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🔺 #marin壓力褲開團啦 #限時100小時團購 #MIT台灣製造
🔥訂購表單: https://fanshopping.cc/Amy
終於要來團購網路上熱銷的Marin壓力褲啦！
真是所有媽媽好姐妹們追求顯瘦的必備的武器!!!
台灣製造內搭首選! 這個月除了 #團購價之外還有3件再打95折的優惠喔！

認識魯蛋媽的朋友都知道平常我"動"🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀得很少，
所以肉根本是橫向發展，上半身看起來很瘦，
但是下半身真的超肉，這一年來胖的5公斤都在下半身了~~
每次聽到別人講我瘦開心是開心，但實際上生過小孩的下盤肥大讓我都只穿有鬆緊的褲子很久了~
有時自己受不了看不過去的時才會跟著老姐的腳步爬山去，
不過運動量還是處於幼幼班等級，
沒辦法媽媽就只想吃想動沒辦法。

最近開始穿了MIT台灣Marin👉MARIN塑腹日著壓力褲(一般款) & 重壓縮涼感壓力褲
真心覺得很方便又顯瘦，親膚萊卡布料好舒服，材質夠透氣不悶熱好好穿，
不只是運動穿OK，平常日常穿搭也適合，穿了壓力褲腿部線條真的看起來有差，
不管是質感和版型都相當不錯，團購價加上3件95折優惠現在買有划算。
外觀看起來其實就是一條黑色內搭褲‼️但是有顯瘦的小心機，
如果有點小害羞不想露屁股來可以搭配長版上衣。
冬天天氣冷穿在牛仔褲內也很可以。

#MARIN輕塑日著壓力褲
腰間有寬版磨毛鬆緊褲頭，前高後低的設計穿起來修飾身型不勒腰，
漸進式加壓視覺立刻少一吋，排汗透氣穿起來不悶還有防曬效果。
腰部還有小暗袋設計，出國特別適合穿這件。
這件魯蛋媽穿S號滴！
#MARIN重壓縮涼感壓力褲
👉運動穿粉剛好hold住肉肉不亂跑，
目前穿M是舒適完全不繃，這件是最新款的特別適合夏天穿的涼感壓力褲，
這款的加壓強度比較強，算是壓力褲進階版，
特別適合從事戶外休閒或是運動的朋友們，
因為多了涼感科技，夏天穿更加地舒適，
雖然輕塑日著壓力褲穿起來也不悶但涼感款更優質喔！

建議大家日常穿搭可以穿一般款就好，去運動、健身、練瑜珈就可以帶上一件重壓縮涼感壓力褲囉！

⚠️貼心提醒⚠️
穿壓力褲的時候記得分段往上拉提，
第一次穿可能會覺得比較緊是正常的喔！然後睡覺就不用穿啦！好好睡吧！

🔺訂購表單: https://fanshopping.cc/Amy
🔺團購時間:2019-05-22 10:00:00-2019-05-26 14:00:00
🔺預計出貨:2019-06-07
💰廠商加碼活動: 任選三件開團價，再打95折！
本團可刷卡、實體ATM轉帳。選擇刷卡成功會有付款完成頁面，選擇實體ATM完成會取得一組匯款帳號，請看仔細喔～

本團與Fanshopping開團樂合作，若有下單或匯款等問題可同步詢問客服～
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‼️最後提醒大家‼️
每個人的身形都不同記得參考尺寸表選擇符合身材的穿起來才會美美。

魯蛋媽身材參考162CM/52kg
#MARIN輕塑日著壓力褲拿S號 #MARIN輕塑日著壓力褲拿M號
#Marin壓力褲分享文

跟著教練Gary上TRX訓練課程已經超過三年，我曾來沒有談過我當初是如何選擇健身教練，今天我覺得自己特別感性，這樣的心情剛好很適合說故事，不如現在就來吧！

故事要從2014年前說起，我結束一場六月舉辦的WE RUN TPE女子馬拉松21K半馬賽事，記憶深刻那是一場我身體狀況最差的馬拉松，不到10K我開始耳鳴，這是一種不痛但特別難受的不適症狀，而且還發生在跑步的當下，當然破PB這件事(打破個人最佳成績)完全別想了，耳鳴讓我聽到自己的呼吸聲相當大，塞滿整個腦袋，我開始為了接下來的十幾公里緊張起來，也許因為這樣，我呼吸打亂了，除了耳鳴我還開始側腹痛，剩下的十幾公里，我只想著兩件事：『要棄賽嗎？』、『咬牙撐下去吧！』。

