多喝水沒事，沒事多喝水。我自己有計算過看ㄧ節門診我平均會喝3-4杯250c.c ，你呢?炎炎夏日，你有算過你一天喝水的量嗎?
孕婦每日水份需求從原本的2公升增加到3公升。
@Why?
#水份也是一種營養素
女人是水做的，胎兒也是水做的。養分的傳輸，胎兒的成長發育，都需要水份。
#充分的補充水份可降低孕期的不適
便泌，痔瘡，頭痛，有時候甚至孕吐都能獲得改善。孕期中的喘，頭暈也往往都是身體缺水所造成。
#身體缺水有時後會以飢餓表現
下次嘴饞想吃零食的，先喝一杯水吧!
@如果我已經水腫了。我還要多喝水嗎?
要。
身體很聰明，你喝的越少，身體就會存(腫)得更多。
P.S腎功能不佳，子癲前症的孕婦忽然水腫嚴重要再回診評估。
@喝水想吐怎麼辦?
少量喝分次喝，試試氣泡水也不錯!
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跑完10K後的水最甘甜，你下次要不要試試看?
