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每年都不退流行的橫條款
入秋的基本穿搭
看到直接幫自己留一件
這種8分袖的穿起來有夠可愛
側邊微微的開叉設計
有一種微入秋的感覺，很深得我心！
闆娘娘身高160 長度是可以直接蓋住屁股的唷
但我還是會建議，裡面可以搭一個安全褲會比較安全
（這是腳開開的時候內褲才不會跑出來啦）
橫條tee $439
歡迎動動你們的手指頭
幫我打439+1 ，系統會直接幫你們入單喔！
下單之後務必到來去逛逛確認你的訂單是否正確✅
我們今天拍照的地方是在
X-Foodie39 健康手搖宜蘭健康 手搖飲
地址 / 265宜蘭縣羅東鎮中山西街39號
時間 / 上午10:00-下午7:30
我覺得裡面的飲料都蠻好喝的，而且也都是非常健康！
像是波霸奶茶，他的波霸是用寒天做的～
我兒子超愛😋
我還蠻推薦優蛋白燕麥的！
上次藍莓口味喝過一次之後這一次又在喝一遍還是一樣好喝！
而且小小一瓶有大大的飽足感喔🤍
歡迎大家去嚐鮮看看👍🏻
這次受 Hero Tai 祖雄 邀請
一起為忙碌、久坐又少動的上班族
量身打造快速營養又美味的菜單
我身為廚師
對料理的營養當然也是有略知一二的啦😏
不過經過這次拍攝也讓我長知識
了解到什麼是「肌少症」
如果現在不重視的話
很有可能生理機能都跟著受影響
大家快跟著我們一起力挽狂瀾吧😂
好消化的優蛋白首選，就選紐崔萊優質蛋白素啦～
心動的朋友們，福音在這裡：
即日起至10/4，買紐崔萊優質蛋白素，2小罐或1大罐送「R&J纖脆好穀酥」，4小罐或2大罐就送「NT$460電子抵用券」！
消化率最高，還是天然全植物蛋白來源，提供完整胺基酸，健康無負擔！
買起來，幫助家人一起打造好體質！
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#紐崔萊 #紐崔萊優質蛋白素 #蛋白 #好消化
2021中秋佳節快樂🙏🙏
王明勇老師分享健康好料理，可煎可烤美味可口🙏🙏
「雞肉雞捲&雞肉漢堡排」
材料：
1、去皮雞胸肉300克
2、香油1大匙
3、去皮蒜頭3個
4、海鹽1小匙
5、白胡椒粉各少許
6、蛋白1個
7、（玉米粉或太白粉）1大匙
8、蔥花兩湯匙
9 、高麗菜末一碗
做法：
1、全部依序加入食物調理機。
2、加蓋，放入中間絞拌棒攪打約40秒，就成肉泥再與蔥花拌勻
3.將調理好的雞肉泥加入高麗菜末拌勻填充於豆紙中捲成雞卷，熱鍋熱油兩面煎黃即可。
4.將雞肉泥捏成漢堡排兩面煎熟即可。
#傳統美食健康做開心吃
#少糖少鹽好油優蛋白
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素食家常菜料理│為什麼餐廳的豆腐那麼好吃？原來做法這麼簡單好做，搭配馬鈴薯更好吃，快來看看吧！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用豆腐和馬鈴薯來做一道素食家常菜料理，這一天孩子考完期末考, 做一點特別的慰勞辛苦念書的他, 晚餐就這樣一人一份, 加上一杯紅茶, 吃得超級滿足的! 軟嫩的豆腐外層的酥脆外衣, 搭配椰香味的咖哩醬, 實在是太邪惡太好吃了!
