大高雄8大行政區停止供水
受影響近十萬戶,預計長達23個小時
高雄市8個行政區明天開始停水!自來水公司第七區管理處下午發布停水消息,指鳳山淨水場民生送水幹管汰換管線工程及高低壓設備檢驗、林園溪州一路汰換管線工程,將於8月26日上午8時至8月27日上午7時,須辦理停水,包括小港、旗津、苓雅、前鎮、鹽埕、鼓山、大寮、林園等個行政區將進行停水,其中旗津區、前鎮區、鹽埕區是全區停水23個小時,直至後天27日上午7時,才恢復供水,共影響9萬7496戶,呼籲市民提早做好儲水準備。
自來水公司第七區管理處表示,停水時間及影響區域、戶數如下:大發工業區、林園工業區及臨海工業區停水時間從8月26日上午8時至晚上24時。
旗津區全區、前鎮區全區、鹽埕區全區;小港區:濟南里、泰山里、山東里、青島里、順苓里、正苓里、港口里、 港明里、港后里、港墘里、港南里、港興里、港正里、小港里、大苓里、 三苓里、二苓里、龍鳳里、鳳鳴里、鳳林里、鳳森里、鳳源里、鳳興里、 鳳宮里。
苓雅區:意誠里、城北里、城東里、城西里、苓東里、苓中里、苓雅里、苓昇里、田西里、鼓中里、人和里。 鼓山區: 哨船頭里、壽山里、惠安里、新民里、延平里、維生里、麗興里、峰南里、建國里、忠正里、龍井里、正德里、樹德里、鼓岩里、河邊里、光化里、興宗里、寶樹里、綠川里、山下里、登山里、桃源里。 合計停水戶數約 97496 戶。
另水壓降低地區包括小港區:六苓里、宏亮里;前金區、新興區。 水公司提醒民眾停水注意事項:請提早於停水前6小時完成儲水,以避免集中於開始停水前大量儲水,造成管線末端用戶無水可用。另停水期間應關閉抽水機電源,慎防火警。
復水後剛恢復供水時,請將全部水閥打開排氣,以利迅速恢復供水,恢復供水後,如仍無(缺)水時,可通知自來水公司,水公司將派專人到府服務。
#台灣自來水公司第七區管理處 https://www.water.gov.tw/dist7
#東森新聞 https://www.ettoday.net/news/20210825/2064283.htm
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ? 這個 變胖 是指與我疫情錢...
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📢【高雄8行政區 明8/26 #大停水】📢
自來水公司處發布停水訊息,稱因應鳳山淨水場民生送水幹管汰換管線、高低壓設備檢驗、林園溪州一路汰換管線工程,有8個行政區明天將停水!請大家及早 #儲水準備!💧
🎯明天8/26上午8:00-後天8/27上午7:00停水行政區:
#旗津區、#前鎮區、#鹽埕區、#小港區、#苓雅區、#鼓山區、#大寮區、#林園區
🎯水壓降低地區:
小港區(六苓里、宏亮里)、前金區、新興區
🔥停水期間請 #關閉抽水機電源,慎防火警!
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💥再次提醒~~
停水通知....
高雄市8個行政區明天開始停水!將於8月26日上午8時至8月27日上午7時,
須辦理停水,包括小港、旗津、苓雅、前鎮、鹽埕、鼓山、大寮、林園等個行政區
將進行停水,其中旗津區、前鎮區、鹽埕區是全區停水23個小時,
直至後天27日上午7時,才恢復供水,共影響9萬7496戶,呼籲市民提早做好儲水準備。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210825003990-260405?chdtv
儲水準備 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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水情吃緊,彰化部分地區接下來就要開始供五停二分區限水,民眾除了準備儲水抗旱,也在尋找天然的替代水源,在彰化市的紅毛井,還有社頭的甘露泉,以及八卦山隧道附近都有天然的湧泉,雖然近期乾旱,還是持續在出水,吸引不少民眾前往取水。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/519302
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儲水準備 在 公視新聞網 Youtube 的最讚貼文
清明節過後,中、苗、北彰的供五停二限水措施即將上路,為了因應限水,許多泳池業者已經提早節水措施,接下來可能還會直接關閉盥洗室,甚至暫停營業;而民眾為了儲水做準備,出現儲水設備搶買狀況,不少五金百貨水桶賣到缺貨,甚至連塑膠製的置物箱,也有不少民眾購買。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/519086
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