寶寶出生後，覺得全世界都在教你怎麼養小孩嗎？
喝母奶還配方奶？全親餵嗎？睡過夜了嗎？開始吃副食品了嗎？幾個月開始吃副食品？吃食物泥嗎？還是吃稀飯？BLW嗎？自己煮嗎？還是買市售副食品？
#你不孤單
#被問過這些問題歡迎入座
#是嫌照顧者壓力不夠大嗎
我常常跟媽媽們分享，不管在孩子成長的哪個階段，你必須先照顧好自己，才能顧好孩子。有快樂的媽媽才有快樂的孩子，所以『自我照顧』很重要。自我照顧不單指身體上的照顧，洗澡、吃飯、看書、甚至滑臉書IG都可以是一種自我照顧。
副食品對照顧者來說應該是數一數二壓力大的階段。除了上述的方法，還可以怎麼『自我照顧』？
📝 找到最適合的副食品方法
之前有媽媽說，她讓寶寶BLW，但每次寶寶吃東西她壓力都很大，我的建議是，不一定要BLW，如果稀飯寶寶也吃得很好，媽媽心情上壓力也不會這麼大，那就用這個方法。#找到讓媽媽覺得心情舒適的方法才算自我照顧啊
👉 這世上沒有最好的副食品方法，只有最適合的 👈
📝 切記，你的工作不是要寶寶吃東西，而是幫助寶寶學習怎麼吃東西。 #先做好心理建設也是一種自我照顧
📝 你的孩子獨一無二，別人家的用什麼方法吃跟吃多少都跟你無關 #減少比較也是一種自我照顧
📝 別人這麼做不代表你一定要照做
我永遠記得前主管知道我幫大寶自製副食品的眼神，一副有那個必要嗎？孩子是你的，你要煮要買都是你的事，別人管不著，我永遠相信，每個爸媽都會為孩子做最好的選擇。#相信自己的選擇是好的也是一種自我照顧
📝 需要幫助就尋求幫助
如果你正要開始副食品階段或是正在這階段，但覺得壓力很大沒有頭緒，尋求幫助吧！問問醫師營養師或是有經驗的親朋好友兄弟姊妹左鄰右舍，看看大家能否給你不錯的建議。#尋求幫助也是一種自我照顧
以上，希望媽媽們照顧寶寶的同時都能找到『自我照顧』的方法唷！
#SelfCare
#副食品
#傳統餵食
#BLW
#Bonita營養獅
#美國營養師
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