這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 板豆腐、馬鈴薯、鷹嘴豆、有機優蛋白綜合雜糧、白米、紅蘿蔔、芹菜、雪白菇、薑、地瓜葉、酥炸粉、薑黃粉、玉米片、玉米粉、植物油、300CC的過濾水、玫瑰鹽、咖哩粉、洋香菜葉粉、匈牙利紅椒粉、椰奶、雪白菇。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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只要是素食的資訊都可以分享~
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 海苔別再包壽司了，加5朵香菇，不燉不煮不蒸，鮮香美味，好吃到一口接一口，超過癮│素食家常菜料理│Vegan Recipe
https://youtu.be/9j2XHsYRazY
‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
這次，拿拿摳要為他的老公(夢想中，尚未出現的)
打造一款，可以隨時補充蛋白質的健康甜點。
達成一種，我給你蛋白質 你也還我蛋白質的，正向循環。
本集節目由《紐崔萊NUTRILITE》贊助播出
*電腦版可按C可開啟CC字幕，手機版點選右上角...可開啟字幕
優蛋白抹茶脆餅 材料
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紐崔萊優質蛋白素抹茶口味95g/泡打粉3g/肉桂粉些許/鹽巴一撮/無鹽奶油115g/二砂70g/雞蛋一顆/蜂蜜20g/蘭姆酒10g/XS活力蛋白穀物脆150g（可用大燕麥130g與蔓越莓乾20g替換）
約可做25片
170度烤11分鐘
每週四晚上更新，更多幕後花絮請上臉書和IG
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優蛋 食品生技. 150 likes. 有需要好的食品及化妝品請告知. ... <看更多>
4.2K views 6 months ago #魯蛋 #魯蛋實況 #蓓優妮塔3. 實況頻道:http://zh-tw.twitch.tv/blusewilly_retry FB粉絲 ... ... <看更多>
優蛋 在 [Repo] 和優蛋的設計展約會--四年不見了，你好嗎 的推薦與評價
兩星期前在刷IG的時候，
發現優里居然推出了一個有趣的活動。
「斉藤優里と巡るアート／デザインツアー」
https://jktour-yuuri-saito.peatix.com/view
簡單來說就是和優里一起逛設計展。
逛完後還送你土產跟簽名，以及長達十分鐘的攝影會。
展覽的內容是日本名設計師コシノジュンコ的大型服裝設計展覽會「原点から現点」
優里本人說目前對設計很感興趣，因此這次的活動她也很期待。
值得一提的是這次活動的服裝，也是コシノジュンコ老師親自幫優里所設計的。
我那時一看到活動就辦在大分，哎呀！我人就在博多沒有不去的道理啊
於是火速就把門票跟車票給買下來了。
結果因為便宜車票導致我來回兩趟顛簸到暈車差點沒吐死就又是另一個故事了。
來到OPAM博物館的時候工作人員已經陸續在準備了
我心裡蠻期待的，畢竟優里是引退，還能這樣跟她見面實屬不易。
這次活動分成兩部，我們當然是兩部都包起來！
活動流程大致如下
優里挨拶＞攝影會＞逛展場＞手渡禮物及簽名
一部40分鐘，5500日幣，我覺得相當有誠意。
隨著活動時間即將開始，
可以看到一些優里的鐵粉也慢慢聚集起來互相噓寒問暖了一番，
我心裡看得暖暖的，畢竟引退後大家還能有一個聚集的機會真的很不錯。
============
暖心的攝影會
============
18:00 活動開始啦!
優里進場!
一身亮麗的黑白和服，和那幾乎完全沒有變的開朗性格，
我不禁小感嘆，哇!真的是優蛋耶!!
優里一開口挨拶，當年那個她就這樣展現在眼前，
聲音、表情、和那份總是帶著一點小撒嬌的個性完全沒變啊!!!!
面向我這邊的時候，還給了可愛的pose ww
也有端莊的pose啦wwww
搞怪的www
我不得不說這種都是老粉的場子真的待起來很舒服，
拍攝會的時候，每個人都拚了老命在稱讚優里
「好可愛!!」
「天使降臨!!」「這pose超棒」
「天啊，太美了!!」
此起彼落的稱讚，讓優里整個人放鬆了許多，拍照的時候也都很自然開放，
「你們今天如果拍到醜的照片千萬不要給我上傳喔」
「沒有那種照片啦!!!!」底下又一句可愛的回應
==================
意想不到的陪同展覽
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優里介紹了這次展覽的主題後，便先行從出口進入了展場，
然後粉絲們依序從入口進入觀展，
優里會在展場裡的一些重要的點出現來和粉絲一起逛展。
我個人覺得是個蠻有趣的安排。
但我想可能主辦單位沒有料到，
原本這樣的安排，竟然變成了握手會(笑
第一部的時候，大家其實都有點怕怕的，
但此時有兩個老粉，看到優里之後直接就上去聊天了，
哇，他們一聊就是個五分鐘了!!!!!!