半馬結束後，我繼續練跑，但每次跑到平常配速時耳鳴就來了，我去大醫院做檢查沒什麼大問題，我去吃中藥調理對跑步耳鳴也沒有改善，可是我真的不想這樣放棄最愛的跑步，在無計可施之下，我突發奇想的逆向思考「提高心肺功能」試試看，然後找上教練Gary！

第一次到健身房報到時，教練Gary跟我面談中討論我當時的身體狀況與生活型態等，印象最深刻的是他問我：『妳對健身的期許與目標是什麼？』我很快地就回答他：『我想試試看透過訓練心肺耐力，因為我不要再跑步耳鳴了！』

說完，教練Gary呆望的我幾秒鐘笑出來，他說通常女生會想要馬甲線、翹臀、蜜大腿之類的目標，第一次聽到有人健身訓練目標是：「不耳鳴！」

訓練三個月後我跑步不再出現耳鳴症狀，因為教練Gary的關係，我又能繼續回到我最愛的跑步生活了！這就是我們健身三年的開始（哈哈）

說完故事，我來整理一下自己選擇健身教練的重點經驗：

❶要觀察！（把評價好的教練列入名單，觀察後再做決定。）
❷投緣！（這很重要，要選擇跟自己有緣份的教練才能讓你健身課程持續下去，畢竟健身不像出國找導遊，遇到不好的忍態幾天就能結束了）
❸口條好！（節奏明確、表達清楚在訓練中再重要不過了，相信我，你不會想要遇到一位健身課中，需要沈思才能下一個訓練課程的教練，身體等到冷掉，我覺得訓練也沒多大幫助了 …）
❹專業執照與證照！（這再重要不過了，不單只是鍛鍊，專業教練是能在健身中保護你不受傷的人）
❺正念思考！（什麼？這對教練會不會要求太多了？！當然不會，一位正向的健身教練，在課堂中不僅能鍛鍊你的體魄，還能讓你心靈一並成長。）
❻健身場所離家近！（健身不是去旅行一泊二食後放在回憶裡，選離家近的才符合現實面，才能儉省時間、持之以恆的積極去上課。）
❼了解課程費用的算法！（找健身教練如果用比價法，那通常會錯過優質教練，教練是專業人士，不是市場上的商品，他們不會過期只會一再進修變得更強也讓你更強！）
❽教練有無持續進修！（我的教練每年會飛到國外幾趟進修專業課程取得證照，每次他進修回來，我又有好多新的健身課程與知識，對我來說也是挑選教練的參考之一）
❾是否足夠關心學員的狀態！（細心的教練會依照你現階段的體能及目標需求幫你修改健身強度）
❿讓另一半安心的教練！（像我的身份是位太太，健身課程中難免會有近距離接觸，讓另一半能安心的教練是最重要的選擇，畢竟我們太太要追求的是能健康持家，不是製造家庭風波啊～）

目前大概想了這10項，有其他問題可以舉手發問，我會盡量答！

照片是最近幫 ＠TFL淬鍊體適能中心 友情擔任T4模特爾的三八阿花花絮照，
T4是我第一次找教練Gray面談的第一項『Talk-溝通現況』
對我這三年健身房有興趣的人，可以上課前先進行「體能訓練評測系統」
現在有超大～的優惠，總之我羨慕你們....（含淚打完這行字）

【淬煉4T體能訓練評測系統】線上報名：
http://tfl360.com/edm_form02.html

我的TRX是在這裡上課：
TFL 淬煉體能『忠孝』訓練中心
TFL 淬煉體能『信義』訓練中心

來源1:http://bit.ly/2lmYYh5
來源2:http://bit.ly/2hyMpxi
V255改版
- 新生物：電鰻
- 新生物：小盜龍
- 新生物：菊石
- 新生物：袋獅
- 新機械：Tek護盾產生器
- 新機械：Tek瓦磚及Tek門
- 四個額外的髮型和四個額外的鬍子造型，可通過收集探索註記解鎖


物種：電鰻
時間：全新世
飲食：肉食性
性情：反應型（應為被攻擊後便會立即發電反擊）
捕捉：可
騎乘：不可
特性：首隻能以電擊電暈生物的水生生物

野生：
居於食物鏈的中低層，電鰻是一種肉食魚類，多數以貝類和小魚為生。儘管牠的名字好像很淺白，實際上牠是一種體型頗長的刀魚，而並非鰻魚。牠沒法提供多少的肉，所以很多獵食者都對其不屑一顧。

與大多數獵食者不同，電鰻並不會使用蠻力攻擊獵物，而是於自身周圍釋放電流將獵物擊昏。單獨時，電鰻可擊倒小型生物；當群體攻擊時，甚至可以擊殺大型的海洋生物，以餵食整個群體。

