與名次都只是訓練的結果，大多數的情況是：太過追求結果，反而得不到好結果。
在Part Ⅱ 中談到「反(返)者，道之動」也是在說明這個道理，要返回到心的底層來好好照顧它、提升它，最表層的運動表現（成績）反而不是觀注的重心。
若從「心」的角度來訓練與照顧自己和選手，有時一些比能有天份的選手會自然長出上面的體力與技術，對他們來說反而比不用一些太過科學化的計算，當然這要在用心的教練引導下才比較可能發生。
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銷售維他命｜ EP.74_銷售三友助你成功
有個朋友問解老師說：「他很想在銷售路上快點成功，能不能給他一些建議？」
解老師說，如果你想要在銷售路上快點成功的話，你至少要找到銷售路上的三個朋友。
第一個，去你的前輩、偶像裡面找，哪一個人值得你尊敬，哪一個人值得你未來成為他現在的樣子，就是跟他學，你一定要有這樣子的一個對象。
當年，解老師在做銷售時，有一個他心目中很欣賞的大哥，欣賞他的原因是，他什麼都能夠跟人家聊。
要紅酒，他會跟人家聊紅酒；
要聊市井小民的事情，他能夠跟市井小民聊他們的東西；
要聊理財，他能夠跟那些高端客戶對上話。
解老師覺得這位大哥好厲害啊，他每一個人他都可以跟他聊，
便問大哥，怎麼樣才能跟他一樣？
大家就說了，只要「多聽、多看、多觀察，一段時間之後，你就會學會這些了！」
所以囉，在銷售路上第一個朋友，找到你值得尊敬的前輩或是偶像，把他當榜樣，解老師覺得這很重要。
而銷售路上的第二個朋友是誰？去找一個同儕的伴侶或同伴當作良性競爭的對象。
當年，解老師在做銷售時，心目中有兩個他的同輩，因為同批來報到，一樣都是新人，但這個同儕之所以值得學習，就是因為老師在思考，為什麼他表現得比較優秀，他想得到這個方法。
而另一個同伴是老師的師姐，他的壽險生涯只大老師幾個月，他厲害的地方在於，雖然彼此年資差不多，但他的成交金額就是比較高。
老師將這兩位朋友當作良性的競爭對手，也因為是同儕、同伴，所以能彼此分享、交流，這兩位朋友便成為老師銷售路上的貴人，才能進步神速。
而第三個朋友是誰，找你的後晉、後輩，找出雖然比你晚進來，觀察一下有哪些新人是後生可畏的，每一個月都會有一梯新人結訓，老師都會觀察這些學弟妹，哪一個人是未來的明日之星，因為他們的某一些特質讓老師欣賞，這樣不也成為老師持續向前的動力來源了！
有一次，老師已經做了兩三年的銷售業務了，那時觀察到有一個新人，並在他身上學到寶貴的一課，就是他好有熱情與熱忱，相對起來，身為學長，好像稍微有些主觀的意識了，所以從每一期的新人中，找出這個後生可畏的人，把他當作在後面追趕的動力來源。
分享一句解老師的話，
如果你想要優秀，你需要同伴。
如果你想要卓越，你需要對手。
這一集的銷售維他命，給他一個功課，
在你的團隊裡面，找出一個你的前輩、偶像，值得學習的對象。
找到一個彼此程度相同的同伴，彼此良性競爭，彼此交流討論。
找到一個後生可畏的後輩，讓他成為追著你往前的動力源。
當銷售路上有這三個朋友的督促、學習、效法、動力，我們就能持續向前。
在你的職場接觸對象中，找出這三種銷售三友，當作你可以學習的對象，及追求的動力來源，加油！
00:11 - 朋友的詢問：銷售上如何快點得到成功？
00:39 - 銷售第一友：前輩、偶像
01:54 - 銷售第二友：同儕、同伴
03:31 - 銷售第三友：後輩、後晉
04:56 - 解老師名言分享及結論
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🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽♂️
日本体育大学 体育学部 准教授
日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム 体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟 選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田
トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。
1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。
主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。
総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。
日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。
厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。
骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。
主な受賞歴
2017年12月9日 NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日 日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
6月28日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他
📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE
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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #腹筋
作为优秀的技术管理者，需要具有哪些品质，以下纯是草根感悟：. 责任心; 主动性; 执行力; 技术能力; 沟通能力; 抗压能力; 谦虚; 严谨; 团队建设; 跨部门 ... ... <看更多>
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