其他粉絲見狀，便也紛紛開始排隊，
於是乎，在館內自然而然形成了一條握手列...
(額我要是主辦方應該會傻眼..
傻眼歸傻眼，我發現不知何時我也入列了就是(笑
所以到此時，整個畫風一轉，完全變成握手會了
=====================
第一部 斉藤優里 3分鐘
=====================
ゆ：こんにちは！
你好啊
ゆったん！こんにちは！
優里！妳好啊
ゆ：あれ？
咦
Q：うん？
嗯？
ゆ：うちら、会ってことあるよね
我們，有見過面對吧
Q：えええ？
嗯嗯嗯？
ゆ：四年..ぶり？
四年...沒見？？
Q：ええええええええ？？覚えてるの？
ええええええええ，妳記得我嗎
ゆ：うん！
嗯！
Q：うそ！本当？
騙人，真的嗎？
ゆ：うん！だってかわいい人
嗯！因為是一位可愛的人啊
Q：ええええええええええええええ
ええええええええええ
WTF？！！？！
當場我差點嚇到失禁，
怎麼可能？？？？？？
我書讀得少，不要騙我耶！？！？？！
即使經歷過超多場握手的我，此時此刻也難掩心中的興奮之情，
說實在，此時腦中一片空白
我內心的OS只有「屁啦．．．」
下意識又用雙手遮住臉頰（這我害羞時候的動作，請各位不要吐
Q：めちゃうれしい！！本当に！
天啊，太開心了吧，真的假的？
ゆ：ほら、はい、かわいい！
你看，就是這種可愛
Q：ええええええええ
えええええええ
好不容易恢復一點冷靜後，
Q：ゆったんに言ったことないけど、僕は台湾のファン、Qちゃんです
我好像沒有跟優蛋說過，但我是妳的台灣粉絲Qちゃん唷
ゆ：Qちゃん！そうなんだ！ありがとう
Qちゃん！！謝謝你來耶
Q：今日こんな素敵なイベントがあってよかった、ゆったんも会えたし、
しかもこんなお綺麗な振袖を着てるゆったんは本当によかった
今天這個活動也太棒了吧，和優蛋見到面，而且優蛋還穿著那麼漂亮的服裝，
真的太好了
ゆ：めちゃうれしいな！
哈哈謝謝稱讚
ゆ：お、シールが二つ、二部ともくるよね、ありがとう
喔？兩張貼紙，你兩部都有參加喔，謝謝耶
Q：そうよ、かわいいゆったんのため二部とも会いたいから
對啊，想多看一點可愛的優蛋嘛
ゆ：へーーじゃたくさん話さないとね
是喔～～那我們可要多說點話了呢
Q：うん！喜んでｗ
當然！開心
握完當下我立刻跟板友們熱烈討論了這件事，
畢竟我個人對優蛋記得我這件事情相當存疑，
立刻翻了翻repo之後....
..........我的媽啊，真的是四年!!!!!!!!!!!!!!
「屁勒.....」 （請原諒我的用詞
我心裡莫大的動搖，仍舊不敢相信這件事情，
在板友們的大量建議下，決定第二部稍微確認一下w
=======================
第二部 斉藤優里 1分鐘
=======================
主辦單位應該是真的沒料到事情會演變成握手會（我說那個展呢
所以第一部後來整整多拖了20分鐘，
好險活動名額只有100人...