馴服：
到目前為止，電鰻最常見的用途是用來制服大型的海洋生物。要擊昏一條蛇頸龍或是其他巨型海怪是非常困難的，因此不少部落都利用小規模的電鰻來電暈目標進而將其捕獲。

外觀：
電鰻是一種長鰻魚，像一條有著從頭部背面延伸到腹部魚鰭的魚。牠的嘴裡長滿了鋒利的牙齒，用來攻擊牠的食物如小魚和貝類。


物種：小盜龍
時間：白堊紀早期
飲食：肉食性
性情：主動型
捕捉：可
騎乘：不可
特性：攻擊時會跳過騎獸直接攻擊騎乘者

野生：
小盜龍是島上體型最小的一種非禽鳥類恐龍。在體型來說小盜龍擁有令人難以置信的速度，是一種相當貪婪的獵食者。

馴服：
儘管不擁有與比牠更強大的敵人對抗的能力，小盜龍卻十分適合擊倒敵方騎乘者。牠們攻擊弱勢生物的本性意味著會忽略騎獸的強大，直接以瘋狂的跳躍來攻擊騎乘者。

已知信息：
小盜龍攻擊任何同體型或比牠更小型的生物，是在該階級中頂級的獵食者。它會攻擊視野內的生存者，尤其是成群結隊的時候。

在狩獵的時候，小盜龍的速度僅是優勢之一。牠雖然沒法飛行，但其翅膀可以讓牠於跳躍時在空中停留數秒。這讓小盜龍可以攻擊到獵物的脆弱部位，也方便尋找河中的魚類。


物種：菊石
時間：侏羅紀末期－白堊紀中期
飲食：底層餵食者
性情：被動型
捕捉：不可
騎乘：不可
特性：首隻被攻擊後會引發周邊其他生物保護的水生生物、獵殺後可取得菊石膽汁調和成優質抗毒/病藥劑

野生：
通常能在島嶼周邊水域的最深處找到，牠與其他深海生物之間有著一種奇妙的關係。因為幾乎所有鄰近的海洋生物都會在菊石遭受攻擊時上前保護，所以菊石肯定是對這些生物有利。但是這種不尋常的共生關係究竟建基於在甚麼之上，目前我還沒有找到答案。

馴服：
就像其他不可被馴服的海底生物一樣，菊石擁有極高的價值，成為部落的狩獵目標。如果有部落膽敢冒著激怒周圍保護者的風險來獵殺菊石，那麼就能從其屍體的內臟中取得菊石膽汁。這種膽汁可以用來製作許多強力的化學調和劑，通常用作解毒劑來對抗最強勁的毒藥和疾病。同時，牠的殼也是豐富的稀有材料，這很可能是因為這種生物在食物鏈中擁有獨特地位所致。

已知信息：
菊石也能在更深的水下洞穴當中被發現。不過即使是在這樣的洞穴中，在對其進行攻擊時也會吸引周邊生物的注意，所以捕獲這種含豐富資源的殼可能不是個好主意，取決於其周圍潛藏著的危險。

物種：袋獅
時間：晚上新世-晚更新世
飲食：肉食性
性情：主動型
捕捉：可
騎乘：可
特性：首隻會爬樹的陸上生物；野生袋獅會在樹上躍下伏擊

野生：
袋獅是一種大型，且強大的有袋動物，通常可以在樹木周圍找到。牠的長爪和半反的腳趾使牠成為一個適合的攀爬者。袋獅狩獵時會善用以上的優勢，牠會潛伏於樹木上面，等待獵物通過時伏擊牠們。當這麼大型的身軀跳躍到目標上時，目標會被擊昏，看來也沒有多少存活的機會。

馴服：
袋獅是一種頗為強大的生物，其爬樹的能力對遊歷非常有好處，令發展中部落經常馴服牠。小型騎乘小隊特別喜歡袋獅，因為牠很適合伏擊和不公平的戰鬥！

已知信息：
袋獅最值得注意的戰鬥能力是牠強大的下顎。牠一旦咬住獵物，牠的下巴將會以鐵一樣的強度鎖起，可以將大部份細小的生物咬在原地，然後繼續用鋒利的爪子殺死牠的獵物。如果它需要逃避戰鬥，袋獅會使用牠那擁有強大肌肉的後腿跳回到樹上以保安全。

外觀：
也被稱為“有袋類獅子”，袋獅是出沒在島上紅木森林中的強大有袋捕食者，追求半樹上生活方式，因為牠能在樹間飛躍及跳躍。牠所擁有的強而有力的咬合力，在島上哺乳動物中是最強的；牠螺栓刀齒狀的牙齒使這個生物成為一個強大的伏擊型食肉動物，能在樹上面躍下，粉碎獵物的脖子。