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大家早安！今天一早 7：40參與 #淡水體育會 所舉辦親子慢跑活動，與大小朋友一起享受早晨陽光，也拿起彩球為參與選手大聲加油！
特別謝謝 #莊根松 理事長和體育會所有志工夥伴、警察、義警等，在現場引導動線、提醒大家保持社交距離，量體溫、實聯制等防疫措施也一點都不馬虎，大家辛苦了！
帶著滿滿的元氣繼續一天的行程！💪💪 大家平安！
#美好的一天
#元氣滿滿活力充沛
#洪孟楷 #認真做用心拚
🏚Library134
🔹I/西西里咖啡💵165
🔸H/海鹽玫瑰拿鐵💵175
🔹巴斯克起司蛋糕💵150
🔸香料特製牛肉早午餐💵310
🔹義式香料檸檬雞早午餐💵310
🔺豪華套餐、小資套餐、貴婦下午茶套餐
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這盤豐富的早午餐均衡了一天的營養。滿滿的季節時蔬光看就覺得健康，醬料可以選擇油醋醬或是凱薩醬。優格杯配上自製的果醬好討喜，水煮蛋和麵包也是早午餐拼盤必備，吃完這盤直接飽到晚上。主餐喜歡香料特製牛肉，用簡單的調味呈現牛肉的原汁原味。
如果要長時間待在這裡辦公或讀書，可以點豪華套餐，套餐$499包含主餐、飲品及甜點，早午餐下午茶都有得吃，元氣滿滿活力充沛，認真加倍。
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⛳️台北市中山區遼寧街134號
🚇南京復興站
⏰每日10:00-18:00
🔺每人低消一杯飲品或一份餐點、免收服務費
🔺不限用餐時間、無訂位服務
🔺多數座位有插座、提供Wifi
💋美味程度8️⃣5️⃣
💃再訪意願8️⃣5️⃣
【流年疾厄宮，看2019健康運提點】
健康是人生最重要的資本，既然環境、心態會受到流年影響，那麼2019的健康運需要注意什麼呢？
想知道流年疾厄宮主星，首先到這邊選擇「免費體驗」>>>http://click108.tw/nRo5u
就能找到你2019的流年命盤，其中「流疾」宮位裡的主星，就是今天要分析的內容！
流年疾厄宮：天同太陰
2019年想要健康狀態良好，就要保持運動的習慣。運動會讓你看起來元氣滿滿，活力充沛，以免小感冒小症狀一波未平一波又起。
流年疾厄宮：巨門
2019年你的健康問題主要圍繞著飲食不當，而且多半和飲食習慣有關。如果偏愛辛辣食物、冰冷飲品，吃飯不定時又愛狼吞虎嚥，小心疾病找上門哦！
流年疾厄宮：七殺
2019年壓力因子頻繁出現，情緒容易煩躁不安，生理上的病症也隨之而來。尤其頭痛狀況可能更明顯，盡量讓自己多些放鬆時間，舒緩壓力亦是養生之道。
流年疾厄宮：太陽
2019年一定要小心別讓情緒太激動，大喜大悲容易讓身體加重負擔，引來沒必要的健康麻煩。運動時，也要注意自己的身體狀況，量力而為。
流年疾厄宮：廉貞天相
2019年健康問題主要在免疫系統方面，特別是換季時節，忽冷忽熱，一個不注意，就可能觸發過敏症狀，不可不慎！
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順著天賦作事 ，逆著個性作人。
帶你一起學習紫微斗數、認識自己！
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過年假期適合調養生息，為新的一年補充滿滿元氣💪
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本集主題： 小宅餐桌：一個人開伙也幸福 許蓁蓁專訪
這集為大家許蓁蓁的第二本新書「小宅餐桌：一個人開伙也幸福」，50首食譜（早餐、午餐、晚餐、野餐、食補）50篇美味心情故事，讓小宅們一個人開伙也幸福，吃出滿滿的幸福感。
內容簡介：
◎五大分類，照顧所有人的健康！
本書特別分為早餐、午餐、晚餐、野餐、食補五大類，每個品項精選10道美味又營養的佳餚，附上料理步驟、美味心情故事、實作照片及插畫，讓你在生活中的每一個精彩片段，都能與蓁蓁共渡，一個人開伙，真的好幸福！
○朝x每朝元氣大滿貫
滿滿的活力，就從朝食開始。
◎小宅菜單：蔬菜德式水波蛋 （German Assorted Veggie Poach Egg
美味心情故事：我手上的菠菜，在幾個小時前，還躺在雲林的田間，曬著那裡的溫暖太陽。170公里的距離，我卻好像真的感受到太陽的溫度、空氣的香甜、爺爺奶奶無盡的愛。
我羨慕起，躺在雲林西螺田間裡的菠菜，離家好近。
○午x整點報食，我的小確幸
午刻用膳，工作能量更充沛！
◎小宅菜單：墨西哥塔可牛排 （Mexico Skirt Steak Taco）
美味心情故事：任何事情都必須嘗試一下，才能知道自己最合適的是什麼，偶爾跳出框框，也許就有另一個世界，大不了，跳回來就好，下次，還是點個熟的牛排吧。
○晚x沉澱身心的饗宴
疲憊KO，開伙慰勞自己吧！
◎小宅菜單：西班牙雪莉燉豬 （Sherry Wine Infused Pork Stew）
美味心情故事：現在想起西班牙，都還能夠鮮明地想起那片草原，清晰到好像都聞到草的香氣，風還是柔軟地吹拂著那片草原，我知道那個地方就在那，一切都沒變過。
○野x遠足、郊遊袋著走
假日樂出遊，一盒趴趴GO。
◎小宅菜單：野餐彩繪吐司盤 （Picnic Sandwiches Bar）
美味心情故事：涼涼的微風吹拂著臉龐，用力呼吸就能聞到草的香氣，就像電影裡會出現的場景似的，這一刻我突然愛上野餐，直到天色變暗，我們才依依不捨地回家，原來野餐是件這麼美好的事情！好希望有天也能夠重溫這麼棒的野餐經驗。
○補x好食，擺脫難纏小毛病
私藏小撇步，讓蓁蓁溫暖你的心。
◎小宅菜單：土豆豬蹄煲 （子宮不畏寒）
美味心情故事：每次吃到土豆的時候，就會想起在家裡的餐桌時光，升起一股暖暖的幸福感，主持了旅遊節目，一路吃了不少美食，但要問我最好吃的是什麼，只要有碗白飯，能夠配著土豆或荷包蛋，就是記憶中最美好的味道了！
作者簡介：許蓁蓁
《小資FUN輕鬆》節目主持人
平面模特兒、曾參與戲劇、廣告、唱片、電視節目演出
喜歡分享甜點、美食，覺得做菜是一種很幸福的感覺、即使一個人，也能享受生活
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