所以第二部明顯就出現一個工作人員在後面充當了起剝的角色，
時間也大概是變成每人一分鐘而已了。
由於我第一部結束的比較早，
因此第二部我很早就先進入會場了(第二部是變成先逛展再攝影會
於是我決心認真來好好看一下展，
結果正當我沉浸在好幾件設計前衛的服裝中時，
「何を見てるの？」你在看什麼呢
「うわ！！！びっくり」哇啊!!嚇我一跳
毫無防備的我，被這聲音忽然嚇了一大跳！！
原來是優里啊 (廢話
但心中的這股粉紅氣流是甚麼???
這就是博物館約會嗎(不是
我以為這種日劇般的情境只會出現在日本(語無倫次
在毫無準備的情況下，第二部的握手會就這樣開始了
Ｑ：あ....初めましてえ
啊...初次見面
ゆ：初めましてーーじゃないでしょ！
初次見....才不是初次哩!!!
正當我想確認優里的記憶的時候，她居然先發制人了
ゆ：Qちゃんはさ、バレンタインイベント来たっけ？
Qちゃん上次的情人節活動有來嗎?
哎呀，想從我這邊撈資訊，怎麼可能那麼容易
Ｑ：ううんー行けなかったの
沒有耶..當時去不了
Ｑ：じゃーここでQUIZ!ゆったんと最初に会ったのはどこって覚えてるの？
那麼，我來出一題!! 我和優蛋最一開始在哪裡見面的妳還記得嗎
ゆ：覚えてない
我不記得耶
這個迅速的回馬槍www
Ｑ：諦めるのが早いw
妳也太快放棄了吧!!!!!!!
ゆ：けどね、優里はQちゃんの顔覚えるよ 握手会で会ったの！
但是啊，優里記得你的臉喔，在握手會上見過的對吧
Ｑ：え.....それ本当に嬉しい...
哇....真的很開心耶...
Ｑ：卒コンのあと優里にありがとうと言いたかったけどコロナのせいで....
畢業演唱會之後一直很想跟優里親自道謝的說，沒想到之後就開始新冠了...
ゆ：うんうん！ありがとうね
嗯嗯~謝謝你
ゆ：では、これから優里のイベントたくさん来てくださいね、Qちゃんのこと覚えるから
那麼，你之後也要常來優里的活動喔! 我記住你了
Ｑ：うん(照れ
嗯
ゆ：では、お渡し会でまた話そう
那麼，等下手渡會再見瞜!
啊................
我久久佇立在那邊說不出話，這就是一期生的威力嗎...
然後，更讓我覺得
天啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!
快點還給我實體握手會啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
這個溫度、眼神、表情、還有那看不見的氣氛交鋒，
根本不是線上可以比擬的啊..................
我繼續默默觀察了優里跟其他粉絲的交流，
特別鐵粉們，優里一看到他們就直接叫她們的名字很開心的開始聊天，
其中還有一位女粉，帶了男朋友來看展，但男友似乎不是乃木粉，
所以優里跟那位女粉握手的第一句話就是:「天啊，妳帶男友來怎麼沒先跟我說!!」
我不知道大家對這句話的感覺是什麼，
但這種方式的對話一直是我在握手會上所追求的，
那是經歷過了很多次的磨合才能產生的對話，
這一幕真的看得我心裡很暖很暖。
這樣觀察其他粉絲的握手，也正是當年實體握手會很大的魅力。
抱歉我習慣性用了握手會這個詞，但活動為了防疫其實是沒有實際肢體接觸的喔，
實際上就是一個面對面的聊天會這樣理解會比較好。
最後在手渡會時，我跟優里說我要趕電車只剩15分鐘w
她很貼心地跟我說：「你不要跑著跑著就跌倒了喔!」
真的讓我會心一笑。
啊，優里給的點心跟簽名在這邊!!
很正式的點心:
可愛的簽名:
回程的路上，果不其然我又暈車了，
但這次，暈得不只是身體，還有我那顆又被激起了熱情的心。
謝謝優里。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.54.3.58 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Nogizaka46/M.1653815013.A.D0E.html
※ 編輯: bkno21427 (110.54.3.58 日本), 05/29/2022 17:04:30
※ 編輯: bkno21427 (61.27.242.131 日本), 05/30/2022 00:04:03
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