今天來到宜蘭縣立復興國中教師研習會,主講「趣談校園法律」!
#宜蘭縣立復興國中
#康軒文教事業
#康軒文教集團
#康軒文教事業(股)公司
#康軒文教事業
#優質創新 ‧ 康軒文教
優質創新康軒文教 在 蘇哥哥 蘇銘翔 Facebook 的精選貼文
今天來到宜蘭縣立復興國中教師研習會,主講「趣談校園法律」!
#宜蘭縣立復興國中
#康軒文教事業
#康軒文教集團
#康軒文教事業(股)公司
#康軒文教事業
#優質創新 ‧ 康軒文教
優質創新康軒文教 在 李筱瑜 Shiao-Yu Li 三鐵一姐 Facebook 的最佳貼文
2019/9/1日本佐渡ASTROMAN
🏊♀️4公里 bike190k Run42k=236公里
在5月的車禍發生後,經歷兩個月的休息,面對自己進度緩慢的復原狀況,內心充滿了不安與焦慮。
8月教練傳來訊息問我佐渡是否出賽,我馬上回答的是!
我到底哪裡來的勇氣😆
從慢慢走路到慢跑,一切都是慢慢的,其它兩項是完全休息的狀況,要再踏上長距離的賽場內心其實非常的緊張與掙扎。
走吧!
帶著為明年賽事先探看路線的心情,出發到沖繩做短暫10天的訓練,老實說第一天的游泳訓練結束後,我就已經想放棄準備整理行李回家了,這次體能退化的程度讓我感到非常挫折,對下場比賽沒有太大的信心可以完賽。
移動!
沖繩—名古屋—長野—小木港—佐渡島
日本教練Tomoo Chiba 從名古屋開車帶著我前往長野,與前日本職業鐵人一姐keiko Yamamoto 還有小小Rinka Ymamoto 會合,一同前往佐渡超級鐵人賽為我加油,這份心意真的讓我好感動與感激!
佐渡鐵人賽是日本相當知名的賽事,也是最長距離的鐵人賽,距離超越226公里,在還沒看腳踏車賽道時,我心裡想也不過是180公里再多個10公里就190公里啊。
在開車看賽道的時候綿延不絕的山路😅讓整車的人都驚呼連連,讚嘆沿途的美景也漬漬路線的艱難,大家看著我傻眼的神情一陣狂笑,預祝我比賽玩的愉快,不過倒也奇怪看到這麼有挑戰的路線,倒是大大的激起我下場比賽的意願。
比賽日4K 190k 42k =236k 出發!
我告訴自己加油吧!就當是假日長距離訓練吧GO~
賽事到自行車10公里後已經居於領先,心想如果拿下冠軍也不錯😆,進到轉換區與第二名已經拉開7分鐘的時間,但我知道在跑步的項目我將會面臨另一項考驗,面對腰部骨盆的傷,是否能安然的完賽呢!?
原本跑步的強項變成了弱項該如果去面對與調適,我告訴自己 要有耐心 放鬆心情目標完賽進終點 。
非常感謝日本教練Tomoo Chiba Chiharu Chiba 日本長距離鐵人一姐Keiko Yamamoto 台灣最耐操攝影師Fish Lin
全程的應援加油帶給我前進的動力,
2019/9/1佐渡鐵人賽亞軍🥈獎項是屬於加油團的🍺
復原之路繼續努力,每一次的低潮都是學習與經驗的累積。
2020日本四大超鐵賽加油!
#富邦文教基金會
#昇恆昌
#優質創新康軒文教
#Ziv專業型運動太陽眼鏡
#Santini義大利自行車服
#恆星單車
#DWDTriathlon休閒鐵人社團
#李筱瑜官方後援會